자신의 울음 소리가없는 유아 울화를 다루는 9 가지 방법 (항상 옵션 임에도 불구하고)

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아이들이 있기 전에, 당신은 "끔찍한 두 켤레"와 함께 서사시 붕괴에 관한 이야기를 들었을 것입니다. 아마도 식료품 가게의 결제 라인에서 그 붕괴 중 하나를 목격했을 수도 있습니다. 그리고 이러한 화를내는 것은 부모님에게는 전혀 중요하지 않지만 우리 아이들에게는 모든 것을 의미합니다. 자녀의 붕괴를 다루는 방법에 대한 많은 조언이 있지만 학부모가 성질을 돋보이게하는 데 도움이되는 정보는 충분하지 않습니다. 왜냐하면 폭발은 당신의 아이에게 열심히 일 뿐이 아니기 때문입니다. 그들은 당신에게 통행료도냅니다.

정서적 지원을 제공하고 자녀를 화를 통해 돕는 것은 매우 중요합니다. 그러나 너 자신을 돌보고 돌보아야한다는 것을 기억해야한다. 자신을 돌보지 않으면 시간이 지남에 따라 육아의 스트레스에 대처하는 것이 점점 더 어려워집니다. 유아의 붕괴에 반복적으로 노출되는 누적 효과가 있습니다. 비합리성, 기분 변화 및 작은 사람의 완고함을 다루는 것은 매일 당신을 입기 시작합니다.

집에 유아가 있다는 스트레스에 어떻게 대처할 수 있습니까? 당신이 당신의 머리카락을 찢어 버리거나 당신의 비명을 지르는 아이에게 즉시 비명을 지르고 싶을 때 어떻게 당신의 아이가 필요로하는 조용하고 강한 존재가 될 수 있습니까? 당신은 아이의 폭풍 속에서 어떻게 조용한 눈이 될 수 있습니까? 아이가 그것을 잃을 때 자신을 도울 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1 미리 연습하십시오.

계획을 세우면 삶이 편해집니다. 가까운 장래에 유아 붕괴에 대처해야 할 기회가 있다는 것을 알고 있다면 어떻게 될지 미리 결정해야합니다. 당신은 어떤 선을 말할 것입니까? 백업 계획이 무엇입니까? 그것이 발생하기 전에 어떻게 울화를 다루고 싶은지에 대한 아이디어를 가짐으로써 당신이 준비되었을 때 자신을 더욱 조율하고 통제 할 수있게 할 수 있습니다.

2 깊은 숨을 쉬십시오.

이것은 고전적인 불안 완화입니다. 숨을들이 쉬고 내쉬세요. 깊게 숨을들이 쉬는 것은 순간에 땅을 파헤 치고 중심에 두도록 도와 줄 수 있으며, 비명을 지르는 유아의 얼굴에있을 권리보다 평온하게 유지할 수 있습니다.

3 멀리 걸어 라.

다른 사람들과 논쟁 할 때와 마찬가지로 때로는 그냥 떠나야합니다. 다른 방으로 들어가서 아이가 감정을 나게 할 수 있습니다. 매 순간의 붕괴를 목격 할 필요는 없습니다. 너 자신에게 약간의 공간을 줘라. (분명히하는 이유는 대중에게 공개하는 경우에는 권장하지 않지만).

4 자신의 감정을 확인하십시오.

유아가되는 것은 어렵습니다 . 다른 사람들이 이해할 수 없다고 생각하는 매우 강한 감정을 갖는 것이 무엇인지 알고 있으며 무엇을 해야할지 확실히 모릅니다. 그것은 유아가되는 것이 매일 매일과 같은 것입니다. 아마 그들은 화가 났거나 좌절했을 것입니다. 그들에게 "화를내는 것은 괜찮습니다"또는 "나는 당신이 당황하다는 것을 안다."라고 말하면, 그들이 원하는 것이 무엇이든지 포기해야한다는 것을 의미하는 것은 아니지만, 그들이 원하는 것을 무엇이든 포기해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 느낌, 그리고 그들이 어떻게 느끼는지 완벽하게 유효합니다.

5 유아 발달 이해

왜 당신의 아이가 왜 특정한 방식으로 행동 하는지를 이해하는 것은 대단히 도움이됩니다. 클레어몬트 대학 (Claremont Graduate University)의 발달 심리학 교수 인 클레어 B. 콥 (Claire B. Kopp)은 BabyCenter 가 자신의 욕구와 욕구를 표현하는 능력이 아직 주위 세계를 이해하는 능력을 따라 잡지 못했기 때문에 종종 좌절감을 느낍니다. 그들이 어떻게 느끼는지 표현하지 마라. 이것은 화를 자만하게합니다. tantrum을 정상적인 발달 단계로 이해하는 것은 내가 평온을 유지하는 데 도움이되며 어쩌면 우리 아이가 그들의 이정표를 치고 있다는 것에도 감사 할 것입니다.

6 풍경 변경

경관의 변화는 모든 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 우리가 밖에 나가면 즉시 내 딸이 진정됩니다. 그래서 그녀가 거친 오후를 보내고있을 때, 우리는 밖에 나가서 산책을 할 것입니다. 그것은 우리 모두를 더 기분 좋게 만듭니다.

사실 이후에 그들과 이야기해라.

당신의 kiddo가 진정되면, 어떻게 느끼고 어떻게 느끼는지 그들에게 이야기하는 것이 중요합니다. 그들이 느끼고 있었던 것과 왜 그런지 분명하게 설명하십시오. 이것은 자신의 감정적 지능을 향상시키고 자녀가 자신의 감정과 더 잘 어울리도록 도와 주며 자녀가 무엇을 겪고 있는지 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다.

8 셀프 케어 연습

스스로 기분을 좋게 만드는 것을하십시오. 그 뜨개질인가요? 조리? 얼굴에 와인을 마시는거야? 네 아이가 자고 간 후에 넷플릭스를 보니? 그게 뭐든간에 그 일을하십시오. "나만의 시간"은 재충전하고 다음날 얼굴을 맞을 준비를하는 데 필요한 활력을주는 필수적인 부분입니다.

9 탐색 지원

그것을 얻는 지지 공동체를 찾으면, 상황을 고치려고하지 않고도 통풍을 불어 넣을 수 있습니다. (얼굴을 보자. 화농은 유아기의 정상적인 부분이며, 행동에 대한 빠른 수정이 없기 때문에) 생명의 은인이 될 수 있습니다. 다른 엄마 그룹, 파트너, 형제 또는 좋아하는 온라인 커뮤니티이든 관계없이 자녀가 아닌 외부의 지원을 찾으십시오. 성인 시간과 대화는 2 살짜리와 논쟁하는 데 대부분의 시간을 할애 할 때 균형을 유지하는 데 필요한 부분입니다.