키즈 프로 바이오 틱스 - 왜 중요합니까?

함유량:

이 기사에서

• 프로 바이오 틱스 란 무엇입니까?
• 왜 아이들은 프로 바이오 틱스가 필요한가요?
• Probiotics의 도움으로 치료하거나 예방할 수있는 질병
• 어떤 종류의 프로바이오틱스가 아이들에게 가장 좋은가?
• Probiotics의 음식 근원
• Prebiotics와 Synbiotics는 무엇입니까?

자녀에게 영양가있는 식단을 제공하는 것은 모든 부모의 끊임없는 노력입니다. 아이가 건강에 좋은 음식을 먹는 것은 지속적인 도전입니다. 그러나 오늘날 패스트 푸드와 가공 식품의 시대에는 항상 건강하게 먹을 수있는 것은 아닙니다. 이런 점에서 프로바이오틱스는 빠른 속도로 인기를 얻고 있습니다. probiotics가 아이들에게 유익하다는 것을 믿는 실질적 증거가 있습니다. 여러 연구에 따르면 보충제 또는 식품을 통해 probiotics를 섭취하면 자녀에게 긍정적 인 영향을 미치므로 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 많은 부모들이 자녀의 면역 체계를 향상시키기 위해 프로바이오틱스 보충제를 점점 더 많이 선택하고 있습니다.

프로 바이오 틱스 란 무엇입니까?

Probiotics는 건강에 유익한 효모 또는 박테리아와 같은 살아있는 미생물로 정의 할 수 있습니다. 간단히 말해, 그들은 "좋은"박테리아입니다. 그들은 건강한 박테리아를 밀어서 우리의 내장을 건강한 상태로 유지하는 데 도움을줍니다. 우리 면역의 거의 80 %가 내장에 있기 때문에 이것은 중요합니다. 흥미롭게도 우리의 소화관에있는 프로바이오틱스의 수는 우리 몸 전체의 세포보다 10 배 더 큽니다. Probiotics는 요거트와 같은 식품에서 추출되거나 씹을 수있는 정제, 방울 및 특정 probiotics 코팅 된 빨대와 같은 다양한 형태로 제공되는 첨가제로 섭취 할 수 있습니다. 주목할 만하게, 다른 probiotics는 다른 건강 문제점을 치료하기 위하여 일합니다. 따라서 올바른 종류의 프로바이오틱스를 선택하는 것이 중요합니다.

왜 아이들은 프로 바이오 틱스가 필요한가요?

아이의 위장 시스템은 많은 박테리아가 살아 있습니다. 일부는 "좋은"박테리아이며, 일부는 "나쁜"박테리아입니다. 알레르기, 천식 및자가 면역 질환과 같은 다양한 건강 상태는 "좋은"박테리아와 "나쁜"박테리아 사이의 정상적인 균형을 방해 할 수 있습니다. 가공 식품 및 불소화 물의 소비 또한 이러한 균형을 바꿀 수 있습니다. Probiotics는 어린이의 내장에 좋은 박테리아를 구축하여 어린이의 면역 체계를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면책 특권의 향상은 어린이가 다양한 질병과 감염으로 떨어지는 것을 방지합니다. 그러나 아이는 정기적 인 식사를 통해 매일 푸로 바이오 틱스를 복용하지 않을 수 있습니다. 따라서, 아이에게 프로바이오틱스 보충제를 제공하는 것이 필요할 수 있습니다. 그러나, 항상 소아과 의사와상의하는 것이 좋습니다. 아이들을위한 probiotics의 이점은 다음과 같습니다 :

• Probiotics는 아이의 장에서 위장의 식물상 균형을 유지함으로써 아이의 면역 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
• 어린이가 항생제를 복용하면 일반적으로 유해한 세균뿐만 아니라 유해 세균도 파괴되어 어린이의 위장 계통에 고통을 초래합니다. 이러한 이유로 의사들은 사전에 그리고 심지어 후에 건강한 박테리아에 대한 해를 줄이기 위해 어린이에게 프로바이오틱스를 제공 할 수 있습니다.
• 많은 질병이 장내의 "좋은"박테리아와 "나쁜"박테리아의 균형을 깨뜨릴 수도 있습니다. probiotics의 소비가 중요한 균형을 복원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• Probiotics는 여러 질병 및 알레르기의 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.
• 프로 바이오 틱스 (Probiotics)는 소화 시스템을 개선 할뿐만 아니라 음식물 소화를 돕는 건강 증진 미생물을 장내에 주입하는 것으로 알려져있다.
• 연구 결과에 따르면 probiotics가 유전자의 이동에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.
• Probiotics는 평생 아이의 체중과 신진 대사를 관리하는 데 필수적 일 수 있습니다.
• 연구에 따르면 probiotics는 내장과 뇌가 밀접하게 연결되어있어 아동 성장의 여러 단계에서 뇌의 건강을 촉진합니다.
• 연구에 따르면, probiotics는 아이에게 투여되는 예방 접종의 가능한 부작용을 낮출 수 있습니다.
• 연구에 따르면 프로바이오틱스는 유익한 박테리아 수를 유지함으로써 어린이의 건강한 요로 증진에 도움이 될 수 있습니다.
• 프로 바이오 틱스 (Probiotics)는 비타민 B12, 비타민 K2 및 부티레이트 (butyrate)를 생산하는 것으로 알려져 있으며, 에너지를 증가 시키는데 도움을줍니다.

