임신 중 소화 불량

함유량:

이 기사에서

• 소화 불량이란?
• 임산부는 소화 불량이 흔한가요?
• 소화 불량의 원인
• 소화 불량 징후와 증상
• 트리 트먼트
• 임신 중 소화 불량에 대한 홈 구제
• 소화 불량 완화
• 소화 불량 예방
• 소화 불량으로 아기를 해칠 수 있습니까?
• 소화 불량을 이기기위한 셀프 도움말 팁
• 의사를 볼 때

산모가 건강하고 영양이 풍부한 아기를 가질 수 있으려면 잘 먹어야합니다. 그러나 임신 중에는 가슴 앓이와 소화 불량과 같은 성가신 문제로 음식을 맛있게 느끼지 못할 수도 있습니다.

소화 불량과 임신은 함께 진행됩니다. 이때 신체의 소화 시스템이 불편을 겪을 수있는 변화를 겪습니다. 이것의 주된 이유는 임신 초기에 소화 과정을 늦추는 호르몬 인 프로제스테론 생산이 증가했기 때문입니다. 나중 단계에서, 자궁의 성장하는 크기는 내부 기관을 누르는 것과 같은 불편 함을 더합니다.

소화 불량과 가슴 앓이는 대부분의 임산부에게 영향을 미치는 두 가지 증상입니다. 이 기사는 소화 불량 블루스를 이길 수있는 방법에 대한 팁을 제공합니다.

소화 불량이란?

소화 불량 (또는 소화 불량)은 복부가 음식물을 소화하는데 느려지는 경우에 발생하는 부풀고 가스 빠지는 느낌으로 임신 중에 흔히 발생합니다. 그것은 위 또는 갈비뼈 아래에서 느껴지는 고통이나 불편 함의 형태로 나타납니다. 위에서 언급했듯이, 프로게스테론의 생산량 증가는 임신 초기의 소화 불량을 초래하며, 성장중인 자궁은 임신 중에 불편 함을 유발합니다.

임산부는 소화 불량이 흔한가요?

임신 초기의 소화 불량은 아주 흔합니다. 두 번째 및 세 번째 삼중 체에서 위장에 불편 함을 느끼는 현상이 보통 악화됩니다. 소화 불량과 가슴 앓이는 일반적으로 임신의 모든 단계에서 예상되는 어머니의 약 80 %가 경험합니다. 위로가되면 불편 함을 느낄 때 혼자가 아니라는 것이 확실합니다.

소화 불량에 대한 의학적 이유는 -

• 임신 중에 호르몬 프로게스테론의 증가 된 생산. 프로게스테론은 괄약근 근육에 이완 작용을하며 소화되지 않은 음식이 소화 시스템을 통과하도록합니다
• 성장하는 아기의 크기는 위장에 가해지는 압력을 증가시킵니다.

소화 불량은 일반적으로 출산 후 호르몬이 임신 전 상태로 돌아가고 위장에있는 아기의 압력이 제거 될 때 줄어 듭니다.

소화 불량은 임신과 동시에 시작될 수 있습니다. 일부 여성들은 식후에 가슴 앓이에 대해 강한 불타는 감각을 경험할 수 있습니다. 단 몇 주 만에 임신이 시작됩니다. 다른 사람들에게는 나중에 자궁이 확장되고 식량이 충분하지 않을 때 나타납니다.

대개 식욕을 앓고 곧바로 나타나는 가슴 앓이의 증상은 다음과 같습니다.

• 목구멍을 cre아 먹는 입 안의 신맛
• 가슴에 타는듯한 느낌
• 목이나 목에 통증이있다.

소화 불량의 원인

소화 불량은 첫 번째 삼 분기에 시작할 수 있지만 일반적으로 세 번째 삼 분기에 더 많은 문제가됩니다. 그러나, 소화 불량이 임신의 증상인지 궁금하다면, 대답은 아니오입니다. 그렇지 않습니다. 아침병과 달리 소화 불량은 임신의 징후가 아닙니다.

소화 불량은 상복부의 문제에서 기인하는 일련의 증상을 포함합니다. 위장관은 입에서 시작하여 항문에서 끝납니다. 위 창자에는 식도 또는 음식 파이프, 위 및 소장의 전반부가 포함됩니다. 상부 창자의 다양한 상태는 소화 불량을 초래할 수 있습니다.

프로게스테론과 같은 호르몬은 임신 중 가슴 앓이의 주요 원인입니다 . 그들은 아기가 배달 중에 골반을 통과하도록 근육을 이완시킵니다. 불행히도, 이것은 모든 근육을 이완시키는 효과가 있으며 산이 식도를 통해 입에 들어 가지 않도록 정상적으로 방지하는 작용을합니다. 상승하는 위산은 가슴 앓이의 원인이됩니다.

