์์ ๋์ฐ์ฌ์ ๋ํ ์ดํด์ ์น๋ฃ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์ธํํต์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ์์์์์ ์ธํ์ผ
- ์ธํ์ผ์ ์ ์ผ์ฑ์ด ์์ต๋๊น?
- ์๊ธฐ์ ์ธํํต ์ฆ์
- ์์์์์ ์ธํํต์ ์์ธ
- ์น๋ฃ ์ต์
- ์ธํํต ์ง๋จ
- ์์์์์ ์ธํํต์ ํฉ๋ณ์ฆ
- ํต์ฆ ์ํ ์๋ฒ
- ์ธํํต ์๋ฐฉ
- ์ธํํต์ด ์๊ธ์ ๋๊น?
- ์์ฌ๋ฅผ ๋ณผ ๋
์ธํ์ผ์ด ๊ฐ์ฅ ํํ ์๋๊ธฐ ๋ถ๋ง์ด์ง๋ง, ์๊ธฐ, ์ ์ ๋ฐ ๋ถ๋ชจ์๊ฒ๋ ๋งค์ฐ ์ค๋ง ์ค๋ฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ธ์, ๊ดดํ ํจ, ํผ๊ณคํจ, ์ ๋๋ก ๋จน์ง ๋ชปํ๊ฑฐ๋ ๋งํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์ฐ๋ฉฐ ์ฌ์ง์ด ํธํก ๊ณค๋๋ ๋๋ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ธํ์ผ์ ๊ฒฐ์ฝ ํ์๋ฐ์ง ๋ชปํ๋ ๋ฐฉ๋ฌธ๊ฐ์ ๋๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋งค์ฐ ์ฌ๊ฐํ ๋ถ๋ง ์ฌํญ์ ์๋์ง๋ง, ๊ทธ ์์ธ์ ํ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ํ ์๋ ๊ฐ ๊ณ ํต ๋ฐ๊ณ ์์ ๋ ์๋ ๋ฅผ ๋๋ณด๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ๋ ๋ง์ด ์์์ผํฉ๋๋ค.
์ธํํต์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
์ธํ์ผ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ํฌํจํ์ฌ ์ ์ธ๊ณ ๋ชจ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ํฅ์์ฃผ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฆ์์ ๋๋ค. ์ ๋ง ๋ด๋ฒฝ์ ์ผ์ฆ์ด ์๊ธฐ๊ฑฐ๋ ๊ฐ๋ ค์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชฉ์ ๋ถ์๊ฐ์ด ์์ต๋๋ค. ์ธํ์ผ์ผ๋ก ์ธํด ์ํฅ์๋ฐ๋ ์๊ธฐ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ธฐ์นจ์ ๋ง์ดํ๋ฉฐ ๊ธฐ์นจ์ด ์ฌํ๊ฒ ์ผ์ด๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์์์์์ ์ธํ์ผ
์ ์์ ์๊ธฐ์ ์ธํํต์ ๊ฐ์ฅ ํํ ์๋๊ธฐ ์งํ์ ๋๋ค. ๊ทธ ์์ธ์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ผ ์ ์์ง๋ง ์ฃผ๋ก ๊ฐ๊ธฐ ๋ ๋ ๊ฐ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ๊ณต๊ฒฉ์ ๊ธฐ์ธํฉ๋๋ค. ํ์ญ, ์๋, ํฌ๋ฃน๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๊ฐํ ์ง๋ณ๋ค - ๋ชจ๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์งํ -์ ๋ํ ์ธํํต์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐฑ์ผํด๋ ๊ธฐ์นจ์ ์์ธ์ด ๋ํฉ๋๋ค.
