남녀 불임의 석류 주스

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이 기사에서

• 석류는 어떻게 여성의 임신 가능성을 향상시킬 수 있습니까?
• 석류는 어떻게 남성의 번식을 촉진합니까?
• 임신을 시도하는 동안 건강한 석류 조리법 시도

가족 확장을 고려하고 있습니까? 남녀 모두 다산을 증진시킬 수있는 석류와 같은 수퍼 푸드를 먹는 것이 좋습니다. 석류는 많은 문화권에서 다산의 상징으로 간주됩니다. 그것은 남녀 모두에서 재생산 건강과 생식 능력을 향상시키는 몇 가지 영양소를 포함합니다.

석류는 탄수화물, 식이 섬유, 엽산, 비타민 C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6 및 칼슘, 철, 마그네슘, 망간, 인, 칼륨 및 아연과 같은 필수 미네랄을 공급합니다. 그들은 또한 면역력을 높이고 암을 예방하는 약물 같은 폴리 페놀과 같은 식물 화학 물질을 포함하고 있습니다.

석류는 어떻게 여성의 임신 가능성을 향상시킬 수 있습니까?

석류 주스 - 여성 다산 연결은 석류 주스가 엽산을 포함하고 잘 알려진 것으로, 항산화 물질은 자궁으로의 혈류를 증가시키고 임신을 돕고 태아의 선천적 결함을 예방합니다. 석류가 여성의 출산율을 높이고 생식 기능을 향상시키는 방법은 다음과 같습니다.

1. 식물성 에스트로겐 함유

석류 씨앗에는 자궁 fibroids, 자궁 내막증, 자궁, 난소, 유방암과 같은 생식 기관의 질병을 예방할 수있는 식물성 에스트로겐이 들어 있습니다. 따라서 석류는 여성의 전반적인 생식 건강을 향상시킵니다.

2. 엽산 함유

엽산은 태아의 선천적 장애를 예방하고 예방하는 데 필요한 중요한 비타민 B입니다. 석류는 엽산의 우수한 공급원입니다.

3. 자궁을 건강하게 유지합니다.

석류는 자궁으로의 혈류를 증가시켜 자궁 안감을 건강하게 유지합니다. 배아가 자궁에 성공적으로 이식하기 위해서는 건강한 자궁 내막이 필요합니다. 따라서 석류는 또한 임신의 가능성을 높여줍니다.

4. 플라보노이드와 산화 방지제가 들어 있습니다.

석류의 플라보노이드와 항산화 물질은 면역력을 높이고 감염과 질병을 예방합니다. 또한 조직 손상과 암 예방에도 도움이됩니다. 이것은 생식계가 건강하고 비옥하게 유지되도록 도와줍니다.

석류는 어떻게 남성의 번식을 촉진합니까?

석류와 남성 다산은 석류의 규칙적인 섭취가 남성의 다산을 개선시키는 것으로 밝혀 짐에 따라 서로 연결됩니다. 석류가 남성의 출산력을 향상시키는 방법은 다음과 같습니다.

1. 정자 수의 품질 향상

석류에는 아연과 같은 영양소가 들어있어 정자 수, 품질 및 이동성을 향상시킵니다. 아연은 또한 신체의 면역 반응을 향상시키는 데 중요합니다. 이 모든 것이 수태의 기회를 증가시키는 데 도움이됩니다.

2. 발기 부전을 줄입니다.

석류 주스는 성기능을 향상시키고 남성의 발기 부전을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 주스는 혈관벽을 자극하여 긴장을 풀고 넓히고 혈류를 증가시킵니다. 이것은 남성의 발기 지속 기간을 길게하여 성기능을 향상시키고 발기 부전을 감소시키는 데 도움이됩니다.

3. 전립선 건강 증진

석류에는 염증을 예방하는 천연 항 염증 화합물이 들어있어 전립선 비대를 유발합니다. 전립선은 영양을 공급하고 정자를 보호하는 액체를 생성하기 때문에 재생산 건강에 중요합니다. 석류의 폴리 페놀은 또한 전립선 암 위험을 줄여 남성의 생식 건강을 향상시킵니다.

임신을 시도하는 동안 건강한 석류 조리법 시도

석류 주스 다산 혜택은 잘 알려져 있습니다. 석류 씨앗이나 주스를 규칙적으로 섭취하면 남녀 모두 다산을 향상시킬 수 있습니다. 일일 식단에 석류를 포함 시키려면 다음과 같은 방법을 시도해보십시오.

1. 석류 Lassi

석류 나무 Lassi는 영양가가 높고 맛있는 인도 요리법입니다.

성분

석류 씨앗 반 컵, 카 다몬 파우더, 두꺼운 요구르트 한 잔, 꿀 2 큰술, 소금 한푼, 반 티스푼 장미 물, 피스타치오, 석류 씨앗 차림.

준비 방법

석류 씨앗을 믹서로 갈아서 빻은 씨앗을 제거하기 위해 주스를 체질하십시오. 석류 주스, 요구르트, 카 다몬 파우더, 장미 물과 꿀을 그릇에 넣고 손 위에 믹서기 또는 털어서 거품이 위로 쌓일 때까지 섞는다. 이것을 안경에 부어서 위에 피스타치오와 석류 씨를 뿌려서 장식하십시오. 식힌다.

2. 석류와 병아리 카레

이것은 간식 또는 반찬으로 먹을 수있는 건강하고 영양가있는 요리법입니다.

성분

200 그램의 건조 된 병아리를 밤새 담갔다. 밤새도록 잘게 자른 100g, 다진 양파 2 개, 해바라기 기름 2 큰술, 강냉이 생강 2 큰술, 검은 카 다몬 분쇄 물 2 개, 계피 스틱 1 개, 정향 3 개, garam masala 찻 숱가락 1 개, 커민 씨 ½ 작은 술, 초록색 고추, 소금 1 작은 술, 깨진 석류 가루 2 큰술, 석류 씨 50g, 다진 고수풀 한 줌.

준비 방법

냄비에 chickpeas를 물로 덮어 끓으십시오. 그들이 부드러울 때까지 요리하십시오. 배수하고 옆으로 두십시오. 무거운 냄비에 기름을 넣으십시오. 커민 씨앗, 양파, 생강, 향료, garam masala, 석류 가루, 고추 및 소금을 넣으십시오. 몇 분 동안 요리하십시오. 그것이 부드러운 때까지 물에있는 chana dal를, 배수하고 곁에 두십시오 요리하십시오. chickpeas와 함께 팬에 이것을 추가하고 재료가 완전히 가열되고 완전히 혼합 될 때까지 몇 분 동안 요리하십시오. 일단 조리하면 석류 씨앗과 고수풀을 장식하십시오.

석류는 남성과 여성 모두의 재생산 건강과 생식력을 향상시키는 것으로 알려진 영양가있는 슈퍼 푸드입니다. 평상시의 식단에 석류를 넣으면 건강에 큰 도움이됩니다. 그것은 암과 노화를 막고, 다산과 면역력을 향상 시키며, 혈압을 조절할 수 있습니다.