임신 초기에 다음과 같은 이유로 소화 불량이 발생할 가능성이 더 높습니다.

• 임신으로 인해 몸이 겪는 호르몬 변화
• 배가 자라고 자라는 자궁
• 위장과 식도 사이의 움직임을 제어하는 ​​근육의 이완, 위산이 다시 누출 될 수 있음

다음과 같은 경우 임신 중 소화 불량의 위험이 높아집니다.

• 임신하기 전에 소화 불량의 문제가 있었다.
• 임신 후반기에있다.
• 헤르니아가있다.
• 위 - 식도 역류 질환이있다.

참고 : 일부 비타민 보충제는 또한 성장하는 자궁이 직장을 밀기 시작할 때 임신 후반기에 악화 될 수있는 통증이있는 ​​bloating과 가스를 유발할 수 있습니다.

소화 불량 징후와 증상

가슴 앓이와 소화 불량은 모두 먹은 후에 자주 나타나는 증상을 말합니다. 소화 불량은 위산과 관련이 없지만 소화 불량 증상으로 가슴 앓이를 경험할 수 있습니다. 임신 중 고급 단계에서 증상이 악화 되더라도 27 주 이후부터는 임신 중 어느 시점에서도 소화 불량을 경험할 수 있습니다. 그때까지, 당신의 아기 및 자궁 (자궁)는 크기에서 더 크고 소화관에 추가 압력을가한다.

증상은 사람마다 다르며 같은 증상이 있습니다. 대부분의 어머니들은 자극적 인 가슴 앓이, 통증, 또는 위장이나 가슴에 불편 함을 호소합니다. 이것은 대개 식사 후 곧 발생합니다. 그러나 때때로 식사를하고 소화 불량을 일으키는 것 사이에 지연이있을 수 있습니다.

소화 불량의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 식사 중 또는 식사 후 불편 감을 느낍니다.
• 복통
• 속쓰림
• • 호흡 부전 (음식물이 위장에서 돌아옴)
• 무거운 느낌
• 버핑
• Bloating
• 구역 (메스꺼움)
• 구토 (아프다)

트리 트먼트

소화 불량에 대한 몇 가지 치료 옵션이 있습니다. 여기에는 전통적인 가정 요법과 소화 불량의 빈도와 중증도를 줄이기위한 약물 치료가 모두 포함됩니다.

임산부가 정신병에 걸리면 소화 불량에 대해 무엇을 취할 수 있는지, 자연 요법을 제외하고는 소화 불량을 줄이는 약이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• pylori 박테리아의 감염은 소화 불량을 일으킬 수 있으며, 이를 위해 항생제가 필요합니다.
• 프로톤 펌프 억제제는 산 생산을 낮출 수 있습니다. 뾰루지, 복통, 현기증, 두통, 변비, 설사, 가스, 메스꺼움, 또는 구토가 이것의 부작용 임에 유의하십시오.
• H2 수용체 길항제는 위 산의 산도를 감소시킵니다.
• 항 불안이나 항우울제는 소화 불량으로 인한 불편을 줄일 수 있습니다.

임신 중 소화 불량에 대한 홈 구제

소화 불량을 완화하기 위해해야 ​​할 일이 궁금하다면, 가슴 앓이의 증상을 완화하고 예방할 수있는 많은 오래된 팁이 있습니다. 이들 중 일부는 과학적으로 입증되지 않았지만 많은 엄마들이 도움이된다는 사실을 발견했습니다. 허브 약이나 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하여 그들이 당신에게 안전하다는 것을 확인하십시오.

• 신선한 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 배변을 촉진하는 데 필요한 약을 제공합니다.
• 큰 식사 대신 하루에 더 자주 먹습니다. 이것은 소화를 더 쉽게 만드는 내장에 압력을 감소시킵니다.
• 소화의 과정을 돕는 시간을 가지며 철저히 씹어 라.
• 산성 퇴조를 일으킬 수 있으므로 지방과 매운 음식을 피하십시오.
• 식사 직후에 누워서 피하십시오. 당신의 직감 아래에서 음식을 감추는 것만으로 중력이 그 일을하도록하는 것이 가장 좋습니다
• 과일, 견과류 및 통밀 비스킷과 같은 건강에 좋은 간식을 섭취하십시오.
• 담배를 피우지 마십시오. 흡연은 위와 음식 파이프 사이의 밸브를 이완시켜 소화 불량을 더 많이 일으 킵니다.
• 아몬드는 칼슘이 풍부하며 위를 진정시키는 것으로 알려져 있습니다.
• 꿀과 따뜻한 우유, 위안과 진정 음료는 당신에게 많이 필요한 구호를 줄 수 있습니다. 그러나, 당신이 젖당 내약성이 없다면이 치료법을 피하십시오
• probiotics를 시도하십시오. 여기에는 Lactobacillus acidophilus (좋은 박테리아)가 포함되어있어 소화관의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
• 오트밀은 과량의 산을 흡수하고 대변에 부피가 가중되므로 소화 불량을 진정시키기 위해 먹을 수 있습니다.
• 페퍼민트 차 또는 생강차는 메스꺼움을 진정시킵니다.
• 크랜베리 주스를 마셔 박테리아의 성장을 억제하고 건강한 상태로 유지하십시오.
• 밤에 머리를 길러 베개를 유지하면 밤에 산성 퇴조를 막아 가슴 앓이를 도울 수 있습니다.
• 요구르트를 먹는 것이 천연 프로바이오틱스 인만큼 가슴 앓이를 예방하고 완화 할 수 있습니다.

