균형 잡힌 식단을 부지런히 먹고 있습니까? 매번 산책을 가니? 집안 일을하고 있니? 큰! 그러나 그 모든 것에도 불구하고, 특히 임신 후 기간에 체중이 여전히 높은가? 글쎄, 덤프에서 내려 앉지 마라. 과학은 이제 여성을위한 체중 감량 HARDER를 실제로 만드는 몇 가지 이유가 있음을 확인합니다. 이는 당신과 잘못이 없다는 것을 의미합니다! 체중 문제는 특히 여성이 엄마가 된 이후 여성에게 가장 큰 도전 과제로 등장 할 수 있습니다. 우리 중 대부분은 우리의 배달 이후 몇 달이 지난 후 형태를 되 찾으려고합니다. 피트니스 매니아 인 우리는 몇 시간 동안 땀을 흘리기도하지만 나머지 사람들은 다이어트를하고, 걷고, 부분을 제어합니다. 그러나 체중계의 수치와 당신의 배에 대한 사랑의
임신과 출산으로 인해 몸이 엄청난 외상을 앓게됩니다. 전에 경험하지 못했던 감정, 호르몬 변화 및 대변을 경험하고 이로 인해 몸이 피로 해지고 피부가 처진 상태가됩니다. 임신 후 옛 모습으로 돌아가는 것은 어려운 일입니다. 당신이하는 일과 상관없이 일어나는 것만은 아닙니다. 그것에 mommying의 스트레스를 추가하면 너무 바빠서 과체중의 나쁜 영향을 실감 할 수 있습니다! 쉬운 해결책은 체중 감소를위한이 경이로운 음료의 이득을 받아들이고 있습니다. 그것은 다른 신체 유형의 많은 엄마들과 마법의 결과를 보여주었습니다 하루 종일 달리기
이 기사에서 낮은 헤모글로빈 수치에 의한 의미는 무엇입니까? 헤모글로빈 수를 증가시키는 방법 FAQs 헤모글로빈은 적혈구 생산을 담당하는 신체에서 발견되는 단백질의 한 유형으로 다른 기관으로 산소를 운반합니다. 헤모글로빈 수치가 낮 으면 폐에서 이산화탄소를 배출하기가 어렵습니다. 세포가이를 배출하기 위해 체내의 다양한 조직에서이 산소를 모으기 때문입니다. 요약하면, 헤모글로빈 수치가 낮 으면 피로, 빈혈 및 기타 증상을 유발할뿐만 아니라 웰빙에 치명적일 수 있습니다. 낮은 헤모글로빈 수치에 의한 의미는 무엇입니까? 남성의 정상적인 헤모글로빈 수는 혈액 1 데시 리터 당 14 그램이지만 여성의 경우 정상적인 범위는 혈액 1 데시 리터 당 12 그램입니다. 헤모글로빈 수치가 낮 으면 철분
이 기사에서 부정적인 에너지가 당신의 집에 가져온 경우를 아는 방법? 가정에서 부정적인 에너지를 제거하는 방법? 새로운 공간으로 이동하거나 오래된 것에서 계속하면 주목해야 할 것들이 많이 있습니다.하지만 우리가 놓치거나 간과하는 경향이있는 필수 요소 중 하나는 에너지의 막힘과 빌드입니다 생활 공간에서의 부정적인 에너지의 증가. 그러나 그것이 이상하게 보일지 모르지만, 모든 생물이 우리의 분위기를 만드는 특정 진동을 생성한다는 것이 입증 된 사실입니다. 이 분위기는 주위의 생명과 상호 작용하며 이러한 상호 작용 과정에서 주변 환경의 파급이 민감 해집니다. 존재의 긍정적 인 진동은 다른 존재들과 차분한 분위기 속에서 피어나는 객관적인 현실로 확장됩니다. 이것이 종교 의식이 우리 마음에 진정 효과를주는 경향이있는 이유입니다. 이러한 진동의 주요 원인은 우리의 생각입니다. 우리의 마음 속에서 일어나는 모든 생각은 에
