๊ฐ๋จํ ์๊ธฐ ์ง๋ณ์ ๋ํ ํ ๊ตฌ์
์๊ธฐ๊ฐ ์ด์ด ๋๊ฑฐ๋ ๋ฐฐ๊ฐ ์ํ๊ฑฐ๋ ์ฝ๊ฐ ๋งํ ์จ์ ์ด ์ ์๋ค๋ฉด ์ด๋ป๊ฒํด์ผํฉ๋๊น? ์์ ์ง๋ณ์ ์ํ์ํค๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์์๋ ์ฒ๋ฐฉ์ ์์ด ๊ตฌ์ ํ ์์๋ ์์ฝํ์ด ๋๋ฌด ๋ง์์ ์ฝ๊ฒ ๊ตฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ, ๊ทธ๋ค์ ํธ๋ฆญ์ ์ํํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋จ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ์ค๋๋ ์ฝ๊ตญ์์๋ ์ด ๊ฐ์ ์ ๋ ์ถฉํ ์ ๊ฑฐ์ ๋ ๋ด์ผ์ ๊ธฐ์ต ์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ฏธ FDA๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์๊ธฐ ๊ฐ๊ธฐ ๋ฐ ๊ธฐ์นจ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ฒ ํํ๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ๋ํ ๊ฒฝ๊ณ ๋ฅผ ๋ฐํํ์ผ๋ฉฐ ๋ฏธ๊ตญ์์ ๊ฐ๋ถ์ ์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ์์ธ ์ธ Tylenol์ ๊ท์ ํ ๊ฒ์ ๊ถ๊ณ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค
๊ฐ์ ์๋ฒ์ ํนํ ์๊ธฐ์ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ๋ฐ๋ฌํ๋ ๋ฐ ์ ์ฉํ ์ต์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ณ ์์ ํ๋ฉฐ ์๋ ์ ์ฆ์๊ณผ ์ฝ๋ฌผ์ ์ํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ, ๊ทธ๋ค์ ๋น์ ์ฒ๋ผ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ํด ์ต์ ์ ๋คํ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๋ ์ธ๋์ ์๋ง๋ค์ ์ํด ์ํ์ ๋ฐ์์ต๋๋ค. ์์ง๋ ํ์์ ์ธ๊ฐ? ์ด๊ฒ์ ๊ณ ๋ คํ์ญ์์ค : ๋๊ตฐ๊ฐ ๋ง๋ ์ ํฅ์ ์ผ๊นจ๊ณ ๊ณ ์ด์ ๋ฎ์ถ๊ธฐ ์ํด ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๋ฐ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช์๋ค๋ฉด ํจ๊ณผ๊ฐ ์์์ต๋๊น?
๋ค์์ ๊ฐ์ ์๋ฒ์ผ๋ก ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์๊ธฐ ์ง๋ณ์ ์น๋ฃํ๊ธฐ์ํ ์๋๋๊ณ ์ง์ค ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
์ด
์ด์ ๊ฐ์ผ์ ๋ํ ์ ์ฒด์ ์์ฐ ๋ฐฉ์ด์ ๋๋ค. ์ด์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ผ์ ์ฃฝ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ทธ ๊ณผ์ ์ ์งํ์ํค๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํนํ ์๊ธฐ์ ์ฒด์จ์ด ํนํ ๋๊ฑฐ๋ (101๋ ์ด์) ํธ์ํ์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ, ์๊ธฐ์ ์ฒด์จ์ ๋ฎ์ถ๊ณ ๋ถํธ ํจ์ ์ํ์ํค๋ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค. (๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฐ์ ์ด ์น๋ฃ์ ์์กดํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์๊ฒ ์ฐ๋ฝํ์ญ์์ค).
