๋ง์๋ฉ๋ก ์ค ๋ชจ์ด ์ฆ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์ฑ๋ถ
- ๋ฐฉ๋ฒ
- ์์ ์ ๋ณด
์ด ์ด์ฝ๋ ๊ธฐ์จ์ ๋ณ๋น ์๋ ๋ชจ๋ฅ๋ถ์ ์ํด ๋ง๋ ๋ง์ถคํ์ ๋๋ค! ๊ทธ๋์ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์๊ณ , ๋๋ฌด ๋ง์๊ฒ ์ ์ฑํ, ๊ทธ๋ค์ "S'mores"๋ผ๊ณ ๋ถ๋ ์ต๋๋ค. ์๋ํ๋ฉด ๊ทธ๋ค์ ๋น์ ์ด "์ข ๋"๋ฅผ ๊ตฌ๊ฑธํ๊ฒ ๋ง๋ค์ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค !! ์๋ฆฌ ์๊ฐ ๋ถ ์์, S'mores๋ ๋น์ ์ ์์ด๋ค๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋น์ ์ ์จ ๊ฐ์กฑ์ ๋ง์์ ํ์น ๊ฒ์ ๋๋ค!
๋ด์ฌํ๋ค | ์ค๋น ์๊ฐ์๋ฆฌ ์๊ฐ
8 ๋ช | 5-10 ๋ถ1-2 ๋ถ
์ฑ๋ถ
- ๋ฏธ๋ ๋ง์๋งฌ๋ก 1 ํฉ
- ๊ทธ๋ ์ด์ ํฌ๋์ปค / ์ํ ์ฉ ๋น์ค์ผ 16 ๊ฐ
- ์ด์ฝ๋ฆฟ ํ์ฐ
๋ฐฉ๋ฒ
1 ๋จ๊ณ
์ํ๊ฐ ๋๋ ๋น์คํท์ ๋๋ํ ๋๊ณ ๋๋ฃจ ํผ์ณ์ง ์ด์ฝ๋ฆฟ์ผ๋ก ๋ฎ์ด ์๋๋ค.
2 ๋จ๊ณ
๊ผฌ์น ์์ ๋ง์๋งฌ๋ก๋ฅผ ํ์ฐ๊ณ ์คํ ๋ธ์์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๊ตฌ์์ ์ฝ๊ฐ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง
3 ๋จ๊ณ
์ค์ฌ์ ๋ง์๋งฌ๋ก๊ฐ์๋ ์ด์ฝ๋ฆฟ ์ฝํ ๋น์คํท๊ณผ ํจ๊ป ์๋์์น๋ฅผ โโ๋ง๋ ๋ค.
4 ๋จ๊ณ
์๋์์น๋ฅผ โโ์ด์ง ํด์ ๋จ๊ฒ๊ณ ๋์ ๋์ ํ ๋ง์๋งฌ๋ก๊ฐ ์ด์ฝ๋ฆฟ ์คํ๋ ๋์ ์์ด๋ ๋ก
5 ๋จ๊ณ
๋จ๊ฑฐ์ด ๋์ ๋ด์ฌํ์ญ์์ค.
์์ ์ ๋ณด
์นผ๋ก๋ฆฌ | 265 ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นผ
๋จ๋ฐฑ์ง | 2.7 g
์ง๋ฐฉ | 12.8 g
ํ์ํ๋ฌผ | 35.5 g
์ฝ๋ ์คํ ๋กค | 7 mg
๋ํธ๋ฅจ | 132 mg
์นผ๋ฅจ | 19 mg
ํ : ์ ์ ๋ ์ธ์ง์์์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ์๋ ์์ต๋๋ค . ๊ฐ๋จํ ๋ง์๋งฌ๋ก๋ฅผ ๊ตฌ์์ฃผ์ง ์๊ณ S'more๋ฅผ ์กฐ๋ฆฝํ๊ณ ์ ์ ๋ ์ธ์ง์์ 1 ๋ถ ๋์ ํ ์คํธํ์ญ์์ค.