μμ μ€ λΉ λ₯Έ μ¬μ₯ λ°λ
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- μμ νμ λ μ¬μ₯ λ°λμ΄ μ μμ λκΉ?
- μμ μ€ λμ λ§₯λ°μμ μμΈ
- μμ μ€ λμ μ¬μ₯ λ°λ μ¦νμ μ¦μ
- μμ°λΆμ μ¬λ°μ μ¦κ° μ§λ¨
- νλͺ ν μ¬μ₯ λ°λ μκΈ°κ΄
- κ°μν λ μ¬μ₯ λ°λμ΄ μμ μ ν΄λ₯Ό λΌμΉκ²ν©λκΉ?
- μμ νμ λ μ¬λ°μ μ¦κ°μ λμ²νλ λ°©λ²?
- κ²½κ³ μ νΈ
μ‘체μ , μ μ μ λλ κ°μ μ μΈ μνμμ μ μ²΄κ° μμ μ€ λͺ κ°μ§ λ³νλ₯Ό κ²ͺκ³ μμΌλ©°, κ·Έ μ€μμλ μ¬ν κ΄κ³ λ³νκ° μ¬νκΈ° λλ¬Έμ μ¬μ₯ λ°λμμ λ³νκ° λ§€μ° νν©λλ€. κ·Έλ¬λ λ§μ κ²½μ°μμμ΄ μ΄λ¬ν 곡ν΅μ μΈ μΈκ΄μμ λ³νκ° μ€μ λ‘ μ°λ €μ μμΈμ΄ λ μ μμΌλ©° κ°μμ€λ¬μ΄ κ²½μ° λμ± κ·Έλ μ΅λλ€. μμ μ€ ννΈ λΉνΈ λΉμ¨μ΄ κ°μκΈ° μ¦κ°νλ©΄ λ μ¬κ°ν κ·Όλ³Έ μμΈμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
μμ νμ λ μ¬μ₯ λ°λμ΄ μ μμ λκΉ?
건κ°ν μ¬λμ λΆλΉ μ μμ μΈ μ¬μ₯ λ°λμλ 60μμ 80 μ¬μ΄μ λλ€. κ·Έλ¬λ μμ μ€μλμ΄ λΉμ¨μ΄ 100κΉμ§ μ¦κ°νλ κ²μ΄ μΌλ°μ μ λλ€. μ¬μ₯ λ°λμκ° μ¦κ°νλ©΄ λΉλ§₯ μ΄ λ°μνλ©° μμ μ€μ νν λ°μν©λλ€.
μ±μ₯νλ μκΈ°μκ² μμμ 곡κΈνκΈ° μν΄ μ μ²΄κ° λμμμ΄ λ Έλ ₯νκ³ μμ΅λλ€. μμ μ΄ μ§νλ¨μ λ°λΌ μκΈ°κ° νμλ‘νλ νμ‘μ μμ΄ λμ΄λκ³ μ΄ μꡬ μ¬νμ μΆ©μ‘± μν€λ €λ©΄ μ 체μ λ λ§μ νμ‘μ 곡κΈνλ μλκ° λΉ¨λΌμ§λλ€.
μμ μ€ λμ λ§₯λ°μμ μμΈ
μκΈ°μκ² μμμμ£Όλ μ μμ μΈ μ리 νμ μ΄μ μλ λ³λλ‘ μμ μ€μ μ¬μ₯μ΄ λκ·Ό λκ·Όνκ² λκ»΄μ§λ λ°λ μ¬λ¬ κ°μ§ μ΄μ κ° μμ΅λλ€. μ΄λ€ μ€ μΌλΆλ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
- λΆμ μμΈ : μμ μΌλ‘ μΈν λΆμ λλ μκΈ°μ 건κ°μ κ±±μ νλ κ²½μ°.
