์ฐ๋ถ์ธ๊ณผ ์์ฌ์์์ํด์ผํฉ๋๋ค.์ด 6 ๊ฐ์ง ๋ฌธ์ ์ค ํ๋๋ผ๋ ์ง๋ฉดํ๋ค๋ฉด!
์๋ฌด๋ ๋ถ์ธ๊ณผ ๋ฌธ์ ์ ๊ด๋ จ์ด์์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ ๊ฒ์ ์ข์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋์ ๋ฌผ๊ฑด์ ๋ฐฐ์ ํ ์๋ก ๋นจ๋ฆฌ ์ฌ๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ์ฐ๋ถ์ธ๊ณผ ์์ฌ๋ฅผ ๋ณผ ์๊ฐ์ ์ฐพ์ ๋ด๊ณ ๋ง์์ ํํ๋ฅผ ํ๋ณตํ์ญ์์ค.
๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ์ฑ๋ค์ ์์ ์ด๋ ๊ฑด๊ฐ์์ ์ฌ๊ฐํ ์ํ์ด ํ์ํ ๋๋ง ์ฐ๋ถ์ธ๊ณผ ์ ๋ฌธ์๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ คํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ฌด์์ด ์๋ชป ๋ ์ ์๋์ง ๊ถ๊ธํดํ๋ ์กฐ๊ฑด์ด์์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฝ์์ ์ก์์ผํฉ๋๋ค. ๋น์ ์ด ๊ธฐ๋ํ๋ ์๋ง์ด๋ , ๊ฐํธํ๋ ์๋ง์ด๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ๋ ์ฌ์ฑ์ด๋ , ์ด๊ฒ์ ๋ฐ๋์ ๋ถ์ธ๊ณผ ์์ฌ๋ฅผ ๋ง๋์ผํ๋ 6 ๊ฐ์ง ์ํฉ์ ๋๋ค.
1. ๊ทํ์ ๊ธฐ๊ฐ ๋ฌธ์
์๊ฒฝ ์ค์ โโํ๋ฅ๊ฐ ํํธ๋ฌ ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์ฃผ๊ธฐ๊ฐ ๋จ์ง 3 ์ผ ๋์ ์ง์๋๋ ๋ฐ๋ฉด, ๋ค๋ฅธ์๊ธฐ์๋ 6 ์ผ ๋๋ 7 ์ผ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ธ์ ์ฐ๋ถ์ธ๊ณผ ์ ๋ฌธ์๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํด์ผํฉ๋๊น? ํ๋ฅ๊ฐ ๋๋ฌด ์ ๊ฑฐ๋ ๋๋ฌด ๋ฌด๊ฑฐ์ธ ๋, ์ง์์ ์ผ๋ก ๋ถ๊ท์นํ๊ณ ์ฝํ๊ณ ๊ธฐ๋ถ์ด ๋์ ๋. ๊ทํ์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ถ๊ท ํ ํ ์๋จ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค๋ก๋ถํฐ ๊ฐ์์ ๋ฌธ์ ๋ก ๋ฐ๋ ์์๋ ๋ง์ ์ด์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทํ์ gynae ๋ฐฉ๋ฌธ์ ์์ฌ์ ์ฌ์ง๋ฅผ ํ์คํ ์์ ๊ณ ๋ฐค์ ๋ ์ ์๋ฉดํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ํ ์ฌ์ฑ๋ค์ ํ๊ฒฝ๊ธฐ์ ๋ค๋ค๋ฅด๋ฉด ์์ฌ์๊ฒ ์ผ๊ธฐ ์๋ณด๋ฅผ ์ดํดํ๊ณ ์ผ๊ด์๊ณผ ๋ฐค ๋์ ์น๋ฃํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ด๋ ํ ๋ฒ์ ์์ฌ๋ฅผ ๋ง๋์ญ์์ค.
2. ์น์ค ์ค ํต์ฆ
์ฑ๊ด๊ณ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ธ ๋งํ๋ค.ํ์ง๋ง ๊ณ ํต์ ๊ฒช๋๋ค๋ฉด ๋ญ๊ฐ ์๋ชป๋์๋ค๋ ์ ํธ ์ผ ์์๋ค. ๊ณ ํต์ค๋ฌ์ด ์ฑ๊ด๊ณ์๋ ๊ฑด์กฐ์์ ์๊ถ ๊ทผ์ข ์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ๋ง์ ์ด์ ๊ฐ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ถ์ธ๊ณผ ์ ๋ฌธ์๋ ์ ๋ณ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ์ค์ํ์ฌ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฌด์์ธ์ง ์ฐพ์ ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์ ํํ๊ฒ ์ง์ ํ ์๋ก, ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋น์ ์ lovemaking์ด๋์ด ์์ด์ผํ๋ ๊ฒ์ ์ฆ๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋ค์ ๋์๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค : ํฅ๋ฏธ ์ง์งํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด!
