μžλ…€μ˜ μ·¨μΉ¨ μ‹œκ°„μ— λŒ€ν•œ 의견 λΆˆμΌμΉ˜κ°€ κ·€ν•˜μ™€μ˜ 관계에 쒋지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ν•¨μœ λŸ‰:

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μ‹€μ œλ‘œ λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μš°λ¦¬κ°€ κ±°κΈ°μ—μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ν•œλ°€μ€‘μ— μ•„κΈ°κ°€ μž μ—μ„œ μž€μ„ λ•Œ λ‹Ήμ‹ κ³Ό λ‹Ήμ‹ μ˜ νŒŒνŠΈλ„ˆλŠ” μ§€μ³μ„œ λͺ‡ 달 λ™μ•ˆ μž€μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ“€ 쀑 ν•œ λͺ…은 μž μžλ¦¬μ— λ“€κΈ° μœ„ν•΄ μž μžλ¦¬μ— λ“€κΈ°λ₯Ό μ›ν•˜κ³  λ‹€λ₯Έ ν•œ λͺ…은 μšΈμ–΄μ§€κΈ°λ₯Ό μ›ν•˜λ©° μ˜€μ „ 3μ‹œμ— μ„œλ‘œ μ‹ΈμšΈ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

  • μ™œ λ‚΄κ°€ μ„Έ 번째 μ•„κΈ°λ₯Όμœ„ν•œ 수면 μ½”μΉ˜λ₯Ό κ³ μš©ν–ˆλŠ”μ§€ λ„ˆλ¬΄ 기뻐.
  • 5 가지 κ°€μ‘± 슀트레슀 포인트 - ν•΄κ²° 방법
  • 학문은 μ§€κΈˆ λΆ€λͺ¨κ°€ λͺ¨λ‘ μ•Œκ³ μžˆλŠ” 무언가λ₯Ό ν™•μΈν–ˆλ‹€ - λ‹Ήμ‹ μ˜ μ•„μ΄μ˜ 잠 νŒ¨ν„΄μ— 닀름은 관계 문제λ₯Ό μΌμœΌν‚€λŠ” 원인이 될 μˆ˜μžˆλ‹€.

    연ꡬ원은 μ–΄λ¨Έλ‹ˆμ™€ μ•„λ²„μ§€μ—κ²Œ μžλ…€κ°€ 밀에 μž μ—μ„œ 깨우면 λ¬΄μ—‡μ„ν•˜λŠ”μ§€, μ–‘μœ‘μ— λŒ€ν•΄ 무엇을 λŠλΌλŠ”μ§€ μ§ˆλ¬Έν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    이 μ—°κ΅¬λŠ” μ–΄λ¨Έλ‹ˆκ°€ 아버지보닀 더 κ°•ν•œ 신념을 κ°€μ‘Œμ„ λ•Œ μ–‘μœ‘ 관계가 λ”μš± μ•…ν™”λ˜μ—ˆλ‹€κ³ λ³΄κ³ ν–ˆλ‹€.

    과거에 학업은 μ—„λ§ˆκ°€ μ•„μ΄μ˜ 수면 νŒ¨ν„΄μ— λŒ€ν•΄ μ–΄λ–»κ²Œ μƒκ°ν•˜λŠ”μ§€μ— μ΄ˆμ μ„ λ‘μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 예λ₯Ό λ“€μ–΄, 밀에 μšΈκ³ μžˆλŠ” μœ μ•„μ—κ²Œ λ‹€κ°€ κ°€μ•Όν•˜λŠ”μ§€, μ•„λ‹ˆλ©΄ 슀슀둜 μ •μ°© μ‹œν‚€ λŠλƒ λ“±. 이것은 μ•„λΉ μ—κ²Œ 같은 λ¬Έμ œμ— λŒ€ν•œ μžμ‹ μ˜ 감정을 λ¬Όμ–΄ λ³Έ λͺ‡ μ•ˆλ˜λŠ” 연ꡬ 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€.

    μ—°κ΅¬μžλ“€μ€ μ•„μ΄μ˜ 행볡을 μ¦μ§„μ‹œν‚€κΈ° μœ„ν•΄ λΆ€λͺ¨μ˜ κ³΅ν†΅λœ 이해와 ν•¨κ»˜ μΌν•˜λŠ” λΆ€λͺ¨μ˜ μ€‘μš”μ„±μ„ ν™•μΈν•˜κΈ°λ₯Ό ν¬λ§ν•œλ‹€κ³  λ§ν–ˆλ‹€.

    "μ•Όκ°„ κΉ¨μš°μΉ¨μ— λ°˜μ‘ν•˜λŠ” 방법에 λŒ€ν•œ μ œν•œμ„ μ„€μ •ν•˜λŠ” 것은 μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ¨Έλ‹ˆμ™€ 아버지가 μ–΄λ–»κ²Œ λŒ€μ‘ν•΄μ•Όν•œλ‹€κ³  생각 ν•˜λŠλƒμ— λΆˆμΌμΉ˜κ°€ μžˆλ‹€λ©΄, 그것은 μ–‘μœ‘ κ΄€κ³„μ˜ μ§ˆμ„ λ–¨μ–΄ 뜨릴 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€."라고 Jonathan ReaderλŠ” College of 건강과 인간 개발.