이 기사에서 당신의 산성 퇴조를 나쁘게 할 수있는 음식 산성 퇴조 또는 가슴 앓이를 피하기위한 추가식이 요법 산성 퇴조는 담즙으로도 알려진 위산이 음식 파이프로 흘러 들어 불타는 감각과 자극을 유발할 때 발생합니다. 이 감각은 가슴 앓이로 알려져 있습니다. 산성 퇴조는 식도에서 위를 분리하는 하부 식도 괄약근이 기능적으로 효과적으로 작용하지 않아 위산이 다시 흐를 때 발생합니다. 이것은 비만, 흡연, 잘못된 운동, 유해한 음식물 섭취 및 기타 위장 장애와 같은 요인들로 인해 발생할 수 있습니다. 당신의 산성 퇴조를 나쁘게 할 수있는 음식 산성 퇴조를 일으킬 수있는 몇 가지 유발 요인이 있지만 식습관은 증상을 완화시키는 데 중요
이 기사에서 유기농 식품이란 무엇입니까? 확실히 영양가있는 선택이 맞습니까? 귀하의 건강과 가족의 안녕을 보장하기 위해 계속 지켜야 할 것들! 유기농 식품은 건강 및 피트니스 괴물들 사이의 최신 유행어이며, 이 추세가 곧 사라질 것 같지 않습니다. 건강 견과류는 모든 것을 유기적으로 다루기 위해 견과류 (의도적으로 말장난을합니다!)로 가고 있습니다. 그러면 우리는 그 질문에 대해 큰 도움이 될 것입니다. 유기농 식품이란 무엇입니까? 사실 이것은 응답해야하는 첫 번째 질문입니다. 왜냐하면 사람들이 유기농 식품을 먹고 싶어하는 주된 이유를 제공하기 때문입니다. 기본적으로, 유기농 식품은 고기와 그
이 기사에서 줌바 (Zumba) 란 무엇입니까? 줌바 복용의 7 가지 이점 완벽한 모양을 만드는 것은 모든 사람들의 꿈입니다. 그래도 그 목표를 향해 열심히 일하는 열정과 열정? 완전히 다른 이야기! 운동이 우리 몸에 중요하다는 것을 알고있는만큼, 모든 사람들이 그것을 좋아하지는 않습니다. 체육관을 때리는 것은 모두의 차가 아닐 수도 있습니다. 모든 복잡한 기계와 reps와 세트와 루틴을 기억하는 것, 체중 감량에 많은 노력이 필요합니다! 운동의 규칙적인 형태에 관해서는, 그러나, 포함 된 참신이 많지 않습니다. 이것이 Zumba가 올해 가장 좋아하는 피트니스 루틴이되는 이유입니다. 줌바 (Zumba) 란 무엇입니까? 콜롬비아 무용수이자 안무가 인 알베르토 페레즈 (Al
이 기사에서 피부 감염의 유형은 무엇입니까? 피부 감염에 대한 홈 트리트먼트가 센스를 만드는 이유 피부 감염을위한 홈 구제 수단 피부 감염은 흔한 일이며 많은 사람들이 자신의 삶에서 발생합니다. 대부분의 경우 걱정의 원인이 아니지만 때로는 의료 개입이 필요합니다. 대부분의 경우, 국소 연고는이를 치료하는 데 도움이되지만, 다시 말하면 기존 상태를 악화 시키거나 악화시킬 수있는 화학 물질을 피부에 바르는 것을 의미합니다. 운 좋게도 가사 용품으로 만들 수있는 자연 및 유기농 요법이 있습니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오! 피부 감염의 유형은 무엇입니까? 모든 사람은 독특하며, 그 사람의 해부학도 마찬가지입니다. 경고없이 당신을 괴롭히는 여러