3. ๊ณจ๋ฐ ์ง์ญ์ ํต์ฆ
๊ณจ๋ฐ ๋ถ์์ ์ฌํ ํต์ฆ์ด์๋ โโ๊ฒฝ์ฐ ์๊ถ ๋ด์์ ์๋ผ๋ ์กฐ์ง์ด ๋ฐ๊นฅ ์ชฝ์์ ์๊ถ ๋ด๋ง์ฆ์ ๋ฐฐ์ ํ๊ธฐ ์ํด ์์ฌ์ ์ฝ์ํ์ญ์์ค. ๋น์ ์ด ๊ฒฝํํ๋ ๋ํ ๊ณ ํต์ด๋ผ๋ฉด, ๋์ ์ฌ์ ์ข ์ ์งํ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ชจ๋ ์ฌ๊ฐํ ๊ฒ์ ๋ฐฐ์ ํ๊ธฐ ์ํด ์์ฌ๋ฅผ ๋ง๋์ญ์์ค.
4. ๋น์ ์์ ์ธ ์ง ๋ถ๋น๋ฌผ
์ง ๋ถ๋น๋ฌผ์ ๋ฐํ ๋ฆฌ์์ ์ฃฝ์ ์ธํฌ๋ฅผ ์ด๋ฐํ๋ ์ก์ฒด์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ น์, ๋ ธ๋์ ๋๋ ํ์ ๋ฐฉ์ ์ผ๋ก ์ ์ทจ๊ฐ ๋๋ฉด ๋ถ์ธ๊ณผ ์์ฌ๋ฅผ ๋ณผ ์๊ฐ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฌํ๊ฒ๋ ๋๊ฐ ์น๋ฃํ๊ธฐ ์ฌ์ด ํจ๋ชจ ๊ฐ์ผ ์ฆ์ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ค ์ง ๋ถ๋น๋ฌผ์ ํนํ์ฃผ์ํ์ญ์์ค. ๊ฐ์ผ์์ ์์๊ฐ ๋์ถ๋๋ ๊ฒ์ ๋ํ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
5. ๋๋ ๋์ ์ ๋ฐฉ์์๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ค
์ ๋ฐฉ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ๋ถ์ ๊ณต๊ฒฉ์ ์ง๋ฉด ํ ์ฌ์ฑ์ ๊ฐ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋นํฉํ๊ธฐ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ์นจ์ฐฉํ๊ฒ ์ฝ์ํ์ญ์์ค. ๋ชจ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์์ด ์๋๋ฉฐ, ์ผ๋ถ๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ถ๊ท์น์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ๋ฉฐ ์์ฌ๊ฐ ๋ฌ๋ฆฌ ๋งํ์ง ์๋ ํ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
6. ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ฌธ์
์ผ๋ถ ์ฌ์ฑ๋ค์ PCOD (๋ค๋ญ์ฑ ๋์ ์งํ) ๋๋ PCOS (๋ค๋ญ์ฑ ๋์ ์ฆํ๊ตฐ)๋ก ์ธํ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฒฝํํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋์๊ฐ ๋ง์ ์์ ๋จ์ฑ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์ธ ์๋๋ก๊ฒ์ ์์ฑํ๊ธฐ ์์ํ ๋์ ๋๋ค. ์๊ฐ์ด์ง๋๋ฉด์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ถ๊ท์น์ ์๊ถ ๋ด๋ง์ ๋ถ์๊ณผ ์์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฌ๋ PCOD / PCOS๋ฅผ ๋ฐฐ์ ํ๊ฑฐ๋ ํ๋ณต์ ๋๊ธฐ ์ํด ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ฒ๋ฐฉ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ถ์ธ๊ณผ ์ ์งํ์ ๊ฒช๊ณ ์์ง ์๋๋ผ๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฐ ์๋ชปํ๊ณ , ์ข๊ณ , ์ข์ ๊ฒ์ ์ฐพ์ ์์๊ณ , ๋ญ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ฉด, ์ผ์ฐ ์น๋ฃํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ์ชฝ์ด๋ ์์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ๋ชธ์ ๋ฃ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ด ๊ณ ๊ฐ์ ํ๋์ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ๊ฐ์น์๋์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด์ญ์์ค!