๋ชจ๋“  ์„ฑ์žฅํ•œ ์•”์ปท ์—ฌ์ž๊ฐ€ ์ž„์‹ ์— ๋Œ€ํ•ด ์•„๋Š” 12 ๊ฐ€์ง€

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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๋‚ด๊ฐ€์ด ๋ชฉ๋ก์—์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค๋ฉด ๋‘ ์ž„์‹  ์ค‘์— ์ข€ ๋” ํŽธ์•ˆํ–ˆ์„ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋งˆ์Œ ์†์— ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ด๊ฐ€ ๋ชจ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ชจ๋“  ์ƒˆ๋กœ์šด ์—„๋งˆ์—๊ฒŒ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ง€์‹์ด ๋  ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ํฌ๋ง์œผ๋กœ, ๋ชจ๋“  ์ž๋ž„ํ•œ ์—ฌ์ž๊ฐ€ ์ž„์‹ ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„์•ผ ํ•  12 ๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ์—ฌ๊ธฐ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค :

๊ฑฐ์นœ ์ž„์‹ ์กฐ์ฐจ๋„ ๋ฉ‹์ง„ ์ˆœ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์ด๋‚˜ ์šฐ์šธ์ฆ ๋˜๋Š” ๊ฐ€์กฑ์˜ ๋“œ๋ผ๋งˆ ๋˜๋Š” ๋์—†๋Š” ์•„์นจ์ด๋‚˜ ๋ณ€๋น„ ๋˜๋Š” ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“์ฐจ์žˆ๋Š” ์ง„์ ˆ๋จธ๋ฆฌ ๋‚˜๋Š” ์ž„์‹ ์€ ๋นจ๊ธฐ๋„ํ•˜์ง€๋งŒ ์ฒ˜์Œ ๋ช‡ ๋ฒˆ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์›€์ง์ด๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋Š๋‚„ ๋•Œ? ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒƒ์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‰ฌ์šด ์ž„์‹ ์กฐ์ฐจ๋„ ํž˜๋“  ์ˆœ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ์˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์„ ํ†ตํ•ด ๋ฐ”๋žŒ์„ ํ”ผ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ผ์ข…์˜ ๋ฏธ์นœ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์ด๋‚˜ ๋‘๋ ค์›€์ด ์ƒ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ์ดˆ์žฅ๊ธ‰ ๋…ธ๋™๋ ฅ๊ณผ ๋ฐฐ๋‹ฌ์ด๋˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์–ด๋ฅธ์ด ๋œ ์—ฌ์ž๋Š” ์ž„์‹ ํ–ˆ์„ ๋•Œ ํŽ€์น˜๋กœ ๊ตด๋Ÿฌ ๊ฐ€์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์˜ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์€ ํฅ๋ถ„ ์ƒํƒœ์— ๋น ์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‹น์‹ ์€ ๋†€๋ผ์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ์€ ๊ฐ์ •์  ์ธ ๋กค๋Ÿฌ ์ฝ”์Šคํ„ฐ๋ผ๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆ์š•, ๋ถˆ์•ˆ, ๋ถ„๋…ธ, ์Šฌํ””; ๊ทธ๋“ค์€ ๋ชจ๋“  ์ˆœ๊ฐ„์— (๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ฌ์ง€์–ด ๋™์‹œ์—) ๋‹น์‹ ์„ ๋•Œ๋ฆฌ๋ฉฐ, ๋‹น์‹ ์ด ์ž„์‹ ์„ ํ†ตํ•ด ๋Š๋ผ๋Š” ๋งŽ์€ ๊ฒƒ๋“ค์ด ์ •์ƒ์ž„์„ ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ž์‹ ์ด ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ •์ƒ์ ์ด์ง€ ์•Š๋‹ค๋Š” ๊ฒฝ๊ณ  ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ์ฃผ์˜ ๊นŠ๊ฒŒ ๊ด€์ฐฐํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฐ๊ณผ์— ๋Œ€ํ•ด ์–ด๋Š ์ •๋„๋งŒ ํ†ต์ œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ๋‹จ ์ž„์‹  ๊ธฐ์ฐจ์— ์˜ฌ๋ผ ํƒ€๋ฉด, โ€‹โ€‹ํ†ต์ œ ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ๋งŽ์€ ๊ฒƒ๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ์œ ์ „ ์  ๋ฌธ์ œ๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ (๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค); ๋‹น์‹ ์€ ๊ฐ€์ • ์ถœ์‚ฐ์„ ์›ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋น„์ƒ C ์„น์…˜์„ ๊ฐ–๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ์ž„์‹ ์ด ๋‹น์‹ ์„ ํŽธ๋„๋กœ ๋Š๋ผ๊ฒŒํ•˜๊ณ , ๋‹จ์ง€ ๋‹น์‹ ์ด ๋‹ค๋ฅธ ๋Š๋‚Œ์„ ๊ฐ–๊ฒŒํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ํฌ๋ง ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ํ†ต์ œ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ผ์„ ํ†ต์ œํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ผํ• ๋ฟ ๋‚˜๋จธ์ง€๋Š” ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ตœ์„ ์„ ๋‹คํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ถœ์ƒ์„ ์•ˆ๊ฒจ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋งˆ๋„ ์‹ค์ œ๋กœ ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ์ž…์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์€ hypnobirthing ๋˜๋Š” ์ถœ์‚ฐ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚ด๋ถ€์—์„œ ์„œ๋ช…ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋นจ๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ง‰ ์™ธํ”ผ๋ฅผ ๊ฐ€์งˆ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€๋ถ„์„ ๊ณ„ํšํ•˜์ง€๋งŒ ๊ณ ํ†ต์ด์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์ƒ ์ž๋ฆฌ์— ์•‰์ง€ ๋งˆ๋ผ.

