수면 장애 - 임신 중 코골이

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 코골이의 일반적인 원인
• 임신했을 때 코골이와 관련된 위험
• 임신에서 코를 for기를위한 치료
• 의사에게 상담해야하는 경우

임신 중 코골이는 매우 당황 스러울 수 있습니다. 하지만 평상시와 거의 1/4의 여성들이 경험하기 때문에 걱정하지 마십시오. 보통 3 학기에 시작하여 전달한 후에 사라집니다. 그것은 또한 다음 병동 방문시 부인과 의사와 상담 할 의료 조건을 나타냅니다.

임신 중 코골이의 일반적인 원인

임신 한 여성이 왜 코골이하는지 궁금해 한 적이 있습니까? 다음은 임신 중 코골이의 일반적인 원인 중 일부입니다 :

1. 코 막힘:

임신 중에는 신체의 혈액이 증가하므로 혈관이 두꺼워집니다. 이 부어 오른 혈관은 비강을 막아 호흡을 어렵게 만들고 코골이를 유발합니다.

높은 수준의 에스트로겐은 코의 점막이 부어 오르면서 코 막힘과 코골이가 발생합니다.

다른 일반적인 원인은 감기, 독감 또는 알레르기로 인한 비강 혼잡이 될 수 있습니다.

2. 체중 증가 :

더 무거울수록 더 많은 어려움을 겪을 수 있습니다. 왜냐하면 과도한 체중을 늘리면 목과 목 부위에 여분의 지방이 추가되기 때문입니다. 이 과도한 체중은 호흡 문제를 일으킬 수 있습니다.

3. 수면 무호흡증:

방해하는 수면 무호흡증은 코를 for기를위한 또 다른 이유 일 수있다. 이것은 건강 상태이며 치료가 필요하므로 다음 산전 진찰에서 언급해야합니다. 큰 소리로 자주 코를 골지 르면 진단 할 수 있습니다. 때로는 잠에서 콧김이나 헐떡 거리는 소리를 낼 수도 있습니다. 수면 무호흡증은 치료가 필요합니다.이 상태에서기도가 막히면 수면 중에 호흡을 멈추게됩니다 (때로는 백 번이 될 수도 있음). 아기가 몸과 아기에게 산소 결핍을 유발할 수 있기 때문에 아기에게도 영향을 줄 수 있습니다. 이 상태는 대개 잠자는 동안 코에 붙어있는 기계의 도움으로 치료됩니다.

임신했을 때 코골이와 관련된 위험

임신 중 코골이는 아기에게 매우 위험 할 수 있습니다. 미시간 대학의 수면 연구 센터에서는 코를 골지는 엄마가 더 작은 아기를 출산 할 위험이 높으며 C 섹션 전달을 할 가능성이 있음을 밝혔다. 일주일에 3 회 이상 코를 고는 경우 의사에게 의료 개입을 요청해야합니다.

• 대부분의 만성 코 고는 엄마는 체중의 10 분의 1의 비율로 아기를 출산 할 확률이 가장 높습니다. 이것은 임신 전후에 코를 골지 르는 것이 중요하지 않다는 것을 보여줍니다. 그러나 수면 중에 종종 코를 골다 숨을들이 마시고 의사를 만나야합니다. 이것은 아기에게 해로울 수 있습니다. 임신 중 체중 증가로 인해 혈관이 부어 오르면 태반으로의 혈류가 제한 될 수 있으며 이는 태아의 성장에 영향을 미칩니다. 태아는 영양분과 혈액이 아기에게 적정량 도달하지 않기 때문입니다. 완벽하게 관리 할 수 ​​있으므로 당황 할 필요가 없습니다.
• 임신 코골이 또한 임신성 당뇨병의 징후가 될 수 있습니다. 이 가능성을 배제하기 위해 포도당 내성 검사를하고 싶을 수도 있습니다.
• 또 다른 위험은 IUGR (자궁 내 성장 제한)으로 발달 지연이있는 더 작은 아기를 유도 할 수 있습니다. 이것은 정기적 인 초음파 검사로 관리 할 수 ​​있습니다.
• 코골이는 또한 자간전증으로 이어질 수 있으며 이는 조기 진통으로 이어질 심각한 문제이며 때로는 치명적일 수 있습니다.