์ด ๋ณ์ ๋๋ถ๋ถ์๋ ์ธํ ๋๋ ์ ํธํก ๊ธฐ๊ด์ ์ ๋ง ์๊ฐ์ 1 ์ฐจ ๋๋ 2 ์ฐจ๋ก ์๊ทนํ๋ ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ๋๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์ฑ ์๊ธฐ ์ธํ ๊ฐ์ผ์ด ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๋ ์ ๋๊ฐ ๋จ ๋์ ์ํ ๋ชฉ๊ตฌ๋ฉ, ์๊ตฌ์ฐฝ์ ๊ณต๊ฒฉ, ์น์์ผ (์น์์ผ๊ณผ ๊ตฌ๋ด์ผ์ ๋ณํฉ), ๋๋ ์, ๋ฐ, ์ ์ ์ง๋ณ์ ์์ฃผ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.
์ ์์ ์ธํ ๊ฐ์ผ์ ์๋ฌผ๊ณผ ๊ฝ์์ ๋ฐ์ํ๋ ๊ฝ๊ฐ๋ฃจ, ์ง์์์ ์ฐ๊ธฐ (์๋ฆฌ ์ฐ๊ธฐ์ ๋ด๋ฐฐ), ๋จผ์ง ์ง๋๊ธฐ, ๊ณ ์์ด ๋๋ ๊ฐ ๋น๋ฌ์ ์ํด ์ ๋ฐ๋๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ํ๋ฅผ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ฑ ๋น์ผ์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค.
์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ์ธํ์ผ์ผ๋ก ๊ณ ํต์ ๊ฒช์ ๋, ๊ทธ๋ ํต์ฆ๊ณผ ๋ชฉ์ด ๋ง๋ฅธ ๊ฐ๊ฐ์ ์ผํค๊ณ ๊ฒฝํํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ํ ํฑ์ ๊ฒฝ์ฒฉ, ํ๋ฐ์ด์๋ ํธ๋์ , ํฐ ๋ฐ์ ๋๋ ๊ณ ๋ฆ ๋ฐ / ๋๋ ์ฐ ๋ชฉ์ด ๋ฆผํ ๋์์ ์ํ๊ณ ๋ถ ํ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
์ธํ์ผ์ ์ ์ผ์ฑ์ด ์์ต๋๊น?
์ด๊ฒ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ธํํต์ ์์ธ์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค. ์ธํํต์ด ์ ๋๊ฐ ๋จ๊ธฐ๊ฑฐ๋ ์๊ธฐ์๊ฒ ์น์์ผ, ์๊ตฌ์ฐฝ ๋๋ ์, ๋ฐ ๋ฐ ๊ตฌ๊ฐ ์งํ์ด์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์ผ์ฑ์ด ๋ฎ์ต๋๋ค.
์๋ ๋ฅด๊ธฐ๋ก ์ธํ ์ธํํต์ ๋ํ ์ ์ผ์ฑ์ด ์์ง๋ง ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์กฑ ๊ตฌ์ฑ์๋ ์๊ธฐ์ ๋์ผํ ์๋ ๋ฅด๊ฒ์ ๋๊ฐ์ด ๋ฏผ๊ฐ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋์์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ฆ์์ ๊ฒช์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ธฐ์ ๊ณ์ฝ์ ๋งบ์ง ์์ต๋๋ค.