- ์๊ธฐ ์ท์ ๋ฒ๊ธฐ ์์ํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ ๋ฐ, ์, ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐํ๋ฉด ์ฒด์จ์ด ๋ด๋ ค๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ต์ ์์ถ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๊นจ๋ํ ์ฃผ๋ฐฉ ํ์์ด๋ ์๊ฑด์ ์์ํ ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์ 15 ๋ถ ๋์ ๋์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๊ธฐ์ ์ด๋ง, ๋ชฉ ๋ฐ ๋บจ์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ชฉ์ ์ํค์ญ์์ค. ์์ถ์ด ์์์๋ฅผ ์ฐ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฏธ์ง๊ทผํ ์์กฐ์ 20 ๋ถ ์ด์ ์์์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์์กฐ์ ์ฅ๋๊ฐ, ๊ฑฐํ ๋๋ ๋ฐฉ์ ์ฑ ์ด ์์ผ๋ฉด ์๊ฐ์ด ๋ ๋นจ๋ผ์ง๋๋ค.
- ์๊ธฐ์๊ฒ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ์ญ์์ค. ์๊ธฐ์ ์ฒด์จ์ ๋ฎ์ถ๊ธฐ ์ํด ์ด๋ค ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ , ๋จ๊ฒ๊ณ ๋์ ํ๋ฆฌ๋ ๋์ ์์ด๋ฒ๋ฆฐ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋์ฒดํ๊ธฐ ์ํด ๋ง์ ์์ ์๋ถ์ด ํ์ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค. ์๊ธฐ์๊ฒ ์ถ๊ฐ๋ก ๋ง์ค ๊ธฐํ๋ฅผ ์ฃผ์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ชจ์ ์์ ์ค์ธ ์๊ธฐ๋ ๋ ์์ฃผ ๊ฐํธ์ฌ๋ฅผ ํ์ฉํด์ผํฉ๋๋ค. (์ํ๋ฅผ ์ํด ์๊ธฐ์๊ฒ ๋ฌผ์์ฃผ๋ ๊ฒ์์ฃผ์ํ์ญ์์ค).
์ผ๋ถ ๊ฐ์ ์ด ์น๋ฃ๋ ์๊ฐ์ด ์ข ๋ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ์ด์ํ๋ค๊ณ ๋งํ ์๋ ์์ง๋ง ์ผ๋ถ ์ฌ๋๋ค์ ์ํด ์ผํ์ต๋๋ค.
- ์์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํด๋ณด์ญ์์ค. ํฐ ์์ด๋ก ์๊ธฐ์ ์๊ณผ ๋ฐ์ ์ ์์ญ์์ค. ๋๋ ์ค๋ ์ง์๋๋ ์ ์ฉ์ ์ํด ํ ์์ ์๊ธฐ ์๋ง๊ณผ ์ฅ๊ฐ์ ์์ด์ ๋ด์ ์๋ ์๊ฒ ๋์ญ์์ค.
- ๋ฌ๊ฑ ํฐ์์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์ ํฐ์์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ์๊ธฐ ๋ง๋ ๋ฐ์์ฃผ์ญ์์ค. ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์ ์ผ๊นฌ ๋ง๋์ ๋ฌธ์ง๋ฅธ ๋ค์ ๊ฑฐ์ฆ๋ฅผ ๋ฌถ์ด ๋ง๋์ ์ ์งํ๊ณ ์ด์ด ๋ชธ์ ๋ ๋ ์์๋ ์ด๋ฆฐ ๊ณต๊ฐ์ ๋จ๊ฒจ ๋ก๋๋ค.