- μκΆ ν¬κΈ°μ λ³ν : μκΆμ ν¬κΈ°κ° 컀μ§λ©΄ λλΆλΆμ νμ‘μ΄ μκΆ ν¬κΈ°λ‘ μ νλ©λλ€. μ€μ λ‘, μμ μ΄ λλ λκΉμ§ μ½ 20 %μ νμ‘μ΄ μκΆμ 곡κΈλ©λλ€. μ΄κ²μ λΉμ μ λ§μμμν μ¬λΆμ μΌμ μλ―Ένλ©° κ·Έκ²μ μλ ₯μ κ°ν μ μμ΅λλ€.
- μ λ°©μ κΈ°λ₯μ μ€λΉν©λλ€ : μμ μ€μ΄λ νμ μ λ°© λμμ΄ λΉμ μ μμ μ λ³ λ¨Ήμ΄ μν μ μ€λΉν©λλ€. μ체λ₯Ό μ€λΉνκΈ° μν΄ μ λ°© μ‘°μ§μ΄ νλλλ―λ‘μ΄ μ§μμμ μ¬λΆμ νμ‘ κ³΅κΈμ΄ νμν©λλ€.
- μλΆ μμ€μ λ³ν : κ°μμ μ ν©λ³μ¦μ΄λ μ² λΆ μμΉμ μ νλ μ¬λ°μλ₯Ό μ¦κ°μν¬ μ μμ΅λλ€.
- νΈλ₯΄λͺ¬ λ³ν : νΈλ₯΄λͺ¬ λ³νμ μ²΄μ€ μ¦κ°λ μμ μ΄κΈ°μ λΉλ§₯μ μ λ°ν μ μμ΅λλ€.
μμ μ€ λμ μ¬μ₯ λ°λ μ¦νμ μ¦μ
μμ μ€ νμλ³΄λ€ λ λμ λ§₯λ°μ μλ―Ένλ λμ μ¬λ°μμ ν¨κ» λͺ κ°μ§ λ€λ₯Έ μ¦μμ κ²ͺκ±°λ κ²½νν μ μμ΅λλ€. κ·Έλ€ μ€ μΌλΆλ λ€μμ ν¬ν¨ν©λλ€ :
- μκ±°λ λμμμ λμλ νΈν‘ κ³€λ.
- λκ·Ό λκ·ΌνκΈ° λ° ννΈ λΉνΈλ₯Ό 건λ λ°μμ΅λλ€.
- μ΄μ§λ¬μ΄ μ£Όλ¬Έκ³Ό μ¬μ§μ΄λ μ€μ μ£Όλ¬ΈμΌλ‘ κ°λ²Όμ΄ 머리.
- μ§μμ μΈ κΈ°μΉ¨.
μ΄λ¬ν μ¦μμ΄ λνλλ©΄ λ€λ₯Έ μμΈμ λ°°μ νκ³ μμ κ³Ό κ΄λ ¨λ μ μμ μΈ λ³νμΈμ§ νμΈνκΈ° μν΄ μμ¬μμ£Όμλ₯Ό νκΈ°μν€λ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€.
μμ°λΆμ μ¬λ°μ μ¦κ° μ§λ¨
λ΄λΉ μμ¬λ κ·νμ κ·νμ μκΈ°κ° κ±΄κ°μ λ¬Έμ κ° μλμ§ νμΈνκΈ° μν΄ μΌλ ¨μ κ²μ¬λ₯Ό μν ν κ²μ λλ€. μ¦κ° λ μ¬λ°μμ μμΈμ μ§λ¨νλ κ°μ₯ μ’μ λ°©λ²μ κΈ°κ³μ μΌλ‘ νλ₯λκ³Ό μ¬μ₯ λ°λμμ λ³νλ₯Ό μΈ‘μ νλ μ¬μ λμ λλ€.
κ²°κ³Όλ₯Ό λ°νμΌλ‘, μμ¬λ 건κ°ν μ΄λκ³Ό ν¨κ» μ’μμμ΄ μλ²μ κΆμ₯ν΄μΌν©λλ€. 건κ°ν μ΄λμ λͺΈλ¬΄κ²λ₯Ό μ€μ΄κ³ μ¬μ₯μ μΆκ°μ μΈ μλ ₯μ κ°νμ§ μκ²ν©λλ€.
