침전 기술을 가라 앉히기

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아기들은 대개 1 학년 동안자는 법을 배우며, 아기가 쉽게 잠들 수 있도록 두드리는 기법을 사용하는 것이 부모님의 몫입니다. 모든 어린이는 다르고 아기는 자기 정착을 배우는 데 더 많은 시간이 걸릴 수 있습니다. 반응적인 침착은 아기의 필요에 민감하게 반응합니다. 수면 부족으로 피로를 겪고있는 경우, 건강을 완전히 지키지 않으면 아기를 잘 키울 수 없기 때문에 자기 정착을 위해 아기를 훈련시켜야합니다.

아기들은 자라면서 다른 수면주기를 겪습니다. 처음 몇 개월 동안 13-14 시간 동안자는 것으로 시작하여 나이가 들면서 줄어 듭니다. 아기가 자라면서 낮에는 2-3 시간 더 짧은 수면 사이클을 갖게됩니다. 아기가 신선하고 활동적인지 확인해야합니다. 아기가 행복하다면, 자기가 얻는 수면의 양이 몸에 충분합니다. 때로는 아기를 감싸서 처음 몇 달 동안 잠자기 상태로 만들 수도 있지만 나중에 가능하지 않을 수도 있습니다.

아기를 잠들게하는 기술

다음은 여러 연령대에서 아기를 정착시키기 위해 사용할 수있는 몇 가지 기술 목록입니다.

1. 팔에 진정

신생아는 엄마의 팔에서 가장 편안함을 느낍니다. 부드럽게 쓰다듬거나 흔들거나 부드러운 노래를 부르면 아기를 잠자 게 할 수 있습니다. 소리와 손의 움직임의 반복은 수면을 유도합니다. 한밤중에 아기가 깨어 나면 같은 방법으로 다시자는 사람이 될 수 있습니다.

2. 손에 얹는 침전

• 아기를 잘 감싸고 너무 단단하지 않은지 확인하십시오.
• 부드럽게 노래하거나 아기를 진정시키기 위해 포옹하십시오.
• 유아용 침대에 등을 대고
• 잠들 때까지 소리가 들리거나 흔들 리거나 껴안거나하는 편안함
• 잠들 때까지 주변에 머물러 라.

3. 리드미컬하고 부드러운 패닝 (6 개월 된 아기의 경우)

• 아기를 얼굴에서 멀어지게하십시오.
• 아기의 어깨에 손을 댄다.
• 아기를 바닥이나 허벅지에 부드럽게 가볍게 두드림
• 리듬에 틀어 박혀 있는지 확인하십시오.
• 아기를 진정 시키려면 자장가를 불러주세요.

4. 더블 패닝

일부 아기의 경우 더블 패닝은 단일 패팅보다 효과적입니다. 아기의 어깨와 가슴을 번갈아 가볍게 두드리면됩니다. 가볍게 두드리고 아기가 진정되었는지 확인하십시오. 아기가 긴장을 풀기 시작하면 운동 속도가 느려질 수 있습니다. 아기가 잠든 후 잠시 아기 손을 계속 지키십시오.

아기가 4 개월이 되 자마자 자기 정착을 시작하도록 도와 줄 수 있습니다. 이렇게하면 책임감을 해칠뿐만 아니라 처음부터 좋은 수면 습관을 키울 수 있습니다. 아기가 스스로 정착하도록 돕기 위해 사료, 놀이, 자장가 또는 껴안기를 사용할 수 있습니다. 이 모든 정착 기술은 아기가 행복하게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 시행 착오를 통해 아기에게 가장 잘 맞는 것이 무엇인지 알게됩니다. 때로는 엄격해야하고 아기가 스스로 정착해야 할 수도 있습니다. 당신은 그러한 상황을 가장 잘 판단 할 수 있으므로, 현명한 선택을하면 자녀에게 매우 중요한 평생 습관이 생기기 때문에 선택하십시오.