์์ธ์ด ์ธ๊ท ์ฑ ๋๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์ฑ ๊ฐ์ผ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ์ธํํต์ด ํ์คํ ์ ์ผ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ผ์ ๊ฐ์ผ๋ ์ ์ก๊ณผ์ ์ ์ด์ ํตํด ์ ์ผ ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ฌ๋๊ฐ์ ์ ์ผ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ก, ๋น๊ฐ ๋ถ๋น๋ฌผ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ์ก์๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ๋ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๊ฐ ๋ค์ด์์ด ์ธํํต์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ์๊ฒ ํค์คํ๊ฑฐ๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ค๋ฃจ๊ฑฐ๋ ์๊ธฐ์ ์ฝ๋ฅผ ๋ฆ๊ณ ๋์ค์ ์์ ์ป์ง ์๋ ๋ฑ์ ํ๋์ ์ ์ผ์ ํผํธ ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ธฐ์ ํจ๊ป ์ฌ๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๊ฐ์ผ์ ๊ฐ์ผ ๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ํฝ๋๋ค. ์ฑ์ธ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฉด์ญ ๋ฐ์์ด ์ด๋ฏธ ์๊ธฐ๊ฐ ์๊ณ ์๋ ๊ฐ์ผ์ ์น๋ฃํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ธฐ์ ์ธํํต์ ๊ฑธ๋ฆด ํ๋ฅ ์ด ์ ์ต๋๋ค. ๋ณ์ด ๋ ํ์ ์๊ฑด, ๋ธ๋ฌ์ฌ ๋ฐ ์๋ฅ์ ๊ฐ์ ๋ฌผ๊ฑด์ ๋ฆ์์ ๊ฐ์ผ๋ ๋ฌผ์ง์ด ์ค๋ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๊ณ ๋ค์ ๊ณต๊ฒฉํ์ง ๋ชปํ๋๋กํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์๊ธฐ์ ์ธํํต ์ฆ์
์ ์ ๋ฐ ์ ์์ ์ธํ ๊ฐ์ผ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ผ์ ์ ๋ฐํ๋ ์ ์ฒด์ ์ธ ๋ฐ์์ด๋ ๊ฐ์ผ์ ์ฆ์์ ๋๋ค. ์ธํํต์๋ ๋ถ๋ชจ๊ฐ ๊ฐ์ผ์์ ์ขํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ๋ช ๊ฐ์ง ํน์ง์ ์ธ ์ฆ์์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ฌ๋ฃ ๊ณต๊ธ ๋ถ๋ฅ : ์๊ธฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ธํํต์ ์ ๋ง์ ์ผ์ฆ์ ์ผ์ผํค๋ฉฐ ์์๋ฌผ๊ณผ ํ์ก์ ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์๊ทน๊ณผ ํต์ฆ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ์๊ธฐ๋ ํต์ฆ ๋๋ฌธ์ ๋ฐฐ๊ฐ ๊ณ ํ ์ ๋์๋ ์ธ๊ธฐ๋ํ๊ณ ๋จน๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑฐ์ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ์ธํ์ ๋ถ์ ์ : ์ธํ ์ ๋ง์ ์๊ฐ์ด ์ผ์ฆ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ์ ์ ์์์ ๊ด์ฐฐํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ์ ์๋ ๋ฐ์ ๊ณณ์ผ๋ก ์๋ด๋์ด ์ ์ ์ด๊ณ ๋ชฉ๊ตฌ๋ฉ์ ์ํ๋ฅผ ํ์ธํ๊ณ ์ผ์ฆ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ ์ด์์ ์ฆ์์ด ์๋์ง, ํ์ ๋ ธ๋์ ์ฝํ ๊ณผ ํธ๋์ ์ด ๋ถ์ด ์ก๋์ง ๋ฑ์ ๊ฒฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ํน์ ์ง๋ณ์ ๋ํ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ด ์ํ๋ค.
- ๋ถ์ ๋ฆผํ ๋์ : ์ ์ผ์ฑ ์ธํ์ผ์ ๋ฆผํ์์ด ๋ถ์ด ์ค๋ฅด๋ฉด ๋ชธ์ด ๊ฐ์ผ๊ณผ ์ธ์ฐ๊ณ ์์์ ๋ํ๋ ๋๋ค.
- ๊ณผ๋ฏผ ํ๊ณ ๋ถ์์ ํ ์์ด : ๊ฐ์ผ๊ณผ ๋จน์ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ง์ฆ์ ์ผ์ผํค๊ณ ๋ถ์ํด์ง๋๋ค. ๊ณผ๋ฏผํจ๊ณผ ์นจ์ฐฉํ์ง ๋ชปํจ์ ์๋ฉด ๋ถ์กฑ๊ณผ ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ์ผ๋ก ์ธํด ์ข ์ข ๋ณต์กํด์ง๋๋ค.
