λ‚˜λŠ” μ–΄λ–»κ²Œ λͺ¨μ„±μ„ λ¬˜μ‚¬ν•©λ‹ˆκΉŒ? μž”μΈν•œ

ν•¨μœ λŸ‰:

{title}

μ§€κΈˆκΉŒμ§€ μ–΄λ–»κ²Œ λͺ¨μ„±μ„ λ¬˜μ‚¬ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆκΉŒ? μž”μΈν•œ.

λ‚΄ 눈 λ’€μ—μ„œ μœ™μœ™ 거리며, λ‚˜λŠ” λ°”λ‹€λ₯Ό ν—€μ—„ μΉ˜λŠ” λ°°μ—μžˆλŠ” κ²ƒμ²˜λŸΌ λ‚΄ 볡도λ₯Ό κ±Έμ–΄ λ‹€λ‹™λ‹ˆλ‹€. λ‚΄ λ‡Œκ°€ λ§‰νžˆκ³  λ‚˜λŠ” μΌκ΄€λœ 생각을 κ³ μ•ˆν•˜κΈ° μœ„ν•΄ νˆ¬μŸν•©λ‹ˆλ‹€.

  • λ‚˜λŠ” 아이와 ν•¨κ»˜ μž₯거리 λΉ„ν–‰μ„ν•˜κ³ μžˆλ‹€ - 도움을 λ³΄λ‚΄μ‹­μ‹œμ˜€.
  • μ•„κΈ°λŠ” λͺ©μ„ κ°•ν™”ν•˜κ³  λ‚©μž‘ν•œ 머리λ₯Ό μ˜ˆλ°©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 뱃속 μ‹œκ°„ 이상을 ν•„μš”λ‘œν•©λ‹ˆλ‹€.
  • μ§€λ‚œ 밀에 λ‚˜λŠ” 4 μ‹œκ°„ λ™μ•ˆ μž μ„ μž”μ—ˆμœΌλ―€λ‘œ μ–΄μ œλ³΄λ‹€ 기뢄이 μ’‹λ‹€. μ§€λ‚œ 11 κ°œμ›” λ™μ•ˆ λ‚˜λŠ” 3 μ‹œκ°„ 이상 연속 μž€λ‹€. 그리고 λ„€, μ €λŠ” μœ μ•„ μˆ˜λ©΄μ„ λ‘˜λŸ¬μ‹Ό ν’λΆ€ν•œ 자료λ₯Ό 읽고 μ μš©ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ - λ¬»λŠ” 것에 κ°μ‚¬λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.

    μ•„κΈ°κ°€ μžκ³ μžˆλŠ” λ™μ•ˆ ν•œ λͺ…이 더 잠자기 ν•  수 μžˆλ‹€κ³  μ œμ•ˆν•˜λ©΄ λ‚˜λŠ” 그것을 μžƒμ–΄ 버릴 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 였 쒋은 생각이야, μ™œ λ‚΄κ°€ κ·Έκ±Έ μƒκ°ν•˜μ§€ μ•Šμ•˜ λ‹ˆ? λ§žμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°κ°€ ν•œ λ²ˆμ— 42 λΆ„ λ™μ•ˆ μž μ„ 자면 κ°„μ‹ νžˆ 차와 λ˜₯을 λ§ˆμ‹œλŠ” μ‹œκ°„μ΄ 거의 μ—†κΈ° λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. 42 뢄은 μ•„λ§ˆλ„ μ†ŒνŒŒμ— λˆ„μ›Œμ„œ λͺ‡ λΆ„ λ™μ•ˆ λ‚΄ λˆˆμ„ 감 μœΌλ €λŠ” μΆ©λΆ„ν•œ μ‹œκ°„ 일 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ μ ˆν•œ 배터리 μΆ©μ „ μ‹œκ°„μ„ 따라 μž‘κΈ°μ— μΆ©λΆ„ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    λ‚΄ 배터리가 νƒœμ–‘μ—΄ μΆ©μ „κΈ° μ˜€μœΌλ©΄ μ’‹κ² λ‹€. λ‚˜λŠ” νƒœμ–‘κ³Ό λ•‘λ•‘ 앉을 μˆ˜μžˆμ–΄! μ•ˆκ°œμ˜ 또 λ‹€λ₯Έ 측이 λ“€μ—ˆκ³  λ‚˜λŠ” λ‡Œμ™€ 신체에 μ•½κ°„μ˜ νž˜μ„ 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λŠ” 3 μ‹œκΉŒ 지 νŒŒν‹°λ₯Ό 열지 μ•Šμ•˜κ±°λ‚˜ 3 개의 μΌμ„ν•˜λŠ” 데 κΈ΄ ν•œ μ£Όλ₯Ό λ³΄λƒˆλ‹€λ©΄ ν”Όκ³€ν•˜λ‹€κ³  μƒκ°ν•˜κ³€ν–ˆμ§€λ§Œ, μ΄μ œλŠ” 과거의 λ‚΄ μžμ‹ μ„λ³΄κ³  λ‚΄ 머리λ₯Ό ν”λ“€μ—ˆλ‹€.

