์ด ๋ฒ ์ด๋น ๋ฅ์ ๋ฌด์์ ์๋ฏธํฉ๋๊น?
๋ถ๋ชจ์ ๊ธฐ์จ ์ค ํ๋๋ ๊ธฐ์ ๊ท๋ฅผ ๋ฐ๊พธ๊ณ ์๊ธฐ์ ๋ถ๋ณ์ ๋ํด ํญ์ ์๊ณ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ์ ๋ฅ์ ์๊น, ๋์ ๋ฐ ์ผ๊ด์ฑ์ด ํฌ๊ฒ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๊ทธ๋ ์ ๋ค์ด์ดํธ, ๊ฑด๊ฐ ๋ฑ์ ๋ํ ๋จ์๋ฅผ ์ ๊ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ธฐ ๋ฅ์ด ๊ทธ๋ ์ ๋ํด ์ด๋ป๊ฒ ๋งํ๋์ง ๋ณด๋ ค๋ฉด ๋ฅ ์๋ด์๋ฅผ ํด๋ฆญํ์ญ์์ค! ๊ฒฝ๊ณ :์ด ๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ์๋ ์ค์ ์๊ธฐ ๋ฅ์ ์ด๋ฏธ์ง๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ง ์์ง๋ง ์ต๊ณ ์ ์ ์ฌ ์๊ฐ ๋ ์๋ ์๋ ์๋ ์์ต๋๋ค!
๋ํ, ๋ฌผ๋ก : ๋ฅ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๊ฒ์ด ์์ผ๋ฉด ์์ฌ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ ์ํ์ ์กฐ์ธ์ด ์๋๋๋ค.
1. ํ๋ฅด ๋๋ ๋คํฌ ๋น๋ฐ (๋ น์-๊ฒ์ ์ ๋ฐ ๋์ ์)
์ผ๋ช ๋ฉ ์ฝ๋ (meconium) ์ธ ์ ์์ ๋ฅ์ ๋๊ป๊ณ ์ด๋ก๊ณ ๋งค์ฐ ๋์ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ํ์ก ์ธํฌ, ์์ ๋ฐ ์๊ถ ๋ด์์ ์ญ์ทจ๋๋ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ๋ค๋ก ๊ตฌ์ฑ๋๋ฉฐ, ๋๋ถ๋ถ ๋ฌด์ทจ์ ๋๋ค. ์ฝ 3 ์ผ ํ์ ์์๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์๊ธฐ๊ฐ ๋์ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ง ์๊ณ ๊ตฐ๋ ๋ น์์ด ๋ ๋ง์ ๋ฅ์ ์์ฐํ๊ธฐ ์์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์๊ธฐ์ ์ํ ์์คํ ๊ณผ ๋ด์ฅ์ด ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์๋ํ๋ค๋ ์ ํธ์ ๋๋ค.
2. ์๊ฒจ๋ ๊ฒจ์ ์จ์ (๋ ธ๋ / ๋ น์ ๋ฐ ์จ์)
WebMD์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ด๊ฒ์ ๋ชจ์ ์์ ์ค์ธ ์๊ธฐ์ ํ์ค์ ๋๋ค. ๋๋๋ก ์๊ธฐ๋ ์๋ถ์ด ๋ง์ ์์์ ๋จน์ง๋ง ๋์๊ฐ ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์์๋ ํ๋ฃจ์ 6 ~ 8 ํ ๋ฅ์ ๋จน์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์์น๋ ๋ชธ์ด ์๋ฒฝํ๊ฒ ๊ท ํ ์กํ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌ ํ ๋ ๋ชธ์ด ๋ ํจ์จ์ ์ผ๋ก ๋ ์๋ก ์ค์ด ๋ญ๋๋ค.
3. ์๊ธ์น ์ค๋ฌด๋ (๋ น์ ๋ฐ ๊ฑฐํ)
๋ชจ์ ์์ ์ค์ธ ์๊ธฐ ๊ธฐ์ ๊ท์์ ์ด๋ฐ ์์ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ฉด, ๋น์ ์ ์ด๋ฆฐ ์์ด๊ฐ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ ์ ๋ฅผ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๊ณ ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋ง์ ๋ท ์ฐ์ ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ์ง ์๋ค๋ ์ ํธ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ํฉ์ ํด๊ฒฐํ๋ ค๋ฉด ์ด์ ์์ ์ค์ ๋ง์น ์ชฝ์์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐํธํ์ญ์์ค. ์ ์ ํ ๋ฏผ๊ฐ๋๋ฅผ ๋ํ๋ผ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์์๊ณผ ์์ฌ์์์ํ์ฌ ํ์คํ๊ฒํ์ญ์์ค.
