๊ฒจ์ธ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ - ์๋ น
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ๋ฐค์ ๊ฒจ์ธ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ํค์ฐ๋ ๊ฒ
- ์ง์ ๋ ๋๋ ๋์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ ์ฑ
- ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๋๊ธฐ๋ฅผ ์ ์งํ๋ฉด์ ์ ์๋ฅผ ์์ ํ๊ฒ ์งํจ๋ค.
- ์๊ธฐ์ ํผ๋ถ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํ์ง ์๋๋ก ์ ์ง
- ์ด๋ฆฐ์ด๋ฅผ ์ถ์ด ๋ ์จ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ ๋ ๋ถ๋ชจ๋ ๋ฌด์์ํด์ผํฉ๋๊น?
๊ฒจ์ธ์ ์ด๋ฏธ ๋ค์ญ๋ ์ญ ํด์ ธ ์๊ณ ์๋ฌด๋ ์ง์์ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๊ณ ์ถ์ดํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ ์์์ ์ ์ ๋ชจ๋๊ฐ ์ ์ ํ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋, ๊ฒจ์ธ ๋์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ๊ณ ๊ทธ๋ฅผ ๊ณผ์ด์ํค์ง ์๋๋ก ๊ท ํ์ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ ๊น๋ค๋ก์ด ์ผ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋์, ์ ์์๊ฐ ๊ฒจ์ธ ๋์์ ๋ถํธ ํจ์ ๋๋ผ์ง ์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ ์งํ ์์๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์๋ณด์ญ์์ค.
๋ฐค์ ๊ฒจ์ธ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ํค์ฐ๋ ๊ฒ
์ฑ์ธ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ์๊ธฐ (ํนํ 2 ์ธ ๋ฏธ๋ง)๋ ์ฒด์จ์ ์กฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณผ์ด๋์ง ์๋๋ก ๋ฐค์์๋ ๋์ ํธ์ํ๊ฒ ๊ทธ๋ค์ ๋ณดํธํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ผ๋ถ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ๋ถ์ ์๋ฅ ์ธต์ด SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)์ ์ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ์ ์๋ ๋์ ๊ฒจ์ธ์๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํ์ง๋ง SIDS์ ์ํ์ ์ต์ํํ๊ธฐ ์ํด ์ผ๋์ ๋์ด์ผ ํ ํต์ฌ ์์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
ํ ์์๋ ๊ฒ
- ์๊ธฐ์ ์ค๋ด ์จ๋์ ์ด์์ ์ธ ๋ฒ์๋ 16-20๋ ์ฌ์ด ์ฌ์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ฒจ์ธ์ ์ ์ ์๋ฉด ์๊ธฐ๋ฅผ ์ ํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฝ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ ์์๋ ๋ฐ๋ก ์ ์ท์ ์ฐฉ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ์ ๋ฐฉ์ด ์ ์ธ์ ์ฐจ๊ฐ์ด์ชฝ์ ์์ผ๋ฉด ์กฐ๋ผ๋ฅผ ์๋์ ๋์ต๋๋ค.