    이해해야 ν•  것은 수면 λΆ€μ‘± 영ν–₯의 μŠ€νŽ™νŠΈλŸΌμž…λ‹ˆλ‹€. ν”Όκ³€ν•˜κ³  ν”Όλ‘œ ν•΄ μ§€μ³μ„œ μ§€μΉ˜κ³  λ§ˆμΉ¨λ‚΄ 고문을 λ‹Ήν•œλ‹€.

    μ‹€μ œ. κ³ λ¬Έ.

    μ‹¬κ°ν•œ 심리학에 κ·Όκ±°ν•œ μΆœμ²˜μ—μ„œ λ‚˜λ₯Ό λ’·λ°›μΉ¨ν•˜λŠ” 인용문 : "수면 λ°•νƒˆμ€ 특히 μ‚¬λžŒμ˜ 정신적 윑체적 κ±΄κ°•μ˜ ν•΅μ‹¬μ—μ„œ κΉŠμ€ 생물학적 κΈ°λŠ₯을 κ³΅κ²©ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— 고문에 특히 κ΅ν™œν•œ ν˜•νƒœμž…λ‹ˆλ‹€."

    이것은 μ—°λ―Ό νŒŒν‹°κ°€ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 수백만 λͺ…μ˜ λΆ€λͺ¨ (및 λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€)κ°€ 수면 λ°•νƒˆκ³Ό 수백만 λͺ…μ˜ μ˜μ§€λ₯Ό κ²½ν—˜ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 신생아가 μ•„λ‹Œ λΆ€λͺ¨κ°€ μ΄ν•΄ν•˜λ €κ³ ν•˜λ©΄ 쒋은 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 'λ„μ›€μ΄λ˜λŠ”'μ œμ•ˆμ„ μ‹œλ„ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. κ·Έλƒ₯ λ‚˜μ™€ ν•¨κ»˜ λ™μ •ν•˜κ³  μ™œ λ‚΄κ°€ λ§Œλ‚œ 적이 / 1 λ…„ λ™μ•ˆ μ–΄λ–€ μ‚¬νšŒμ  행사에 / ν–‰μ„±μ˜ μ–Όκ΅΄μ—μ„œ λ–¨μ–΄ μ‘ŒλŠ”μ§€ 이해 / λ‚΄κ°€ λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ— λŒ€ν•΄ μƒκ΄€ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” κ²ƒμ²˜λŸΌ 행동 / μ΄ν•΄ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 변경됨 '.

    λ‚˜λŠ” λ„€κ°€ μžλ…€λ₯Ό κ°€μ‘ŒκΈ° λ•Œλ¬Έμ— λ°”λ€Œ μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그것이 λ‚˜λ₯Ό λΆ€λͺ¨λ‘œ λ§Œλ“€κ³  그둜 인해 λ³€ν™” 될 μˆ˜λŠ” μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ‚˜λŠ” 윑체적으둜, μ •μ‹ μ μœΌλ‘œλ‚˜ κ°μ •μ μœΌλ‘œ λ„ˆλ¬΄λ‚˜ λΉ„μ–΄μžˆμ–΄ λ‚΄κ°€ μ™„μ „νžˆ μ ˆλ§μ— λΉ μ§€κ²Œλ˜μ—ˆλ‹€. λ‚˜λŠ”μ΄ 뢀뢄이 μΌμ‹œμ μΈ μƒν™©μž„μ„ κΉ¨λ‹«κ³ , λ‚˜λŠ”μ΄ μ—λ„ˆμ§€κ°€ 적은 μƒνƒœμ— μ˜μ›νžˆ λ¨Έλ¬Ό λ €λ˜ κ²ƒμ²˜λŸΌ λŠλ‚€λ‹€.