๋ชจ๋“  ์–ด๋ฅธ์ด ๋œ ์—ฌ์ž๋Š” ์ž„์‹  ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์ด ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์ฐพ์ง€ ์•Š๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋”์”ฉ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋ฒ„์Šค ๋‚˜ ์ง€ํ•˜์ฒ ์—์„œ ๋‹น์‹ ์„ ์•Œ์•„ ์ฐจ๋ฆฌ์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ขŒ์„์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์„ ์—ด๊ฑฐ ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฐฉ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ์ œ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†”์งํžˆ, ์–ด๋ฅธ์ด ๋œ ์—ฌ์ž๋Š” ์ž„์‹ ํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋„์™€ ์ค„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ์€ ์‰ฌ์šด ๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค ...

๋“ค์–ด ๋ด, ๋‚˜๋Š” ์ž„์‹  ์ค‘์— ๋”์ฐํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํ™•์‹คํžˆ ๊ทธ๊ฒƒ๋“ค์„ ํ• ์ธํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. Hyperemesis gravidarum, ์ž๊ฐ„์ „์ฆ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๋งŽ์€ ์˜ํ•™์  ๋ฌธ์ œ๋Š” ์˜๋ฌธ์˜ ์—ฌ์ง€์—†์ด ํ˜‘์ƒํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์ƒ๋‹นํžˆ ์–ด๋ ต์ง€๋งŒ, ๋‹ค์Œ ๋ถ€๋ถ„์„ ์‚ดํŽด๋ณด๋ฉด ์•„๋งˆ๋„ ๋™์˜ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

... ๋„ˆ์˜ ์•„์ด๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋ ค์šด ๋ถ€๋ถ„์ด๋‹ค.

