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콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 - 지금해야 할 10 가지 라이프 스타일 변화

콜레스테롤은 세포에 필수 쿠션을 제공하고 유연성을 제공합니다. 콜레스테롤은 호르몬 형성에 중요한 역할을합니다. 그러나 너무 많은 콜레스테롤은 심장 문제를 일으킬 수 있지만 너무 적 으면 신체 세포에 영향을 미치고 호르몬 기능을 방해 할 수 있습니다. 콜레스테롤은 물에 녹지 않습니다. 지단백질을 타고 몸의 한 부분에서 다른 부분으로 혈액을 통해 운반 될 수 있습니다. 그러나 동맥이나 다른 팔다리에서 막히면 신체가 영향을받습니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 가장 중요합니다. 어느 쪽이 좋고 어느 쪽이 나쁜가? 연구자들은 일반적으로 LDL로 알려진 저밀도 지단백질이 콜레스테롤을 쌓아 신체의 다른 부위로

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Neha Dhupia는 그녀의 뚱뚱한 Shamers를위한 중대한 악을 가지고 있고 우리는 그것을 사랑한다!

몇 달 전, 여배우 네하 듀 피아 (Neha Dhupia)는 2018 년 11 월 18 일에 아름다운 아기 딸과 축복 받았으며, 현재 그녀의 모성을 최대한 즐기고 있습니다. 그녀는 언제나 사소한 태도의 보스 레이디였으며 과거에는 여러 가지 고정 관념을 깨뜨 렸습니다. 최근에, 여배우는 Femina 에의 한 사건에 사회적인 매체에 가두에 관한 그녀의 전망에 대해서 말했다. 그녀는 "사람들은 앉아서 다른 사람들을 트롤 링하기 위해 시간을 낭비하기 때문에 낭비 할 시간이 많다. 또한 트롤을 차단하기위한 방패가 있어야합니다. 그러나 우리가 기분이 좋아지면, 우리는 확실

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인생을 변화시키기위한 영적 깨달음을 얻는 9 가지 방법

이 기사에서 영적 계발이란 무엇이며 그 계단은 무엇인가? 영적 각성의 이점은 무엇입니까? 영적 깨달음을 얻는 방법 영적으로 각성을받는다면 어떻게 알 수 있습니까? FAQs 한 사람이 생각하거나 사물을 인식하는 방식은 그에 대해 많은 것을 말해줍니다. 사람이 사물을 보는 방식, 다른 방식은 볼 수 없습니다. 우리 모두는 삶의 다른 측면을 바라 보는 다양한 방법을 가지고 있습니다. 그러나 우리 모두는 하나의 최극의 현실에 동의 할 수 있습니다. 그것은 우리의 영성 또는 영적 각성입니다. 종교와 영성이 서로 분리되어 있다는 것을 이해하는 것이 필수적입니다. 왜냐하면 후자는 당신이 수행하려는 종교

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확실히 가치가있는 땀 흘리기의 놀라운 이점

이 기사에서 놀랄만 한 건강 증진 효과 땀을 흘리기의 쉬운 방법 왜 땀의 양은 다른 사람들에 따라 다릅니 까? 땀 나는 위험이 있습니까? 땀을 흘리며 자신을 수화하는 방법? FAQs 놀라운 내장 스킨 시스템, 땀이는 우주의 위대한 신비입니다. 땀을 흘리는 것은 상쾌하고 많은 놀라운 건강상의 이점을 동반 할 수 있습니다. 당신은 땀이 신체가 건강한 방식으로 기능하도록하는 영감이라는 사실에 동의 할 수 있습니다. 그것은 쓰레기와 오물을 방출함으로써 건강 상태를 크게 향상시킵니다. 땀의 가장 흔한 원인은 열과 운동이며, 땀으로 결국 몸을 식혀줍니다. 놀랄만 한

