당신의 아기는 그의 나이를 위해 충분한가? 아기가 평화롭게 잠들 수 있도록 도와주는 5 가지 팁!

함유량:

이 기사에서

• 얼마나 많은 수면이 충분한가요?
• 아기 수면 해체
• 아기 수면과 새로운 기술
• 공동 수면
• 밤 시간을보다 쉽게 ​​만들어주는 몇 가지 팁

아기 수면에 대한 모든 것을 배웁니다. 신생아는 몇 시간의 수면을 필요로합니까? 평화로운 잠을 방해 할 수있는 것은 무엇입니까? 아기가 평화로운 밤의 수면으로의 전환을 어떻게 도울 수 있습니까? 여기 모든 질문에 대한 답변이 있습니다.

불면의 밤과 불면증의 아기에 대한 공포 이야기를 들으 셨을 것입니다. 그 중 일부는 확실히 사실입니다. 그러나 아기를 집에 데려온 지 몇 개월 만에 밤 시간 루틴과 운이 좋으면 더 행복한 밤을 기대할 수 있습니다.

얼마나 많은 수면이 충분한가요?

좋은 소식은 신생아가 하루에 약 16 시간 동안 잠을 잔다는 것입니다. 나쁜 소식은 절대로 펼쳐지지 않는다는 것입니다. 처음 몇 개월 동안, 그는 아마도 2 ~ 3 시간 동안 낮잠을 자고있을 것입니다. 그의 위는 작아서 자주 다시 채워야합니다. 처음 6 개월 동안은 밤에도 6 시간 이상 잠을 자지 못합니다. 일반적으로 2 개월에서 12 개월 사이의 아기는 9-12 시간 동안 잠을 자며 대부분은 밤에 자게됩니다. 너무 일찍 잠을 자지 마십시오. 굶주림이나 젖은 기저귀 때문에 또는 단순히 잠을 자지 않아서 아기가 일어나기를 원하는 시점을 결정하게하십시오.

아기 수면 해체

성인과 마찬가지로 아기도 졸음에서 가벼운 수면, 수면과 꿈의 수면으로가는 수면 순환을 경험합니다. (REM - 닫힌 눈꺼풀 아래에서 눈이 활발하지만 몸의 나머지 부분은 여전히 ​​상태입니다.) 그리고 다시 꿈 깨어서 깨어나 라. 그가 깨어있는 상태로 되돌아 올 때, (비어있는 위와 같은)주의 산만이 없다면, 그는 다시 잠에 빠져 들게됩니다. 어떤 아기들은 자기 노련하고 자기 스스로 할 수있는 반면 다른 아기들은 다시 잠들기 전에 가볍게 두드리거나 먹일 필요가 있습니다. 조용한 수면 중에는, 아기가 최면 기적이라고하는 갑작스런 기절을하는 것이 정상입니다. Hynagonic 깜짝 놀라는 것은 조용한 잠에서 아기의 몸이 갑자기 움직이는 것을 의미합니다.

아기 수면과 새로운 기술

아기의 새로운 기술 중 일부가 수면 패턴을 방해 할 수 있습니다.

1. 크롤링

아기가 기어 다니는 것을 배우면서 뇌의 자극이 증가하고 피곤할지라도 잠을 잘 수 있습니다.

2. 객체 영속성

6 개월이 지나면 그는 사물이 보이지 않을 때 사물이 사라지지 않는다는 것을 깨닫습니다. 당신이 주변에 없을 때 그는 잠을 거절 할 수도 있습니다.

3. 분리 불안

그는 당신을 놓치기 시작할 것이고, 그가 눈을 뜨 때마다 당신 주위에 있다고 주장 할 것입니다.

공동 수면

전통적으로 인도에서는 공동 수면이 전파되어 더 강한 정서적 유대 관계를 맺습니다. 그러나, 특히 여러 명의 아기가있는 경우 불편 함을 느끼면 침대에서 침대로 옮길 수 있습니다.

밤 시간을보다 쉽게 ​​만들어주는 몇 가지 팁

• 진정 환경을 만드십시오. 밝은 색상과 시끄러운 장난감을 제거하십시오.
• 부드러운 장난감, 무거운 담요 또는 베개는 장애가되고 질식의 위험이 있으므로 작은 아기에게 좋은 생각이 아닙니다.
• 매트리스는 단단해야하며, 유아는 SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)를 피하기 위해 등 뒤에서 잠을 자야합니다.
• 담요 안쪽에 아기 팔을 안기고 아기를 태우면 아기가 자궁에서 느끼는 압력을 모방하여 친숙 함을 느낄 수 있습니다.
• 2 ~ 3 개월 사이에 야간 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 부모님은 불면의 밤에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 인내와 노력으로 아기의 수면 문제를 해결할 수 있습니다.

부모는 불면의 밤에 대해 당황 할 필요가 없으며 인내와 노력으로 아기의 수면 문제를 해결할 수 있습니다.