- ๊ฑด์กฐ ํจ๊ณผ ๊ฐ๋ ค์์ ํผํ๊ธฐ ์ํด ๋ฒํฐ์ ์ฐ์ ํฌ๋ฆผ์ด ํ๋ถํ ์ข์ ๋ชจ์ด์ค์ฒ ๋ผ์ด์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ์ธ๋ถ๊ฐ ๋งค์ฐ ์ถ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ์ฐฝ๋ฌธ์ ๋ซ์ ๋์ง ๋ง ์๊ธฐ์ ๋ฐฉ๋ ํตํ ์ํ๋ฅผ ์ ์งํ๋๋กํ์ญ์์ค. ๊ณต๊ฐ์ ๋ฐ๋ปํ๊ณ ํธ์ํ๊ฒ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ํ์์ ๊ฐ์ค ํํฐ ๋๋ ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๊ธฐ ์ฉ ์ผ์ฒดํ ์ํธ๊ฐ ์๊ธฐ์๊ฒ ์ถฉ๋ถํ์ง ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ฉด ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ด์๋ก ์ธ์ ๋ฐค์๋ ํธ์ํ๊ณ ํธ์ํ ์ ์. ๊ทธ๊ฐ ๋ด์๋ฅผ ์ฐฐ ๋, ์นจ๋ญ์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ํ, ์บ๋ฆฌ์ด๋ ์ถ์ด ๊ฒจ์ธ์ ์๊ธฐ์๊ฒ ์ฌ๋ถ์ ์๋ํจ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด ์ด์ ์ฌ์ฉํ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
- ๋ง๋๋ฉด ์ํธ์ ๋ด์๋ก ์๊ธฐ๋ฅผ ์นจ๋์์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ธ๋ญํท์ ์ผ๋ถ ์ฌ๋ถ ์ธต์ ์ค๋ด ์จ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ถ๊ฐ๋๊ฑฐ๋ ์ ๊ฑฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ์๊ธฐ ์นจ๋ญ์ด๋ ์๋ฉด ์๋ฃจ๊ฐ ๋ฐ๋ปํ๊ณ ์๋ํ ์๊ธฐ๋ฅผ ์งํค๊ธฐ์ํ ์ต์ ์ ์ ํ์ ๋๋ค.
- ์๊ธฐ๋ฅผ ์ ์๊ธฐ ์ ์ ์ ์๊ธฐ ๋์ ์จ์ ์ฃผ๋จธ๋ ๋ ๋๋ฐฉ ํจ๋๋ฅผ ์นจ๋์๋๋ฉด ์ฐจ๊ฐ์ด ์ํธ์ ๋ฐ๋ปํจ์ด ๋ํด์ง๋๋ค. ๋ํ ์๊ธฐ์ ์นจ๋๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ณ ํธ์ํ๊ฒ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
์์ ํ
- ์นจ๋์์ ๋๋ ์ค๋ด์์์๋ ๋์ ์๊ธฐ์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ๋ฆฌ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์๊ธฐ์ ๋จธ๋ฆฌ์์ ๊ณผ๋ํ ์ด์ด ๋ฐ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ณผ์ด์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ ๋ค์์ ๋, ๊ทธ๊ฐ ๋์ ํ๋ฆฌ๊ฑฐ๋, ๋ถ์ด ์ง๊ฑฐ๋, ๋น ๋ฅด๊ฒ ํธํกํ๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค. ๊ทธ์ ๋ฐฉ์ ์จ๋๋ฅผ ๋ฎ์ถ๊ฑฐ๋ ๋ฐฉ๊ธ ์คํจ๋ค ๋๋ ์บก์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
์ง์ ๋ ๋๋ ๋์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ ์ฑ
๋น์ ์ ์์ ์๊ธฐ์ ํจ๊ป ์ ์ ํ๊ณ ์ถ์ด ๋ ์จ์ ๋๊ฐ๊ธฐ ์ ์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋น์ ๋ณด๋ค ๋ ๋ง์ ์ท์ ์ ์ด์ผํ๋ค๋ ์์ง ์๊ฐ๋ฝ์ ์ ์ฉํ์ญ์์ค. ์๋ํ ์ท๊ณผ ์ฝํธ๋ถํฐ ํํฐ ๋ฐ ๊ฐ์ต๊ธฐ์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ์ง์ ๋ ๋๊ธฐ ์ ์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํ ์ฌํญ์ด ๋ง์ด ์์ต๋๋ค. ๋ค์์ ์์์ผ ํ ๋ช ๊ฐ์ง ํ๊ณผ ์๋ น์ ๋๋ค.
ํ ์์๋ ๊ฒ
- ๊ทธ ์ฌ์ด์ ์ด์ ๊ฐ๋๋ ค๋ฉด ํญ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์์ ์ท๊ฐ์ผ๋ก ์ ํ์ฃผ์ญ์์ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฝํผ์ผ๋ก ์์ํ๊ณ , ๊ธด ์๋งค ํฐ์ ์ธ ์ ๋ ๊น ์ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ธ๋ถ๊ฐ ๊ทน๋๋ก ์ถ์ด ๊ฒฝ์ฐ, ๊ทธ๋ฅผ ์ค๋ ธ์ฐ ์ํธ๋ก ์์ ์ฌ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํต๊ธฐ์ฑ์๋ ์ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ธ์ญ์์ค.