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당신이 알아야 할 계란 흰자위의 놀라운 이점

이 기사에서 달걀 흰자의 영양가 당신의 건강을위한 달걀 흰자위의 장점 달걀 흰자의 소비와 관련된 위험이 있습니까? FAQs 계란은 우리의 아침 식사에서 중요한 부분을 차지하며 정기적으로 운동하는 사람들에게 매우 인기가 있습니다. 그러나 전체 계란은 콜레스테롤이 높기 때문에 사람들은 종종 그것을 먹지 않습니다. 그러나 달걀의 맛이 마음에 든다면, 그들에게 줄 필요가 없습니다. 계란 전체를 먹는 대신 계란 흰자를 먹을 수 있습니다. 달걀 흰자위는 건강에 매우 유익하며 식단에 포함될 수 있습니다. 달걀 흰자위를 먹으면 건강이 어떻게 개선되는지 알아보십시오

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무게를 잃고 모양으로 돌아 오는 15 가지 간단한 에어로빅 운동

이 기사에서 에어로빅은 체중 감량에 어떻게 도움이됩니까? 가정에서의 체중 감량을위한 최고의 에어로빅 운동 FAQs 체력 회복을 위해 여행 중이고 체중 감량을 위해 몸무게를 줄이려한다면 에어로빅이 적합 할 것입니다. 처음에는 여정이 힘들어 보일 수도 있지만 일단 충분한 연구를하고 마음을 정하면 기다려온 결과를 보게됩니다. 에어로빅은 종종 탄수화물 대신에 지방을 연료로 사용하는 능력 때문에 지방 연소 운동으로 간주되기 때문입니다. 에어로빅은 체중 감량에 어떻게 도움이됩니까? 다음은 체중 감량을위한 에어로빅 운동의 몇 가지 이점입니다 . 일반 에어로빅은 신체가 더 가벼워지고 활력이 넘치게하여 앉아있는 것보다 더 활동적으로 할 수있게합니다. 활동적이고 활기찬 생활을하는 것은 앉아있는 생활에서 얻을 수있는 체중을 줄이는 것을 방해합니다. 에어로빅은 혈압을 낮추고 혈관 막힘을 방지합니다.

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부비동염에서 즉각적인 구제 조치를 취할 수있는 10 가지 최고의 홈 구제책

이 기사에서 집에서 자연적으로 부비동염을 치료하는 방법 집에서 부비동염과 싸울 다른 팁 FAQ 부비동염을 유발할 수 있으므로 계절이 바뀔 때마다 불안해하십니까? 코가 몸의 기능을 완전히 멈추게하는 불편한시기를 두려워합니까? 많은 사람들이 급성 또는 만성 부비동염에 시달리고 있습니다. 부비동염은 점액을 생성하는 점막이 늘어서있는 부비동의 감염을 말하며, 먼지와 이물질로부터 몸을 보호합니다. 일반적으로 과도한 점액이 발생하여 막히게되면 발생합니다. 약물 치료는 부비동 압력을 치료하는 데 도움이됩니다. 그러나 가정 요법은 부비동 발작의 고통과 불편

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천식을위한 요가 - 호흡을 용이하게하는 위대한 요가 포즈

이 기사에서 요가가 천식을 어떻게 도울 수 있습니까? 천식 완화를위한 요가 포즈 FAQs 요가는 다양한 질병으로 인해 전세계 사람들을 도왔던 고대 인도의 사례입니다. 전 세계 수백만 명의 사람들이 천식을 앓고 있으며, 그들 중 하나라면 요가를 사용하여 구호를 얻으십시오. 요가가 천식을 어떻게 도울 수 있습니까? 천식 환자 대부분은 염증성 질환으로기도가 좁아집니다. 그들은 여분의 점액을 생성하고, 부풀어 올라 호흡하기 어렵게 만듭니다. 다른 증상으로는 천명음, 기침, 호흡 곤란, 가슴의 압박감 등이 있습니다. 간판과 그 강도는 사람마다 다릅니다. 천식 치료법은 없지만 항상 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이런 목적으로 천식을 사용하면 큰 결과를

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15 금식의 놀라운 이점은 당신을 놀라게 할 것입니다.

