이 7 개의 조반 음식은 엄마 Karisma Kapoor 's 적당에 비밀입니까!

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Karisma Kapoor는 43 세가 되었을지 모르지만 그 부분을 확실히 보지 않습니다! Karisma가 그녀의 적합하고 멋진를 유지하기 위해 따라가는 아침 식사 식단을 알아라!

Karisma Kapoor, 90 년대의 볼리우드 슈퍼 스타와 작은 Samaira와 Kiaan의 엄마는 그녀의 아름다움과 은총뿐만 아니라 그녀의 체력 수준을 위해 많은 엄마들에게 영감을줍니다!

맛있는 미라는 최근에 그녀의 43 ^번째 생일을 축하했지만, 그녀는 나이가 들었다고 말할 수있는 사람을 찾기가 어려울 것입니다.

그래서 그녀의 비밀은 무엇입니까? 음, 그녀는 43 세의 건강한 아침 식사를하고 건강하게 지내는 것이 중요 할뿐만 아니라 맛있게 보입니다. (물론, Instagram에 따르면 적어도)! 어떤 조반 음식이 그녀의 적당에 비밀이고 체중 감소에 당신의 다음 시도를위한 약간 감흥을 얻는 지 알아 내십시오

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체중 감소를 위해 완벽한 건강하고 가벼운 조반 음식

1. 클래식 달걀과 토스트

대부분의 사람들이 맹세하는 계란과 토스트는 건강에 좋은 옵션입니다. 건강한 식사를 위해 Karisma와 같은 다중 곡물 빵을위한 흰 빵을 꺼내십시오.

2. Juicy Berry 콤보

딸기는 특정 건강 상태를 막고 피부와 머리카락을 보호하는 인기있는 항산화 제입니다! 풍부한 섬유질 및 액체 함량으로 열매가 가득 차고 건강에 좋지 않은 음식 갈망을 조절할 수 있습니다!

3. 우유가 건강 해졌습니다!

우유 자체는 다양한 혜택을 가진 완전한 식사이지만 지루할 수 있으며 우유의 지방은 체중 감량에 도움이되지 않습니다. Karisma에서 단서를 가져 와서 아몬드 우유와 같은 건강한 대안으로 전환하십시오. Chia 씨를 사용하여, 신선한 과일 및 건조한 과일은 어떤 맛을 위해 그것도 맛있고 건강하게 유지할 것입니다!

4. 터키 베이컨

돼지 고기 베이컨은 전세계에 꽤 많은 연인이 있습니다. 그러나 그 중 하나 인 경우 터키 베이컨으로 전환하는 것이 더 건강한 방법 일 것입니다! Karisma와 같은 아침 식사를위한 가끔 터키 베이컨은 바삭 바삭한 베이컨 갈망이 시작될 때 당신을 만족 시켜줄 것입니다!

5. 다채로운 과일 부분

Karisma의 책에서 한 페이지를 가져 와서 하루의 첫 식사를 위해 자몽과 수박과 같은 과일을 고집하십시오. 과일은 하루 종일 활력을 불어 넣을 기름기없는 아침 식사를위한 건강한 대안입니다.

6. 저항 할 수없는 커피

커피가 당신의 식욕을 억제하고 당신을 가득 채우는 데 도움이된다는 추측이 있습니다. 그러나 이것들은 확인되지 않았습니다. 그러나 Karisma는 커피 애호가이기 때문에 그것은 도움이 될 것입니다! 커피는 체중 감량에 어떤 영향도 끼치 지 않습니다. 설탕이없는 상태로 유지하십시오!

7. 때때로의 방종

우리는 최후를 위해 최선을 모았습니다. 그것의보기에서 Karisma는 그녀의 건강한 조반 정권에 관하여 극단적으로 징계 될지도 모르다, 그러나 그녀는 가끔 방종에서조차 멀리 주저하지 않는다! 와플이나 crossiants가 되더라도, 그녀는 약간의 방종을 가면 모두 나가 버립니다!

그게 그녀의 아침 식사 였어! 확실히이 B 타운 폭탄의 "와우"시체에 더 많은 것이 있습니다. 아래 비디오에서 그녀의 매일 식단에 대해 솔직하게 이야기하십시오.
그리고 비밀이 나왔습니다! 힘을 다해 체중 감량 사명을 회복하고 멋진 카리스마 카푸어 자신만큼 건강해질 때입니다! 모두 제일 좋다!