- ๋ชจ์๋ ๊ฒจ์ธ์ ์ด ๋ฐ๋์ผ๋ก๋ถํฐ ๊ท๋ฅผ ๋ณดํธ ํ ์์๋ ์์ ์ก์ธ์๋ฆฌ ์ค ํ๋์ ๋๋ค.
- ์๊ธฐ์ ์์ ์ฒด์จ์ ์์๋ด๋ ์ข์ ์งํ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฅ๊ฐ์ ์์ฐ๊ฑฐ๋ (์ ์์ ์ฉ) ๋๋ ์์ ๋ด์ (์ ์์ฉ)์ ๋ฃ์ด ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ์ญ์์ค.
- ์ ์์์ ํนํ ์กฐ์ฐ์๋ ์ธ๋ถ ์ฌํ ์ค์ ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ ๋๋ณด๊ธฐ๋ฅผ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๋ชจ๋์ ํผ๋ถ ์์ ์ง์ ๋๋ ์น๋ฃ๋ฒ์ผ๋ก ๋ฐ๊นฅ์์ ๋ฐ๋ปํ๊ณ ์๋ํ ์ํ๋ก ์ ์งํ๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
์์ ํ
- ์ต๊ธฐ ์ฐฌ ์๋ฅ๋ก ์ธํ ์ฝ๊ฐ์ ์ต๊ธฐ๋ก ์ธํด ์ธ๊ธฐ๊ฐ 40 ยฐ F ์ด์์ด๋๋ผ๋ ์ ์ฒด์จ์ฆ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํญ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์์ชฝ์์ ๋ง๋ผ ์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.
- ๊ฒจ์ธ์ฒ ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ค๋ฉด ์ฝํธ์ ๊ฐ์ ๋ถํผ๊ฐ ํฐ ์ท๊ฐ์ด ๋์ ๊ผญ ๋ง๋๋ก ๋ฐฉํดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๋์ฐจ ์ํธ๊ฐ ํฐ ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค.
์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๋๊ธฐ๋ฅผ ์ ์งํ๋ฉด์ ์ ์๋ฅผ ์์ ํ๊ฒ ์งํจ๋ค.
์ถ์ด ๋ ์จ์ ์ค๋ซ๋์ ์๊ธฐ์ ํจ๊ป ์ง๋ด๋ ๊ฒ์ ์๋ก์ด ์๋ง๋ค์๊ฒ๋ ์กฐ๊ธ ๋ฌด์์ธ ์ ์์ง๋ง ๋ช ๊ฐ์ง ์์ ์ฃผ์ ์ฌํญ์ ์ทจ์ฝํ ์ํฅ์ ์ ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฐจ๊ฐ์ด ์ธ์ถ์ ์ฐจ๊ฐ์์ง๋ฉด ์๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ๊ณ ํธ์ํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ค๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฐ๋จํ ์๋ น์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
ํ ์์๋ ๊ฒ
- ๋น์ ์ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์ท์ ๋ ์ด์ด๋ฅผ ์กฐ์ ํ ์์๋ ์์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ท์ ์ ์ผ์ญ์์ค. ๋งจ ์๋์ ๋ ์ด์ด๋ ์ฝํผ ํฐ์ ์ธ ์ ๋ฐ์ง์ฒ๋ผ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๊ณ , ์ฌํท, ๋ชจ์, ์ฅ๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ์ถ๊ฐ ๋ณด์จ์ ์ํด ๋ด์ ๋๋ ๋ชจ์ฌ๋ฆฐ ์ฒ์ ํด๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ถ์ด ๋ ์จ์ ์ฝ๊ฐ์ ์ฌ์ ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๊ธฐ๋ฅผ ์บ๋ฆฌ์ด์ ์ฐฉ์ฉํ์ญ์์ค.
