지난 주 운동 동기 부여가 있습니다.

함유량:

누구도 허리를 굽히지 않고 완벽한 세트의 복근을 얻지 못합니다! 당신은 정말 열심히 일해 왔고 이제는 지난 주, 등 뒤에서 큰 두려움을 감당할 가치가 있습니다! 귀하의 건강 목표에 초점을 맞추기 위해 최선의 피트니스 동기 부여 팁을 사용하십시오. 우리는 거의 다 왔어.

모두는 몸매가 달린 몸을 원하지만 단순히 당신에게 전해지는 것이 아닙니다. 쇼핑몰에 가서 섹시한 발 뒤꿈치의 최신 쌍을 사는 것만 큼 쉽다면! 이 슬픈 진실에도 불구하고, 모든 막힘은 그럴만 한 가치가 있음을 명심하십시오. 자신이 흥미를 잃어 가고 있다고 느낄 때마다 자신을 밀어 붙이십시오.

휘트니스 동기 부여 팁 계속 당신을가!

1. 당신의 일과를 위로 양념을 치십시오

특정 시점 후에, 동일한 오래된 운동 루틴이 둔해질 수 있습니다. 다른 근육을 사용하지 않아도 건강하지 못합니다. 이 지역에 정착하는 것을 피하려면 몇 가지 흥미로운 활동을 일상에 접목하십시오. 예를 들어, 수영을하러 가거나 쇼핑몰을 방문하십시오. 당신은 지금 당장 재미있을지라도 운동을하고있는 것조차 느끼지 못할 것입니다!

2. 시력 내에 장비를 보관하십시오.

운동을위한 큰 동기는 운동 장비와 액세서리를 계속 보이게하는 것입니다. 잊어 버리거나 일하는 것을 눈 감아주지 못할 것입니다. 거실이나 침실에 모든 것을 버릴 필요는 없지만 아령을 착용하고 운동 매트를 볼 수있는 운동 매트는 실제로 도움이됩니다. 그냥 아무도 그들 위로 여행하지 않도록하십시오!

3. 최신 유행 워크웨어를 착용하십시오.

당신은 하나 또는 두 쌍의 운동복을 소유하고 있습니까? 쇼핑 할 때입니다! 스포츠 용 브래지어, 탱크 및 신축성있는 바닥을 얻으십시오. 운동복이 충분하지 않으면 운동을 할 수 없다는 핑계가됩니다. 당신을 기다리고 좋은 운동복을보고 당신에게 당신의 피트니스 처방을 따르도록 동기 부여를 줄 것입니다.

4. 일하지 않는 것에 대해 지불하십시오!

다음에 일정을 지키지 않으면 지불 할 시점을 정하십시오. 예를 들어, 운동을하지 않아서 놓친 모든 세션에 대해 마음에 들지 않는 그룹에 일정 금액을 기부하십시오! 그것은 놀라운 생각이 아닌가?

5. 온라인 운동 게시

운동을 계속 유지하는 또 다른 효과적인 방법은 온라인으로 게시하는 것입니다. 당신이 얻는 코멘트와 좋아하는 것들이 당신의 사기를 높이고 동시에 당신이 건너 뛰는 것을 막을 것입니다. 친구들의 페이스를 유지하는 것을 보는 것도 운동의 또 다른 동기입니다.

6. 그룹에서 운동하기

가능하다면 피트니스 그룹에 가입하여 매일 운동회를 볼 수 있기를 바랍니다. 그룹의 에너지는 전염 될 수 있습니다. 열심히 일하는 사람들이 너무 많아서 최고의 운동 동기가 될 수 있습니다. 그리고 그룹을 일찍 끝내는 첫 번째 또는 유일한 사람이되고 싶지 않을 것입니다!

당신의 건강이 정말로 당신에게 어떤 것을 의미한다면, 운동을하지 않을 핑계와 같은 오래된 절름발이로부터 벗어나기 위해 최선을 다할 것입니다. 당신은 당신의 건강의 가치를 이해하기 때문에 쟁기질을 할 것입니다. 적합을 유지하는 것은 느린 과정이지만 결과는 모두 좋습니다. 포기하는 느낌이들 때마다, 당신의 엉덩이에서 벗어나기 위해 이러한 운동 동기 부여 도움말을 살펴보십시오!