μž„μ‹  μ€‘μ˜ λ©€λ―Έ - 이유 및 ꡬ제

ν•¨μœ λŸ‰:

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이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • λ©€λ―Έ λž€ λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?
  • μž„μ‹ μ—μ„œ λ©€λ―Έλ₯Ό μΌμœΌν‚€λŠ” 원인은 λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?
  • μš΄λ™μ„± μ¦ν›„κ΅°μ˜ 증상
  • λ©€λ―ΈλŠ” μ–΄λ–»κ²Œ μΉ˜λ£Œλ©λ‹ˆκΉŒ?
  • μž„μ‚°λΆ€κ°€ 멀미에 λŒ€ν•œ 약을 λ³΅μš©ν•˜λŠ” 것이 μ•ˆμ „ν•©λ‹ˆκΉŒ?
  • μ˜μ•½ν’ˆμ—†μ΄ λ©€λ―Έλ₯Ό μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 방법?

아침병과 λ©”μŠ€κΊΌμ›€μ€ ν”ν•œ μž„μ‹  증상과 λ¬Έμ œμž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ•Œλ•Œλ‘œ μ—¬ν–‰ 쀑에 λ©”μŠ€κΊΌμ›€κ³Ό λ³‘μ˜ 감정을 κ²½ν—˜ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이전에 λ©€λ―Έλ₯Ό κ²ͺ은 적이 μžˆλ‹€λ©΄ μž„μ‹  쀑에 더 μ‹¬ν•΄μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그것은 맀우 일반적으둜 직면 된 μž„μ‹  λ¬Έμ œμž…λ‹ˆλ‹€. λ‹€μŒ κΈ°μ‚¬μ—μ„œλŠ” μž„μ‹  쀑 멀미에 λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„μ•Ό ν•  λͺ¨λ“  것과 κ·Έ 원인 및 μž…μ–‘ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” λ‹€μ–‘ν•œ 치료 방법에 λŒ€ν•΄ λ…Όμ˜ ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

λ©€λ―Έ λž€ λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?

λ©”μŠ€κΊΌμ›€, ꡬ토, ν˜„κΈ°μ¦μ˜ 감정을 당신이 μ—¬ν–‰ ν•  λ•Œ λ°œμƒν•˜λŠ” 것을 λ©€λ―ΈλΌκ³ ν•©λ‹ˆλ‹€. 일뢀 여성듀이 μž„μ‹  쀑에 만 μš΄λ™ κ²½ν—˜μ„ κ²½ν—˜ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 경우 λ‹€λ₯Έ 여성듀은 μž„μ‹  쀑에 증상이 μ‹¬ν•΄μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ©€λ―ΈλŠ” 여행병, λ°”λ‹€ 병 λ˜λŠ” μžλ™μ°¨ μ§ˆλ³‘ λ“±μœΌλ‘œλ„ μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‹ μ—μ„œ λ©€λ―Έλ₯Ό μΌμœΌν‚€λŠ” 원인은 λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?

μ΄λ¦„μ—μ„œ μ•Œ 수 μžˆλ“―μ΄, λ©€λ―ΈλŠ” λ‹€μ–‘ν•œ ꡐ톡 μˆ˜λ‹¨μ„ 톡해 μž₯거리 여행을 ν•  λ•Œ λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ‹€μŒμ€ μž„μ‹  쀑 λ©€λ―Έλ₯Ό μœ λ°œν•˜λŠ” λͺ‡ 가지 μ΄μœ μž…λ‹ˆλ‹€.

  1. 크고 무거운 μŒμ‹μ„ λ¨Ήκ³  여행을 ν•  λ•Œ λ©€λ―Έλ₯Ό κ²½ν—˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  2. 당신이 느린 μ†λ„λ‘œ λŠμž„μ—†μ΄ μ—¬ν–‰ ν•  λ•Œ λ‹Ήμ‹ μ˜ κ·€μ˜ μ•ˆ κ· ν˜•μ€ ν˜Όλž€μŠ€λŸ¬μ›Œμ§‘λ‹ˆλ‹€.
  3. μ£Όμœ„μ˜ 곡기가 톡풍이 λ‚˜κ±°λ‚˜ μ—°κΈ°κ°€ λ‚˜λ©΄ 당신은 κ·Ήλ„λ‘œ κ΅¬μ—­μ§ˆμ„ λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  4. μž„μ‹  쀑 λ©€λ―Έμ˜ κ°€μž₯ ν”ν•œ 원인은 λ‘λ‡Œκ°€λ°›μ€ ν˜Όλž€μŠ€λŸ¬μš΄ μ‹ ν˜Έμž…λ‹ˆλ‹€. 이것은 κ· ν˜• μ„Όμ‹± μ‹œμŠ€ν…œμ— μ˜ν•΄ κ°μ§€λ˜λŠ” μ‹€μ œ λ™μž‘κ³Ό κΈ°λŒ€ λ™μž‘ μ‚¬μ΄μ˜ 뢈일치둜 인해 λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€.
  5. 두 μ‹ κ²½ 전달 물질이 μ œλŒ€λ‘œ κΈ°λŠ₯μ„ν•˜μ§€ λͺ»ν•˜λ©΄ μž„μ‹  쀑에 λ©€λ―Έλ₯Ό κ²½ν—˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μš΄λ™μ„± μ¦ν›„κ΅°μ˜ 증상

