μμ μ€ λΆλΉλμΌ
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- λΆλΉλμΌμ 무μμ λκΉ?
- μμ μ€ λΆλΉλμΌ λλ λΆλΉλμΌμ μΌλ§λ ννκ°μ?
- μμ μ€μ λΆλΉλ κ°μΌμ μΌμΌν€λ μμΈ
- λΆλΉλ κ°μΌμ μ§νμ μ¦μ
- λΆλΉλμΌ μ§λ¨ λ° κ²μ¬
- μμ μ€ λΆλΉλ κ°μΌμΌλ‘ μκΈ°λ₯Ό μνκ² ν μ μμ΅λκΉ?
- μμ μ€ λΆλΉλμΌ μΉλ£ λ° μΉλ£λ²
- μμ μ€ λΆλΉλ κ°μΌμ λν ν ꡬμ μ±
- μμ μ€ λΆλΉλ κ°μΌμ μ΄λ»κ² μλ°©ν μ μμ΅λκΉ?
- μμ¬μκ² μ°λ½ν΄μΌνλμκΈ°
μμ 3 κΈ° μ€ μ΄λ€μκΈ°μλ λΆλΉλ κ°μΌμ΄ λ°μν©λλ€. λΆλΉλμ μΌκ΅΄κ³Ό μ½ μ£Όλ³μ κ³΅κΈ°κ° μ±μμ§ μ£Όλ¨Έλλ‘ λΆλΉλ λ΄λ²½μ κ°μΌκ³Ό μΌμ¦μΌλ‘μ΄ μνκ°λ©λλ€. 콧물, κ· κ°μΌ, μ½ λ§ν, μ¬μ§μ΄ μ΄μ΄ κ°μΌμ μ¦μ μ€ μΌλΆμ λλ€. λλΆλΆμ κ°μ μλ²μ μ’μ μΉλ£λ²μ μ 곡νμ§λ§ ꡬμ λ₯Ό μν΄ μ²λ°©μ½μ νμλ‘νλ κ²½μ°κ°μμ μ μμ΅λλ€. λΆλΉλμΌμ μ¦μμ μΌλ°μ μΌλ‘ μλ λ₯΄κΈ°μ μΌλ°μ μΈ κ°κΈ°μ μ¦μμ λͺ¨λ°©ν©λλ€. λ§μ± λ° κΈμ± κ°μΌμ μ΅λ 4 -12 μ£Όκ° μ§μλ μ μμ΅λλ€. λΆλΉλ κ°μΌμ κ°κΈ°μ μλ λ₯΄κΈ°μ ν©λ³μ¦μΌλ‘ μΈν΄ λ°μν μ μμ΅λλ€. μ μ‘μ λΆλΉλμ λ§μ λΆμ’ κ³Ό μΌμ¦μ μ λ°νμ¬ κ°μΌμ μΌμΌν¬ μ μμ΅λλ€.
λΆλΉλμΌμ 무μμ λκΉ?
λΆλΉλμΌμ λΆλΉλμ΄ λΆμ΄ μ€λ₯΄κ³ λ°°μ‘μ΄ λΆκ°λ₯ν μ μ‘μΌλ‘ μΌμ¦μ΄ μκ²Όμ λ λΆλΉλμΌμ λΆκ³Όν©λλ€. λΉμ μ΄ μμ νμ§ μμμ λ κ·Έκ²μ μμ£Ό κ΄΄λ‘μ΄ κ²½νμ΄κ³ λΉμ μ΄ μλ€λ©΄ λΉμ μ μΆκ°λ©λλ€.
μμ μ€ λΆλΉλμΌ λλ λΆλΉλμΌμ μΌλ§λ ννκ°μ?
λΆλΉλμΌμ μμ μ€μλ νν λ°μνμ§λ§ μ€μ κ°μΌμΈμ§ μμ μΈμ§ ꡬλΆν μ μμ΅λλ€. μμ μΌλ‘ μΈν΄ μ½μ νκ΄κ³Ό λ§μ΄ ν½μ°½νμ¬ μνμ§ μμλ νΈν‘ κ³€λμ μ λ°ν©λλ€. μμ¬μμμνμ¬ μμΈμ νμ νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μμ μ€μ λΆλΉλ κ°μΌμ μΌμΌν€λ μμΈ
νλ‘κ²μ€ν λ‘ νΈλ₯΄λͺ¬μ κ°μΌμ μΌμΌν€λ λΆλΉλμ λΆμ’ μ μ΄λν©λλ€. λν λ°μ΄λ¬μ€ μ±, μΈκ· μ± λ° κ³°ν‘μ΄ μ± κ°μΌμΌλ‘λΆν° λΆλΉλμΌμ μμΆμν¬ μ μμ΅λλ€. λΉμΌ λ° κ½κ°λ£¨ μλ λ₯΄κΈ°μ κ°μ μλ λ₯΄κΈ°λ μνμ μ¦κ°μν¬ μ μμ΅λλ€.