    "특히 μ–΄λ¨Έλ‹ˆμ˜ 경우, 아버지보닀 더 κ°•ν•œ 신념을 κ°€μ§€κ³ μžˆμ„ λ•Œ λΆ€λͺ¨μ˜ μžλ…€ μ–‘μœ‘μ΄ 더 λ‚˜ λΉ μ‘Œλ‹€λŠ” 사싀을 μ•Œκ²Œλ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€."

    그리고 좩격이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    "연ꡬ κΈ°κ°„ λ™μ•ˆ, μš°λ¦¬λŠ” 일반적으둜 μ–΄λ¨Έλ‹ˆκ°€ 밀에 아기보닀 아버지보닀 훨씬 ν™œλ™μ μ΄λΌλŠ” 것을 μ•Œμ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€."라고 Mr ReaderλŠ” λ§ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    "μ–΄μ©Œλ©΄ 밀에 μ—„λ§ˆκ°€ 더 적극적 μ΄μ—ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ˜μ‚¬ 결정에 λ„μ›€μ΄λ˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€λ©΄ λΆ€λͺ¨μ™€μ˜ 관계에 λ³€ν™”κ°€ 생길 것"이라고 λ§ν–ˆλ‹€.

    연ꡬ원은이 연ꡬ 결과에 λ”°λ₯΄λ©΄ λΆ€λͺ¨κ°€ μžλ…€λ₯Ό κ°–κΈ° μ „κ³Ό μžλ…€λ₯Ό 낳은 후에 μ—΄λ¦° λŒ€ν™”λ₯Ό μœ μ§€ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•˜λ‹€λŠ” 것을 ν™•μΈν•¨μœΌλ‘œμ¨ μ„œλ‘œ λ‹¨κ²°ν•˜κ³  μ„œλ‘œλ₯Ό 지원할 수 μžˆλ‹€κ³  λ§ν–ˆλ‹€.

    "μ΄λŸ¬ν•œ λŒ€ν™”λ₯Ό 일찍 μ‹œμž‘ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ„œ 3 μ‹œκ°€λ˜κ³  μ•„κΈ°κ°€ 울 λ•Œ, μ–‘μͺ½ λΆ€λͺ¨λŠ” 응닡 ν•  방법에 λŒ€ν•΄ 같은 νŽ˜μ΄μ§€μ— μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€"라고 Reader μ”¨λŠ” λ§ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    "λŠμž„μ—†λŠ” μ˜μ‚¬ μ†Œν†΅μ€ μ •λ§λ‘œ μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€."

    같은 λŒ€ν•™μ˜ 인간 λ°œλ‹¬ 및 κ°€μ‘±ν•™κ³Ό λΆ€μ„œμž₯ 인 λ”κΈ€λΌμŠ€ ν…Œν‹° (Douglas Teti) 연ꡬ원은 λΆ€λͺ¨κ°€ λ°˜μ‘ν•˜λŠ” 방식도 μ€‘μš”ν•˜λ‹€κ³  λ§ν–ˆλ‹€.

    "μš°λ¦¬κ°€ μ°ΎλŠ” 것은 μ•„κΈ°κ°€ 밀쀑에 μž μ„ 자고 μžˆλŠ”μ§€, λΆ€λͺ¨κ°€ μ·¨μΉ¨ν•˜κΈ°λ‘œ κ²°μ •ν–ˆλŠ”μ§€, λΆ€λͺ¨κ°€ μ–΄λ–»κ²Œ λ°˜μ‘ν•˜λŠ”μ§€, 슀트레슀λ₯Ό λ°›λŠ”μ§€μ— κ΄€ν•œ 것"이라고 λ§ν–ˆλ‹€.

    "당신이 무엇을 κ²°μ • ν•˜λ“ μ§€ λ‹Ήμ‹ κ³Ό λ‹Ήμ‹ μ˜ νŒŒνŠΈλ„ˆκ°€ 같은 νŽ˜μ΄μ§€μ— μžˆλŠ”μ§€ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€."

    κ·ΈλŠ” 특히 μœ μ•„κΈ°μ™€ κ΄€λ ¨ν•˜μ—¬ μ–‘μœ‘ 관계λ₯Ό κ°œλ°œν•˜κ³  ν–₯μƒμ‹œν‚€λŠ” 효과적인 방법을 μ°ΎκΈ° μœ„ν•΄ 더 λ§Žμ€ 연ꡬ가 ν•„μš”ν•˜λ‹€κ³  κ°•μ‘°ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    "λͺ¨λ“  μ•„κΈ°κ°€ 3 κ°œμ›” λ™μ•ˆ μžκ³ μžˆλŠ” 것은 μ•„λ‹ˆλΌλŠ” 것을 μ•Œκ³ μžˆλŠ” μœ„μΉ˜μ— 가쑱을 λ°°μΉ˜ν•˜λŠ” 방법에 λŒ€ν•΄ 더 μ•Œκ³  μ‹Άλ‹€."

    "λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ 아이듀은 κ²°κ΅­ μ–΄λ–»κ²Œ 자러 κ°ˆμ§€ λ°°μ›λ‹ˆλ‹€. μœ‘μ•„λŠ” 그것과 λ§Žμ€ 관련이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€."

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