반찬은 대개 메인 코스와 함께 제공되는 항목의 선호하는 선택의 작은 부분입니다. 저녁 식사 또는 점심 식사를 위해 친구가 오면 메인 코스가 가장 중요한 생각을 차지합니다. 그러나이 트릭은 동등한 수의 메인 코스와 반찬을 가지고 모든 상황을 오감을 완벽하게 충족시키는 균형 잡힌 잔치로 바꾸는 데 있습니다. 기억에 남는 메뉴는 그것이 제공되는 깜짝 놀랄만 한면이 없으면 불완전합니다. 반찬을 선택하는 것도 똑같이 중요합니다. 당신의 반찬은 맛을 완벽하게 균형을 유지할 수 있어야합니다. 당신을 위해 가져온 우리의 요리법으로 당신의 저녁 밤을 훨씬 좋게 만드십시오. 빠른 반찬 요리법 주최자가 집에있을 때 손님에게 참석할 수있는 것이 중요합니다. 적은 시간과 에너지를 소비하는 요리를 선택하면 손님과 자유롭게 어울릴 수 있습니다. 모임이나 가족 식사
이 기사에서 남은 밥으로 만들 수있는 요리법 FAQ 우리 중 대부분은 항상 전날 식사 때부터 남은 음식을 먹으며, 보통 쌀입니다. 그럼 그걸로 뭘합니까? 이 기사를 읽고 다음에 밥을 먹었을 때 다음에해야 할 일을 알게 될 것입니다. 남은 밥으로 만들 수있는 요리법 남은 쌀으로 무엇을 만들 수 있는지 아는 것이 놀랄 것입니다. 아래에 나열된 것은 15 개의 남은 밥 요리법으로 귀하의 입맛을 자극하고 가장 중요하게 건강하고 건전합니다. 1. 채소 볶음밥 이것은 당신이 만들 수 있고 가장 맛있는 채식 쌀 요리법 중 가장 전형적인 것 중 하나
이 기사에서 빠른 홈 메이드 토마토 소스 조리법 어떤 종류의 토마토 소스를 집에서 만들 수 있습니까? FAQs 당신은 케첩이 아이들에게 어떤 꿀을 먹어야한다는 사실을 부정 할 수 없습니다! 가장 친숙한 식품 중 하나가되는 것 외에도 거의 모든 식품 품목을 칭찬하여 주방에 꼭 갖추어져 있어야합니다. 가장 가까운 가게에서 병을 사지 않는 이유는 무엇입니까? 음, 매장에서 구입 한 케첩 브랜드에는 신선한 토마토의 맛과 자녀의 입맛에 맞는 독특한 맛이 들어있을 수 없습니다. 가장 중요한 것은 수 제 케첩에 방부제가 전혀 포함되어 있지 않고 상당량의 과당이 포함 된 옥수수 시럽이 들어 있지 않다는 것입니다. 빠른 홈 메이드 토마토 소스 조리법 여기에 신선한 토마토가 들어있는 신뢰할 수있는 토마토 케첩 요리법이
아이들이 야채를 마셨 든 아니든, 아이들은 항상 디저트를위한 충분한 공간을 가지고 있습니다. 그것이 그들에게 달려 있다면, 디저트는 아침, 점심, 저녁 식사가 될 것입니다. 그러나 그것은 일어나지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 달콤한 취급은 아이들이 완전히 경멸하는 식욕을 돋 우지 않는 채소를 갖도록 동기를 부여합니다. 또한, 겨울이며 아늑한 담요에 몸을 담그고 따뜻하고 맛있는 설탕 같은 맛있는 사발을 갖는 것보다 낫습니다! 결국, 디저트는 위장에 가지 않고 마음에 곧바로 간다. 우리는 우리의 모든 마음을 다해 자녀를 사랑한다. 그렇지 않습니까? 디저트가 그날의 하이라이트가 될 것이며, 우리는 그것을 세어 봐야합니다! 전세계에서 겨울을위한 12 가지 최고의 디저트 아이스크림과 초콜릿이 항상 자녀의 첫사랑이 되더라도 전 세계에서 찾을 수있는 과다한 디저트가 있습니다.이 디