λΆλΉλ κ°μΌμ μ§νμ μ¦μ
λ€μμ λΆλΉλ κ°μΌμ μ§νμ λλ€.
- μ μ‘ λ°°μ, λ Έλ λλ μ΄λ‘λΉ μ μΆ
- λ°μ λλ λ§ν μ½
- μΌκ΅΄ μ£Όμμ μλ ₯κ³Ό κ³ ν΅
- λμ κΈ°μΉ¨
- λν΅κ³Ό μ΄
- λμμ λ§μ λΆμ‘±
- μΈνμΌ
λΆλΉλμΌ μ§λ¨ λ° κ²μ¬
λΉκ° λ΄μκ²½ κ²μ¬λ μμ¬κ° μ½ λ΄λΆμ μνλ₯Ό νλ¨νλ λ° λμμ΄λλ©° μλ λ₯΄κΈ°κ° μμ¬λλ©΄ μΆκ° κ²μ¬λ₯Ό λ°μμΌ ν μλ μμ΅λλ€.
μμ μ€ λΆλΉλ κ°μΌμΌλ‘ μκΈ°λ₯Ό μνκ² ν μ μμ΅λκΉ?
λΆλΉλ κ°μΌμ μκΈ°λ₯Ό ν΄μΉμ§ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μΆ©λΆν λΉνλ―Ό 보좩μ λ₯Ό μμ·¨νκ³ κ³§ ν볡 ν μμλ 건κ°ν μλ¨μ μ μ§ν΄μΌν©λλ€.
μμ μ€ λΆλΉλμΌ μΉλ£ λ° μΉλ£λ²
1. νμ΄λ λ
μμΈνΈ μλ―Έλ Έν (Acetaminophen, μνλͺ : νμ΄λ λ (Tylenol))μ μμ μ€μ λ³΅μ© ν μμλ λΆλΉμ½μ λλ€. κ·Έκ²μ λΆλΉλ λν΅κ³Ό μΈνμΌμ μννλ λ° λμμ΄λ©λλ€. κ·Έλ¬λ μ§μλλ‘ λ³΅μ©ν΄μΌνλ©° 볡μ©νκΈ° μ μ μμ¬μμμνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
2. μλ‘λ§ ν λΌνΌ
μ‘°μ§μ μ 칼립ν¬μ€ μ€μΌ λ λ°©μΈμ λ£κ³ 곡기 ν΅λ‘λ₯Ό κΉ¨λμ΄νκΈ° μν΄ λμλ₯Ό 맑μΌμμμ€. λλ λ¨κ±°μ΄ λ¬Ό ν κ·Έλ¦μ λ΄μ 머리 μλ‘ μ건μΌλ‘ μ¦κΈ°λ₯Ό μ± μλλ€.
3. μΉ¨μ
μΉ¨μ μ μ¦μμ λμ΄κ³ μ€νΈλ μ€μ νΈλν΅μΌλ‘ λμμ΄λλ μ 체μ νΉμ μ§μ μμ λ°λλ‘ μκ·Ήλ©λλ€. μμ£Ό ννμ§ μμ λΆλΉλμΌ λν΅μΌλ‘ κ³ ν΅λ°λλ€λ©΄ μλν΄ λ³Ό κ°μΉκ° μμ΅λλ€.
4. λμ’ μλ²
λμ’ μλ²μ΄ λΆλΉλμ μΉλ£νλ€λ μ μ¦ λ μ¦κ±°λ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ λ±λ‘ λ μ격μλ λμ’ μλ² λ³μμμ ꡬμ λ₯Όλ°μ μ μμ΅λλ€.
μμ μ€ λΆλΉλ κ°μΌμ λν ν ꡬμ μ±
μμ μ€μ λΆλΉλμΌμ 걸릴 μμ½νμ λν΄ νμ μ΄ μμ§ μμΌλ©΄ μΈμ λ μ§ κ°μ μλ²μ μ νν μ μμ΅λλ€. κ°μ μλ²μ μ μλνλ©° λΆμμ© κ°λ₯μ±λ μ μ΅λλ€. λΆλΉλ κ°μΌμ μΉλ£νκΈ° μν΄ λ€μκ³Ό κ°μ κ°μ μλ²μ μλνμμμ€.
1. λ°λ»ν μμΆ
μμ μ€ λΆλΉλ λν΅μ μννλ €λ©΄ λκ³Ό μ½ μ£Όμμ λ°λ»ν μμΆμνμμμ€.
2. λ¬Ό
ν루μ μ΅μν 8 μμ λ¬Όμ λ§μ μλΆμ μ μ§νμμμ€. μ°¨μ 컀νΌμ κ°μ λ¨κ±°μ΄ μλ£λ νμ ν μ μμΌλ―λ‘ νΌνμμμ€.