4. ๋ ์ฝฉ ๋ฒํฐ (ํ๋ ๊ป)
๋ถ์ ์๋ Similac์ ๋ฐ๋ผ ์ด๋ฐ ์ข ๋ฅ์ ๋๋ณ์ ์์ฑํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ค ์์ ํ ์ ์์ด๋ฉฐ ๊ฑฑ์ ํ ๊ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ถ์ ๋ฅผ ๋จน๋ ์๊ธฐ๋ ๋ณดํต ๋ชจ์ ์์ ํ๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ๋ฅ์ด ์ ์ง ๋ง ๋ฅ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
5. ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ๋ณด์ ๋๋ค : ์๋ฆฌ ๋ ์๋ฐฐ์ถ (์งํ ๋ น์ ๋๋ ๊ฒ์ ์)
์ฒ ๋ถ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์๊ธฐ๋ ์ด๋ฐ ์ข ๋ฅ์ ๋ฅ์ ๊ฐ์ง ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ์ฒ ๋ถ์ ๋์๊ฐ ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋ค๋ฆฌ๋ฏธ๋ฅผ ์ฐฉ์ฉํ์ง ์๊ณ ๊ธฐ์ ๊ท์ ๊ฒ์ ๋ณ์ด ์์ด๋ฉด ์์ฌ์๊ฒ ์ต๋ํ ๋นจ๋ฆฌ ์ฐ๋ฝํ์ญ์์ค.
6. ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ๋ณด์ ๋๋ค : Split Pea Puree (๋ น์-๊ฐ์)
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก, ์ด๊ฒ์ ๊ณ ์ฒด ์๊ฐ ๋ฅ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋ง์ ์ํ ์์์ผ๋ก ์ ํํจ์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธฐ์ ๊ธฐ์ ๊ท ์์ฐ๋์ ๊ณ์ ๋ณ๊ฒฝ๋ฉ๋๋ค. WebMD์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์์์ ๋ณํ๊ฐ ๊ฒฝ๋ณด์ ์์ธ ์ธ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง ์ด๋ ์์์ด ์ผ๋ง๋ ๋นจ๋ฆฌ ์ฒ๋ฆฌ๋์๋์ง๋ฅผ ๋ํ๋ด๋ ๊ฒ์ผ๋ฟ์ ๋๋ค. ์ ์์์ ๋ ธ๋ ๋๋ณ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์์ง์ด๋ฉฐ ๋ น์์ ๋๋ฆฌ๋ฉฐ ๊ฐ์์ ๋๋ฆฌ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ๋ น์ ๊ฐ์ ๋ฅ์ด ๋ณด์ด๊ณ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ณ ํ๋ฌผ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ง๋ณ์ ์ฆ์์ ๊ด์ฐฐํ๊ณ ์์ฌ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค.
7. ์๊น์ : ๋ ์ฆ ์ฝฉ ๋๋ ๋ ์ฝฉ ๋ฒํฐ (ํ ๋๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ๋๊บผ์ด)
์ผ๊ด๋ ํ ์ด๋ธ ์์์ ๋จน๋ ์๊ธฐ์๊ฒ๋ ์ด๋ฐ ์ข ๋ฅ์ ๋ฅ์ด ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ก์ฒด์์ด ์๋ฒ์ ํ ๋ ์์ฐ ํ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋์๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ํ๋ ๋ฅผ ๋์ด ์๊ฐ๋ฝ ์์์ผ๋ก ์ฎ๊ฒผ๋ค๋ฉด ๊ทธ๋ ์ ์ ์ฌ ์กฐ๊ฐ์ ๋ณผ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๊ธฐ์ ๊ท์ ์๋ณ ํ ์์๋ ์ํ๋์ง ์์ ์์์ ๊พธ์คํ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ง ์์ผ๋ฉด ๊ฑฑ์ ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์๊ธฐ์ ์์คํ ์ด ์์๋ถ์ ์ ๋๋ก ํก์ํ๋์ง ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค.