- ๋ฐ์ด : ์ธํํต์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฐ์ผ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฐ์ด ์ ๋๊ฐ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ตฌ์ทจ : ํต์ฆ์์ด ๋จน์ ์์๋ ์๊ธฐ๋ ์ ์์ด ๋ง๋ฅด๊ณ ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ๊ตฌ์ทจ๊ฐ ์๊น๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์น์์ผ, ์๊ตฌ์ฐฝ ๋๋ ์, ๋ฐ ๋ฐ ๊ตฌ๊ฐ ์งํ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ ๋ง์ด ๋ฐ๊ฒฌ๋ฉ๋๋ค
- ์ ์์์ ์ฐ์์ ์ฑ ์ธํ์ผ ์ฆ์ ์ ๋ชฉ๊ณผ ํ์ฅ ๋ ํธ๋์ ์ ๋นจ๊ฐ์๊ณผ ํฐ์ ํจ์น์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ผํค๋ ๋ฐ ์ด๋ ค์์ ๋ณ์ต๋๋ค. ๋ฐ์ด, ๋ถ๋๋ฝ๊ฑฐ๋ ๋ถ์ ๋ฆผํ์ , ๋ํต, ์์ฅ ํต์ฆ์ด์์ ์ ์์ต๋๋ค.
์์์์์ ์ธํํต์ ์์ธ
๋น์ ์ ์์ ๋ชฉ์ด ๋ง์ ์ด์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ด์ ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ฐ๊ธฐ : ๋ณดํต ๋๋ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ฐ๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ ์ฃผ์ ๋น์ฐธ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํตํ์ด ์ ์๋๋ ์ธํ์ผ, ์ธํํต, ๋ชฉ๊ณผ ์ฝ์์์ ๊ฐ๋, ๋ํต๊ณผ ์ด์ด - ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 101F ์ดํ -์ด ํธํก ๊ธฐ๊ด์ ๋ํ์ด ๊ณต๊ฒฉ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ถ์พ๊ฐ๊ณผ ์๊ทน์ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค
- ๋ ๊ฐ : ๋ ๊ฐ ๋ฐ์์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ฐ๊ธฐ๋ณด๋ค ์ฌ๊ฐํ๋ฉฐ, ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๊ณ ์ด์ด ๋ฐ์ํ๊ณ ์ฝ์ ๋ชฉ๊ตฌ๋ฉ, ๋ํต, ์ ์ฒด ๋ฐ ๊ทผ์กํต์ผ๋ก ์ ์ก์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ์ด๊ณผ ๊ทผ์กํต์ ๋๊ฐ ์ฒ์ 2 ~ 4 ์ผ ๋์ ์ง์๋์ง๋ง, ๊ธฐ์นจ ๋ฐ ํผ๊ณคํจ์ ์ต๋ 1 ์ฃผ ์ด์ ์ง์๋ ์ ์์ต๋๋ค
- ์ฐ์์ ๊ตฌ๊ท ( Strep throat) : ์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ์ ์ ์๊ฐ ๊ฐ๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆด ์์๋ ํํ ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ๊ฐ์ผ์ด๋ฉฐ, ๊ทธ ์ฆ์์๋ ์ผ์ฆ, ๋ฐ์ ๋ฐ ๋ชฉ๊ณผ ํธ๋์ ๋ถ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ํ๋ ๊ณ ํต ์ค๋ฌ์ธ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋จน๊ณ , ์ผํค๊ณ ๋งํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค.
- ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์ฑ ๊ฐ์ผ : ์๋, ํฌ๋ฃน, ํ์ญ, ์น์์ผ ๋ฐ ์, ๋ฐ ๋ฐ ๊ตฌ๊ฐ ์งํ (HFMD)์ ๋ชจ๋ ์๊ธฐ ๋ ์ ์์๊ฒ ์ํฅ์ ์ค ์์๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ๊ฐ์ผ์
๋๋ค.์ด ๊ฐ์ผ์ ์ ์ผ์ฑ์ด ๋ค๋ฅด๋ฉฐ ์ฆ์์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์๊ธฐ์ ์ ์ฃผ์์ ๋ชฉ ์ฃผ์์ ๋ถ์ ๋ฐ์ ๊ณผ ๋ฌผ์ง
- ์๊ธฐ์ ์๋ฐ์ ๋ฐ์ง
- ์๊ธฐ์ ์๋ฉ์ด์ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์ธ ๋ถ๋ถ์ ๋ถ์ ๋ฐ์ ์ด๋ ๋ฐ์ง์ด ์๊น๋๋ค.
