์ž„์‹  ์ค‘ ์น˜์งˆ (๋ง๋š) : ์ฆ์ƒ ๋ฐ ๊ตฌ์ œ ์›์ธ

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์น˜์งˆ์ด๋‚˜ ๋ง๋š์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์น˜์งˆ์€ (์ž„์‹ )์— ๊ณตํ†ต์ ์ž…๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์ž„์‹  ์ค‘ ๋ฌด์—‡์ด ๋ง๋š์„ ๋‚ณ๋Š”๊ฐ€?
  • ์ž„์‹  ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์˜ ์น˜์งˆ์˜ ์ฆ์ƒ
  • ์ž„์‹  ์ค‘์— ์น˜์งˆ (๋”๋ฏธ)๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?
  • ์ž„์‹  ์ค‘์— ์น˜์งˆ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
  • ๊ท€ํ•˜์˜ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ ์ œ๊ณต์ž๋ฅผ ์–ธ์ œ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์ž„์‹ ์€ ์ž์‹ ์˜ ์‹ ์ฒด ๋ณ€ํ™” ์„ธํŠธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋ฉฐ ์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ์ฆ๊ฒ์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅด๊ณ , ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ณ , ์•„๋งˆ๋„ ๋‹น์‹ ์˜ ์ œ 3 ์‚ผ ๋ถ„๊ธฐ์— (์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ด์ „์—) ๋˜ํ•œ ๋Œ€๋ณ€์— ํ”ผ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์งˆ ๋˜๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋”๋ฏธ๋กœ ์•Œ๋ ค์ง„ ์ž„์‹  ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์—์„œ ๊ด€์ฐฐ๋˜๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์กฐ๊ฑด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์ง์žฅ ์ถœํ˜ˆ์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋ถˆํŽธ์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ๊ณผ ๊ณ ํ†ต์ด์ง€๋งŒ, ๊ทธ๋“ค์€ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์‰ฝ๊ฒŒ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์‚ฌ๋Š” ์น˜์งˆ์— ๊ด€ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ๊ณผ ์ž„์‹  ์ค‘์— ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์น˜์งˆ์ด๋‚˜ ๋ง๋š์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์น˜์งˆ์€ ํ•ญ๋ฌธ ๋˜๋Š” ์ง์žฅ์˜ ์•„๋ž˜ ๋ถ€๋ถ„์— ๋ถ€์–ด ์˜ค๋ฅธ ์ •๋งฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์˜ ํฌ๊ธฐ๋Š” ์™„๋‘์ฝฉ๋งŒํผ ์ž‘๊ฑฐ๋‚˜ ํฌ๋„์™€ ๊ฐ™์€ ์ •๋„๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  ์ค‘์—๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์น˜์งˆ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๋ถ€ ์น˜์งˆ๊ณผ ์™ธ๋ถ€ ์น˜์งˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ์ค‘์— ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์™ธ๋ถ€ ์น˜์งˆ์€ ํ•ญ๋ฌธ์ด ์—ด๋ฆฌ๋ฉด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ ต๊ณ  ํ†ต์ฆ์„ ๋Š๋ผ๋ฉฐ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ํ”ผ๊ฐ€ ํ˜๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค์€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ๋Š๊ปด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์‘๊ณ ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ•„์š”๋กœํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค๋ฅธ ํ•œํŽธ์œผ๋กœ, ๋‚ด๋ถ€ ์น˜์งˆ์€ ํ•ญ๋ฌธ๊ด€ ๋‚ด๋ถ€์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ ค์šธ ์ˆ˜๋„ ํ”ผ๊ฐ€ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๋‚˜์˜ฌ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋ณดํ†ต ํ†ต์ฆ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์น˜์งˆ์€ (์ž„์‹ )์— ๊ณตํ†ต์ ์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์ž„์‹ ์˜ ์น˜์งˆ์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๋กœ ์ธํ•ด ํ”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ์ž๊ถ, ๋ณ€๋น„ ๋ฐ ํ”„๋กœ์ œ์Šคํ…Œ๋ก  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด ์ฆ๊ฐ€๋กœ ์ธํ•ด ์ž„์‚ฐ๋ถ€์—์„œ ์น˜์งˆ ๋˜๋Š” ๋ง๋š์ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๋‹ค๋ฆฌ์™€ ์™ธ์Œ๋ถ€์—์žˆ๋Š” ์ •๋งฅ๋ฅ˜์˜ ๋น„์ •์ƒ์ ์ธ ์„ฑ์žฅ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์ž„์‹  ์ค‘์— ์น˜์งˆ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ์น˜์งˆ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋˜๋Š”์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•˜๋‹ค๋ฉด, ์ข‹์€ ์†Œ์‹์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ์ž„์‹  ๋”๋ฏธ๋Š” ์ถœ์‚ฐ ์งํ›„ ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์›์ธ์ด ๊ธฐ๋Œ€๋˜๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ์— ์˜ํ•ด ์‰ฝ๊ฒŒ ํ”ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์›์ธ์ด ๋ณ€๋น„ ์ธ ๊ฒฝ์šฐ ํŠนํžˆ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ์ค‘ ๋ฌด์—‡์ด ๋ง๋š์„ ๋‚ณ๋Š”๊ฐ€?