νλͺ ν μ¬μ₯ λ°λ μκΈ°κ΄
μ¬νκ΄ κΈ°λ₯μ μμ κΈ°κ° λμ λ§μ λͺ©μ μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€. νμμ λ°λ¬μ λλ κ² μΈμλ, κ·Έκ²μ λν μλ§μ μ리μ κΈ°λ₯κ³Ό μ μ§ λμ¬ κΈ°λ₯μ μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€. κ·Έλ¬λ μμ λ¨κ³μ λ°λΌ, λΉμ μ μ¬μ₯μ κΈ°λ₯μ λ€μν©λλ€.
1. 첫 λ²μ§Έ μΌ λΆκΈ°κ²½
첫 λ²μ§Έ μΌ λΆκΈ° λμμλ λΆλΉ 15μμ 20 λ°μ μ© μ¬λ°μκ° μ¦κ°νλ κ²μ΄ μ μμ λλ€. μ΄ μΌ λΆκΈ° λμ μ¬λ°μμ μ¦κ°λ νΈλ₯΄λͺ¬ μμΉμ μ¦κ°, νΉν νλ‘μ μ€ν λ‘ κ³Ό μμ€νΈλ‘κ²μ μ¦κ°λ‘ μΈν΄ λ°μν©λλ€. μ΄κ²μ λ°λ¬μ€μΈ νμμκ² λ λ§μ νΌλ₯Ό 곡κΈν΄μΌνλ€λ κ²μ λΉμ μ λ§μμ μ리λ κ²μ λλ€.
2. λμ§Έ μΌλΆμ
μ΄ λ¨κ³μμ, λΉμ μ λͺΈμ νμ‘λμ μ¦κ°λ₯Ό μμ©νκΈ° μν΄ λλ§₯μ νμ₯κ³Ό ν¨κ» ννκ·Όμ μΌλ°μ μΈ μ΄μμ λ³Ό κ²μ λλ€. μ΄λ¬ν λ³νλ‘ μΈν΄ νμμ΄ μ μμ μΌλ‘ μ μ§λκ³ μ¬μ₯ λ°λμκ° μ¦κ°ν©λλ€. λ€ λ²μ§Έ λ¬ λμ μ¬μ₯μ νμλ³΄λ€ 30 ~ 50 % λ λ§μ νμ‘μ ννλ‘ νΌ μ¬λ¦΄ κ²μ λλ€.
3. 3 νλ
λ§μ§λ§ μΌ λΆκΈ° λμ, λΉμ μ μ¬μ₯μ νμ‘μ νννλ μ μ μ μμ§ μμ΅λλ€. κ·Έκ²μ μμ μ μ λ λ³΄λ€ 40 ~ 90 % λ§μ νμ‘μ 곡κΈν©λλ€. μ΄κ²μ κΈμ±μ₯νλ νμκ° νμν λͺ¨λ μ°μμ μμλΆμλ°λ κ²μ 보μ₯νκΈ°μν κ²μ λλ€. λν μμΆ λ° ν΅μ¦μΌλ‘ μΈν΄ μ¬μ₯ λ°λμ΄ κΈμ¦ ν μμλ λ Έλμ μν΄ μ 체λ₯Ό μ€λΉν©λλ€.
κ°μν λ μ¬μ₯ λ°λμ΄ μμ μ ν΄λ₯Ό λΌμΉκ²ν©λκΉ?
μμ μ€ λΉ λ₯Έ μ¬μ₯ λ°λμ λλΌλ κ²μ λκ° κ±΄κ°ν μμ μ μ’μ μ νΈμ λλ€. μ΄κ²μ μκΈ°κ° κ±΄κ°νκ² λ°λ¬νλλ° νμν λͺ¨λ μ°μμ μμλΆμ μμ·¨νλλ‘νκΈ° μν΄ λͺΈμ΄ μ΄μ¬ν λ Έλ ₯νκ³ μμμ μλ―Έν©λλ€.
