내 4 개월 된 아기의 수면 회귀가 거의 파괴됨

함유량:

모든 부모와 마찬가지로, 내 아내와 나는 아기에게 왔을 때 영토와 함께 수면 장애가 온 것을 여러 번 경고 받았습니다. 우리는 유아가 규칙에 대한 불가사의 한 예외가 될 것이라고는 생각하지 않았습니다. 그래서 잠에서 깨기를 주장하는 아기에 대한 공포 이야기를 비교하면서 불면, 지친 부모의 보물에 가입 할 준비를했습니다. 그리고 처음 몇 주 동안, 우리는 믿음을 초월하여 지쳤습니다. 모유 수유에 2 ~ 3 시간마다 깨어나는 것이 내 몸과 마음에 어떤 영향을 주 었는지 믿을 수 없었습니다. 그리고 낮잠을 자지 않은 고양이의 양은 다시 나를 인간으로 느끼게하는 것처럼 보였습니다. 그가 밤에 자고 시작했을 때 - 우리에게 자극이나 코칭이 없었지만, 전적으로 혼자 였을 때 - 우리는 처음에는 걱정이되었습니다. 그러나 우리 조산사와 의사가 그가 괜찮다고 우리에게 확신시킨 후에, 우리는 그를 잠자 게하고, 우리의 행운이 계속 될지 궁금해했습니다. 적당한 밤의 잠을 자게되면 더 유능한 부모와 더 유능한 사람으로 느껴집니다. 그러나 그 모든 것이 4 개월 선을 넘었을 때 바뀌었고, 나는 "4 개월 된 아기 수면 퇴행"이라는 용어의 진정한 의미를 배워야했습니다.

우리 아들이 밤에 잠자기 시작했을 때 나는 그저 가자미 일 뿐이라고 생각했다. 나의 조산사는 아기가 성장하고, 개발하고, 매우 빠르게 변화하고 정상적인 일이 다음에 정상적이지 않을 수도 있음을 상기 시켰습니다. 그래서 우리는 그의 야간 수면 습관에 대해 이야기했을 때 항상 자격을 얻었습니다. "오, "내가 관리 할 수있는 것처럼 부담없이 말할 수 있겠지만, "이건 이상 하긴하지만, 사실 밤에 잠을 자고있다." "나는 밤에 이미 자고있다. "그것은 영속성을 내포하기 때문입니다. 나는 실제로 그것에 대해 이상하게 미신이되기까지 갔다. 나는 대부분 어린 아이들의 다른 부모들과 그것들을 모두 그렇게 피곤했기 때문에 의논하지 않을 것이고, 그것은 단지 의미있는 것처럼 보였습니다. 그러나 나는 밤에 잠을자는 동안 8 시간의 잠을 자고있는 한 친구에게 고백을했을 때 (그리고 고백하는 것처럼 느껴졌다.) 그녀는 "누군가에게 말하지 마라. 그렇지 않으면 우주가 너를 자랑스럽게 벌할 것이고, 잠자 요. "

나는 그녀의 말을 마음에 들었다. 나는 나 자신에게 그것을 지켰다. 나는 운명을 유혹하는 것을 두려워했다.

갑자기, 우리는 우리가 들었던 그 부모들이었습니다. 두 사람은 끔찍한 두 시간 동안 일어나서 아침에 4시에 창문 밖을 멍하니 바라 보면서, 진짜인지 궁금해했습니다. 나는 그것이 우연이라고 믿고 싶었습니다. 필사적으로 하루 일주일 만에 정상 상태로 돌아갈 수 있다고 생각하고 싶었습니다. 대신, 그들은 더 나 빠졌다.

그러나 최선의 노력에도 불구하고 그 모든 수면은 나를 안심 시켰습니다. 몇 주 동안 똑딱 거리며 잠을 자지 못하게하고, "오늘 밤은 모든 것이 끝날 수있는 밤이 될 수 있습니다!"라고 끊임없이 생각해 봤습니다. 결국, 아내와 나는 아기가 갔다가 잠시 머물기 시작했습니다. 침대. 나는 우리가 어떻게 든 신화적인 "좋은 수면기"중 하나를 만들었다 고 믿기 시작했다고 생각합니다. 그리고 나서 어느 날 밤 신데렐라의 마차가 호박으로 돌아가는 것처럼 우리의 작은 천사의 무언가가 바뀌었고 평화롭게자는 대신에 깨어나서 악마처럼 비명을 지르고있었습니다.

