모유 수유 중 프로 바이오 틱스 복용 - 건강상의 이익과 식품 공급원

함유량:

이 기사에서

• Probiotic이란 무엇입니까?
• 모유 수유하는 동안 프로 바이오 틱스를 복용하는 것이 안전합니까?
• 아기가 프로 바이오 틱스를 얻는 방법?
• 아기와 엄마를위한 프로 바이오 틱스의 건강상의 이점
• 모유 수유를위한 프로 바이오 틱 - 리치 식품

모유 수유는 아기가 필요로하는 모든 것입니다. 아기가 필요로하는 음식과 영양 가치는 모유 수유로 훌륭하게 만족되며 어머니와 자녀 사이의 유대감을 강화시켜줍니다. 우유의 영양 가치는 다른 요소를 사용하면 더 잘지지 될 수 있습니다. 아주 최근에 많은 의사와 사람들이 프로바이오틱스의 이점을 깨닫기 시작했으며 그들이 모유 수유모에게 적합한 지 궁금해했습니다.

Probiotic이란 무엇입니까?

신체 내의 박테리아에 대한 언급은 단순히 질병이나 감염과 관련이 없습니다. 우리를 건강하게 유지하는 데 필수적인 역할을하는 다양한 신체 부위에 박테리아와 미생물이 많이 있습니다. 우리의 장 자체에는 많은 양의 소화가 들어있어 소화를 돕습니다. 현재의 생활 양식과 음식 선택은이 박테리아가 엄청나게 감소하여 모든 사람에게 소화 관련 문제가 널리 퍼져 나갔습니다. 프로 바이오 틱스 (Probiotics)는 우리 몸에 박테리아를 공급하고 올바른 양을 일으키는 데 도움이되는 시정 조치입니다.

모유 수유하는 동안 프로 바이오 틱스를 복용하는 것이 안전합니까?

임산부가 신생아 모유 수유를위한 프로 바이오 틱을 선택하는 것은 또한 프로바이오틱스를 얻음을 의미 할 수도 있습니다. 그러나 안전한 옵션입니까? 그것은 실제로입니다.

이것은 인체에 인공적인 부 자연스러운 보충 물이 아닙니다. 그것은 이미 존재하는 건강한 박테리아의 존재를 보충하는 방법입니다. 대부분의 아기는 모유에 남아 있기 때문에 양이 많습니다. 수유부가 probiotics를 소모하여 자신의 박테리아가 양이 많아서 문제가 발생해서는 안됩니다.

아기가 프로 바이오 틱스를 얻는 방법?

아기의 건강한 박테리아는 출생 직후 거의 번창하기 시작합니다. 그 중에서도 비피더스 균과 락토 바실러스가 주요합니다. 아기가 자궁 안에있을 때, 많은 probiotic 박테리아는 이미 그에게 전달된다. 나중에 자연 분만 중에 아기는 많은 건강한 박테리아가있는 질과 접촉하게됩니다. 이것들은 아기에게도 들어간다. 그래서 태어난 아기들은 다른 아기 들보 다 더 건강 해 보인다. 이것이 바로 임산부에게 임산부에게 세안 제 또는 화학 물질로 세균을 씻지 말라고 권고 한 이유입니다.

일단 배달이 완료되면, 아기를위한 다른 probiotics 소스는 모유를 통해서입니다. Oligosaccharides는 아기의 기존 건강한 박테리아의 발달을 돕는 프리 바이오 틱스입니다. 이러한 요소들은 소화되지 않아 장내에 장벽이 생겨 박테리아가 많이 번식 할 수 있습니다. 이 박테리아는 필연적으로 강력한 면역 체계를 구축하고 조기에 어린이의 방어 기작을 성숙시키는 데 도움이됩니다. 모유 수유를하는 아기는이 정확한 이유 때문에 감염에 대처할 수있게됩니다.

아기와 엄마를위한 프로 바이오 틱스의 건강상의 이점

다음은 아기와 당신 모두를위한 probiotics의 건강상의 이점입니다.

1. 엄마는 건강하고 보호 받는다.

