μ—¬μžκ°€ 체쀑 κ°μ†Œκ°€ 더 λ‹¨λ‹¨ν•œ 5 κ°€μ§€μ˜ 이유

ν•¨μœ λŸ‰:

κ· ν˜• 작힌 식단을 λΆ€μ§€λŸ°νžˆ λ¨Ήκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ? 맀번 산책을 κ°€λ‹ˆ? μ§‘μ•ˆ μΌμ„ν•˜κ³  μžˆλ‹ˆ? 큰! κ·ΈλŸ¬λ‚˜ κ·Έ λͺ¨λ“  것에도 λΆˆκ΅¬ν•˜κ³ , 특히 μž„μ‹  ν›„ 기간에 체쀑이 μ—¬μ „νžˆ 높은가? κΈ€μŽ„, λ€ν”„μ—μ„œ λ‚΄λ € 앉지 마라. 과학은 이제 μ—¬μ„±μ„μœ„ν•œ 체쀑 κ°λŸ‰ HARDERλ₯Ό μ‹€μ œλ‘œ λ§Œλ“œλŠ” λͺ‡ 가지 μ΄μœ κ°€ μžˆμŒμ„ ν™•μΈν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” λ‹Ήμ‹ κ³Ό 잘λͺ»μ΄ μ—†λ‹€λŠ” 것을 μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€!

체쀑 λ¬Έμ œλŠ” 특히 여성이 μ—„λ§ˆκ°€ 된 이후 μ—¬μ„±μ—κ²Œ κ°€μž₯ 큰 도전 과제둜 λ“±μž₯ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 우리 쀑 λŒ€λΆ€λΆ„μ€ 우리의 배달 이후 λͺ‡ 달이 μ§€λ‚œ ν›„ ν˜•νƒœλ₯Ό β€‹β€‹λ˜ μ°ΎμœΌλ €κ³ ν•©λ‹ˆλ‹€. ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€ λ§€λ‹ˆμ•„ 인 μš°λ¦¬λŠ” λͺ‡ μ‹œκ°„ λ™μ•ˆ 땀을 ν˜λ¦¬κΈ°λ„ν•˜μ§€λ§Œ λ‚˜λ¨Έμ§€ μ‚¬λžŒλ“€μ€ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ₯Όν•˜κ³ , κ±·κ³ , 뢀뢄을 μ œμ–΄ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ²΄μ€‘κ³„μ˜ μˆ˜μΉ˜μ™€ λ‹Ήμ‹ μ˜ 배에 λŒ€ν•œ μ‚¬λž‘μ˜ μ†μž‘μ΄λŠ” 단지 움직이지 μ•ŠλŠ” κ²ƒμ²˜λŸΌ λ³΄μž…λ‹ˆλ‹€!

상황을 μ•…ν™” μ‹œν‚€λ €λ©΄ λ‚¨νŽΈμ΄ λ§Žμ€ λ…Έλ ₯을 듀이지 μ•Šκ³  νŒŒμš΄λ“œλ₯Ό 흘리고 μžˆμŒμ„ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ—¬κΈ°μ„œ 무슨 일이 μΌμ–΄λ‚˜κ³ μžˆλŠ”κ±°μ•Ό? μ™œ 여성듀은 체쀑 κ°λŸ‰μ— κ΄€ν•΄μ„œ κ·Έλ ‡κ²Œ μ–΄λ €μš΄κ°€? 그리고 μš°λ¦¬λŠ” 그것에 λŒ€ν•΄ 무엇을 ν•  수 μžˆλŠ”κ°€?

음, 연ꡬ κ²°κ³Ό νŒŒμš΄λ“œλ₯Ό ν˜λ¦¬λŠ” 것이 κ³΅μ •ν•œ 성관계λ₯Όν•˜λŠ” 것이 λΆ„λͺ… μ–΄λ ΅λ‹€λŠ” 것이 μž…μ¦λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ 체쀑 κ°λŸ‰μ„ ν•  수 μ—†λ‹€λ©΄ 그것은 λ‹Ήμ‹ μ˜ 잘λͺ»μ΄ μ•„λ‹ˆμ§€λ§Œ λ¬Έμ œλŠ” 본질적으둜 생물학적 일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 체쀑 κ°λŸ‰ κ³„νšμ„ 망칠 μˆ˜μžˆλŠ” λ‹€μ„― 가지 이유λ₯Ό ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€ - λ˜ν•œ 그듀을 막을 방법을 찾아라!

