๋งํ ๋ฐ๋ค
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์ฑ๋ถ
- ๋ฐฉ๋ฒ
- ์์ ์ ๋ณด
balushahi์ ํก์ฌ ํ ์ธ๋ ๋ฌ์ฝคํ ์ธ Makhan vada๋ ๋ฐ๊นฅ์์๋ถํฐ ๋๋ดํ๊ณ ๋ด๋ฉด์์ ๋ถ๋๋ฝ์ต๋๋ค. ์ด ํํํ๊ฒ ํ ๊ณต์ maida, ๋ฒํฐ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์๊ตฌ๋ฅดํธ์๊ฒ์ํ๊ณ , ํฉ๊ธ ๊ฐ์๊น์ง ํ๊ฒจ์ง๊ณ ์คํ ์๋ฝ์ ๊ทธ ํ์ ๋ด๊ถ์ง๋ค. ์ด ๋ฌ์ฝคํ ์ฝ์ค ์ค๋น๋ ์ ์์์ ๋ น์์ ๋ ๋ง์ ๋ถ๋ถ์ ์ํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๋ด์ฌํ๋ค | ์ค๋น ์๊ฐ์๋ฆฌ ์๊ฐ
10 ๋ช | 40 ~ 45 ๋ถ20 - 25 ๋ถ
์ฑ๋ถ
Vada ๋ค์ด
- 1 ๋ฐ 1/2 ์ปต ๋ค์ฉ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
- 1/4 ์ปต ๋ฒํฐ ๊ธฐ๋ฆ
- ์๊ตฌ๋ฅดํธ 2 ํฐ์
- ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์ ํ์น
- ๊ผฌ๋ง ์นด ๋ค๋ชธ ๊ฐ๋ฃจ
- ๋ฌผ
- ํ๊น ์ฉ ์ค์ผ
- 4 - 5 ๊ฐ ํผ์คํ์น์ค
์๊ฐ ์๋ฝ
- ์คํ 1 ์ปต
- 1/2 ์ปต ๋ฌผ
- 1/2 tsp ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค
- 2 - 3 ์นด ๋ค๋ชฌ
๋ฐฉ๋ฒ
1 ๋จ๊ณ
์ฒด ๋ค์ฉ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์นด ๋ค๋ชฌ ๋ถ๋ง ๋ฐ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค.
2 ๋จ๊ณ
๋๋ถ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฒํฐ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๊ท ์ผํ๊ฒ ํผ์ง ๋๊น์ง ์ ์์ด ๋ผ.
3 ๋จ๊ณ
๋ฌผ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ์ฌ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋จ 2 ~ 3 ๋ถ์ด ์์๋ฉ๋๋ค. ๋น์ ์ ๋ํ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง์ ๊ท ์ด์ ๋ณผ ์์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
4 ๋จ๊ณ
๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ๋ฆฌ๊ณ 25 - 30 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
5 ๋จ๊ณ
์, ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ค์ ๋ฐ์ฃฝํด๋ผ. ๊ทธ๊ฒ์ 10-12 ๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์์ ๊ณต์ ๊ตด๋ฆฌ๊ณ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ค์์ ์์ ํจ๋ชฐ ๋ถ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
6 ๋จ๊ณ
์ค๊ฐ ๋ถ๊ฝ์ kadhai์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ํ๋์ฉ ๊ณต์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ํ์ชฝ์ 4 ~ 5 ๋ถ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. vadas๋ฅผ ๋๋ ค ๋ค๋ฅธ ์ชฝ์์๋ ์๋ฆฌ ํ ์์๊ฒํ์ญ์์ค.
7 ๋จ๊ณ
ํํธ, ์คํ๊ณผ ๋ฌผ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฎ์ ํ์ผ์ ๋ น์ผ ์์๊ฒํ์ญ์์ค. ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค์ ์นด ๋ค๋ชฌ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. 3 ๋ถ์ 1 ์ผ๊ด์ฑ์ ์๋ฝ์ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์์ ๋์ญ์์ค.
8 ๋จ๊ณ
vadas๊ฐ ํ๊ฒจ์ง๋ฉด ์คํ ์๋ฝ์ ๋ด๊ฐ ๋์ญ์์ค. ์๋ฝ์ ์ฝ 1 ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
9 ๋จ๊ณ
ํผ์คํ์น์ค๋ก ์ฅ์ํ๊ณ ๋ด์ฌํ์ญ์์ค.
์์ ์ ๋ณด
์นผ๋ก๋ฆฌ | 173 ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นผ
๋จ๋ฐฑ์ง | 1.6 g
์ง๋ฐฉ | 5.6 g
ํ์ํ๋ฌผ | 36.0 g
์ฝ๋ ์คํ ๋กค | 13 mg
๋ํธ๋ฅจ | 19 mg
์นผ๋ฅจ | 23 mg