주위의 모든 아름다움을 위해 모유 수유는 실제로 아기에게 옮겨지는 것처럼 많은 영양소가있는 어머니의 몸을 벗깁니다. 이것은 또한 어머니의 면제 시스템의 강도를 줄일 수있는 많은 항체를 제공합니다. probiotics를 소비함으로써, 그들은 증원으로 행동하고 당신을 건강하게 유지하는 데 필요한 면책을 되찾았습니다. 또한 신진 대사가 능률적이고 규제가 유지되도록 보장합니다.

2. 아기의 면역 체계는 부스트를 얻습니다.

신체가 제공하는 면역의 큰 부분은 내장에서 비롯됩니다. 산모가 소비하는 프로 바이오 틱스는 아기에게 편도를 찾는다. 모유를 통해 어린이가 흡수하는 천연 항체가 있습니다. 그러나 이들이 내부적으로 프로바이오틱스로 보완되면 면역계는 빠르게 성장하여 성숙한 단계에 이릅니다.

3. 역류의 빈도 감소

락토 바실러스 루테리 (Lactobacillus reuteri) 라 불리는 특정 유형의 프로 바이오 틱 박테리아는 독특한 이점을 제공합니다. 연구에 따르면 그 박테리아를 먹은 아기는 다른 아기에 비해 산성 환류로 인한 고통의 징후가 적음을 보여주었습니다. 프로바이오틱스의 존재는 소화 과정을 자극하여 음식물이 장시간 동안 위장에 존재할 가능성을 줄여 역류를 예방합니다.

4. 대변 운동 빈도 개선

변비는 많은 아기들이 초기에 앓고있는 질환입니다. 어떤 사람들은 나중에 인생을 살아야 할 것입니다. 프로 바이오 틱스 (Probiotics)는 만성 변비를 앓고있는 아기에게 현저한 개선을 보였습니다. 연구 결과에 의하면 배변 장의 능률화와 푸로 바이오 틱이 아기에 의해 소비 될 때의 똥등의 일관성이 밝혀졌습니다.

5. 발생 가능한 특정 피부병의 예방

어린 아기와 신생아가 직면하는 가장 일반적인 문제 중 하나는 습진입니다. 그러나, probiotics도 그것을 막을 수있었습니다. 어머니의식이 요법에 probiotics를 포함시킴으로써, 아기들은 적어도 2 년 동안의 초기 생애 동안 습진을 예방할 수있는 가능성이 더 높습니다.

6. 기침 때문에 발진 및 누룩의 발생 가능성 감소

많은 경우 기저귀 때문에 아기에게 관찰되는 발진은 실제로 누룩 감염으로 인해 발생합니다. 이 효모는 이미 아기의 소화관에 있으며, 장기간 노출되면 감염 될 수 있습니다. 프로 바이오 틱은 감염을 제거 할 수 없지만 처음부터 감염을 예방할 수 있습니다. lactobacillus acidophilus 나 bifidobacterium과 같은 박테리아가 풍부한 특정 probiotics는 효모 감염에 대한 경이로움을 증명하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 것들은 장내에 존재하는 효모에 직접 작용하여 성장을 감소시킵니다. 항생제가 이미 감염에 대해 투여되고 있다면, 약 2 시간 후까지는 probiotics를 투여해서는 안됩니다.

7. 어린 아기의 대장 출혈 예방

꽤 많은 수의 아기가 복통으로 고통 받고있는 것처럼 보입니다. 이것은 대개 모유 수유하는 동안 아기가 많은 공기를 마시는 경우에 발생합니다. 처음 24-30 주 후에 사라지지만 그때까지는 주로 염증을 일으키는 장의 존재로 인해 상당히 불편 함을 유발할 수 있습니다. 필요한 것은 프로바이오틱스가 제공 할 수있는 친화적 인 박테리아의 도움입니다.

확실한 증거는 없지만 여러 연구에서 산후 통증으로 인한 아기의 울음 시간 감소, 아기의 구토 횟수 감소, 배변량 증가, 모든 것은 프로바이오틱스를 투여하지 않은 아기와 비교되었다.

8. 아구창의 불편 함을 덜어줍니다.