์ ๋
์๋ ๊ฐ ์น์์ ๊ณ ํต์ ๊ฒฝํํ๋ ๊ฒ์ ๋ณด๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๋ ๋ถํฐ ๋ค์ ๋ ๊น์ง, ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์ ํ๋ณตํ๊ณ ๋ฐค์๋๋ก ์๊ณ ์๋ ์๊ธฐ์ ๋ถ๋ชจ๊ฐ๋๋ ๊ฒ์์ ๋ฐค์ ๊ณ ํต์์ ๊นจ์ด๋๋ ์ฐ๋ฅด๊ณ ์นจ์ ํ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ถํธํ ์์ด์ ํฌ์์๊ฐ๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋น์ ์ ๋ณํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
ํต์ฆ ์ํ ์ฝ์ด๋ ๋์ข ์๋ฒ ์ ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ์๊ณ ๋ถํธ ํจ์ ์ํ์ํค๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. (๋์ข ์๋ฒ์ ์๋นํ ์์ ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ๊ฐ์ฅ ์์ ํ ์ฝ์กฐ์ฐจ๋ ์ญํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค).
- ์ผ์ ๊ตฌํธ๋ฅผํ์ญ์์ค. ์๊ธฐ์๊ฒ ๊ฐ๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ์ ๋๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. BPA๊ฐ ํฌํจ๋์ด์์ ์์๋ ํ๋ผ์คํฑ ํฑ๋๋ฅผ ํผํ๋ ค๋ฉด ๋์ฅ๊ณ ์ ์ ์ ์๊ฑด์ 30 ๋ถ ๋์ ๋ฃ์ด๋ณด์ญ์์ค.
- ์์์ ์ผ๋ฆฌ์ญ์์ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ฐจ๊ฐ์ด ์์์ ์น์ ๋ (์ข์ ์ ํ์ ๋๋ ๋น๊ทผ, ๋ฐ๋๋ ๋๋ ๋ฒ ์ด๊ธ ์) ์๋ชธ์ ๊ฐํด์ง๋ ์๋ ฅ์ด ํต์ฆ์ ์ํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง์ ํ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ ํ์ญ์์ค.
- ๋ ๋ง์ ์ฃผ๋ฐฉ ๋ณด์กฐ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด๋ณด์ญ์์ค. ์ผ์-์ ๋ฐฉ์ฒด๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ๊นจ๋ํ ์ ์ ํ์์ ๊ฐ์ผ ๋ค์ ์๊ธฐ๊ฐ ์น๋๋กํ์ญ์์ค.
- ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ๋งํ๊ฒํ์ญ์์ค. ๋๋ก๋ ์ฌ๋ฏธ์๋ ์ผ์ํ๋ ๋จ์ํ ํ๋์ด ์ผ์์ ์ผ๋ก ๊ณ ํต์ ์ํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ธฐ์นจ
์๊ธฐ๊ฐ ์ ์ฒด๋์ด ๊ธฐ์นจ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ๋๋ฅผ ํ๊ธฐ ์ํด ๊ฐ์ ์๋ฒ์ ์๋ํ์ญ์์ค. (๊ธฐ์นจ์ด ์ง๋ ์๋ฆฌ์ฒ๋ผ ๋ค๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ํฌ๋ฃน ์ค๊ฐ ๋ ์ ์๊ฑฐ๋ ๋จ์ํ ๊ฐ๊ธฐ ์ฆ์ ์ด์์ผ๋ก ๋ณด์ด๊ฑฐ๋ ์ดํ ์ด์ ์ง์๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฌ์๊ฒ ์ฐ๋ฝํ์ญ์์ค).
- ํ์ฅ์ค ์ฐํ๊ธฐ. ์จ์ ์ค์๊ฐ ์งํ๋๋ ๋์ ์๊ธฐ๋ฅผ ํ์ฅ์ค์ ๋ฐ๋ ค๊ฐ ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ์์ฌ ๊ฐ๋๋ฅผ ํ๋๋ก ํ์ฅ์ค ๋ฌธ์ ๋ซ์ ๋์ญ์์ค. ๋ฐ๋ปํ ๋ชฉ์์ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ๋ฃจ์ 4 ~ 5 ๋ถ์ ์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ ค ๋ณด๋ด์ผํฉ๋๋ค.
