유아가 새로운 음식을 먹도록하는 12 가지 방법

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유아는 악명 높고 까다로운 먹는 사람으로, 특히 엄마가 접시에서 가장 건강한 음식을 먹으면 항상 코를 돌리는 것처럼 보일 수 있습니다. 절망하지 마십시오. 대신, 당신의 작은 하나가 새로운 식품을 샘플링하기 위해 이러한 트릭을 시도하십시오.

1. 먼저 새로운 음식을 제공하십시오

정말 배가 고픈 아이에게는 모든 것이 좋아 보이고 맛이 좋습니다. 작은 음식이 샘플링에 저항 할 수없는 식사를 시작할 때 새로운 음식과 맛을 제공하고 있는지 확인하십시오.

2. "Mousey"바이트 제공

까다로운 먹는 사람이 행복하고 새로운 외국 음식을 맛볼 것 같지 않습니다. 그러나 그는 "마우스 크기의 물린"만 취하면되는 작은 서빙? 그 접근법으로 성공할 수 있습니다.

3. 동료 압력 활용

당신의 작은 하나가 케일 칩에서 간식을 시작하기를 원하십니까? 다음 경기 일에 간식으로 제공하십시오. 친구들이 간식을 먹게 할 수 있다면, 당신의 어린 아이와 운이 좋을 것입니다. 또는 엄마 친구들에게 간식을 마치 마치 마치 마치 마치 간식으로 보내달라고 부탁하십시오. 우리 모두는 유아가 엄마가 제공하는 것보다 다른 사람의 간식을 더 흥미롭게 여기는 것 같습니다!

4. 재미있게

새로운 음식을 선보이면서 창의력을 발휘해보십시오. 작은 음식을 먹도록 설득 할 수도 있습니다. 음식으로 얼굴을 만들고 과일과 채소를 다른 모양으로 자르고 팬케이크를 쿠키 커터로 얼굴로 만듭니다. 유아가 이쑤시개로 창 크기의 음식을 먹을 수 있도록하십시오. 엉뚱한 빨대가있는 칸막이와 컵이 달린 재미있는 접시를 가져옵니다.

5. 야채를 숨기십시오

대부분의 유아는 채소, 특히 녹색 채소에 대한 심오한 불신이 있습니다. 때때로 당신의 어린 아이의 식단에 그들을 몰래 넣는 가장 좋은 방법은 사랑하는 다른 음식들 사이에 숨기는 것입니다. 당근을 베리 스무디에 넣고 작은 시금치를 케사 디야에 넣고 잘게 썬 채소를 구운 계란과 치즈에 묻습니다. 밀 배아와 아마씨를 와플과 팬케이크에 넣고 과일 채소 머핀을 만들고 맥과 치즈에 순화 된 호박을 넣을 수도 있습니다. 언젠가는 당신의 작은 음식을 먹는 사람에게 음식 칵테일을 보여줄 수 있지만, 지금은 엄마의 말입니다!

6. 스타일을 제공

어떤 아이들은 고기와 분리 된 소스와 분리 된 일반 음식을 선호합니다. 이 유아들에게는 새로운 음식을 스스로 제공해야합니다. 다른 사람들은 모두 혼합되어 신경 쓰지 않아 새로운 맛을 더 쉽게 넣을 수 있습니다. 작은 사람의 선호와 과거에 효과가 있었던 것을 고려하십시오.

7. 역 심리학 사용

지금까지 당신은 역 심리학이 유아의 가장 친한 친구의 부모가 될 수 있음을 알아 냈습니다. 당신의 어린 아이는 통제하기를 원하기 때문에 음식을 제한 외의 음식이나 그가 먹을 수없는 것 (태그 브로콜리, 에이든! 그러나 이것을 너무 많이 사용하는 것에주의하십시오. 어떤 아이들은 빨리 따라 잡습니다!

8. 계속 노력

어쩌면 당신의 유아는 오늘 참치를 시험해 보지 않았지만 영원히 쓰지 않을 것입니다. 전문가들은 아이들이 음식을 먹기 전에 최대 10 번 음식을 제공해야 할 수도 있다고 말합니다. 매번 다르게 준비합니다. 실망 할 수도 있지만 그들이 시도하는 유일한 방법은 계속해서 제공하는 것입니다!

9. 몇 가지 뿌리를 추가

아이들은 뿌리를 좋아합니다. 셰이커를 분리하고 제공하는 제품에 몇 가지를 추가하고 작은 것이 샘플링을 거부 할 수 있는지 확인하십시오. 큰 영향을 미치기 위해 많은 물 뿌리기가 필요하지 않지만 반복해서 돌아 오는 트릭이 될 수 있습니다!

10. 직접 해보기

당신이 적극적으로 물건을 피한다면 작은 사람이 콜리 플라워를 먹을 방법이 없습니다. 훌륭한 역할 모델이되고 다양한 음식을 섭취해야합니다. 제공하는 새로운 음식에 대해 열정을 갖고 건강에 좋은 음식을 싫어하는 것을 피하십시오.

11. 맛을 잊지 마세요

성인은 칼로리를 절약하기 위해 일반 찐 야채를 unch 수도 있지만, 약간의 맛을 내기 위해 어쩌면 당신의 어린 아이가 손을 잡고있을 것입니다 (그리고 그는 약간의 지방을 두려워하지 않습니다!). 약간의 버터, 치즈, 그레이비 또는 기타 소스는 부드러운 음식을 어린이에게 더 친숙한 것으로 바꿀 수 있습니다.

12. 딥핑 제공

음식을 소스에 담그면 아이들이 즐길 수있는 재미있는 게임이됩니다. 왜 모든 것을 좋아 하는가? 사과 슬라이스를 제공하여 계피로 소용돌이 치는 플레인 요거트에 담그고 후 머스쪽에 피타 칩을 넣습니다. 닭고기 조각을 덩크하기 위해 작은 손으로 그릇에 토마토 소스를 제공하십시오. 그리고 컷 아웃 채소는 유아가 목장 옆으로 날아갈 수있을 때 훨씬 더 호소력을 얻습니다!