Probiotics의 도움으로 치료하거나 예방할 수있는 질병

학문은 probiotics가 당신의 아이의 건강 증진에있는 뜻 깊은 다름을 할다는 것을 보여 주었다. probiotics의 도움으로 예방할 수있는 질병은 다음과 같습니다.

• Probiotics는 항생제 복용의 부작용으로 인한 설사 치료에 도움이 될 수 있습니다.
• 연구 결과에 따르면 프로바이오틱스는 복통 완화, 가스 및 역류 감소에 효과적으로 도움이 될 수 있습니다.
• 의사는 어린이의 변비에 대한 probiotics를 제안 할 수 있습니다.
• Probiotics는 또한 경화 습진으로 인정됩니다.
• 일부 연구에 따르면, 프로바이오틱스는 IBD (염증성 장 질환)
• 학문은 정기적으로 probiotics를 소모하는 것은 아이에있는 젖당 관용을 승진시킬다는 것을 보여줍니다.
• Probiotics는 또한 충치 예방에 효과적 일 수 있습니다.

어떤 종류의 프로바이오틱스가 아이들에게 가장 좋은가?

모든 어린이에게는 박테리아가 가득한 독특한 위장관이 있습니다. 두 명의 아이들이 동일한 박테리아 조합을 공유하지 않습니다. 그러나 우리 몸에서 일반적으로 발생하는 두 가지 유용한 박테리아는 Bifidobacterium과 Lactobacillus입니다. 대부분의 probiotics 보충 교재는 일반적으로 이러한 박테리아 변종을 사용합니다. 그것은 특별히 아이들을 위해 공식화 probiotics 보충제를 선택하는 것이 좋습니다. 귀하의 자녀를 위해 적절한 종류의 probiotics 보충제를 선택하는 동안 보충 교재에서 하나 이상의 균주 또는 여러 가지 유익한 박테리아를 최적의 이익을 위해 찾고 싶을 수 있습니다. 자연적으로 발생하는 프로바이오틱스를 아이들에게 안전한 것으로 생각하고 아이들의 소화 시스템에 쉽게 적응할 수있는 것을 선호하는 것이 현명합니다. 또한 귀하의 자녀에게 가장 적합한 푸로 바이오 틱스를 찾아 내기위한 시험을 의사에게 요청할 수 있습니다. 이상적으로, probiotics는 그가 식사를 한 후에 아이에게 주어져야합니다. 공복시에 위산이 미생물을 파괴 할 수 있습니다. 선택할 수있는 옵션은 다음과 같습니다.

• 비피도 박테리아 균주가있는 프로 바이오 틱스를 선택할 수 있습니다.
• 하나는 Lactobacillus GG 박테리아 균주를 찾을 수도 있습니다.
• 담즙과 산성 저항성 균주 모두를 가진 프로 바이오 틱스가 좋은 선택 일 수 있습니다.
• 효모의 일종 인 Saccharomyces boulardi 역시 유용하다는 것이 밝혀졌습니다.

Probiotics의 음식 근원

유제품은 probiotics의 최고의 원천으로 간주됩니다. 낙농 제품을 선택하는 동안 대부분의 제품이 처리 과정에서 살아있는 배양 물을 잃어 버리므로 자연 활성 박테리아가 함유되어 있는지 확인해야합니다. 식품 공급원 중 일부는 다음과 같습니다.

• 요거트.
• 케 피어.
• 버터 밀크.
• 고다 치즈와 체다 치즈.
• 코티지 치즈.
• 소금에 절인 양배추.
• 김치 (절인 배추).
• 된장국.
• 템페.
• Kombucha 차.

Prebiotics와 Synbiotics는 무엇입니까?

Prebiotics와 synbiotics는 또한 장의 건강한 기능을위한 수많은 이점을 제공합니다. 그러나 전문가들은 여전히 ​​그들의 효과와 그로부터 파생 될 수있는 이익의 범위를 연구하고 있습니다.

• Prebiotics는 영양을 공급하여 이미 콜론에 살고있는 좋은 박테리아를 촉진하는 특수 섬유의 일종입니다.
• Prebiotics는 probiotics를위한 영양입니다. 프리 바이오 틱스가 많을수록 프로바이오틱스가 더 많이 섭취하면 건강한 체장을 건강하게 유지할 수 있습니다.
• 프리 바이오 틱은 과당 올리고당 및 섬유질을 포함합니다.
• 과일, 통 곡물 및 야채는 섬유질을 제공합니다.
• 양파, 바나나, 꿀, 아스파라거스, 메이플 시럽, 호밀 및 귀리와 같은 식품은 과당 올리고당을 제공합니다.
• 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스를 모두 포함하는 제품을 synbiotics라고합니다.
• probiotics 및 prebiotics 식품을 결합하면 시너지 효과가 발생하여 식품의 건강 상 이점이 증가합니다.
• 따라서 요구르트와 같은 프리 바이오 틱스 섬유와 프로바이오틱스를 혼합하여 꿀을 섭취 할 수 있습니다.

probiotics 부유 한 규정 식을 당신의 아이에게 제공하는 것은 그의 우수한 건강을 지키기를 위해 만드는 현명한 선택 일 수있다. 하지만 여기에서 probiotics의 효과는 매우 일시적이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 섭취가 중단되면 위장에서 사라집니다. probiotics 분야의 연구는 아직 초기 단계에 있으며, 결론적으로 인간 건강에 유익한 효과를 입증하는 구체적인 증거가 확보되기까지는 오래 될 것입니다.