์ž„์‹ ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ์‹ ์ฒด์  ๋ณ€ํ™”๋Š” ๋ง๋š์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ์— ์ง์ ‘์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ์ž๊ถ : ์ž๊ถ์ด ์ž๋ผ๋ฉด์„œ ์ž๋ผ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์ž๊ถ์ด ์ž๋ผ๋ฉด์„œ ๊ณจ๋ฐ˜ ์ •๋งฅ๊ณผ ๋Œ€์ •๋งฅ (ํ•˜์ฒด์—์„œ ํ˜ˆ์•ก์„๋ฐ›๋Š” ์ •๋งฅ)์— ์••๋ ฅ์„๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์••๋ ฅ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ชธ์˜ ์•„๋ž˜์ชฝ ์ ˆ๋ฐ˜์—์„œ ํ˜ˆ์•ก์˜ ํ๋ฆ„์ด ๋Š๋ ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ž๊ถ ์•„๋ž˜์˜ ํ˜ˆ๊ด€์— ๋Œ€ํ•œ ์••๋ ฅ์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๊ณ  ๋ถ€ ํ’€๋ฆฌ๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์ˆ ์ ์œผ๋กœ ๋งํ•˜์ž๋ฉด, ๋ง๋š์€ ์ •๋งฅ์˜ ๋ฐธ๋ธŒ (๊ธฐ๋Šฅ์ด ํ˜ˆ์•ก์˜ ์—ญ๋ฅ˜๋ฅผ ๋ง‰๋Š” ๊ธฐ๋Šฅ)๊ฐ€ ์••๋ฐ•์„๋ฐ›์„ ๋•Œ ํ•ญ๋ฌธ์— ํ˜•์„ฑ๋œ ์ •๋งฅ๋ฅ˜๋กœ ์—ฐ๊ฒฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ณ€๋น„์™€ ๋Œ€๋ณ€ ์ด๋™ : ๋ณ€๋น„๋Š” ์ž„์‹  ๋ง๋š์˜ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€๋น„๋กœ ์ธํ•œ ์žฅ์˜ ์›€์ง์ž„ ๋™์•ˆ์˜ ๋ณ€ํ˜•์€ ์ง์žฅ์— ๊ณผ๋„ํ•œ ์••๋ ฅ์„๊ฐ€ํ•˜๋ฉด์„œ ์น˜์งˆ์„ ์•…ํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ”„๋กœ๊ฒŒ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ถ„๋น„ ์ฆ๊ฐ€ : ํ”„๋กœ๊ฒŒ์Šคํ…Œ๋ก  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ๊ณผ๋‹ค ๋ถ„๋น„๋Š” ์ •๋งฅ ๋ฒฝ์„ ์™„ํ™”์‹œ์ผœ ๋ถ€ํ’€๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์ผํ•œ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์€ ์ž„์‚ฐ๋ถ€์—๊ฒŒ ๋ณ€๋น„๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ์›์ธ์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ƒํƒœ์˜ ์ด์ „ ๋ณ‘๋ ฅ : ์—ฌ์ž๋Š” ์ž„์‹  ๋„์ค‘ ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ๋”๋ฏธ๋ฅผ ์–ป์„์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ ๊ทธ๋“ค์ด ๊ณผ๊ฑฐ์— ์น˜์งˆ ๋˜๋Š” ๋ง๋š์˜ ๋ณ‘๋ ฅ์ด์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ž„์‹  ์ค‘์— ์น˜์งˆ์„ ๋ฐœ๋‹ฌ์‹œํ‚ฌ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์€ ๋งค์šฐ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„ ์ค‘ ์น˜์งˆ์€ ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ์ž„์‹  ๋˜๋Š” ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ํ”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์งˆ๋กœ ์ธํ•œ ๋ถˆํŽธ ํ•จ์ด๋‚˜ ์ถœํ˜ˆ์€ ์‚ฐํ›„ ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํ”ํžˆ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์˜ ์น˜์งˆ์˜ ์ฆ์ƒ