이 기사에서 왜 계란? 5 계란 아침 조리법 당신은 사랑 할거야! 겨울 아침은 시즌이 끝날 때만 추워집니다. 의심 할 여지없이, '두꺼운 담요 밑에 머무르고 아침의 냉기를 완전히 넘기고 싶다면, 일찍 일어나서 용감하게 맞이하는 계절! 그러나 여기에 계란 아침 조리법의 힘을 활용하여 따뜻하고 맛있는 음식을 맛볼 수 있습니다. 왜 계란? 겨울철에는 추운 날씨로 인해 피의 pH가 떨어지므로 하루 종일 가습기 앞에 앉을 수 있기를 바랍니다. 혈액 pH를 높이는 데 도움이되는 음식을 섭취하면 따뜻하게 느낄 수 있으며 아마도 그 여분의 스웨터를 착용 할
'다이어트'라는 단어는 매우 중요한 삶의 방식이되었습니다. 건강 상 위험과 스트레스가 증가함에 따라 우리 모두는 어떤면에서든 건강에 좋지 않습니다. 우리는 가능하면 운동을해야하지만, 가족, 아이들, 직장과 함께 할 시간을 찾는 것이 어려워집니다. 따라서 우리가 몸에 좋게 할 수있는 최선의 방법 중 하나는 바로 먹는 것입니다. 식단에서 음식을 줄이는 것에 대해 걱정하기 시작하기 전에, 우리를 들어보십시오 : 체중 감량이나 몸 상태를 위해 맛있는 음식을 먹는 것을 멈추지 않아도됩니다. 당신은 바로 먹어야합니다. 그런 칙칙한 다이어트 차트에 대한 맛있는 대안을 찾고 있다면 지중해 식 다이어트가 최선의
겨울은 담요 아래서 껴안고 좋은 따뜻한 음식을 맛보는 시간입니다. 음식은 안개가 자욱한 겨울 아침과 쌀쌀한 겨울 밤을위한 완벽한 치료법입니다. 우리는 일년 내내 언제든지 먹을 수는 있지만, 겨울을 생각하면 조금 더 감사하게 만드는 뭔가가 있습니다. 아마도 겨울이 우리에게 가장 좋아하는 음식을 제공하기 때문일 것입니다. 예, 당신은 그들 모두를 알고 있습니다 - gajar ka halwa , sarson da saag, methi ke laddoo, makhane laddoo -이 모든 물을 뿌리는 인도 요리는 우리를이 추운 계절과 더욱 사랑하게 만듭니다. 그러나 겨울에 기다릴 음식 중 하나가 더 있습
피트니스 도전에 착수하는 동안 적응, 과부하, 진행 등의 개념을 이해함으로써 체계적이고 안전한 방법으로 진행하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 방법으로 운동 시간과 강도를 높여 교육 시간을 향상시킵니다. 이것은 당신이보다 효과적으로 훈련 할 수 있도록 도와 줄 것입니다. 이제는 가장 얇은 옷에 딱 맞게하거나 운동 후 기분이 좋아 졌으므로 조금만 노력하면됩니다. 일상에 익숙해지면 몸이 운동에 효과적으로 반응하지 않으며 약간의 푸시로 항상 더 나은 수익을 얻을 수 있습니다. 운동으로 최대한 즐기고 더 많은 것을 뻗으십시오. 1. 엉덩이 킥 여기서 우리는 당신 자신의 엉덩이를 의미합니다. 귀하의 운동 프로그램을 정기적으로 수정하고 지속적인 결과를 얻는 것보다 귀하