- ์ ๋ชจ์ฐจ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ํ์ฐ๊ณ ๋ค๋๋ ๋์ ๋งค์ฐ์ฃผ์ํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ด์ ๋ฎ์์ด ํ๋ถํ์ฌ ์ ๋ชจ์ฐจ ๋ด๋ถ์ ์๊ธฐ์๊ฒ ๊ธฐ๋ฅ๊ฐ ์ ์ถ ๋ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด, ์ฌํท, ๋ชจ์, ์ฅ๊ฐ ๋ฐ ๋ถํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ๊ณ ์์ชฝ์ ๊ปด์์ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ฐ๋์ ๋ฐฉํฅ๊ณผ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๊ฑธ์ด ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ํ
- ๋ฒ ์ด๋น ์บ๋ฆฌ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๋์ ์๊ธฐ์๊ฒ ์ฌ๋ถ์ ์ค์จํฐ๋ฅผ ๋ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์๊ธฐ์ ํผ๋ถ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํ์ง ์๋๋ก ์ ์ง
์ถ์ด ๋ ์จ, ์ต๋ ๋ถ์กฑ ๋ฐ ์ํ ๊ณต๊ธฐ๋ก ์ธํด ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊ฐ๋ ค์ด ํผ๋ถ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๋ช ๊ฐ์ง์ฃผ์ ์ฌํญ์ ์๊ธฐ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊นจ๋ํ๊ณ ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ ์์๋ ๊ฒ
- ๋ฌผ๋ก ์๊ธฐ์ ํผ๋ถ๊ฐ ๊ฑด์กฐํด์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ๊ณ์ จ์ต๋๊น? ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. ํนํ ๊ฒจ์ธ์ฒ ์ ๋งค์ผ ์ป์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ (๋๋ฌด ๋ฅ์ง ์์)์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์์กฐ์ ์ค๋ ๋ด๊ฐ ๋์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋น๋๋ ์ผ๋ถ ์๊ธฐ์๊ฒ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ผ๋ฃ์ ํฅ๋ฃ๊ฐ์๋ ์ฝ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ฑ ํด๋ ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ ์ ๊ทน์ฑ์ ๋ฒ ์ด๋น ๋ก์ ์ผ๋ก ๋ชฉ์ ํ ํผ๋ถ์ ๋ณด์ต์์ค๋๋ค.
- ์ง์์ ๋์ค๊ธฐ ์ ์ ์๊ธฐ์ ์ผ๊ตด๊ณผ ์ ์ ์ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌดํฅ ์ฐํ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌํ ๋ฐ๋์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ํ
- ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฉดํ ํ์๋ก ๋ชฉ์ ํ ํญ์ ๋๋๋ ค์ฃผ์ธ์. ์๊ฑด์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ฉด ์๊ธฐ์ ์ฌ์ธํ ํผ๋ถ๊ฐ ๋ฒ๊ฒจ ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฆฐ์ด๋ฅผ ์ถ์ด ๋ ์จ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ ๋ ๋ถ๋ชจ๋ ๋ฌด์์ํด์ผํฉ๋๊น?
์๊ธฐ, ํนํ ์ ์์๋ ๊ฐ๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๊ฐ๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๋ฅ๋ค๊ณ ๋๋ ๋์กฐ์ฐจ ๋งํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฐ๋ปํ๊ณ ํธ์ํ๊ฒ ๋จธ๋ฌผ ์ ์๋๋กํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ ๋ก ๋น์ ์ ์๋ฌด์ ๋๋ค. ๋ค์์ ์ ๋ ํด์ผ ํ ๋ช ๊ฐ์ง ์๋ฐฉ์ฑ ์ ๋๋ค.