이 기사에서 건강 증진을위한 전신 건강 증진 금식 중에 취할주의 사항 그들은 역사가 반복되고 우리는 한 번 이상 일어난다는 것을 알았습니다. 패션 이건, 라이프 스타일 이건, 음악 이건 항상 최고의 추세는 언제나 재기를 만듭니다. 그 중 하나가 금식입니다. 종교 및 정치계 밖에서도 사람들은 그들의 생활 방식을 개선하기 위해 금식을 채택하기 시작했습니다. 건강 증진을위한 전신 건강 증진 요즘 체육관 회원 및식이 요법 처방이 정기적으로되어 가끔은 최선의 행동 방침이 전혀 먹을 수없는 경우가 있습니다. 금식의 이점은 거의 없습니다. 1. 체중 감소를 촉

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다이어트와 운동에도 불구하고 체중 감량을 할 수 없습니까? 몇 가지 가능한 이유가 있습니다.

열심히 일하거나 열심히 노력하더라도 체중을 잃지 않고, 빨기도합니다. 우리는 그 느낌을 알고, 우리는 비밀에 당신을 보냅시다 - 그것은 시간이 걸릴 때로는 귀하의 체중 감량 전략에 변화가 필요합니다. 여기 당신이 알아야 할 것이 있습니다. 왜 그렇게 노력한 후에도 체중이 줄지 않는 이유는 무엇입니까? 어떤 이유로 체중 감량을해서는 안됩니다. 하지만 지금은, 여기에 그 파운드를 떨어 뜨리지 않는 배후에 대해 알아야 할 것이 있습니다. 1. 수화 된 상태가 아닙니다. 물은 독소를 제거하고 몸에 과도한 지방 축적을 예방합니다. 그것은 당신의 위, 창자를 맑게하고 기분을 상쾌하

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일반적인 4 가지 겨울 문제에 대한 Ayurveda 구제책

인도에 살고있는 지역에 관계없이 겨울에는 항상 차가운 돌풍과 두려운 공통 ​​독감이 나타납니다. 부모님은 어린 자녀들뿐만 아니라 그들 자신도 돌봐야하기 때문에 힘든 요구입니다. 처방전없이 구입할 수있는 의약품은 도움이되지만, 다시 병이 걸릴 수 있습니다. 동종 요법 치료는 부작용이 있기 때문에 인도 인구는 Ayurveda와 같은 대안적인 형태의 치유로 전환하고 있습니다. Ayurveda는 고대 인도 현자들과 의사들에게 이익이되며 5000 년 넘게 실천되어 왔습니다. 시행 착오를 통해 우리는 일상 생활에서 사용하는 식물과 허브가 일반 및 계절의 질병에 대항 할 수있는 잠재력이 있음을 입증했습니다. Ayurveda의 목표는 미래에

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영적 건강 - 영성 연습을 통해 건강한 정신을 가져라.

이 기사에서 영적 건강이란 무엇인가? 영성이 당신의 건강을 향상시키는 방법? 어떻게하면 영적 건강을 향상시킬 수 있습니까? 당신 안에 영성을 육성시키는 방법? 고대 문화와 종교는 우리의 마음과 몸, 영혼이 어떻게 연결되어 있는지에 대해 시간과 시간의 중요성을 다시 말해 왔습니다. 이들 사이의 흐름에 불균형이 생겨서 우리는 자신의 최고의 버전을 느끼지 못하게되고 신체적 한계가 나타납니다. 영적 사람들은 훨씬 건강한 삶을 영위하고, 도박과 약물 남용이 적으며, 삶에서 더 높은 만족도를 보입니다. 우연의 일치인가? 우리는 그렇게 생각하지 않습니다. 우리는 아래의 이야기를 토론합니다. 영적 건강이란 무엇인가? 측정 가능한 용어로 어떤 영적 건강을 정의하거나 설명 할 구체적인 방법은