임신에서 코를 for기를위한 치료

코골이를 멈추는 방법? 코골이를 관리하는 데 사용할 수있는 간단한 치료법이 있습니다.

다음은 시도 할 수있는 몇 가지 해결책입니다.

1. 비강 띠 :

임신 중에 코골이를하는 비강 띠는 약국에서 쉽게 구할 수 있으며 사용하기도 쉽습니다. 그들은 마약이 없기 때문에 임신 중에도 안전하게 사용할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 코에 붙이면됩니다.

2. 가습기:

코골이 혼잡으로 인해 코를 골긴다면, 잠자 지 않을 때 침실 안의 따뜻한 미스트 가습기를 사용하십시오. 가습기는 모든 온라인 쇼핑 사이트에서 쉽게 이용할 수 있습니다. 시간에 따라 차이가 있습니다. 시도하고 좋은 밤의 수면을 가질 수 있도록 8 시간 이상을 가지고 아무것도 선택하십시오.

3. 당신 편에 수면 :

이것은 임신 중에는 똑바로자는 것이 불가능하지만 이미 혈액 순환을 좋게하고 수면을 잘하기 위해 왼쪽에 누워있는 것을 잊지 마십시오.

4. 머리 높이 :

침대에서 머리를 숙이고 자하는 경우, 하나 대신에 두 개의 베개를 사용하고 머리를 들어 올리면 코를 통해 공기 흐름을 자유롭게 유지할 수 있습니다. 이것은 당신의 호흡을 완화하고 코골이를 줄일 수 있습니다.

5. 오른쪽 먹기 :

임신 중 체중 증가가 흔하지만, 임신 후 여분의 킬로그램을 배출하기가 어렵 기 때문에 모니터해야하고 체중이 많이 증가하지 않아야합니다. 과도한 체중 증가는 코골이를 먹고 따라서 바로 먹고 건강을 유지합니다.

6. 귀마개:

당신의 코골이 때문에 그가 잠을 잘 수 있기 때문에 당신의 파트너를위한 귀마개는 유용 할 수 있습니다. 수면 부족은 남편에게도 매우 어려울 수 있습니다.

7. 잠자는 소파 :

남편에게 침실 바깥의 소파에서 자거나 다른 방으로 옮겨달라고 요청하는 것이 좋습니다. 그것은 박탈 된 수면에 아주 자극적 일 수있다.

8. 알콜, 흡연 및 수면제 피하십시오

알콜, 흡연 및 임신 중 수면제에 큰 '아니오'. 이들은 코골이뿐만 아니라 아기를 해칠뿐만 아니라 임신 중에는 완전히 피하는 것이 좋습니다.

의사에게 상담해야하는 경우

코골이가 해로운 문제는 아니지만 임신 중에 심각한 합병증을 나타낼 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 병원의 응급실 (ER)을 방문해야합니다.

• 지속적인 두통
• 주간에는 매우 졸음
• 다리가 부어 오르다.

위에서 언급 한 증상은 자간전증의 징후이며 심각한 문제입니다. 진단이 확인되면 즉시 배달됩니다. 이 언급 된 증상은 자간전증을 암시하는 것일 수도 있지만, 유감스러운 것보다 안전하다는 것이 항상 낫습니다. 가능한 빨리 응급실을 방문하십시오. 자간전증의 경우 아기를 구할 수있는 유일한 방법은 아기가있는 주 수에 관계없이 아기를 전달하여 생존 기회를 제공하는 것입니다.

임신 기간 중 눈에 띄는 지속적이고 특이한 증상은 매우 중요 할 수 있습니다. 따라서 산전 진찰 중에 산부인과 전문의에게 언급해야 할 때 코골이는 너무 사소한 것처럼 보일 수 있지만 걱정거리가 될 수 있습니다.