이것은 아직 효모에 의한 다른 감염입니다. 주로 입안에 영향을 주므로 유아의 아구창은 엄마 젖꼭지에서도 발견됩니다. 근원은 불명하다 그러나 항생제는 또한 가능한 원인이라고 여겨진다. 시간에 치료를하지 않으면 오랜 기간 동안 머물러 있고 시간이 지남에 따라 더 고통스러워집니다. 프로바이오틱스를 소비하면 불편 함을 해소 할 수있을뿐 아니라 결국 병을 치료할 수도 있습니다.

9. 비타민 B 생산에 도움

비타민 B는 어린 아기와 엄마 모두 절대적으로 필요합니다. Probiotics는 대사 활동에 직접 영향을 미치고 필요한 영양소를 흡수하는 데 도움이되는 비타민을 생산하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민은 또한 철분의 수준을 유지하여 빈혈을 예방하고 피부의 건강한 조직을 유지하면서 신경계의 성장을 촉진하는 데 필수적입니다.

10. 전방 건강 모니터 및 보호 장치

프로 바이오 틱스는 신체의 미네랄 흡수, 독소 제거, 소화 촉진, 다양한 장기의 염증 감소, 장애 발생 가능성 감소, 면역 반응 강화 등 모든 일을합니다. 그들은 개발 도상국 아동을 위해 360도 보호를 제공합니다.

모유 수유를위한 프로 바이오 틱 - 리치 식품

당신이 아기의식이 요법과 당신의 식단에 프로바이오틱스를 포함시키고 자한다면, 당신이 시도 할 수있는 음식이 여기에 있습니다.

1. 버터 밀크

유산균 박테리아와 함께 배양 한 일반 요구르트는 훌륭한 프로바이오틱스 공급원이됩니다.

2. 프로 바이오 틱 요새화 우유

Acidophilus 강화 우유는 단 맛이 좋을뿐만 아니라 당신의 내장에 필요한 푸로 바이오 틱도 제공합니다.

3. 부드러운 치즈

고우 다 (Gouda)와 같이 특별히 발효 된 부드러운 치즈는 프로 바이오 틱 박테리아가 장에 도달하여 번성 할 때까지 살아 있습니다.

4. 콘부 차

수년간 혜택을 제공해 온 발효 차의 한 종류. 당신이 칸디다 균으로 고통받는 것을 피하십시오.

5. 김치

발효 배추의 준비, 그것은 다른 영양소의 톤과 함께 probiotics를 제공합니다.

6. 템페

이것은 여러 가지 요리법으로 사용될 수있는 두부의 대체 식품으로, 프로바이오틱스가 풍부한 대안이라고 할 수 있습니다.

7. 절임

장아찌에 뛰어 들어야 할 또 다른 이유가 필요 했나요? probiotics의 존재는 당신을 위해 그것의 가치가 잘 만들어야합니다.

8. 된장국

콩, 쌀, 발효 호밀로 만든이 프로 바이오 틱 스프는 소화 문제를 완화하는 데에도 도움이됩니다.

9. Microalgae

스피 룰 리나 및 다양한 청녹색 조류는 바다에서 몸으로 자신의 길을 발견하고 필요한 probiotic 부스트를 줄 수 있습니다.

10. 다크 초코렛

너 거기 간다! 그것이 다크 초콜릿이 건강 매니아들에게 인기가있는 이유입니다. probiotic 박테리아의 존재는 당신이 필요로하는 모든 이유입니다.

11. 사우어 크라우트

뿐만 아니라 probiotic 박테리아가 포함되어 있지만, 그것은 비타민의 수많은 조합입니다.

12. 케 피어

발효 곡물과 염소 우유로 만든 kefir는 면역 증진뿐만 아니라 항산화 제 보충도 제공합니다.

13. 요구르트

다른 모든 것이 실패 할 경우, probiotics를위한 싸고 최상의 선택은 이것입니다.

아기를 강하게 유지하고 인생을 앞당길 수 있도록 돕는 것이 아기의 성장 초기 단계입니다. 당신의 식단의 일환으로 푸로 바이오 틱스를 포함함으로써, 당신은 그들이 당신의 어린 아이에게 그들의 길을 발견하도록 보장 할 수 있고, 빠르게 성장하고 건강한 삶을 살 필요가있는 힘을 그에게 제공 할 수 있습니다.