첫날밤에, 그는 한 번 일어났습니다. 제 아내와 저는 충격을 받고 혼란스러워했습니다. 아침에 일어난이 기이 한 일은 무엇이었으며 갑자기 왜 깨어 났습니까? 그러나 나는 그에게 먹이를 주었고 그의 공포의 울부 짖음이 가라 앉았고, 우리 모두는 다시 잠 들었습니다. 그러나 두 번째 밤, 두 번째 밤에 우리의 아름다운 아이는 세 번씩 깨어 났으며, 깨어남은 마지막 때보 다 못 생겼습니다. 갑자기, 우리는 우리가 들었던 그 부모들이었습니다. 두 사람은 끔찍한 두 시간 동안 일어나서 아침에 4시에 창문 밖을 멍하니 바라 보면서, 진짜인지 궁금해했습니다. 나는 그것이 우연이라고 믿고 싶었습니다. 필사적으로 하루 일주일 만에 정상 상태로 돌아갈 수 있다고 생각하고 싶었습니다. 대신, 그들은 더 나 빠졌다.

부모로서 가장 잘 움직이는 것이 무엇인지를 아는 것은 불가능했습니다. 그것은 기본적으로 저에게 지옥이었습니다.

처음에는 혼란 스러웠고 무엇이 계속 될지 전혀 몰랐습니다. 그런데 필사적으로 나는 연구를했다. 다양한 "4 개월 된 아기가 잠들지 않을 것입니다"라는 검색을 한 후에 나는 우리의 상황이 대단히 드문 일이 아니라는 것을 빨리 알게되었습니다. 약 4 개월 된 아기의 수면 패턴이 좋게 바뀝니다. 본질적으로, 이전에 신생아 단계에서 자동 조종 장치로 달렸던 잠든 상태로 잠들 수있는 능력은 어른이나 나이든 어린이의 것과 비슷합니다. 결과적으로, 많은 아기들이이 시간에 수면을 회귀합니다. 그들은 정상적으로 발전하고 있다는 신호이기 때문에 정확히 퇴보 하지는 않습니다. 그러나 외부에서는 수면 패턴이 쉽고 구조적이며 불규칙하고 불가능할 수 있습니다. 그리고 그것은 짜증나는데, 모든 사람들이 참여하기 때문에, 그것은 아주 많이 빤다.

그는 잠을 자고있을뿐 아니라 처음에는 잠들기 시작하면서 어려움을 겪기 시작했습니다. 이전에는 거의 모든 것을 잠들고 잠들 수있는 불가사의 한 능력을 가진 것처럼 보였습니다. 그러나 수면 회귀가 일어나면 모든 것이 창문 밖으로 나와 갑자기 그의 수면은이 깨지기 쉽고 애매한 것이되었습니다. 무엇이든 그를 깨어있게 할 수있는 것처럼 보였고, 최악의 부분은 우리가 그를 지키고 있는지를 종종 알 수 없었습니다. 때로는 그를 깨어있게 만든 것조차도 모순 된 것처럼 보였습니다. 그는 혼자 있다면 분명히 잠들지 않을 것입니다. 그러나 우리가 움직이거나 숨을 쉬거나 다른 삶의 징후를 보였다면 그도 그를 위로 할 수 있습니다. 설상가상으로, 우리가 변화하는 요구에 맞추려고했지만, 우리는 상상할 수있는 가장 조용하고 편안한 환경을 제공 할 수 없었습니다. 우리는 살기 좋은 곳과 친구들과 함께 지내면서 머리를 물 위에두기 위해 최선을 다했습니다.