์ž„์‚ฐ๋ถ€์˜ ์น˜์งˆ์˜ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ฆ์ƒ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํ•ญ๋ฌธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ
  • ํ•ญ๋ฌธ์˜ ์—ฐ์†Œ
  • ํ•ญ๋ฌธ์—์„œ์˜ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฐ ํŒฝ์ฐฝ
  • ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ฐฐ๋ณ€
  • ์žฅ์šด๋™ ์ถœํ˜ˆ ๋ฐ ํ†ต์ฆ

๋ฐฐ๋ณ€์œผ๋กœ ์ถœํ˜ˆํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ž„์‚ฐ๋ถ€์˜ ๋ง๋š์˜ ์ดˆ๊ธฐ ์ฆ์ƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๊ด€์ฐฐ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ง๋š์ด ํ•ญ์ƒ ํ•ญ๋ฌธ์˜ ์ถœํ˜ˆ์˜ ์›์ธ์€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋Š” ์ ์— ์œ ์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์น˜์งˆ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ฌธ์ œ์˜ ์ ์ ˆํ•œ ์ง„๋‹จ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ์ค‘์— ์น˜์งˆ (๋”๋ฏธ)๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?

์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ธ์‹๊ณผ๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ, ์ž„์‹  ์ค‘์— ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์น˜์งˆ์ด ์น˜์œ  ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‚ฐ๋ถ€๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์น˜์งˆ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ€์ • ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ์ž„์ƒ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์น˜๋ฃŒ

์ž„์‹  ์ค‘ ๋ง๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ์—๋Š” ํ†ต์ฆ๊ณผ ์ž๊ทน์„ ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ์™„ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ตญ์†Œ ๋งˆ์ทจ์ œ, ์•ฝํ•œ ์ˆ˜๋ ด์ œ ๋˜๋Š” ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ ์ œ๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜๋Š” ์ขŒ์•ฝ๊ณผ ์—ฐ๊ณ  ์‚ฌ์šฉ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ž„์‹  ์ค‘์— ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ œํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋”ฐ๋ฅธ ์•ˆ์ „์„ฑ์€ ํ™•์ธ๋˜์ง€ ์•Š์•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์„œํ™”๋˜์–ด ์žˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ œํ’ˆ์ด๋‚˜ ์˜์•ฝํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ†ต์ฆ์ด ์ง€์†๋˜๋ฉด ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ž„์‹  ์ค‘ ๋ง๋š์— ๋Œ€ํ•œ ๋น„ ์ˆ˜์ˆ  ์  ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋‚ด๋ถ€ ์น˜์งˆ์— ํ˜ˆ์•ก ํ๋ฆ„์„ ๋ง‰๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํŠน์ˆ˜ ํ”„๋กœ๋ธŒ๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ์–‘๊ทน์„ฑ ์‘๊ณ .
  • ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์น˜์งˆ์— ํ˜ˆ๋ฅ˜๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋งค๋“ญ์ด ๋ฌถ์—ฌ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ์ˆ ์€ ์น˜์งˆ ๋™๋งฅ ๊ฒฐ์ฐฐ์ˆ  (Haemorrhoidal Arterial Ligation)์ด๋ผ๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณ ๋ฌด ๋ฐด๋”ฉ (Rubber Banding)์€ ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์„ ๋ง‰๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์น˜์งˆ์— ๊ณ ๋ฌด ๋ฐด๋“œ๋ฅผ ๋‘๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋นจ๋ฆฌ ์‡ ํ‡ดํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ƒ‰๋™์ด๋ผ๋Š” ์ ˆ์ฐจ์—์„œ ์•ก์ฒด ์งˆ์†Œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์กฐ์ง์„ ๋™๊ฒฐ์‹œ์ผœ ์ƒˆ๋กœ์šด ์กฐ์ง์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