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나쁜 호흡을 제거하기 위해 집에서 시도하는 구제책

이 기사에서 나쁜 호흡을위한 가정 요법 나쁜 흡입을 멈추는 추가 팁 구취를 갖는 것은 모든 사회적 상호 작용에서 상당히 불쾌한 상황이며, 대부분의 사람들은 그것에 대해 무엇을해야할지 모른 채 있습니다. 의학적으로 구취 (Halitosis)로 알려진 구취는 다른 사람들과 대화하는 동안 사람들을 자의식이 있고 당혹스럽게 만들 수 있습니다. 구취의 원인은 다양하지만 대부분의 원인을 치료할 수있는 간단한 해결책이 많이 있습니다. 나쁜 호흡을위한 가정 요법 구취에 대한 자연스러운 치료법이 있습니다. 1. 사과 사이다 식초 사과 사이다 식초로 양치질을하거나 구강 세척제로 사용하면 일반적으로 구취를 치료하는 데 유익합니다. 필요한 것 사과 쥬스 식초 2 큰술 차가운 물 한 잔 할일 차가운 물 한잔에 식초 2 큰 술을 섞어 구강 세정제를 준비하십시오. 입안에있는 용액을 1 분 동안 흔들어주세요. 3 ~

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독점적 인 모유 수유 및 긍정적 인 전망을 통한 저의 체중 감소 여행

임신했을 때 나는 약 65kg의 몸무게가되었습니다. 잉태의 즐거움, 가족의 특별한 사랑과 보살핌을 더하여 필요한 것보다 더 많은 체중을 얻었습니다. 임신이 끝날 무렵, 나는 82kg의 엄청난 무게가 나갔다. 나는 이상한 9 달 동안 17 킬로그램을 얻었고 처음 체중이 거의 없었던 3 개월 동안은 입덧을 앓았다. 제 아기 딸을 데려 오는 초기 기분 전환이 가라 앉은 후에 나는 공황 상태로 들어갔다. 나는 모든 여분의 무게를 잃고 싶었고 그걸로 매우 빠르다. 그러나 우리 모두 알고 있듯이 그렇게 할 수있는 마법의 방법이 없기 때문에 생각했습니다. 나는 배달 후 78 킬로그램으로 여행을 시작했다. 나는 여자애를 독점적으로 모유로 키우기로 결심했다. 그것은 또한 나는식이 요법을 할 수 없다는 것을 의미했습니다.

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놀라운 방법 Paneer 당신이 무게를 잃을 수 있습니다.

이 기사에서 Paneer는 체중 감량에 어떤 이점이 있습니까? 체중 감소를위한 건강한 Paneer 조리법 FAQs 체중 감량은 어려울 수 있지만, 희소식은 하루 아침에 식사를 크게 바꿀 필요가 없다는 것입니다. 영양사와 전문가들은 몸이 새로운 식단에 적응할 수 있도록 점진적이고 느린 변화를 권장합니다. 정크 푸드를 건강 대체물로 대체하고 트랜스 지방 및 정제 된 설탕 섭취량을 줄이면서 단백질 섭취를 늘려야합니다. 그러나 채식주의 자들은 단백질 섭취를 늘려야 할 때 무엇을합니까? 그들은 보통 콩과 식물과 렌즈 콩과 같은 식물성 단백질에 의지합니다. 그러나 채식주의 단백질의 또 다른 위대한 소스가 코티지 치즈 또는 파니 너인 것을 알고 있습니까? Paneer 는 체중 감량을 목표로하는 모든

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카르마의 12 가지 법칙과 당신의 삶에 미치는 영향

이 기사에서 카르마의 법칙과 그들이 당신의 삶에 영향을주는 길 FAQs 카르마라는 단어는 많은 오해와 오해로 숨겨져 있습니다. 우리는 모두 '주변에 오는 것은 돌아 다니며', 또는 '너는 뿌리다, 그래서 너는 거둬'라는 말을 들었다. 이것은 카르마의 작은 부분을 설명하지만, 전체가 아닙니다. 카르마 (Karma)는 그것이 만들어 지기만하면 간단하지 않으며, 나쁜 행동에 대한 처벌이 아닙니다. 그것은 개인의 삶의 형태가 만드는 모든 욕망, 생각 또는 결정에 의해 생성되는 에너지입니다. 그것은 육체가 없어지면 끝나지 않는 연속적이고 활동적인