3. κ³ΌμΌκ³Ό μ±μλ₯Ό λ¨Ήλλ€.
λ§κ³ λ λΉνλ―Ό Aκ° νλΆν©λλ€. κ·Έλμμ΄ κ³ΌμΌμ μ°ΎμΌμμμ€. λν λ§€μΌ λ¨Ήλ μν, λ§λ, λΉκ·Όμ λ£μΌμμμ€. λ§λμ νμ μμ©μνλ©° λΆλΉλμΌμ μνμν΅λλ€.
4. μΌμ± μ£Όμ€
μμΉ¨μμν λΉκ·Ό μ£Όμ€λ λΆλΉλμ ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£λ²μ
λλ€. μκΈμΉ, μ€μ΄, λΆ λ λ¬μ΄ μ£Όμ€λ μ’μ μ‘°μΉμ
λλ€.
5. νΈλ‘ ν μ¨μ
νΈλ‘ ν μ¨λ₯Ό λ¬Όμ μΆμ ν루 3-4 ν λ§ μλλ€.
6. μ€ν
μμ‘° λλ λ¨κ±°μ΄ λ¬Ό ν κ·Έλ¦μμ λμ€λ μ¦κΈ°λ₯Ό ν‘μ νμμμ€. κ°μ΅κΈ° λ° λΉ μΆ©ν μνμ λ λμμ΄ λ κ²μ λλ€. ν루μ λ λ² μ¦κΈ°λ₯Ό κ°νλ©΄ μ μ‘μ΄ λμ¨ν΄μ§λ©° μ λ ₯ν μΉλ£λ²μ λλ€.
7. λ λͺ¬ μ£Όμ€
ν루 μ’ μΌ λ¨κ±°μ΄ λ¬Όλ‘ μ§λΈ μ μ ν λ λͺ¬μ κ³λ€μ¬λ³΄μμμ€. λ λͺ¬μ λΉνλ―Ό Cλ λ©΄μ 체κ³λ₯Ό κ°νμμΌ λ°μ΄κ³Ό κ°κΈ°λ‘λΆν° 보νΈν©λλ€.
8. ν΄μ μ©μ‘
λ°λ·λ¬Όμ 콧 ꡬλ©μΌλ‘ νλ €μ νΉκ΅΄ μ μμ΅λλ€. μ΄ μ루μ μ 콧 ꡬλ©μ νμ΄μ£Όκ³ μ¦κ°μ μΈ λμμμ€λλ€.
μ΄λ¬ν μ μ ν κ°μ μλ²μ μμ μ€μ μμ°μ€λ½κ² ν볡νλ λ° λμμ΄λ©λλ€.
μμ μ€ λΆλΉλ κ°μΌμ μ΄λ»κ² μλ°©ν μ μμ΅λκΉ?
μμ μ€μ 건κ°μ μ μ§νκ³ μν μ¬λκ³Όμ μ μ΄μ νΌνλ©° κ³΅κΈ°κ° μ’μ§ μμ νκ²½μ ννΌνμμμ€. μλ λ₯΄κΈ° λ³λ ₯μ΄μλ κ²½μ° μ μ ν μΉλ£λ₯Ό λ°μΌμμμ€. κ°μ΅κΈ°λ λν κ°μΌμ λ§μλ΄λ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
μμ¬μκ² μ°λ½ν΄μΌνλμκΈ°
κ°μ μλ²μ λΆλΉλμ μΉλ£ν μ μμ§λ§ μμ¬κ° νμν μλ μμ΅λλ€. μμ μ€ λΆλΉλ λν΅μ΄ μ ν λ μ μκ³ μμ μ€μ λΆλΉ λμ ν΅μ¦λ ν©λ³μ¦μ μ λ°ν μ μμ΅λλ€. λ€μκ³Ό κ°μ 쑰건μμ μμ¬μ μ§μ°°μ λ°μΌμμμ€.
- OTC μμ½νμΌλ‘ μ§μ μ 보μ΄μ§ μλ κ²½μ°
- 101λ μ΄μμ λ°μ΄μ΄μλ κ²½μ°.
- λΉμ μ΄ λ Ήμ λλ λ Έλμ μ μ‘μ κΈ°μΉ¨νλ κ²½μ°.
- μ λλ‘ λ¨Ήμ μ μλ€λ©΄.
- ννλ‘κ² μ λ€ μμλ κ²½μ°.
λΆλΉλ κ°μΌμ λΆμΎνμ§λ§ μ¦μμ ν΄μΉνκ³ κ³§ ν볡 ν μμλ μ¬λ¬ κ°μ§ λ°©λ²μ΄ μμ΅λλ€. μλΆμ μ μ§νκ³ κ±΄κ°ν μλ¨μ λ°λ₯΄μμμ€. μ¦μμ΄ κ³μλκ±°λ μ νλλ©΄ μμ¬μ μ§μ°°μ λ°μΌμμμ€.