8. ๋ชจ์ : ์คํ๋ฆฟ ํผ ์ํ (๋ ธ๋์, ์ด๋ก์ ๋๋ ๊ฐ์, ์ก์ฒด)
์ค์ฌ๋ ํนํ ์๋ถ์ด ๋ง๊ณ ๋์๊ฐ ๋ง์ผ๋ฉฐ ํญ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ง์ ๋ถํฉ๋๋ค. ํนํ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ธฐ์ ๊ท๋ฅผ ๋ ๋ฆฌ๋ ์๊ธฐ์๊ฒ๋ ํนํ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. ์ค์ฌ๋ ์ง๋ณ ๊ฐ์ผ์ ์งํ์ด๋ฉฐ ์น๋ฃํ์ง ์์ผ๋ฉด ํ์๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค. Similac์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ค์ฌ ๊ธฐ์ ๊ท๊ฐ ๋ ๋์ด๊ฐ ๋ง์ ์๊ธฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ๋์ ๊ฑฑ์ ํ ํ์๋ ์์ง๋ง ์๊ธฐ๊ฐ 3 ๊ฐ์ ์ดํ์ด๊ฑฐ๋ ์ค์ฌ๋ก ๊ฐ๋ ์ฐฌ ๊ธฐ์ ๊ท๊ฐ ๋ช ๊ฐ ์ด์์ด๋ฉด ์์ฌ์๊ฒ ์ฐ๋ฝํ์ญ์์ค. ๊ธฐ์ ๊ท์ ํผ๊ฐ ๋ฌป์ด ์์ผ๋ฉด ์์๊ณผ ์์ฌ์๊ฒ ์ฐ๋ฝํด์ผํฉ๋๋ค.
9. ๋ชจ์ : ์๊ฐ ๋๋ ๋ (์งํ ๊ฐ์ ๋ฐ ๋จ๋จํ)
๋ณ๋น๊ฐ์๋ ์๊ธฐ๋ ๋จ๋จํ๊ณ ์๊ฐ ๊ฐ์ ๋ฅ์ ์์ฐํฉ๋๋ค. ๊ณ ํ๋ฌผ๋ก ์์ํ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ณ๋น๋ฅผ ๊ฐ๋ ๊ฒ์ ๋๋ฌธ ์ผ์ด ์๋๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ ๋ง ๊ธด์ฅํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์๋์ ํผ๊ฐ ๋ณด์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ช ๊ฐ์ง ๊ธฐ์ ๊ท ์ด์์ผ๋ก ๋ฌธ์ ๊ฐ ์ง์๋๋ฉด ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ๋ณ๋น๋ ๋ํ ์ฐ์ , ๋์ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋๋ ๋จน๋ ์์์ผ๋ก ์ธํ ๋ชจ์ ์ ๋ํ ํธํ์ด๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ์ ์งํ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
10. ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ๋ณด์ ๋๋ค : ์ผ์ฒฉ ๋๋ ๋งค์ด ์์ค (๋ฐ์ฐฌ๊ณผ ํผ์)
๋ถ์ ํผ์ ๋ฅ์ ๋ํ๋ด๋ ๊ธฐ์ ๊ท๋ ์ธ ๊ฐ์ง๋ฅผ ์๋ฏธ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ก์ด ์ ์์ ์ธ ๋ฅ์ด๋ผ๋ฉด ์๊ธฐ๊ฐ ์ฐ์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๋ก ๊ณ ํต ๋ฐ๊ณ ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ด ํ์ก์ผ๋ก ๋ณ๋น ๋ฅ์ด๋ผ๋ฉด, ๊ทธ๋ ๋ ๋๋ณ์ ๊ธด์ฅ์์ผ ํญ๋ฌธ์ ์์ ๋๋ฌผ์ ํ๋ ธ์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ์ก์ด์๋ ์ค์ฌ ๋ฅ์ ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ๊ฐ์ผ์ ์งํ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ๊ธฐ์ ๊ท์ ํผ๊ฐ ๋ณด์ด๋ฉด ํญ์ ์์ฌ์๊ฒ ์ฐ๋ฝํ์ญ์์ค.
11. ๋๋ณ์ ๊ฒ์ ์ฐธ๊นจ ๋๋ ์๊ท๋น ์จ์ (์ํ ํ์ก)
๋ฅ์ ๊ฒ์ ํผ๋ ์๋ง์ ์ถํ ์ ๊ผญ์ง์์ ๊ฐํธ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ก ์๊ธฐ๊ฐ ํผ๋ฅผ ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ์๊ฒ ์ํ์ด๋์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ชจ์ ์์ ๋ฅผํ์ง ์๊ฑฐ๋ ์ ๊ผญ์ง ํต์ฆ์ด์๋ โโ๊ฒฝ์ฐ ๋๋ณ์ ๊ฒ์ ํผ๊ฐ ๋ฌป์ด ์์ผ๋ฉด ์๊ธฐ์๊ฒ ์ฅ ์ถํ์ด์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฌ์๊ฒ ์ ํํ์ญ์์ค.