사프란 요구르트 과일 사소한 일

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아이들은 종종 과일을 먹는 것에 대해 매우 까다 롭습니다. 그들에게 먹을 다진 과일 한 그릇을 주면 코를 올릴 것입니다. 그러나, 이 'Saffron Yoghurt Fruit Trifle'을 사용하면 매일 과일을 나눠 먹을 수 있습니다. 전통적으로 사소한 일에는 크림이 묻혀 있지만 우리는 걸쭉한 두부를 사용하여 더 건강한 길을갔습니다. 이제 조리법에 끼워라!

봉사하다	준비 시간	요리 시간
2 인	10 ~ 15 분	0 분

성분

사프란 요구르트 들어

• 200 ml 걸린 요구르트
• 설탕 2 큰술
• 파우더 가루 2 개
• 1 tsp 우유에 담근 7-8 사프란 가닥

필요에 따라 과일

• 석류 씨앗 3 ~ 4 큰술
• 검은 포도 다진 3-4 tbsp
• 3-4 큰술 슬라이스 키위

방법

1 단계

사프란 요구르트의 경우, 나열된 모든 성분을 섞어 부드럽고 털이 될 때까지 털어냅니다. 설탕 맛, 필요한 경우 더 추가하십시오.

2 단계

사소한 일을하기 위해서, 준비된 사프란 요구르트의 레이어를 추가 한 다음 그 레이어 또는 두 가지 과일을 추가하십시오. 요구르트의 또 다른 레이어를 추가하고 과일 레이어와 함께 위로. 원하는대로 장식하십시오.

3 단계

필요할 때까지 냉장고에 보관하십시오. 식힌다.

영양 정보

140 Kcal9.8 g5.1 g26.7 g6 mg35 mg207 mg

칼로리

단백질

총 지방

총 탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨

팁 - 당신은 선택의 다른 과일을 사용할 수 있습니다. 화려한 과일을 사용하여 아이들에게 매력적으로 보이게하는 것이 가장 좋습니다.