κΆκΈˆν•œ 점이 μžˆλ‹€λ©΄, 당신이 λ©€λ―Έλ‘œ 고톡 λ°›κ³  μžˆμŒμ„ μ–΄λ–»κ²Œ μ•Œ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ? μ—¬κΈ°μ„œλŠ” μž„μ‹  쀑에 ν”νžˆ κ²½ν—˜ν•  μˆ˜μžˆλŠ” λ©€λ―Έ 증세가 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  1. μ–΄μ§€λŸΌμ¦, ν”Όλ‘œκ°, μ•½ν™” 등이 λ‚˜νƒ€λ‚  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  2. κ²½λ―Έν•œ 두톡과 일반적인 뢈쾌감과 ν•¨κ»˜ λ©”μŠ€κΊΌμ›€μ„ κ²½ν—˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  3. κ³„μ†ν•΄μ„œ ꡬ토물을 ꡬ토 ν•œ ν›„ νƒˆμˆ˜λ¨μ„ λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  4. μ–΄λ–€ κ²½μš°μ—λŠ” κ·Ήλ„λ‘œ λΆˆμ•ˆν•΄ν•˜κ³  땀을 ν˜λ¦¬κ±°λ‚˜ κ³Όλ„ν•˜κ²Œ 침을 뱉을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  5. λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ 경우 μ›€μ§μž„μ΄ λ©ˆμΆ” 자마자 λ©€λ―Έκ°€ 쀄어듀지 만, μ›€μ§μž„μ΄ 멈좘 후에도 계속 μ•„ν”Œ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

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λ©€λ―ΈλŠ” μ–΄λ–»κ²Œ μΉ˜λ£Œλ©λ‹ˆκΉŒ?

μž„μ‹  쀑 λ©€λ―Έ 치료λ₯Όμœ„ν•œ λ‹€μ–‘ν•œ μ˜΅μ…˜μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž„μ‹  쀑에 멀미에 κ±Έλ¦¬λŠ” 것이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  1. 비타민 B6 λ³΄μΆ©μ œλŠ” λ©€λ―Έλ₯Ό 막기 μœ„ν•΄ 볡용 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  2. ν•­νžˆμŠ€νƒ€λ―Ό 제λ₯Ό λ³΅μš©ν•˜κΈ° 30 λΆ„ 전에 ν•­νžˆμŠ€νƒ€λ―Ό 제λ₯Ό λ³΅μš©ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  3. μšΈν‰λΆˆν‰ ν•œ μŠΉμ°¨κ°μ„ ν”Όν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μžλ™μ°¨ λ˜λŠ” λΉ„ν–‰κΈ°μ˜ μ•ž μ’Œμ„μ— μ•‰λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 증상이 μ•…ν™” 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  4. μ‹œμž₯μ—μ„œ μ‚¬μš©ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 지압 νŒ”μ°Œκ°€μžˆμ–΄ λ©€λ―Έλ₯Ό μ€„μ΄λŠ” 데 도움이 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μœ„μ—μ„œ μ–ΈκΈ‰ ν•œ 방법이 μž„μ‹  쀑 λ©€λ―Έλ₯Ό ν‡΄μΉ˜ν•˜λŠ” 데 도움이 될 수 μžˆμ§€λ§Œ, μ–΄λ–€ 치료 방법을 μ±„νƒν•˜κΈ° 전에 μ˜μ‚¬μ˜ ν—ˆκ°€λ₯Όλ°›λŠ” 것이 μ—„κ²©νžˆ ꢌμž₯λ©λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‚°λΆ€κ°€ 멀미에 λŒ€ν•œ 약을 λ³΅μš©ν•˜λŠ” 것이 μ•ˆμ „ν•©λ‹ˆκΉŒ?

μž„μ‹  쀑 λ©€λ―Έ 증세λ₯Ό μΉ˜λ£Œν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 약물을 볡용 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 약을 μ„ νƒν•˜κΈ° 전에 μ² μ €ν•œ 쑰사λ₯Όν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 약을 λ³΅μš©ν•˜λŠ” 것이 μ•ˆμ „ν•˜μ§€λ§Œμ£Όμ˜ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ 약을 λ³΅μš©ν•˜κΈ° 전에 뢀인과 μ˜μ‚¬μ˜ μŠΉμΈμ„ μ–»λŠ” 것이 κ°€μž₯ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‹  쀑 λ©€λ―Έλ‘œ μΈν•œ μ•½ λ³΅μš©μ‹œμ£Όμ˜ 사항

