어린이의 분리 불안을 다루는 12 가지 방법

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분리 불안은 어린이 발달의 일부이지만, 일부 어린이는 다른 어린이보다 더 강렬합니다. 그러나 부모에게는 항상 힘든 일입니다. 자녀를 다른 사람과 남겨 두는 것이 어려우나 멀어짐에 따라 아기의 말을 듣게됩니다. 어.

우리는 그 어려운 순간을 통해 당신을 도울 전문가의 조언을 모았습니다.

1. 천천히 간다

가능할 때마다 자녀가 페이스를 설정하도록하십시오. 엘리자베스 팬 틀리 (Elizabeth Pantley)에 따르면 아이의 분리 불안은 7 개월에서 18 개월 사이에 정점에 이르는 경향이 있습니다. 그녀는 당신을 너무 사랑하기 때문에 돌아 오지 않을까 걱정하고 있습니다. 시간을내어 떠나는 것이 일시적 일뿐 아니라 곧 돌아올 것이라고 확신 시키십시오.

2. 긍정적 인 것에 초점

집에없는 동안 그가 할 재미 있고 신나는 일에 대해 이야기하십시오. 그가 친구 나 가족과 함께있을 경우, 그들이 그를 얼마나 사랑하는지와 그들이 그와 함께 시간을 보내는 것이 얼마나 흥분되는지 이야기하십시오. 탁아소와 학교를 위해, 그가 만들 멋진 친구들과 그가 할 재미있는 것들에 대해 이야기하십시오. 그리고 쉽게 헤어질 때마다 최대한 애니메이션되고 행복해야합니다. 긍정적 인 강화는 자녀가 자신이 안전하고 좋은 선택을하고 있음을 알릴 수있는 좋은 방법입니다.

3. 시범 운영

별거를 앞두고 며칠 동안 짧은 시간 동안 아기와 떨어져있는 것을 연습하십시오. 종종 당신과 아기 사이의 문을 닫는 것만으로도 별개의 불안을 유발하기에 충분합니다. 따라서 큰 엿보기 게임처럼 문을 닫고 여는 것을 연습하십시오. 아기들은 4 개월에서 7 개월까지 개체 영속성을 배우지 않기 때문에 곧 돌아올 것이라고 이해하기가 어렵습니다. 문을 오랫동안 닫아두고 화 내지 않으면 칭찬 해주세요.
가능하다면 하루 전에 아이를 떠날 장소에 들러 연습을하십시오. 몇 분 동안 다른 방으로 들어간 다음 다시 오면 그녀가 영원히 사라지지 않을 것임을 알게됩니다.

4. 소셜 스토리 만들기

소셜 스토리는 시나리오가 어떻게 진행 될지 자녀가 이해하도록 돕습니다. 간단한 사교 이야기에는 여러분과 아기의 사진, 당신 각자의 사진, 그리고 다른 사진이 포함될 수 있습니다. 이야기는 "엄마와 나는 함께있을 때 행복하다. 때때로 우리는 서로 멀리 떨어져 있지만 엄마가 곧 돌아올 것임을 알기 때문에 여전히 안전하다. 봐! 엄마가 돌아왔다!" 원한다면, 자녀가 함께있는 동안 자녀와 함께있을 사람의 사진을 포함시킬 수 있습니다.

5. 모델 자신감

아기를 어딘가에서 떨어 뜨릴 때는 침착하고 자신감을 가지십시오. 자녀의 잠재적 붕괴에 대해 약간의 염려를 느끼지만 자녀가 이러한 감정을 받아 들일 것이라는 점을 기억하십시오. 평온함을 느낄 수 있다면 작은 것이 모든 것이 괜찮고 걱정할 것이 없다는 것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

6. 불안한 것에 대해 자녀를 처벌하지 마십시오

아이가 몸매를 던질 때 꾸짖는 유혹을 느낄 수도 있지만, 상황이 더 나빠질 수밖에 없습니다. 분리 불안은 당신이 다시 오지 않을 것이라는 두려움에서 비롯된다는 것을 명심하십시오. 그녀는 당신이 영원히 외출한다고 겁에 질려서 소리 지르거나 부끄러워하면 그녀가 덜 안전하다고 느낄 것입니다. 그녀를 안아주고, 키스하고, 사랑한다고 말하면 곧 돌아올 것이다. 분리 불안을 다루는 것은 짜증나는 일이지만 약간의 이해는이 단계를 더 쉽게 통과하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 이완 기법 연습