κ°μ μ¬μ₯ λ°λμκ° λ€λ₯Έ μ¬κ°ν μ¦μμμ΄ νΌμ λ°μνλ©΄ κ±±μ ν κ²μ΄ μμΌλ©° μ΄κ²μ΄ μ 체μ μ μμ μΈ μ리 λ°μμμ κΈ°μ΅ν΄μΌν©λλ€.
μμ νμ λ μ¬λ°μ μ¦κ°μ λμ²νλ λ°©λ²?
μ¬νΌ μ¦κ°κ° λ³΄ν΅ μ μμ μ΄λλΌλ, λΉμ κ³Ό λΉμ μ μκΈ°λ₯Όμν μ’μ 건κ°μ μ§ν¬ νΉμ μν μμ λ³νμ μ μμν€λ κ²μ΄ μ΅μμ΄λ€. μμΈμ΄ μ¬κ°νλ©΄ νμμ λ΄λΉ μμ¬λ μΉλ£ λ° μλ°© κ³Όμ μ μ²λ°©ν©λλ€.
1. μΉλ£
λΉλ§₯μ λμμ΄λλ λ§μ μ½λ¬Όμ΄ μμ§λ§, μμ μ€μλ μ¬μ©νμ§ μλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€. μ΄λ€ μ½ μ€ μΌλΆλ μκΈ°μ λ°λ¬μ λ°©ν΄ ν μ μμ΅λλ€. λν, μ΄μ κ΄λ ¨νμ¬ λ΄λΉ μμ¬μ μλ΄νμμμ€.
2. μμ‘° ꡬμ
μμ μ€ λΉ λ₯Έ μ¬μ₯ λ°λμ κ²½ννκ³ μλ€λ©΄ λΉμ μ΄ νμ¨νλ€λ κ²μ νμΈνλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ μΉλ£λ² μ€ νλμ λλ€. μλ§μ μμ μΉ΄λͺ¨λ§μΌ μ°¨λ₯Ό λ§μκ±°λ λΌλ²€λλ‘ μλ‘λ§ ν λΌνΌλ₯Όνλ©΄ κ°μ μ μ§μ μν¬ μ μμ΅λλ€.
νλ²ν μλ©΄ ν¨ν΄μΌλ‘ μΆ©λΆν μλ©΄μ μ·¨νκ³ μλμ§ νμΈνμμμ€. μκ°μ λͺ μμ λΉμ μ΄ νμ ν μμλ μ΅μ μ΄μ§λ§, μλνκΈ° μ μ μμ¬μ λΆλͺ νν΄μΌν©λλ€.
κ²½κ³ μ νΈ
μμ μ€μ μ¬μ₯ λ°λμ΄ κ°μκΈ° μ¦κ°νμ¬ μμ μΈκΈ ν λ€λ₯Έ μ¦μμ΄ λνλλ©΄ μ΄μ μ λͺ¨λ₯΄λ λ€λ₯Έ μ¬κ°ν μ¬μ₯ μνμ μ§νκ° λ μ μμ΅λλ€. μ¬λ°μμ μ¦κ°μ ν¨κ» νλ μ΄μμ μ¦μμ΄ λνλλ©΄ μ¦κ°μ μΈ μλ£ λμμ μμ²νμμμ€.
μμ μ€μ μ¬μ₯ λ°λμκ° μ¦κ°νλ©΄ μμ°μ μΌλ‘ λ³ννλ μ μ²΄κ° ννκ³ μ리μ μΌλ‘ λ°μ ν©λλ€. μ΄ μκ° λμ μΆ©λΆν ν΄μκ³Ό μ€νΈλ μ€λ₯Όλ°μ§ μλλ‘νμμμ€. μμ μ€ λλ €μμ λν΄ μμ¬μ μμ§νκ³ μ΄λ¦° λνλ₯Ό λλμμμ€.