임신 중 일반적인 피부 문제를 치료하는 방법

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스트레치 마크, 문제 피부 및 정맥류는 모두 임신 중에 흔합니다.

모색 된 임신과 달리, 임신 중 많은 피부 변화는 불편할 수 있으며 국적을 불편하게 만듭니다. 좋은 소식은 이러한 임신 증상이 호르몬과 관련되어 있다는 것입니다. 이는 출산 한 후에 사라질 수도 있고 사라질 수도 있음을 의미합니다. 그리고 그동안 불편 함을 덜어주기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.

다음은 임신에서 경험 한 몇 가지 일반적인 피부 문제와 그 치료법입니다.

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안료

임신 중에 일어나는 모든 피부 변화 중 색소 침착이 가장 두드러 질 것입니다. 색소 침착이있는 여성들은 특히 뺨 뼈와 윗입술을 따라 얼굴에 어두운 패치를 만들 수 있습니다. 배꼽에서 음부 뼈까지 어두운 선이 보일 수도 있으며 유두 주변의 피부가 어두워 질 수 있습니다.

AMA Victoria의 GP 인 Lorraine Baker 박사는 색소 침착이 특히 어두운 피부의 여성에게 매우 일반적이라고 말합니다. 그녀는 임신 후 점진적으로 퇴색 할 것이라고 말합니다. 그러나 햇빛에 노출되면 상태가 악화 될 수 있으므로 UVA 및 UVB를 예방하는 자외선 차단제를 사용하면 증상을 악화 시키거나 예방할 수 있습니다.

"만약 색소 침착이 일어날 염려가 있거나 과거의 임신에서 일어났다면, 특히 여름철에 임신중인 여성들에게 매일 적용 할 수있는 정말 훌륭한 얼굴 썬 스크린에 투자하는 것이 좋습니다." 베이커 박사.

스트레치 마크

여성의 약 90 %가 3 분기에 스트레치 마크를 경험합니다. 그들은 위, 아래, 가슴, 허벅지 또는 팔에 분홍색이나 자주색 선이나 띠 모양으로 나타나며 큰 아기, 젊은 여성 및 과체중 여성을 태우는 여성에게 더 흔합니다.

베이커 박사는 사춘기 성장기의 스트레치 마크가 보통 임신 중 스트레치 마크의 좋은 예측 인자라고 말합니다. "청소년기에 키가 커지면서 허벅지에 튼살이 생기면 임신했을 때 스트레치 마크가 생길 가능성이 커집니다."라고 그녀는 말합니다.

불행히도 치료제로 일반적으로 판매되는 비타민 E 크림, 코코아 버터, 알로에 베라 로션 또는 올리브유가 실제로 상표를 예방하는 데 효과적이라는 증거는 없습니다. 피부가 늘어나고있다.

Skinstitut World의 전무 이사 인 Fiona Tuck에 따르면, 이들을 막는 가장 좋은 방법은 비타민과 미네랄이 풍부한 식단을 사용하는 것입니다.

"임산부는 비타민 D, 아연 및 필수 지방산이 필요하며 이는 피부의 완전성을 유지하는 데 도움이 될 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "과도한 스트레치 마크와 아연 결핍 사이에는 매우 강한 상관 관계가 있으므로식이에 아연을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다."

육류, 생선 및 가금류는 아연의 좋은 공급원이며 기름진 생선, 케일, 시금치 및 샐러드 채소는 필수 지방산이 풍부합니다.

햇빛은 비타민 D의 최고의 원천입니다 - 색소 침착으로부터 보호하기 위해 아침과 저녁에 노출을 제한하십시오.

너무 많은 체중을 얻는 것을 피하고 임신 중에지지 브래지어를 착용하는 것은 현명하게 먹는 것이 스트레치 마크의 위험을 줄이는 것으로 생각됩니다.

좌창

비록 10 대 초반이 많은 임산부에게 먼 기억이지만, 임신은 돌발을 유발할 수 있습니다. 임신 여드름은 사춘기와 관련된 나쁜 피부와 다르지 않으므로 최고의 치료법은 정기적 인 스킨 케어 요법입니다. 매일 2 회 약한 클렌저로 얼굴을 씻고, 정기적으로 각질을 제거하고, 여드름을 긁거나, 튀거나, 짜내는 것을 피하십시오. 오일 프리 화장품을 고집하는 것도 좋은 생각입니다.

"여드름을 억제하기 위해 각질 제거는 죽은 피부 세포의 축적을 방지하고 과도한 피지를 제거하는 데 도움이되므로 가장 좋은 방법입니다."라고 Tuck은 말합니다.

여드름은 일반적으로 첫 번째 삼 분기 후에 클리어하지만, 그것이 지속되면 좋은 스킨 케어 루틴을 넘어 할 수있는 것이 많지 않습니다. "여드름은 임신 중에 예측할 수없는 일이며 유감스럽게도 임신 중에 여드름 치료법을 많이 사용할 수 없기 때문에 태아에게 유독합니다."라고 베이커 박사는 말합니다.

아기를 낳고 호르몬이 진정되면 피부가 이전 상태로 돌아가는 것을 볼 수 있습니다.

정맥류

임신 중에는 호르몬 relaxin과 estrogen의 양이 많아 져서 정맥이 더 편안해집니다. 또한 혈류에서 더 많은 수분 순환이 일어나며 이로 인해 수분이 조직으로 누출 될 가능성이 높아집니다. 이것들은 특히 손과 발에 정맥류가 발생하는 완벽한 조건을 만듭니다.

"좋은 소식은 일단 호르몬이 모두 떨어지면 그 상태는 나아질 수 있다는 것입니다. 정맥류가 구조적으로 바뀌면 정맥이 완전히 회복되지 않기 때문에 정맥류는 다리에 지속될 수 있습니다."라고 Baker 박사는 말합니다 .

정맥류 위험을 줄이기 위해 Tuck은 팔과 다리의 원활한 순환을 촉진하기 위해 정기적 인 운동을 권장합니다. 당신이 그것을 도울 수 있다면, 휴식없이 오랜 시간 동안 서 있지 않도록 노력하십시오. 지루하고 매력적이지 않은 것처럼 지원 스타킹은 또한 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.