4 미친 것들 엄마 체육관에 대해 걱정!

함유량:

체육관에서 너는 어떻게 생각하니? 몇몇 mommies는 실제 운동이 체육관에 대한 많은 걱정보다 덜 과세하는 것을 찾습니다! 사소한 문제는 디딜 방아에 회사를 제공 할 수 있으며 머리에있는 생각은 퇴장을 거부 할 수 있습니다. 그리고 체중 감량 문제? 음, 훨씬 더 중요한 문제가 당신을 침략 할 수도 있습니다!

새 엄마로서, 체중을 줄이면 체중 감량을 할 여유가 없습니다. 그러나 몸매로 돌아 가려는 노력에서 운동하는 동안 항상 머리에 잔소리가 나는 것을 깨닫습니다! 당신이 쪼그리고 앉아서 더 많은 스트레스를 줄 수있는 미친 아이디어가 있다면 아마도 시스템에서 먼저 해결해야 할 때입니다.

체육관에서 엄마를 몰아내는 미친 생각

1. 내가 너무 커 보이니?

체육관에서 운동하는 동안 너는 재밌다고 생각하니? 대부분의 경우, 그것이 체육관에서 걱정하는 엄마들에게 이르게하는 최고의 생각입니다! 글쎄요, 당신은 아마도 몇 달 후에 체육관에 뛰어 들었을 것입니다. 그리고 최고의 관심사는 그 사랑의 손잡이를 잃어 버리고 몸매로 돌아 오는 것입니다. 옷에 대해 걱정할 필요가없고 디딜 방아에 대해 더 많이 걱정하십시오.

2. 시련은 언제 끝날 것인가?

너 바로 옆에서 일하는 여자가 있니? 그런 상황에서 1 시간 동안 운동을 계획하더라도 흥분은 정확히 15 분 안에 어지럽게 울리는 경향이 있습니다! 동기 부여의 이러한 단절은 시련을 시작합니다. 당신은이 시간에 "나는 아기의 옷을 빨 수 있었다", 또는 "나는 엄마와 이야기 할 수 있었다. 그녀는 전날 낮에 소리를 지르고있었습니다. "이 편리한 함정에 빠지기보다는 체육관 목표에 대해 걱정하기 시작하십시오. 다른 모든 것은 실제로 기다릴 수 있습니다.

3. 미친 생각을 백 버너에 붙이십시오.

몸무게를 다 잡으려고 할 때도 갑자기 체육관으로 떠나기 전에 우유를 삶은 것을 기억합니다. 하지만 잠깐만 - 가스 버너를 끄셨습니까? 그리고 거기에, 당신은 단순히 뒷 버너에 앉지 않을 것이 있습니다! 자기 자신에게 신용을주고 우주를 떠나기 전에 사물을 관리하는 방법을 아는 성숙한 사람이라는 것을 당신의 두뇌에게 확신시켜주십시오. 피트니스 결과를보고 싶다면 계속해서 문제를 해결하십시오.

4. 나는 그 뚱뚱한 아가씨처럼 보이니?

글쎄, 네가 그렇게해도 정말로 괜찮아. 모든 기대 또는 신생아에게 체중을 자연스럽게 가져옵니다. 당신이 그것을 흘리기 위해 필요한 것을 알고 있다면, 당신은 좋습니다. 그러므로 외모에 대해 미친 듯이 염려하고 flab을 숨기지 않고 "치유 할 수있는 이유를 숨기는 이유는 무엇입니까?"라는 말투를 채택하십시오. 미친 생각으로 몸을 움직여 몸 이미지 문제를 과장하지 마십시오.

엄마의 삶은 정신없이 바쁠뿐입니다! 운동을 할 때 생각이 잘못되게하는 것은 정상입니다. 중요한 것은 자신을 계속 수집하는 방법입니다. 초대장이없는 어리석은 생각보다 체육관 및 피트니스 목표에 대해 더 생각해보십시오!