- ์ง์ฆ๋๊ฒ ํ๋ ๊ฒ
- ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ๋จน์ ์ ์์
์ด๋ฌํ ์ฆ์์ ์ํ์ ์กฐ์ธ์์ด ์น๋ฃํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ๊ฐ์ผ์ ๋ํ๋ผ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์์ฌ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฌ์๊ฒ ์ง์ฐฐํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์๋ ๋ฅด๊ธฐ : ์๊ธฐ์ ์ด๊ธฐ ๋ฉด์ญ ๋ฐ์์ ๋จผ์ง, ์ ์ ๋๋ฌผ ๋น๋ฌ, ์ฐ๊ธฐ, ์๋ฆฌ ํธ ๋ฐ ํ์ธํธ ํ๊ณผ ๊ฐ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ค์ผ ๋ฌผ์ง์ ์์ฃผ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ด ๊ทน๋จ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฆ ๋์ ๋ถ์ข , ํธํก ๊ณค๋ ๋ฐ ๊ณผ๋ํ ์ ์ก ๋ถ๋น๋ก ์ธํด ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํ๋ฉฐ ๋ฏธ๋์ ์๋ ๋ฅด๊ฒ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ฉ๋ฆฌํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋ฒผ์ด ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ ์ด๋ค ์๊ธฐ์ ์ฑ์ฅํต์ ์ผ๋ถ๋ก ๋ฐ์ ๋ค์ฌ ์ ธ์ผํฉ๋๋ค.
์น๋ฃ ์ต์
์๊ธฐ์ ์ธํ์ผ ์น๋ฃ๋ฅผ์ํ ๋ช ๊ฐ์ง ์๋ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์์๊ณผ ํธ์ํจ ์ ๊ณต
- ๊ณ ์ด๊ณผ ๊ท์์ด์ ๊ฐ์ ์ถ๊ฐ ์ฆ์์ด์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ํ์ ๋์์ ๋ฐ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ ์๊ณ , ๋ ๋น๋ฒํ ํผ๋๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค
- ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ฅผ ์ผ๊ฑฐ๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๋ก ๋ชฉ์ํ์ ์์์ ๋ฐ๋ปํ๊ณ ์ตํ ์ํ๋ก ๋ง๋ค์ด ๋ชฉ๊ตฌ๋ฉ์ ๊ฐ๋ผ ์ํ์ญ์์ค.
- ์ ์๋ ์ธํ์ผ์ ์๊ณ ์๋ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ๋ฌด์์ ์ฃผ์ด์ผํ๋์ง ๊ถ๊ธํ๋ค๋ฉด ์์น์ง์ํ๊ธฐ ์ํด ์๊ธ์ด๋ ์ฌํฉ์ผ๋ก ์์น์ง์ด๋ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์ ๊ณต๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ ์๋ฅผ์ํ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ธํํต ์น๋ฃ๋ฒ์ผ๋ก ๋นจ๊ธฐ์ํ ์ธํ๋ฃจ์์ ์ธํ ํธ๋ ์น๋ฅผ์ค๋๋ค.