그것 전부는 그것의 통행세를 가지고 갔다. 우리는 다 내 아내, 어린 시절, 그리고 저였습니다. 나는 수면 코드를 해독 할 수 없기 때문에 나는 나쁜 엄마처럼 느껴졌고, 그를 표류시키고 더 쉽게 잠들 수있게 도와주는 마법의 조합을 찾는다. 모든 것이 너무 많은 것을 강조하고 나는 모든 것에 대해 "이것도 지나쳐"태도를 유지할 수 없었기 때문에 나는 나쁜 사람처럼 느꼈다. 그리고 평소보다 더 열심히 하루를 보냈기 때문에 자신의 피로감이 그를 돌보게했기 때문에 나는 더욱 나 빠졌다. 그의 귀중한 초기에 그를 풍부하고 독특한 경험을 제공하는 대신, 나는 그를 깨끗하고 건조한 상태로 유지하고 있었지만 그렇지 않은 경우 꽤 많이 전화를 걸었다.

나는 어려움을 겪고있을 때 자녀를 불쌍히 여겨 준 부모가되고 싶었습니다. 그게 쉬운 일이 아니었고, 여전히 엄청나게 어려웠지만 살기 좋게 만들었습니다.

나는 매일 더 많이 또는 더 적게 부서지는 것을 깨달았다. 나는 피로와 좌절의 고리에 걸려 넘어졌고, 슬프게도 회귀를 탐색 할 때 사용할 수있는 모든 조언이 비참하게 부적절하다는 것을 발견했습니다. 나는 우리가 그의 취침 시간을 바꾼다면 우리는 새로운 "수면 용 목발"을 만들고 그 사람을 위해 수면을 더 어렵게 만들 것이라고 걱정했다. 그러나 우리가 같은 것을 지키면 아무도 잠을 자지 못할 것이라고 걱정했다. 부모로서 가장 잘 움직이는 것이 무엇인지를 아는 것은 불가능했습니다. 그것은 기본적으로 저에게 지옥이었습니다. 그리고 그 모든 불안은 내가 기억할 수있는만큼 불면증에 시달리고 내 끔찍한 잠을 아이에게 전가한다는 사실이 내가하고 싶지 않은 것이기 때문에 더욱 복잡해졌습니다.

나는 그것이 모든 가족마다 매우 다르다는 것과 모든 아기마다 다르다는 것을 확신합니다. 그러나 우리의 특별한 경우에는 효과가있는 유일한 방법은 모든 조언을 버리는 것이 었습니다. 궁극적으로, 나는 우리 모두 를 가능한 한 많이 잠자기하는 것이 일을 완벽하게하거나 미래의 문제를 피하는 것보다 우선 순위를 두는 것을 결정해야했습니다. 나는 무엇보다도 어려운 일을 겪었을 때 자녀에게 연민을 보였던 부모가되고 싶다고 결심했습니다. 그게 쉬운 일이 아니었고, 여전히 엄청나게 어려웠지만 살기 좋게 만들었습니다. 그것은 고문을 그만 둘 수있게했습니다. 내 아내와 나는 아기를 우리와 함께 침대에 데려 오기로 결심했는데, 이는 우리가 밤에 6 번 깨어 있어도 밤에는 6 번 일어나지 않는다는 것을 의미했습니다. 그는 아직도 어려움을 겪었지만 며칠 내로는 차이점을 발견 할 수있었습니다. 그는 취침 시간에 좀 더 편안했고 그게 우리가 올바른 길을 가고 있다는 것을 알만큼 충분했습니다.

나는 수면 회귀가 "끝났을 때"를 기억할 수 있었으면 좋겠다. 그러나 내가 알기 론 그것이 내가 예상했던 것보다 오래 걸렸다는 것을 나는 잘 알고있다. 나는 그의 행동 변화에 정말로 적응하기에는 너무 피곤했으며 교대는 점진적이었다. 그는 밤을 지내며 잠을 자지 못했습니다. 그 기쁨의 모험은 끝났습니다 (적어도 잠시!). 그러나 그는 밤에 점차 조금씩 깨어 났고, 더 짧은 기간 깨어있었습니다. 그는 자신의 평범한 행복에 다시 돌아 갔고, 나는 다시 한 번 더 많은 기능을 할 수있는 엄마가되었습니다. 여기에서 배울 교훈이 있다면, 아기와 함께 즐거운 시간을 가질 수 없다는 것이고, 어려운시기가 오면 생존을 위해 무엇을 하든지 할 수 있습니다. 특히 예쁘지 않거나 고귀한 것은 아니지만, 우리 모두가 얻는 명예를주는 육아 배지 중 하나라고 생각합니다.