아기를위한 파스타 - 소개시기와 빠른 조리법

함유량:

이 기사에서

• 언제 파스타를 유아에게 소개 하는가?
• 파스타의 영양 성분
• 아기를위한 쉬운 파스타 요리법
• 기억해야 할 몇 가지 사항 :

파스타는 아기를 단단한 음식에 소개하는 훌륭한 음식 유형입니다. 그것은 건강하고 영양가가 있습니다. 파스타는 곡물 식품이므로 다른 건강한 재료와 결합하여 아기에게 건강식을 제공 할 수 있습니다.

언제 파스타를 유아에게 소개 하는가?

파스타는 단단한 음식 기간, 즉 퓨레의 초기 도입 이후에 가장 잘 소개됩니다. 보통 7 개월입니다. 일반적으로 알 덴테 (al-dente)로 먹는 파스타는 아기에게 어떻게 도입되는 것이 아닙니다. 아기를 위해 파스타를 요리 할 때 파스타는 완전히 익혀야하며 필요하면 그릇에 담아 소스를 만들어야합니다. 별, 활 또는 팔꿈치 모양의 파스타 종류는 아기에게 재미있게 만들어줍니다.

파스타의 영양 성분

파스타는 풍미와 맛은 높으나 칼로리는 없습니다. 그것은 배가 무거워 않아서 아기에게 좋은 식사를합니다.

수량3531476 J10 g35.2 g8 g0.20 mg2.50 mg22 mg1.40 mg189 mg51 mg192 mg0.32 mg2.70 mg1.15 mg

영양소

Kcal

에너지

단백질

탄수화물

지방

리보플라빈

니아신

칼슘

철

인의

마그네슘

칼륨

구리

셀렌

아연

파스타를 선정하고 저장하는 방법

파스타를 아는 것이 중요합니다. 파스타가 집에있는 주식이 아니거나 거주 지역의 주식으로 섭취하지 않은 경우에는 구매 한 물건을 조심하십시오.

• 당신이 선택한 파스타 종류가 즉석에서 처리되거나 다목적 밀가루 (Maida)로 만들어지지 않았는지 확인하십시오.
• 아기에게 주어진 파스타의 종류는 통밀, 듀럼 밀 또는 쌀가루 파스타로 만들어야합니다.
• 유기농 파스타를 사거나 집에서 만드는 것이 가장 좋습니다.

아기를위한 쉬운 파스타 요리법

아래는 베이비 파스타를 만드는 방법에 대한 몇 가지 조리법입니다

1. 파스타와 아보카도

조리법은 비타민과 미네랄로 치밀합니다. 맛은 신선하고 풍미가 있습니다.

성분 :

• 통밀 파스타 - 1 컵
• 아보카도 - 1 컵
• 마늘 정향 - 2 큰
• 페퍼 옥수수 - 0.5 Tsp
• 레몬 주스 - 2 Tsp
• 오일 - 2 Tsp
• 소금

방법:

• 마늘과 후추를 기름에 바르고 아보카도 레몬 주스와 함께 믹서기에 첨가하십시오. 그것을 갈아서 붙여주세요.
• 요리 한 파스타에서 초과 물을 긴장시키고 tsp 기름을 가진 팬에서 던지십시오.
• 1 분 후에 아보카도 페이스트를 첨가하고 완전히 섞는다.

2. 모짜렐라와 바질과 토마토 파스타 별

모짜렐라로 아기 뼈를 만드십시오! 그리고 별은 단지 재미의 시작일뿐입니다.

성분 :

• 파스타 1 컵
• 모짜렐라 0.5 컵 강판
• 당근 - 1 다진
• 감자 1 잘게 썬 것
• 토마토 - 2 큰 잘게 다진
• 마늘 1 정향
• 오일 - 1 Tsp
• 바질 - 말린 대야
• 후추 가루 - 핀치
• 물

방법:

• 요리법에 따라 파스타를 요리하십시오.
• 파스타를 배수하고 따로 보관해라.
• 냄비에 기름에 Sauté 당근, 감자와 마늘; 잠시 동안.
• 토마토, 바질, 후추 가루 및 물을 첨가하십시오. 그것이 끓게하십시오.
• 치즈와 함께 치즈에 파스타를 넣고 모든 맛이 완전히 섞일 때까지 저어주세요. 그것을 매시고 상온에서 봉사하십시오.

3. 치즈 나는 당근 파스타

당근 하루 나쁜 비전을 유지! 이것은 비타민, 칼슘과 탄수화물을 가지고 있습니다.

성분 :

• 파스타 1 컵
• 당근 - ½ 컵 퓌레
• 강판 치즈

방법:

1. 요리법에 따라 파스타 요리하기
2. 당근 퓌레를 냄비에 뿌려 파스타를 넣습니다.
3. 치즈로 장식하다.

4. 파스타 치킨 스튜

아기가 맛있게 먹을 수있는 충분한 맛의 가장 빠른 닭고기와 파스타 요리.

성분 :

• 닭고기 국물 (수제) -2cups
• 파스타 - 닭 가슴살 0.5 컵 - 새우 0.5 컵
• 냉동 완두콩 - ¼ 컵
• 양파 -3 tbsp. 다진 것
• 치즈

방법:

1. 냄비에 닭고기 국물 끓여 야한다.
2. 파스타, 닭고기, 양파 및 완두콩 추가
3. 닭이 요리되고 모든 풍미가 함께 할 때까지 낮은 화염에 끓으십시오.
4. 음식을 부수고 치즈로 장식하십시오.

5. 치즈 파스타

파스타를 제공하는 간단하고 고전적인 방법.

성분 :

• 통밀 파스타 - 1 컵
• 무염 버터 - 1 개의 Tsp
• 치즈 - 0.5 컵
• 토마토 - 4-5 tbsp. 퓌레 또는 잘게 잘린
• 혼합 허브 - 필요에 따라
• 마늘 분말 - 핀치
• 소금

방법:

1. 파스타를 요리하고 배수하고 따로 보관하십시오.
2. 버터 팬에 sauté 토마토 퓌레
3. 1 분 후에 마늘 가루를 넣고 약초를 넣으십시오.
4. 일단 요리 된 토마토의 향기가 상승하면, 파스타를 첨가하고 잘 섞는다.
5. 치즈를 넣고 녹이면 화염을 끄십시오.

기억해야 할 몇 가지 사항 :

• 아기가 파스타를 먹기 전에 밀 알레르기가 있는지 확인하십시오.
• 이것을 새로운 음식으로 소개하기 전에 항상 의사의 조언을 구하십시오.
• 그것은 새로운 맛이고 아기가 맛에 익숙해 지도록 일정에 따라 동일한 요리법을 몇 번 반복하도록합니다.
• 당신이 구매하기 전에 주요 성분에 대한 패키지를 확인하십시오.

전체 곡물의 다른 제품과 같은 파스타는 조심스럽게 구입하면 건강에 좋습니다. 이 5 가지 변종을 사용하면 아기가 반드시 새로운 음식을 좋아하고 더 많은 것을 갈구 할 것입니다.