- ์ ์๋ฅผ์ํ ์ธํํต ์๋ฒ์ ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ์ผํค์ง ์์ ๋ ์ ๋ขฐํ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ง์ทจ์ ๋๋ ๋ฐฉ๋ถ์ ์ธ ์์น์ง์ ํฌํจ ํ ์ ์์ต๋๋ค
์ธํํต ์ง๋จ
์ธํํต์ ์ง๋จํ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ธํ, ๊ท, ์ฝ ๋ฐ ์ ์ ๊ฒ์ฌํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ฉ๋๋ค. ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋ฉด ์์ด์ ๋ชฉ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์์ด๊ฐ ์ผํค๋ ๊ฒ์ด ์ด๋ ค์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ
- ๋ชฉ๊ตฌ๋ฉ์ ํต์ฆ๊ณผ ๋ง๋น ๋ ๊ฐ๊ฐ์ด์๋ค.
- ํฑ์ ๊ฒฝ์ฒฉ ์๋์ ๋์๊ณผ ๋ฆผํ ๋์์ด ์์ต๋๋ค.
- ํ๋ฐ, ํฐ ๋ฐ์ ๋๋ ๊ณ ๋ฆ์ด์๋ ๋ถํผ ํธ๋์
- ๋ชฉ ์กธ๋ฆฐ ๋ชฉ์๋ฆฌ, ๋งํ๊ธฐ ๋ฌธ์
์์์์์ ์ธํํต์ ํฉ๋ณ์ฆ
๋ชฉ์ด ์ํ๋ค๋ ์ฆ์ ์ธ์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๋ค๋ฅธ ํฉ๋ณ์ฆ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ธํํต์ ์น๋ฃํ๋ ๊ฒ์ด ์ด๋ฌํ ์ฆ์์ ๋๋ฐํ๋ฉด ๋ฐํ ๋ฆฌ์๊ฐ ์๊ธฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ถ์๋ก ํผ์ง์ง ์๋๋ก ์น๋ฃํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๊ตฌ๊ฐ ์ผ์ฆ
- ์ธํํต๊ณผ ํจ๊ป ๋ถ๊ธฐ, ๋ถ์ ์ผ์ฆ, ๊ณ ๋ฆ์ผ๋ก ์ผ๋ฃฉ๋๋ฃฉ ํ
- ๋์ ์ ์ ์ผํค๊ฑฐ๋ ์ด์ง ๋ชปํจ
- ํธํก ๊ณค๋
- ํ์, ๊ณผ๋ํ ์นจ์ ํ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ชฉ์ด ๋ปฃ๋ปฃ ํด์ง๋ ์์ ๋ถ์ง
- ํ์๋ณด๋ค ๋ ์ฐ๋ ๊ณผ๋ฏผ ๋ฐ์๊ณผ ํฌ๋ญํฌ๋์ค
ํต์ฆ ์ํ ์๋ฒ
- ์ ์๋ฅผ์ํ ์ธํํต ์น๋ฃ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ณ ์ด์ ๋ํ OTC ํต์ฆ ์ํ ๋ฐ ๋ฐ์ด ๊ฐ์ ์ฝ์ ์ฒ๋ฐฉ ๋ ๋ณต์ฉ๋์ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ ํ๋ฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ถํธ ํจ๊ณผ ํต์ฆ ๋ฐ ๊ทธ๋ก ์ธํ ํฌ๋ญํฌ ์ฑ์ ์ฒ๋ฆฌํ๊ณ , ๋ชธ์ ๊ฐ์ผ์ ๋ง์์ฃผ๊ณ ํ๋ณต ํ ์๊ฐ์์ค๋๋ค
- ์๊ธฐ์ ์ ์์ ์ธํ ๊ฐ์ผ์ ๋ํ ํ ๊ตฌ์ ์ฑ ์ ํด์๊ณผ ์๋ถ ๊ณต๊ธ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์๊ฒ ์ฌ๋ถ์ ๋ฐ๋ปํ ์ก์ฒด๋ฅผ ์ฃผ๋ฉด ์ ์ก์ด ๊ฐ๋์ด์ง๊ณ ๋ฐฐ์ก๋ฉ๋๋ค. ๋ชฉ์ด ์ํ๋ค.