    A) A)κ°€ μΌμ •ν•˜κ³  μž₯κΈ°κ°„μ˜ 수면 λ°•νƒˆμ„ μžŠμ–΄ λ²„λ Έκ±°λ‚˜ B) 잠 λ“€μ–΄μžˆλŠ” μ•„κΈ°κ°€μžˆλŠ” λΆ€λͺ¨λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    A 그룹은 '이 νŠΉλ³„ν•œ μ‹œκ°„μ„ 즐기고, 맀 μˆœκ°„ 보물을 μ–»μœΌλ©°, λ„ˆλ¬΄ 빨리 λ‚˜μ•„κ°‘λ‹ˆλ‹€.'와 같은 찌질 κ±°λ¦¬λŠ” κ΅¬μ ˆμ„ λ§ν•˜λŠ” κ΅¬μ„ΈλŒ€ 인 κ²½ν–₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. '빨리 가라.'λΌλŠ” 말은 맀일 쓸데없이 λˆˆμ„ 뜨고 맀일 λ°€ λ°€ λͺ¨μœ  수유, κΈ°μ €κ·€ 갈기, μˆ˜μ—Όμ„ λŠμž„μ—†μ΄ λ‚΄λ”›λŠ” 사이클을 μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜¬ν•΄λŠ” 정말 κ³Όκ±°μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    B 그룹은 λ”μ°ν•œ μΉ¨λͺ©μ„ μ•“κ³  μžˆλ‹€κ³  생각할 μˆ˜λ„ μžˆμ§€λ§Œ, 껄끄 러운 뢀뢄에 빠지면 λͺ‡ 달 λ™μ•ˆμ΄λ‚˜ 6 κ°œμ›”μ΄ μ§€λ‚˜λ©΄ 4 μ‹œκ°„ λ™μ•ˆ μž μžλŠ” 것이 κ°€λ‚œν•œμžλŠ” μ‚¬λžŒμ΄λΌκ³  생각할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    λ•Œλ•Œλ‘œ λ‚˜λŠ” μ•„κΈ°, νŒŒνŠΈλ„ˆ, λͺ¨λ“  λ‚¨μž, λͺ‡ μ‹œκ°„λ§ˆλ‹€ λΉ„λͺ…을 지λ₯΄λ©° 죽은 κΉŠμ€ μž μ—μ„œ λΉ μ Έ λ‚˜μ˜€μ§€ μ•Šκ³  μž μ„ 잘 μˆ˜μžˆλŠ” μ‚¬λžŒ, 'λ‚˜λŠ” ν”Όκ³€ν•˜λ‹€', 'λ‚˜λŠ” 졜고의 μž μ„ 갖지 λͺ»ν–ˆλ‹€' '. λ‚˜λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ΄ λ‚΄κ°€ μ–΄λ–»κ²Œ 갈 것인지 λ¬»λŠ” 것을 λ©ˆμΆ”μ—ˆ λ‹€. μ–΄μ¨Œλ“  μ§€μΉœ 것이 μ •ν™•ν•œ μ„€λͺ…이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€.

    λ‚˜λŠ” 긍정적이고 낙관적 인 μͺ½μ§€λ₯Ό λ§ˆλ¬΄λ¦¬ν•˜κ³  μ‹Άλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 그것은 λ‚˜μ˜ ν˜„ μƒνƒœμ—μ„œλŠ” ν™•μ‹€ν•˜μ§€ μ•Šλ‹€. μ œκ°€ 말할 μˆ˜μžˆλŠ” 것은 μ˜ˆμž…λ‹ˆλ‹€. 아이듀을 λ§Œμ§€κ±°λ‚˜ 보며 기쁨과 κ°μ‚¬μ˜ 감각을 λŠλΌλŠ” λ§ˆλ²•μ˜ μˆœκ°„μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.ν•˜μ§€λ§Œ μ§€κΈˆμ€ λ‚΄ 인생을 μ§€λ°°ν•˜λŠ” κ·Ήμ‹¬ν•œ ν”Όλ‘œ λ•Œλ¬Έμ— μˆœκ°„μ μœΌλ‘œ 거의 λ‚˜νƒ€λ‚˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λͺ¨λ“  μ§„μ§€ν•˜κ²Œ μˆ˜λ©΄μ„ μžƒμ€ μžμ—κ²Œ. ν–‰μš΄μ„ λΉˆλ‹€. 그리고 수면과 μ—λ„ˆμ§€κ°€μžˆλŠ” λ°˜λŒ€νŽΈμ—μ„œ λ„ˆλ₯Ό λ§Œλ‚œλ‹€.

    - 물건 κ΅­κ°€

    이전 기사 λ‹€μŒ 기사

    μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ ꢌμž₯ 사항‼