자녀가 간단한 지시를 따를 수있을만큼 나이가 들면, 화를 내면서 심호흡을하도록 가르치십시오. 침착하고 편안 할 때 집에서 연습해야하지만, 화가 났을 때 집중할 수 있도록 도와주는 훌륭한 기술입니다. 집을 떠나기 전에 몇 번의 심호흡을하도록 코칭을 시작한 다음, 차에서 내리기 전에, 문에 도착할 때, 다시 떠날 때 반복하십시오. 그가 그것을 얻기 위해 몇 번의 시도가 필요할 수 있지만, 소량의 심호흡조차도 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 당신의 감정에 대해 그려라

자녀가 자신의 감정을 처리하도록 돕기 위해 예술을 사용하는 것은 쉽습니다. 당신의 작은 남자가 좋아하는 매체를 사용하고, 당신이 함께있을 때 그가 느끼는 느낌을 그리거나 그리도록 요청하십시오. 그런 다음 떠날 때 그가 어떻게 느끼는지 페인트 칠하도록 요청하십시오. 둘 사이의 차이점에 대해 이야기하고 떠나야 할 때 슬프거나 두려워하는 것이 좋다고 말함으로써 그를 지원하십시오. 당신이 떨어져있을 때 그가 당신을 그리워하는만큼 그를 그리워한다는 것을 알 수 있도록 당신 자신의 그림을 만드십시오.

9. "키스 손"을 남겨주세요

The Audrey Penn 책 The Kissing Hand는 엄마를 그리워하기 때문에 학교에 가고 싶지 않은 작은 너구리에 관한 책입니다. Momma Raccoon은 그의 손을 달콤하게 키스하고 학교에서 슬프거나 두려워 할 때마다 키스가있을 것이라고 말합니다. 아이에게이 이야기를 읽고 떠나기 전에 "키스 손"을주는 것은 그녀가이 사랑하는 책에서 작은 너구리처럼 용감 해 지도록 도울 수 있습니다.

10. 당신의 Kiddo와 공감

우리는 고통스런 아이들에게 괜찮다고 말하고, 큰 감정에서 그들을 산만하게하는 경향이 있습니다. 그러나 일부 전문가들은 이것이 불안감을 높이고 연결 감과 자기 가치를 떨어 뜨릴 수 있다고 경고합니다. 따라서 다른 움직임으로 건너 뛰기 전에 "유효합니다. 엄마가 떠날 정도로 슬퍼합니다." 그녀는 처음에는 더 열심히 울 수도 있지만, 장력을 해소하고 장기적으로 유대를 형성하는 데 어떻게 도움이되는지 놀라실 것입니다.

11. 숨, 엄마

심호흡을하고 자신의 몸이 어떤 감정을 느끼고 있는지 확인하십시오. 사람들이 비명을 지르고 비명을 지르는 것처럼 사람들이 조용히 판단하는 느낌을 피하기는 어렵습니다. 머리 속의 목소리를 무시하고 숨을 쉬며 침착 함을 느끼게하고 자녀가있는 모든 사람이 그곳에 있다는 것을 받아들입니다. 자신이 긴장을 풀면 불행한 친구들도 긴장을 풀 수 있습니다.

12. 인내하고 포기하지 마십시오

분리 불안은 약 18 개월 동안 최고조에 달할 수 있지만, 종종 유치원 시절까지 계속됩니다. 일관성, 인내심 및 사랑은 자녀가 머물기 위해 비명을 지르는 어려운시기를 극복하는 열쇠입니다. 별거 불안 해소 중에는 단호하고 온화한 태도를 유지하십시오. 많은 어린이들이 다루기 어려운 단계이지만 분명한지도를 통해 멀리 갈 때마다 행복하고 안전한 어린이를 떠날 수 있습니다.