아기를위한 최고의 단단한 음식

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아기의 생후 처음 몇 개월 동안 아기에게 가장 적합한 음식을 아는 것은 쉽습니다. 모유 또는 분유입니다. 그러나 아기가 나이가 들어감에 따라 유아식이 확대됩니다. 정기적 인 유아식에 어떤 단단한 음식을 포함시켜야합니까?

아기에게 다양한 건강 식품을 먹이는 것이 중요합니다. 아기에게 가장 적합한 음식 종류를 알고 있습니까?

아기 다이어트에는 전분이 필요합니다

아기는 에너지를 위해 탄수화물이 필요합니다! 빵, 시리얼, 쌀, 감자 및 파스타는 아기가 필요한 탄수화물을 섭취하는 데 도움이됩니다. 아기는 또한 건강한 소화 시스템에 필수적인 전분 성 식품으로부터 B 비타민과 섬유질을 섭취 할 수 있습니다.

먹이 아기 유제품

유제품은 아기를 키우는 데 중요합니다. 우유, 치즈 및 요구르트와 같은 유제품에는 비타민 D 및 A와 칼슘이 포함되어있어 아기가 치아와 뼈를 발달시키고 질병과 감염에 대항 할 수 있습니다. 지방은 성장과 발달에 필요하기 때문에 전체 지방 버전의 유제품을 사용하는 것이 중요합니다. 또한 저지방 버전에는 충분한 비타민 A와 D가 포함되어 있지 않으므로 피해야합니다.

아기를위한 음식은 단백질을 포함해야합니다

붉은 육류, 계란, 생선, 닭고기 및 콩과 같은 단백질 공급원은 모두 아기에게 탁월한 선택입니다. 근육 성장에 필요하기 때문에 단백질은 어린이 성장에 필수적입니다. 일부 단백질 공급원 내부의 지방은 또한 뇌 발달과 성장에 탁월하며 아연과 철과 같은 미네랄도 성장하는 신체에 필요합니다.

아기 다이어트에는 과일과 채소가 필요합니다

과일과 채소는 훌륭한 비타민 공급원이며 섬유질입니다. 시금치 및 일부 상추와 같은 잎이 많은 녹색 채소는 철, 비타민 C 및 엽산을 제공하며 노란색과 주황색 채소에는 베타 카로틴이 있으며 비타민 A의 형태입니다.

아기에게 먹이를 줄 때 무엇을 피해야합니까?

때때로 간식은 괜찮지 만 케이크, 쿠키 및 기타 단 음식은 가끔씩 아기의 식단에 포함되어야합니다. 또한 유아 보툴리누스 중독을 일으킬 수있는 클로스 트리 디움 박테리아에 의해 꿀이 오염 될 위험이 있기 때문에 첫해에는 꿀을 완전히 피해야합니다. 증상은 근육 약화를 유발할 수 있으며, 이는 약한 흡인, 약한 울음, 변비 및 근육 긴장 감소로 입증 될 수 있습니다.