๋งˆํ•œ ๋ฐ”๋‹ค

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์„ฑ๋ถ„
  • ๋ฐฉ๋ฒ•
  • ์˜์–‘ ์ •๋ณด

balushahi์™€ ํก์‚ฌ ํ•œ ์ธ๋„ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ธ Makhan vada๋Š” ๋ฐ”๊นฅ์—์„œ๋ถ€ํ„ฐ ๋ƒ‰๋‹ดํ•˜๊ณ  ๋‚ด๋ฉด์—์„œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ‰ํ‰ํ•˜๊ฒŒ ํ•œ ๊ณต์€ maida, ๋ฒ„ํ„ฐ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋ฐ ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ์—๊ฒŒ์„œํ•˜๊ณ , ํ™ฉ๊ธˆ ๊ฐˆ์ƒ‰๊นŒ์ง€ ํŠ€๊ฒจ์ง€๊ณ  ์„คํƒ• ์‹œ๋Ÿฝ์— ๊ทธ ํ›„์— ๋‹ด๊ถˆ์ง„๋‹ค. ์ด ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ฝ”์Šค ์ค€๋น„๋Š” ์ž…์•ˆ์—์„œ ๋…น์•„์„œ ๋” ๋งŽ์€ ๋ถ€๋ถ„์„ ์›ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 ~ 45 ๋ถ„20 - 25 ๋ถ„
๋ด‰์‚ฌํ•˜๋‹ค
10 ๋ช…

์„ฑ๋ถ„

Vada ๋“ค์–ด

  • 1 ๋ฐ 1/2 ์ปต ๋‹ค์šฉ๋„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/4 ์ปต ๋ฒ„ํ„ฐ ๊ธฐ๋ฆ„
  • ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ 2 ํฐ์ˆ 
  • ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค์˜ ํ•€์น˜
  • ๊ผฌ๋งˆ ์นด ๋‹ค๋ชธ ๊ฐ€๋ฃจ
  • ๋ฌผ
  • ํŠ€๊น€ ์šฉ ์˜ค์ผ
  • 4 - 5 ๊ฐœ ํ”ผ์Šคํƒ€์น˜์˜ค

์Šˆ๊ฐ€ ์‹œ๋Ÿฝ

  • ์„คํƒ• 1 ์ปต
  • 1/2 ์ปต ๋ฌผ
  • 1/2 tsp ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค
  • 2 - 3 ์นด ๋‹ค๋ชฌ

๋ฐฉ๋ฒ•

1 ๋‹จ๊ณ„

์ฒด ๋‹ค์šฉ๋„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์นด ๋‹ค๋ชฌ ๋ถ„๋ง ๋ฐ ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค.

2 ๋‹จ๊ณ„

๋‘๋ถ€์™€ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฒ„ํ„ฐ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๊ท ์ผํ•˜๊ฒŒ ํผ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ž˜ ์„ž์–ด ๋ผ.

3 ๋‹จ๊ณ„

๋ฌผ์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์—ฌ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ 2 ~ 3 ๋ถ„์ด ์†Œ์š”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋˜ํ•œ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋งŽ์€ ๊ท ์—ด์„ ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

4 ๋‹จ๊ณ„

๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ฐ€๋ฆฌ๊ณ  25 - 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

5 ๋‹จ๊ณ„

์ž, ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‹ค์‹œ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ด๋ผ. ๊ทธ๊ฒƒ์„ 10-12 ๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์„ ์ž‘์€ ๊ณต์— ๊ตด๋ฆฌ๊ณ  ์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ค‘์•™์— ์ž‘์€ ํ•จ๋ชฐ ๋ถ€๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

6 ๋‹จ๊ณ„

์ค‘๊ฐ„ ๋ถˆ๊ฝƒ์— kadhai์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๊ณต์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•œ์ชฝ์„ 4 ~ 5 ๋ถ„ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. vadas๋ฅผ ๋Œ๋ ค ๋‹ค๋ฅธ ์ชฝ์—์„œ๋„ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

7 ๋‹จ๊ณ„

ํ•œํŽธ, ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฌผ์„ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‚ฎ์€ ํ™”์—ผ์— ๋…น์ผ ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค์™€ ์นด ๋‹ค๋ชฌ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. 3 ๋ถ„์˜ 1 ์ผ๊ด€์„ฑ์˜ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์˜†์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

8 ๋‹จ๊ณ„

vadas๊ฐ€ ํŠ€๊ฒจ์ง€๋ฉด ์„คํƒ• ์‹œ๋Ÿฝ์— ๋‹ด๊ฐ€ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹œ๋Ÿฝ์— ์•ฝ 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

9 ๋‹จ๊ณ„

ํ”ผ์Šคํƒ€์น˜์˜ค๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜๊ณ  ๋ด‰์‚ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์˜์–‘ ์ •๋ณด

173 ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์นผ1.6 g5.6 g36.0 g13 mg19 mg23 mg
์นผ๋กœ๋ฆฌ
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ
์ง€๋ฐฉ
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ
์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค
๋‚˜ํŠธ๋ฅจ
์นผ๋ฅจ

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