์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ํ–ˆ๋“ฏ์ด, ๋‚˜๋Š” ์ž„์‹  ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์–ด๋ ค์›€์„ ์ค„์ด๋ ค๊ณ  ์‹œ๋„ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ, ์—ฌ๊ธฐ์— ์ง„์งœ ๊ฐ€์ž. ๋„ˆ๋Š” ์•ž์œผ๋กœ 18 ๋…„ ๋™์•ˆ ์•„์ด๋ฅผ ํ‚ค์šธ ์˜ˆ์ • ์ด๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ์—ด๋งํ•˜๋Š” ์•„๊ธฐ, ํ™”๋ฅผ๋‚ด๋Š” ์œ ์•„, ์‹ญ๋Œ€์ฒ˜๋Ÿผ ํ–‰๋™ํ•˜๋Š” 3 ์‚ด, ์‹ค์ œ ์ฒญ์†Œ๋…„ ๋ฐ ์ฃผ์ธ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋ฅผ ๋ฏฟ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค, ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ๋ชจ๋‘๋Š” utero์—์žˆ๋Š” ๊ทธ 9 ๋‹ฌ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋‹จ๋‹จ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋ณด๋‹ค๋Š” ์•„๋งˆ ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’๋‹ค.

๊ณ ๊ธ‰์Šค๋Ÿฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ, ๊ธด ์†ํ†ฑ, ๋น›๋‚˜๋Š” ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋ชจ๋“  ๊ฑฐ์ง“๋ง

์ด ๋†€๋ผ์šด ๊ฒƒ๋“ค์€ ๋†€๋ž์ง€ ๋งŒ, ์–ด๋ฅธ์ด ๋œ ์—ฌ์ž๋“ค์€ ๊ทธ๋“ค์ด ์˜ค๋ž˜ ๊ฐ€์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์••๋‹ˆ๋‹ค. ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๋น ์ง€๋ฉด ์†ํ†ฑ์ด ๋ถ€๋Ÿฌ์ง€๋ฉฐ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๊ธฐ๊ฐ„์— ํฐ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ์•“๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋„ˆ๋Š” ์žฌ์ฑ„๊ธฐ ํ•  ๋•Œ ์•„๋งˆ ์–ด๋–ค ๋ฐ”์ง€์—์„œ ๋ฐ”์ง€๋ฅผ ๋ฒ—์„๊ฑฐ์•ผ.

๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋กœ ๊ทธ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ํŒฌํ‹ธ ๋ผ์ด๋„ˆ๋Š” ๋ณธ์งˆ์ ์œผ๋กœ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฐ€์žฅ ์นœํ•œ ์นœ๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋„ˆ ์›จ์ด๋ธŒ ์ˆ˜๋ฉด ์ž˜์ž, ๊ฑฐ์˜ ์˜์›ํžˆ

์ž„์‹  ์ค‘์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์ž„์‹ ์€ ๋๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ ๊ดœ์ฐฎ์€ ๋ฐค์˜ ์ž ์„ ๋‹ค์‹œ๋Š” ์–ป์ง€ ๋ชปํ• ๊ฑฐ์•ผ, ๋‚˜ ๋‘๋ ต๋‹ค. ๊ทธ ์ด์œ ๋Š”, ์‹ฌ์ง€์–ด ์ž๋…€์™€ ๋–จ์–ด์ ธ์žˆ์„์ง€๋ผ๋„, ์–ด์จŒ๋“  ์Šค์Šค๋กœ ๊นจ์–ด๋‚˜ ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์„ฑ์— ์˜ค์‹  ๊ฒƒ์„ ํ™˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์Œ์‹๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ๋”์šฑ ๋ณต์žกํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌด์—‡์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€, ๋ฌด์—‡์„ ๊ฐ–์ง€ ๋ง์•„์•ผํ•˜๋Š”์ง€, ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์ด ๋จน์–ด์•ผํ•˜๋Š”์ง€, ์–ป์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋˜๋ฉฐ, ์•„์นจ ๋ณ‘๊ณผ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์— ๋Œ€ํ•œ ์—ผ๋ ค๊ฐ€ ์Œ์‹ ์•ž์—์„œ ํž˜๋“ ์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค๋ง ์Šค๋Ÿฌ์šธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์–ด๋ฅธ์ด ๋œ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ ์ผ์‹œ์ ์ธ ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  ๋•Œ๋กœ๋Š” ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ตœ์„ ์„ ๋‹คํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

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