- ๋ฐ๋ปํ๊ณ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ํ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ ๋ชฉ์ ํต์ฆ์ ์ํ์ํค๋ฉด์ ์์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
- ๋ชฉ์ด ํต์ฆ์ด์๋ โโ์์ด์๊ฒ ๋ฌด์์ ์ค์ง ๊ถ๊ธํดํ๋ ์ฌ๋์ ๊ฟ๋ก ๋ญ์น ์์ ์์ tulsi ๋ ์๊ฐ, ํ์ถ, ์ฌํฉ, ๊ฟ, ๋ ๋ชฌ์ ํฌํจํ ํ๋ธ ํฐ์ ๊ฐ์ ์๊ธฐ์ ๊ฐ์ ๊ฐ์ผ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค
์ธํํต ์๋ฐฉ
์ธํํต์ ๋ค์์ฃผ์ ์ฌํญ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํผํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฌ์ฑ๊ธฐ, ๊ธฐ์นจ, ๊ฐ์ผ๋ ๋ฌผ์ง๊ณผ์ ์ ์ด ํ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
- ๊ฐ์ผ์ด ํํ ๊ณต๊ฐ์ผ๋ก ๊ฐ์ง ๋ง๋ผ.
- ์๊ธฐ๊ฐ ๊ฐ์ผ๋ 1 ์ฐจ ๋ณดํธ์์์ ์ ์ด์ ํผํ ์๋ ์์ง๋ง ๊ฐ๋ณ์ธ์ ๋ ธ์ถ์ ์ต์ํํ๊ณ ๋ชฉ์ด ์ํ ์ฌ๋๊ณผ์ ์ ์ด์ ํผํ๊ธฐ ์ํด ๋ ๋์ ์์์ ์ฐ์ต ํ ์ ์์ต๋๋ค
- ๊ฐ์ผ๋ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ์๊ฐ๋ฝ, ์๊ฒฝ, ์๊ฑด์ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ชฉ์ด ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ธํํต์ด ์๊ธ์ ๋๊น?
๋ชฉ์ด ์ํ๋ฉด ๊ธด๊ธ ํ ์ ์์ต๋๋ค :
- ํธํก ๊ณค๋
- ํธํก ๊ณค๋, ํ๋ก ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ธฐ
- 3 ๊ฐ์ ๋ฏธ๋ง ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ 100.4๋ ์ด์, 3 ๊ฐ์ ์ด์ ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ 102.2๋ ์ด์
- ๊ฐ๋์ ํผ๊ฐ ๋ฌป์ด์๋ ๊ธฐ์นจ
- ์จ๋งํ๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ
- ์ ์ ์ด์ง ๋ชปํ๋ค.
- ์ธํ์ ํ์ชฝ์ ํฝ์ฐฝ (์ด๊ฒ์ ํธ๋์ ์์ ๋์์ ๋ํ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค)
์์ฌ๋ฅผ ๋ณผ ๋
์์ฌ๋ฅผ ๋ง๋ ์ ํํ์๊ธฐ๋ ์์ ์ฆ์ ์ค ํ๋๊ฐ ์ธํํต๊ณผ ํจ๊ป์์ ๋ ์ฌ๊ฐํ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๊ฐ ์ ์ผ๋์ง ์๋๋กํ๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋๋ค. ์ฌ๊ฐํ ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ๊ฒฌ๋์ง ์๋๋ผ๋ ์์ฌ๋ ์ฆ์์ ์ผ์์ ์ผ๋ก ์ํ์ํค๊ธฐ์ํ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฒฐ๋ก : ์ธํ์ผ์ ์๋ ๋ฅผ์ํ ๊ณ ํต์ ์ ๋ฐํ์๊ธฐ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ์ ์์๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ํผ์ง์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์ด ๋จ๊ณ์์ ๊ฐ๋ฅํ ํ ์์ด๋ฅผ ํธ์ํ๊ฒ ์ ์งํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๋ฅผ ๋๋ณด์์ ์ธํํต์ ๋ฏธ๋ ์ฌ๊ฑด์ด ๋ฐ์ํ์ง ์๋๋ก ํ ์ ์์ต๋๋ค.