임신 중 체중은 얼마나되어야합니까? 건강에 좋습니까?

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최근 연구에 따르면 대부분의 임산부는 임신 중 체중 증가가 얼마나 건강한 것으로 간주되는지에 대해 확신하지 못하고 있습니다. 물론 이것은 임신 중에 실제로 체중이 얼마가되어야합니까? 새로운 연구가 임신의 체질량 지수 또는 BMI의 중요성을 밝힐 수 있었지만, 엄마는 모든 임신은 그들 만의 고유 한 특성과 도전 과제를 가지고 있다는 점을 기억해야합니다.

산부인과 전문의의 미국 대학 (College of Obstetricians and Gynecologists)이 실시한 644 명의 고학력 여성들을 대상으로 조사한 결과 69 %의 여성들이 임신 중에 건강한 체중 증가가 무엇인지 알지 못한다고 밝혔다. 연구자들은이 비율이 건강 관리 및 임신 정보에 대한 접근성이 낮은 여성들에 비해 훨씬 높을 수 있다고 지적했다.

신속하고 간단한 대답 : 산부인과 전문의는 정상 체중의 여성들이 임신 기간 중 BMI 18.5-24.9로 약 25-35 파운드를 얻을 것을 권장했습니다. 이는 대략 한 달에 3-5 파운드에 해당합니다.

그렇게 빠르고 간단하지 않은 것은 BMI 수치입니다. 이 연구에 따르면, 임산부의 31 %는 임신 초기에 체질량 지수가 무엇인지, 임신 전 체중이 정상인지, 과체중인지, 비만인지 알 수 없었기 때문입니다.

이 연구의 저자 인 헬렌 패터슨 (Helen Paterson)은 과체중 또는 비만인이 연구에 참여한 많은 여성들이 BMI가 정상이라고 생각한 뉴질랜드의 뉴스 웹 사이트 인 스터프 (Stuff)에 말했다.

Paterson은 "지침이 무엇인지 알지 못하면 더 높은 위험에 처하게됩니다."라고 Paterson은 Stuff에게 말했습니다. "그리고 BMI가 무엇인지 모르는 경우 위험이 커집니다."

임신 중에 너무 많은 체중을 얻으면 유년기의 비만과 같은 아기에게 몇 가지 건강 상 위험을 초래할 수 있습니다. 또한 자간전증, 임신 중독, 임신성 당뇨병 및 고혈압을 포함하여 산모를 기대할 위험이 있습니다.

Paterson은 Stuff에게 계속해서 이러한 위험을 줄이기위한 최선의 가장 효과적인 해결책은 임신하기 전에 또는 임신 초기에 BMI를 알아야한다는 것입니다. 그녀는 또한 엄마들에게 임신 동안 체중을 계속 추적하는 것이 중요하다는 것을 강조했습니다.

물론 이러한 건강 위험은 두려운 것처럼 들리지만, 엄마는 이러한 새로운 결과가 지침이며 모든 임신은 개별적으로 다루어 져야한다는 것을 기억해야합니다. 그래서 혹독한 임신 갈망을 무시하는 것이 불가능하다 할지라도 임산부가 자신과 아기를 위험에 처하게하는 것을 막기 위해 할 수있는 많은 일이 있습니다.

수영이나 요가와 같은 가벼운 운동은 몸매를 유지하고 스트레스를 줄이는 훌륭한 방법입니다. 일상적인 것이 아니고 관대함이 절제된 한 임신 갈망을하는 것이 좋습니다. 엄마가 건강한 임신을 할 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

그러나 한 임산부에게 "건강한"것은 다른 사람에게는 완전히 다를 수 있으므로 모든 여성이 자신의 아기에게 가장 잘 맞는 것에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 가이드 라인은 바로 가이드 라인입니다. 모든 여성이 획득해야하거나 획득해서는 안되는 것에 대해 어렵고 빠른 규칙이 없으며 "건강한"것은 주관적인 용어이므로 한 여성의 신체에 대해 어떤 효과가 있는지를 판단하거나 판단하는 것이 불가능합니다.

이 연구의 임신 중 체중 증가 제안은 대다수의 임신중인 엄마에게 좋은 지침이지만 아기 범프를 키우는 방법에 대한 규칙은 흑백이나 옳고 그름이 아닙니다. 결국 엄마는 가장 잘 압니다.