1. 신진 λŒ€μ‚¬ 속도가 λŠλ¦½λ‹ˆλ‹€.

μœ μ „μ μΈ 메이크업은 여성이 체쀑 κ°μ†Œλ‘œ 어렀움을 κ²ͺ을 λ•Œ 크게 μ±…μž„μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 본질적으둜 λ‚¨μžμ˜ 신진 λŒ€μ‚¬μœ¨μ€ μ—¬μžμ˜ 신진 λŒ€μ‚¬μœ¨λ³΄λ‹€ λΉ λ¦…λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ, λ‚¨μ„±μ˜ μ‹ μ²΄μ˜ 큰 뢀뢄은 근윑으둜 λ§Œλ“€μ–΄μ§€λ©° 여성은 더 λ§Žμ€ 지방을 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 두 가지 μš”μ†ŒλŠ” 남성이 여성에 λΉ„ν•΄ 더 λ§Žμ€ 칼둜리λ₯Ό 더 빨리 νƒœμšΈ 수 μžˆλ‹€κ³  μ„€λͺ…ν•©λ‹ˆλ‹€ (νœ΄μ‹ μƒνƒœμ—μ„œλ„). λ°”ν•˜λ§ˆ!

2. 호λ₯΄λͺ¬μ΄ μ—‰λ§μ΄λ˜μ–΄ 버렸어.

믿을 μˆ˜μ—†λŠ” κ²ƒμ²˜λŸΌ 호λ₯΄λͺ¬ 은 여성이 λ‚¨μ„±λ§ŒνΌ 빨리 체쀑을 μ€„μ΄λŠ” 것이 νž˜λ“  μ΄μœ μ΄κΈ°λ„ν•©λ‹ˆλ‹€. bloating 및 λ¬Ό λ³΄μœ λŠ” 당신을 더 λ§€λ„λŸ½κ²Œ 보이고 느끼게 ν•  λ‹Ήμ‹ μ˜ 맀달 κΈ°κ°„μ˜ λΆ€λΆ„ 그리고 μ†Œν¬μ΄λ‹€. PMSλŠ” λ˜ν•œ 우울증과 μ‹μš•μ˜ κ°‘μž‘μŠ€λŸ¬μš΄ 증가 같은 증상을 ν†΅ν•©ν•˜μ—¬ 체쀑 κ°λŸ‰ κ³„νšμ— μ•…μ˜ν–₯을 λ―ΈμΉ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž„μ‹ κ³Ό μΆœμ‚°μ— κ΄€ν•œ ν•œ, 호λ₯΄λͺ¬μ€ ν™”λ₯Ό λ‚΄κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€!

3. λ„ˆλŠ” 잘λͺ»λœ μš΄λ™μ„ν•˜κ³ μžˆλ‹€.

이것은 특히 우울 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ - 당신은 μ—΄μ‹¬νžˆ μš΄λ™ν•˜κ³  μžˆμ§€λ§Œ 체쀑 κ°λŸ‰μ€ μ—¬μ „νžˆ β€‹β€‹μΌμ–΄λ‚˜μ§€ μ•Šκ³  있으며 μž„μ‹  ν›„ μ²˜μ§„ ν”ΌλΆ€λŠ” μ²˜μ§€κ°€ κ³„μ†λ©λ‹ˆλ‹€! 음, μš΄λ™μ„ 잘λͺ»ν•˜κ³ μžˆμ„ κ°€λŠ₯성이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‹€μ œλ‘œ μš΄λ™μ„ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” 것보닀 더 λ‚˜μœ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ „ν†΅μ μœΌλ‘œ μœ μ‚°μ†Œ μš΄λ™μ€ μ—¬μ„±μ—κ²Œ ꢌμž₯λ˜λŠ” 반면 남성은 강도 ν›ˆλ ¨μ„λ°›μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ „μžλŠ” 칼둜리 μ†Œλͺ¨μ— 효과적이며 ν›„μžλŠ” κ·Όμœ‘λŸ‰μ„ 늘림으둜써 신진 λŒ€μ‚¬λ₯Ό μ¦κ°€μ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€. 결과적으둜 남성은 μš΄λ™μœΌλ‘œ μΈν•œ 더 λ§Žμ€ ν˜œνƒμ„ μ–»λŠ” κ²½ν–₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 톀 업에 λŒ€ν•œ κ·€ν•˜μ˜ νƒκ΅¬μ—μ„œ, 당신은 λ‹€λ₯Έ μš΄λ™μ„ κ²°ν•©ν•΄μ•Όν•˜κ±°λ‚˜ κ·Έλƒ₯ μ‹œκ°„μ„ λ‚­λΉ„ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

4. λ‹Ήμ‹ μ˜ 감정이 λ„ˆλ₯Ό 더 λΆ€ ν’€λ¦¬κ²Œ ν•΄μ€€λ‹€.