- ์ฆ๋ฐ ์ํค์ญ์์ค . ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๊ฑด์กฐํ๋ฉด ๋ฌผ์ ์ ์นผ๋ฆฝํฌ์ค ์ค์ผ ๋ช ๋ฐฉ์ธ๊ณผ ํจ๊ป ๋ณด์ก์์ ๊ธฐํ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์์ํ ๊ณต๊ธฐ ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฅผ ๋๋ฐ๋ก ์ ์งํ์ญ์์ค. ํผ์ก์ ์ฝ๊ฐ ๋งํ๊ณ ๋ชฉ๊ตฌ๋ฉ์ผ๋ก ํ๋ฌ ๋ค์ด๊ฐ๋ ์ ์ก ๋๋ฌธ์ ๋ฐ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ธฐ์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ด ์ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์ฆ์์ ์ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์์ฉ ์นจ๋๋ฅผ ์นจ๋์ ๋์์๋ ๋์ ์ ๋ชจ์ฐจ ๋ ํ๋ ฅ์ด์๋ ์ข์์์ ๋ฎ์ ์ ์์ญ์์ค.
- ์ฝ์ด ๋ฌธ์ง๋ฅด ๊ธฐ. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ํ ์คํผ์ ์ ์นผ๋ฆฝํฌ์ค ์ค์ผ ํ ๋ฐฉ์ธ์ ๋ฃ์ด ์์ ๋ฌธ์ง๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์๊ธฐ์ ๊ฐ์ด์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฌธ์ง๋ฅธ ํ ๋ชธ์ ์ด์ด ์ง์ ์ ์นผ๋ฆฝํฌ์ค ํฅ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐฉ์ถํ๋๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค.
- ์๊ธ์ ์๋ํ์ญ์์ค. ๊ธฐ์นจ์ ๋๋ฐํ๋ ์ฝ ๋งํ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ์ผ๋ถ ์ฉ์ก (์๊ธ๊ณผ ๋ฌผ)์ ์๊ธฐ์ ์ฝ์ ๋ฟ๋ ค ์๊ธ์ด ์ ์์ ๋์ ๋ค์ด ๊ฐ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์๊ธ 1/4 ํฐ์คํผ์ ๋ฌผ ํ ์ปต์ ์์ด ์์ผ์ ์ฉ์ก์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ฉ์ก์ ์ ์ด ์ ๋ฆฌ ๋๋ ํ๋ผ์คํฑ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
๋ณตํต
์ ๋งํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋น์ ์ colicky ์๊ธฐ๊ฐ ์์์ด ๋ ์ ์์ง๋ง, ๊ทธ๋ ์ ๊ณ ํต์ ๋ฌ๋๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ฉํ ์์๋ ๋ง์ ๊ฐ์ ์๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์๊ธฐ๋ฅผ ํธ๋ฆผํ์ญ์์ค. ์์ ์ค๊ณผ ํ์์ด๋ฅผ ์ํํ๋ฉด ์์คํ ์ ๊ฐ์ค ์์ด ์ค์ด๋ค์ด ํต์ฆ์ด ์ค์ด๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ชฉ์ ์ํค์ญ์์ค. ๋ฐ๋ปํ ๋ชฉ์์ ๋ด์ฅ์ ์ด์์ํต๋๋ค.
- ํธ์ํ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ๊ฐ์ด๋ฐ ์๊ฐ๋ฝ ์ธ ๊ฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฐฐ๋ฅผ ์ํ์ผ๋ก ๋ง์ฌ์งํฉ๋๋ค. ์๋ชฌ๋ ์ค์ผ 1 ํฐ์คํผ๊ณผ ๋ผ๋ฒค๋ ๋๋ ๋ ์ค์ผ ํ ๋ฐฉ์ธ์ ์์ด ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ฉด๋ฉ๋๋ค.
์ด ์ ๋ณด๋ ๊ฐ์ธ ์๋ฃ, ์ ์ ๊ณผ ๋๋ ์ฌ๋ฆฌ์ ์กฐ์ธ์ ๋์ฒดํ์ง ์์ต๋๋ค.