์ถœํ˜ˆ์ด ์กฐ์ ˆ๋˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์˜์‚ฌ์˜ ์ง„์ฐฐ์„๋ฐ›๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋งŒ ์ˆ˜์ˆ ์„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์ • ์น˜๋ฃŒ

ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ฒŒ๋„, ์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ง๋š์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ€์ • ์š”๋ฒ•์€ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ณ  ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๊ฒŒ ๊ถŒ์žฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ๋ง์€ ์—ฐํ™”์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ์‹์ด ์„ฌ์œ  ํ•จ๋Ÿ‰์„ ๋Š˜๋ฆฌ๊ณ  ๋งค์ผ ๋ฌผ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์„ ๋Š˜๋ฆฌ๊ณ  ์น˜์งˆ ์ง„ํ†ต์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์˜ํ–ฅ์„๋ฐ›๋Š” ์ง€์—ญ์— ์–ผ์Œ ํŒฉ ์ ์šฉ. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ถ“๊ธฐ์™€ ์ž๊ทน์„ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐฌ ์š•์กฐ์— ๋ชธ์„ ๋‹ด๊ทธ์„ธ์š”. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ณ ํ†ต๊ณผ ์ž๊ทน์„ ๋œ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊ธ‰์  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ชฉ์š•์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ถˆํŽธ ํ•จ์„ ์—†์• ๊ธฐ ์œ„ํ•ด 10-15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ฌผ์— ๋ชธ์„ ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๊ณ  ์ƒํƒœ์—์„œ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฝœ๋“œ ๋ฐ ์›œ ์••์ถ•์˜ ๋Œ€์•ˆ์€ ์ž„์‚ฐ๋ถ€์˜ ๋ง๋š ์น˜๋ฃŒ์—๋„ ๋งค์šฐ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๋Š” ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ํ”ผ๋ถ€ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํŠน์„ฑ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์„ ์ค„์ด๋ ค๋ฉด ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋ฐœ๋ผ์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ชจ๋“  ๋ฐฐ๋ณ€ ํ›„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฌด๊ท  ๋ณ€๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ฐ์—ผ๋œ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜์—ฌ ์œ„์ƒ์„ ์œ ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ถ€๊ธฐ ๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ ค์›€์„ ์ค„์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋งˆ๋…€ ํ—ค์ด์ฆ ์—ฐ๊ณ  / ํŒจ๋“œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ๋‚˜๋ฌผ์—๋Š” ์ƒํƒœ์— ๋„์šธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ง„์ •์‹œํ‚ค๋Š” ์žฌ์‚ฐ์ด์žˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ์ค‘์— ์น˜์งˆ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์น˜์งˆ, ํŠนํžˆ ์ž„์‹  ์ค‘์—๋Š” ์ •๋ง ๊ท€์ฐฎ๊ณ  ๊ท€์ฐฎ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹คํ–‰ํžˆ๋„, ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ผ์ดํ”„ ์Šคํƒ€์ผ ๋ณ€ํ™”์™€ ์˜ˆ๋ฐฉ ์กฐ์น˜๋ฅผ ์ทจํ•จ์œผ๋กœ์จ ํ”ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋‹น์‹ ์˜์‹์ด ์š”๋ฒ•์— ์„ฌ์œ ์งˆ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ์„ฌ์œ ์งˆ์ด ๋งŽ์€ ์Œ์‹๋ฌผ์„์‹์ด ์š”๋ฒ•์— ํฌํ•จ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์žฅ์˜ ์›€์ง์ž„์„ ์‰ฝ๊ฒŒํ•˜์—ฌ ๋ณ€๋น„๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋ฏ€๋กœ ๋งค์šฐ ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ ์ ˆํ•œ ๋ฌผ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰ ์œ ์ง€ : ๋ฌผ์„ ๋งŽ์ด ๋งˆ์‹œ๋ฉด โ€‹โ€‹๋ณ€๋น„๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ๋ฌผ์„ ์„ญ์ทจํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ชธ์ด ๊ฒฐ์žฅ์—์„œ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ํก์ˆ˜ํ•˜์—ฌ ๊ฑด์กฐํ•œ ์ƒํƒœ๋กœ ์œ ์ง€๋˜๊ณ  ๋˜ํ•œ ์žฅ์˜ ์›€์ง์ž„์ด ์–ด๋ ค์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์••๋ฐ•๊ฐ์ด๋“ค ๋•Œ ๋ฐ˜์‘ : ๋ฐฐ๋ณ€์„ ๋Š๋ผ ์ž๋งˆ์ž ๋ณ€๊ธฐ๋ฅผ ํ–ฅํ•ด ๋Œ์ง„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋‹ค์‹œ ์žก๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉด ์ง์žฅ ๋ถ€๋ถ„์— ์••๋ ฅ์ด ๊ฐ€ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ž์„ธ์—์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด์‹ญ์‹œ์˜ค : ์•‰์•„ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์ž„์‹  ์ค‘์— ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์„œ ์žˆ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์— ๋„์›€์ด๋˜๋ฏ€๋กœ ์ด๋™์„ ๊ณ„์†ํ•˜๊ณ  ๋”ฐ๋ผ์„œ ์น˜์งˆ์„ ์–ป์„ ํ™•๋ฅ ์„ ๋‚ฎ ์ถฅ๋‹ˆ ๋‹ค.
  • ์ผ€๊ฒ”์—๊ฒŒ ์‹œ๋„ํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ผ€๊ฒ” (Kegel) ์šด๋™์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜์—ฌ ์ง๊ตฌ ๋ถ€์œ„์˜ ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์„ ์ฆ๊ฐ€ ์‹œํ‚ค๋ฉด ๊ฒฐ๊ตญ ์น˜์งˆ์„ ์–ป์„ ํ™•๋ฅ ์ด ์ค„์–ด ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ท€ํ•˜์˜ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ ์ œ๊ณต์ž๋ฅผ ์–ธ์ œ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์˜ˆ๋ฐฉ ์กฐ์น˜ ๋ฐ ๊ฐ€์ • ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ๋„์›€์ด๋˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒฝ์šฐ ์‹ฌํ•œ ํ†ต์ฆ์ด๋‚˜ ์ง์žฅ ์ถœํ˜ˆ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉด ์˜์‚ฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์งˆ์ด ํฌ๊ณ  ์ถœํ˜ˆ์ด์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ „๋ฌธ์˜๊ฐ€ ์น˜์œ ๋ฅผ ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฐ๋ก 

์ž„์‹  ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์˜ ์น˜์งˆ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์€ ์•ฝ๋ฌผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์งˆ์ด ๋ณดํ†ต์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์•ฝ๊ฐ„์ด์ง€๋งŒ, ์น˜์งˆ์ด ์น˜๋ฃŒ๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํฐ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์ • ์š”๋ฒ•์€ ์ข…์ข… ๊ตฌํ˜ธ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์ง€๋งŒ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์ง€์†๋˜๋ฉด ์˜์‚ฌ์˜ ๋„์›€์„๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