예, κ°€λŠ₯ν•©λ‹ˆλ‹€! 여성은 κ°€μ‘±μ˜ λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€λ³΄λ‹€ 일상 μƒν™œμ—μ„œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ λΆˆμ•ˆμ„ 더 많이 μ²˜λ¦¬ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 이것은 μ—¬μ„±μ˜ μ •μ„œμ  μ‹μŠ΅κ΄€μ˜ λ°œλ³‘λ₯ μ„ μ¦κ°€μ‹œν‚€κ³  μ‹μš• (특히 초콜릿, 감자 νŠ€κΉ€ 및 μ°¨κ°€μš΄ μ†Œλ‹€)의 κΈ‰κ²©ν•œ 급증에 λŒ€ν•œ 먹이감을 κ°μ†Œμ‹œν‚€λŠ” κ²½ν–₯을 λΆ€μ—¬ν•©λ‹ˆλ‹€

) 결과적으둜, κ³„λŸ‰ μ €μšΈμ„ 내리기가 μ–΄λ ΅μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 특히 μ—„λ§ˆκ°€λ˜μ–΄ 인생에 μƒˆλ‘œμš΄ 슀트레슀λ₯Όμ£Όκ³  λͺ¨μœ  수유 λ•Œλ¬Έμ— κΈ°μ•„κ°€ 증가 ν•  λ•Œλ„ λ§ˆμ°¬κ°€μ§€μž…λ‹ˆλ‹€.

5. κ·€ν•˜μ˜ ν™˜κ²½μ€ 건강에 쒋지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ§ˆμ§€λ§‰μœΌλ‘œ μ—¬μ„±μ˜ 체쀑 κ°λŸ‰μ΄ μ™œ μ–΄λ €μš΄μ§€μ— λŒ€ν•œ 또 λ‹€λ₯Έ μ΄μƒν•˜μ§€λ§Œ ν™•μ‹€ν•œ 원인은 ν™˜κ²½μž…λ‹ˆλ‹€. Stay-at-home mommiesλŠ” λ‚­λΉ„λ₯Ό ν”Όν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μžλ…€μ˜ λ¨Ήλ‹€ 남은 μŒμ‹μ„ 먹을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§›μžˆλŠ” μš”λ¦¬λ₯Ό μ¦κΈ°λŠ” μ‹œκ°„μ΄ 없을 λ•Œ μš”λ¦¬ν•˜λŠ” λ™μ•ˆ μ‹œμŒν•˜λŠ” 것이 또 λ‹€λ₯Έ λ²”μΈμž…λ‹ˆλ‹€. λ‹€λ₯Έ λͺ¨λ“  것듀과 ν•¨κ»˜, μ™œ 여성듀이 더 λ§Žμ€ 칼둜리λ₯Ό μ†ŒλΉ„ν•˜λŠ”μ§€, 그리고 체쀑 κ°μ†Œ λ…Έλ ₯μ—μ„œ 더 λ§Žμ€ 것을 μ‹€νŒ¨ν•˜λŠ”μ§€λ₯Ό μ‰½κ²Œ μ•Œ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ—„κ²©ν•œ λ…Έλ ₯에도 λΆˆκ΅¬ν•˜κ³  체쀑을 쀄이지 μ•ŠμœΌλ©΄ 뢀정적인 νŒ¨ν„΄μ΄ 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μš°μšΈμ¦μ€ 상황을 μ•…ν™”μ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ 체쀑계가 λΆ€ν’€μ–΄ 였λ₯΄μ§€ μ•Šκ³  κ³„νšλŒ€λ‘œ μ›ν•˜λŠ” κ²°κ³Όλ₯Ό 얻지 λͺ»ν•  경우 항상 잘λͺ»λœ κ²ƒμ„ν•˜λŠ” 것은 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 긍정적 인 μžμ„Έλ‘œ ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€μ— μ§‘μ€‘ν•˜κ³  체쀑 κ°λŸ‰μ— μ‹œκ°„μ„ μ€˜λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€. μ‹œκ°„μ΄ 지남에 따라 일어날 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

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