μž„μ‹  쀑 λ©€λ―Έλ‘œ 인해 약을 λ³΅μš©ν•˜κΈ° 전에 μš΄λ™ ν•  λ•Œ ν•„μš”ν•œ 예방 μ‘°μΉ˜λŠ” λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • μž„μ‹  쀑 μŠ€μ½” 폴라 λ―Ό λ³΅μš©μ„ μžμ œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 이것은 νƒœμ–΄λ‚˜μ§€ μ•Šμ€ μ•„κΈ°μ—κ²Œ ν•΄λ₯Ό μž…νž μˆ˜λŠ” μ—†μ§€λ§Œ μ–΄λ¨Έλ‹ˆλ₯Ό ν–₯ν•œ μ‹¬ν•œ λ©”μŠ€κΊΌμ›€, λ–¨λ¦Ό λ˜λŠ” ν˜„κΈ°μ¦μ„ μœ λ°œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • κ·Έλ“€μ—κ²Œ dimenhydrinateλ₯Ό ν•¨μœ  ν•œ μ²˜λ°©μ „μ—†μ΄ μ‚΄ μˆ˜μžˆλŠ” μ˜μ•½ν’ˆμ„ μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ 볡용 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • Dramamineκ³Ό 같은 μ˜μ•½ν’ˆμ€ λ§Žμ€ μž„μ‹  전문가듀에 μ˜ν•΄ μž₯μ‹œκ°„ λ©€λ―Έ 증세λ₯Ό μΉ˜λ£Œν•˜λŠ”λ° μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ μ‚¬μš©λ©λ‹ˆλ‹€.

이 약듀은 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ 볡용 ν•  수 μžˆμ§€λ§Œ μœ„μ˜ 약을 μ˜μ‚¬μ™€μƒμ˜ν•˜μ—¬ λ³΅μš©ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λͺ¨λ“  μž„μ‹ μ€ λ‹€λ₯΄κ³  μ˜μ‚¬λŠ” μžμ‹ μ—κ²Œ κ°€μž₯ μ ν•©ν•œ 것이 무엇인지 μ••λ‹ˆλ‹€.

μ˜μ•½ν’ˆμ—†μ΄ λ©€λ―Έλ₯Ό μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 방법?

λ©€λ―ΈλŠ” λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ 맀우 λΆˆνŽΈν•˜κ³  μ§€λ£¨ν•œ κ²½ν—˜μ΄ 될 수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ μ΅œμ„ μ˜ 방법은 λ‹€μ–‘ν•œ λ°©λ²•μœΌλ‘œ 그것을 μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ‹€μŒμ€ μž„μ‹  쀑 λ©€λ―Έλ₯Ό μ˜ˆλ°©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ μ‚¬μš©ν•  μˆ˜μžˆλŠ” λͺ‡ 가지 μ‘°μΉ˜μž…λ‹ˆλ‹€.

  • λ©€λ―Έμ˜ 증상을 μ˜ˆλ°©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ—¬ν–‰μ„ν•˜λŠ” λ™μ•ˆ 물을 λ§ˆμ‹œμ‹­μ‹œμ˜€.
  • μ—¬ν–‰ 전에 무거운 μŒμ‹μ„ λ¨ΉλŠ” 것을 μ‚Όκ°€ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 여행을 μ‹œμž‘ν•˜κΈ° 전에 적어도 1 μ‹œκ°„μ€ κ°€λ²Όμš΄ 식사λ₯Όν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. κ°€λ²Όμš΄ μ§‘μ—μ„œ λ§Œλ“  간식도 ν•¨κ»˜ λ‚˜λˆŒ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μžλ™μ°¨ λ˜λŠ” λ²„μŠ€μ˜ λ’·μ’Œμ„μ— 앉지 λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. λΉ„ν–‰κΈ°λ‘œ μ—¬ν–‰ν•˜λŠ” 경우, λΉ„ν–‰κΈ°μ˜ λ‚ κ°œ κ·Όμ²˜μ—μ„œ μ’Œμ„μ„ μš”μ²­ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • ν™˜κΈ°κ°€ 잘되고 μ‹ μ„ ν•œ 곡기λ₯Ό 얻을 μˆ˜μžˆλŠ” μž₯μ†Œμ— μ•‰λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • λ…μ„œμ™€ 같은 λ©€λ―Έλ₯Ό μœ λ°œν•  μˆ˜μžˆλŠ” ν™œλ™μ— νƒλ‹‰ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. λŒ€μ‹  μŒμ•…μ„ λ“£κ³  μ‘°μš©ν•˜κ³  νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‹  쀑 μ‚Ό λΆ„κΈ° λ˜λŠ” 멀미에 λ°œμƒν•˜λŠ” λ©€λ―ΈλŠ” μž„μ‹  쀑에 μž„μ‹ μ„ ν”Όν•¨μœΌλ‘œμ¨ μ—„λ§ˆμ™€ νƒœμ–΄λ‚˜μ§€ μ•Šμ€ μžλ…€μ—κ²Œ ν•΄λ₯Ό 끼칠 수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ ν”Όν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. μž„μ‹  쀑 μ›€μ§μž„μ— λŒ€ν•΄ μ—Όλ €λ˜λŠ” 점이 있으면 μ˜μ‚¬μ™€μƒμ˜ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

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