강한 여자의 체력 정권은 포기하지 않고 마지막 무릎에 그것을 만드는 것에 관한 것이다. 운동을하고 있으며 개인 목표의 마지막 무릎을 뚫고 항해하는 데 어려움을 겪고 있다면 걱정하지 마십시오. 함께 친구를 사귀거나 잘 먹거나 정권을 나눕니다. 어느 쪽이든 당신은 반드시 성공할 것입니다! 당신은 잠시 동안 운동을 해왔지만, 여전히 "만세"소리를 지르기 전에 마지막 무릎을가집니다. 이제 당신은 당신의 체력 도전의 가장 끝까지 다가 가고 있습니다. 당신은 마지막으로 힘을 내야합니다. 그것을 위해 가십시오 숙녀! 헬스 도전 과제를 극복하는 효과적인 방법 5 가지 1. 도덕적
'Family Reunion Season'이 새해를 맞았으니 여기에 있습니다. 테라스 나 뒷마당에서 멋진 바베큐 파티를 개최하는 것보다 시즌을 시작하는 더 좋은 방법! 공기와 봄 시즌의 틈새가 문을 두드리면 바베큐 파티를 주최 할 수있는 완벽한시기입니다. 테라스 바베큐 파티는 가족 및 친구들과 시간을 보내는 이상적인 방법입니다. 물론, 우리는 가족 노래방의 밤과 가족 게임의 밤을 좋아하지만 매월 가족 파티에 약간의 간계를 더할 시간입니다. 또한, 테라스 바베큐 파티를하는 데 가장 좋은 혜택 중 하나는 당신이 알고있는 모든 사람을 만날 수있는 기회를 갖게된다는
다리를 올리면 복근이 좋아지고 등 근육에도 작용합니다. 올바른 방법으로 수행하면 여성을위한 이러한 다리 운동은 이전보다 훨씬 좋아 보이게합니다. 안전하고 쉽게 수행 할 수있는 다리 리프트가 확실히 뜨거워집니다! 신체적 건강 수준과 운동 강도에 따라 수직 리프트, 공의 도움으로 다리 리프트, 측면 다리 리프트 또는 다리 리프트 매달리기를 수행 할 수 있습니다. 강하고 몸매가 좋은 몸매를주는 것 외에도 다리 리프트 연습을하면 다른 경우보다 스트레스가 덜한 근육을 느끼게됩니다. 복근과 감옥에 다리를 올리는 방법? 다리 리프트 운동이 무엇인지 알았으므로 다음 단계를 수행하여 가장 단순한 모든 다리 리프트를 수행하는 방법을 알아야합니다. 1 단계 다리 리프트를 수행하는 적절한 방법은 다리를 쭉 펴고 허리에 편평하게 누워서하는 것입니다. 발가락의 폭과 같은 거리에 다리를 유지하십시오. 또한 손을 땅바닥에 평평하게 놓아 두도록하십시오. 손바닥도 아래로 향해야합니다. 여성을위한 이러
점점 더 많은 사람들이 건강과 체력의 중요성을 옹호하면서 오늘날 많은 영감을 얻고 있습니다. 건강과 적당에있는이 10 명의 가장 유력한 사람들을보십시오. 그들은 웰빙 여행에서 더 이상 당신을 데려 갈 수 있습니다! 피트니스는 요즘 사람들이 말하고있는 새로운 만트라가되었습니다. 대중에서 유명 인사에 이르기까지 점점 더 많은 사람들이 건강 증진 지도자들의 모범을 모방하면서 삶의 방식이되고 있습니다. 이 피트니스 전문가에게 경의를 표하자! 영감을주고 동기를 부여하는 유명인 피트니스 전문가 1. 미셸 오바마 우아하고 건강에 좋은 미국 영부인은 미국 어린이들을위한 비만 방지 프로그램 인 "Let 's Move"의 도입으로 건강 증진에 기여한 공로를 언급