- ๊ณผ์ด์ SIDS์ ์ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ค๋ด ์จ๋๋ฅผ ๋๋ฌด ๋๊ฒ ์ ์งํ๊ฑฐ๋ ๋๋ฌด ๋ง์ ์ธต์ ๋ฃ์์ผ๋ก์จ ์๊ธฐ์ ์ฃผ๋ณ ํ๊ฒฝ์ ๊ณผ๋ค ๋ณด์ํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์๊ธฐ์ ๊ณผ๋ํ ํฌ์ฅ์ ํธํก ๊ณผ์ ์ ๋ฐฉํด ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ์ ๋ชฉ์ด๋ ์ผ๊ตด ์ฃผ์์ ๊ธด ์ค์นดํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋์ ์ ์ ๋ชจ์ฐจ ๋ ์นด์ํธ์ ์บ๋ ธํผ ๋๋ถ์ ๋ฐ๋์ ํผํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฌด๊ฑฐ์ด ๋ด์๋ก ์๊ธฐ๋ฅผ ์์ ๋์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ด์๋ฅผ ํผ์์ ์ฎ๊ธธ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ง์ ํ ์ํ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ผ๊ตด์ ๊ฐ๋ฆฌ๊ณ ์ง์ฌ๊ด์ ์ ๋ ธ์ถ๋๋ ๊ฒ์ ๋ง์ผ์ญ์์ค. ํนํ 1 ๋ ๋ฏธ๋ง์ด๋ฉด ํธ์ํ๊ฒ ํธํก์ ์ ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๊ธฐ์ ๊ณผ์ด์ ํผํ์ญ์์ค! ์จ๋๊ฐ ๋๊ฒฐ์ ๋์ด์๊ณ ์๋ํ ๊ณณ์ผ๋ก ๋์ ์ค๋ฉด ํ์ํ ๋ ์ฌ๋ถ์ ๋ ์ด์ด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์์ํ๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.
- ์ฌ๊ณ ๋ก ์ธํด ์ฝ๊ฒ ์์ง์ผ ์ ์๋๋ก ์๊ธฐ์ ํ๋ค ์ฌ์ด์ ๋๋ฌด ๋ง์ ๊ณต๊ฐ์ ์์ถํ์ฌ ๋จ๊ฒจ ๋ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ธฐ๊ฐ ํน์ ํ ๊ฒจ์ธ ์์ผ์ ์ฐจ ์ข์์ ์ํ ๋์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
- ์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋์์ ์งํ๊ฐ ๋ํ๋๋ฉด ์ผ๋ฆฐ ๋ถ๋ถ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด์ง ๋ง๊ณ ๋ฐ๋ปํ ์๊ฑด์ ์ฝ, ์ ์ ๋๋ ๊ท์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ์ ์ ํ์ ์ ์ ์ท์ ๋ฒ๊ณ ๋ฐ๋ฏํ ๋ด์๋ก ์๊ธฐ๋ฅผ๊ฐ๋ฆฝ๋๋ค.
- ์๊ธฐ์ ๋ฐฉ์ด ๋ชจ๋ ์์ ๊ธฐ์ค์ ์ถฉ์กฑํ๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค. ์คํ์ด์ค ํํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๋์ ํ์ฌ ํ์ ๋ฐ ์ผ์ฐํํ์ ์ค๋ ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์กฐ์ฌํ์ญ์์ค.
- ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ฌ๋ฃ๋ก ๋ง๋ ๋งคํธ๋ฆฌ์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์๊ธฐ๋ฅผ ์ง์์ํฌ ์ํ์ด์์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋งคํธ๋ฆฌ์ค์ ๊ฐํ ์ฐจ๊ฐ์ด ๊ณต๊ธฐ๋ก ์ธํด ์ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๋ณ์ด๋ ์ ๊ธฐ ๋ด์ ์ฌ์ฉ์ ์ด๋ฅธ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ์ฒด์จ์ ์กฐ์ ํ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ 2 ์ธ ๋ฏธ๋ง์ ์๊ธฐ์๊ฒ๋ ํฐ ๋์์ด๋์ง ์์ต๋๋ค.
์๊ธฐ๊ฐ ์ถ์ด ๊ฒจ์ธ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ง๋ด๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ด๋ ค์ด ๊ณผ์ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ์ง์์ด ์์ผ๋ฉด ๊ฒจ์ธ ๋์ ํนํ ๋ฐค์ ์ผ๊ด๋ ์ฒด์จ์ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ๋ง๊ณ , ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ณ ๋ฉ์ง๊ฒ ์ ์๋์ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ ๋ฒ์ 30 ๋ถ ์ด์ ๊ฐ๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋, ๋น์ ์ ๋ด์ฅ์ ๋ฏฟ๊ณ ์์์ ์ธ๊ธ ํ ํ๊ณผ ํธ๋ฆญ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ๋ฉด์ ๋ฑ๋ฑ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒจ์ธ์ ํด๊ฒฐํ์ญ์์ค.