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8 우울증을 물리 치는 효과적인 요가 포즈

이 기사에서 어떻게 요가가 우울증을 극복하는 데 도움이됩니까? 우울증을 치료하는 최고의 요가 포즈 FAQs 깨어나서 절망에 빠져들고 하루를 마주하게 될 때 두려움에 빠지면 우울증에 빠지기 시작합니다. 위험 할 수있는 장소입니다. 다행히도 우울증의 징후와 싸우기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 요가는 고대부터 인도 문화의 일부였습니다. 다양한 우울증이 있습니다. 정기적 인 요가 연습을 통해 우울증을 막을 수 있습니다. 어떻게 요가가 우울증을 극복하는 데 도움이됩니까? 요가에는 그것에 대한 많은 측면과 당신의 신체의 다른 부분에 집중하는 많은 다른

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모두가 알아야하는 콩기름의 놀라운 이점

이 기사에서 콩기름의 영양 프로필 Soyabean Oil은 건강과 미용에 어떤 유익을 줍니까? 요리와 먹기 목적으로 Soyabean 오일을 사용하는 다른 방법 콩기름 사용의 부작용이 있습니까? 콩은 채식주의 자와 철저한 채식주의자를 위해 유효한 단백질의 대중적인 근원의 한개이다. 콩 단백질과 고지방의 조합은 건강 괴물에 의해 인기있는 음식이되게합니다. 인간의 소비를 위해 콩기름은 얼마나 건강합니까? 그리고 다른 사람들보다 콩기름이 더 좋은 선택입니까? 찾으려면 계속 읽으십시오. 콩기름의 영양 프로필 여기에 콩기름에 대한 영양 사실과 건강상의 이점이있는 이유가 나와 있습니다. 값은 100g의 서빙 크기를 기준으로합니다. 영양소 값

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2019 년 건강한 새해를 맞이하는 인기있는 음식 동향!

새해는 새로운 변화를 의미합니다. 바로 '나중에'설정 한 모든 것을 시작하는 완벽한 시간입니다. 당신이 건강을 얻으려고했지만 너무 게으른 느낌이 든다면, 2019 년은 그것을 향해 일하는 해입니다! 건강과 적당을위한 2019 년의 대중 음식 동향 다이어트가 미친 또는 극단적 일 필요는 없습니다. 음식 습관에있어 영리하고 작은 변화가 건강에 엄청난 변화를 가져올 수 있습니다. 2019 년의 음식 추세는 건강 악 대차를 타기위한 완벽한 방법입니다. 왜냐하면 '건강'이 내년의 전문 용어이기 때문입니다! 다음은 건강한 새해를 맞을 수있는 2019 년의 인기있는 음식 동향입니다. 1. 식물성 식품 2018 년에는 식물을 바탕으로 한 요리와 음식이 급격히 증가했습니다.이 추세는 곧

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당신이 절대적으로 필요로하는 12 개의 짐 가방 필수품

운동은 정기적으로 우리가 건강하고 잘 적응할 수 있도록 도와줍니다. 마침내 운동을 시작하기 위해 체육관에 가입하려는 경우, 체육관 가방에 휴대해야 할 필수 불가결 한 것들이 있습니다. 체육관에 가면 수건과 물병을 간단히 가져갈 수 없습니다. 운동 세션이나 운동 세션 이전에해야 할 일이 많을 수도 있습니다. 이게 뭐야? 찾아! 운동 필수품 - 체육관에 필요한 12 가지 품목 체육관에서 운동하는 것은 쉽지 않습니다. 거의 매일 그렇게 할 것이므로 체육관에서 필요한 것들의 목록을 보관하는 것이 중요합니다. 매끄러운 경험을 위해 현대 남성 및 여성을위한 체육관 가방 필수품이 있습니다. 1.