소화 불량과 가슴 앓이의 증상이 최선의 노력에도 불구하고 가라 앉지 않는 경우 의사에게 문의하십시오.

소화 불량 완화

임신 중 가슴 앓이 및 소화 불량에 대한 치료는 의사와상의 한 후에 사용할 수 있습니다. 더 빨리 구호를 경험할 수있는 권장 용량을 따르십시오. 어떤 약을 복용하기 전에 가능한 부작용을 이해해야합니다.

• 제산제는 소화 불량을 즉각적으로 완화시켜줍니다. 그들은 위장에있는 산을 중화시키고 염증을 억제함으로써 작용합니다. 약국에서는 다양한 제산제를 사용할 수 있습니다. 그러나 일부 정제는 위장을 일으키거나 합병증을 유발할 수 있으므로 의사에게 진찰을받는 것이 좋습니다.
• 때로는 제산제가 알긴산 염과 결합합니다. 이것은 산성 퇴조로 인한 소화 불량을 덜어줍니다. 이것들은 산을 식도로부터 멀리 떨어 뜨리는 거품 장벽을 형성함으로써 작용합니다. 제산제는 임신 중 소화 불량의 증상을 효과적으로 조절할 수 있습니다.
• 음식을 먹기 전에 그리고 침대 전에 약을 복용해야 할 수도 있습니다. 철분 보충제를 복용하는 경우 제산제가 흡수를 방해 할 수 있으므로 두 시간 정도 간격을두고 섭취하십시오. 제산제가 소화 불량 증상을 호전시키지 않으면 일반 의사가 처방전을 산도를 억제하기 위해 작용하는 라니티딘 또는 오메프라졸로 바꿀 수 있으며 일반적으로 임신 중에 사용하기에 안전합니다.

소화 불량 예방

조기 임신은 흥미 진진한시기이지만, 소아과, 입덧 등의 특별한 치료와주의가 필요할 수있는 스포크를 준비해야합니다.

예방은 항상 치료보다 낫습니다. 따라서 책임있는 어머니가되기 위해서는 임신 중 소화 불량을 예방할 수있는 요인을 관리해야합니다. 소화 불량 예방에 도움이되는 예방 조치는 일상 생활에서 올바른 선택을하는 것을 포함합니다.

• 건강한 식단을 선택하고 다양한 음식에 대한 반응을 모니터링하십시오.
• 소화 불량을 일으키는 원인이되는 방아쇠 음식을 확인하고 식습관을 개선하십시오. 매운 음식이나 지방 음식, 카페인, 알코올, 감귤류의 과일과 주스, 심지어 초콜릿도 일부 원인이 될 수 있습니다.
• 스트레스를 줄이고 편안함을 유지하도록 돕는 작은 라이프 스타일 변화를하십시오.
• 소화 불량을 악화시키는 것으로 보이는 특정 음식, 음료 또는 활동을 기록하고 가능하면 피하십시오. 일부 여성들은 과일 주스를 마시거나 초콜릿을 먹거나 구부리는 것이 소화 불량의 원인이 될 수 있음을 발견했습니다.
• 어떤 것도, 결코 자기 치료약이 아닙니다.

임신 중 소화가되지 않도록 간단한 예방 조치를 한 후에도 일상 생활을 향상시킬 수 있습니다.

소화 불량으로 아기를 해칠 수 있습니까?

소화 불량은 임신의 괴로운 징후이지만, 아기에게 해를 끼치 지 않을 것이라는 확신을 가질 수 있습니다.

• 태아를 통해 아기에게 영양분을 전달할 시간을 몸에 부여하므로 소화 시스템의 감속이 아기에게 도움이 될 수도 있습니다.
• 임신 중 가슴 앓이가 아기에게 머리카락을 안긴다 고 보장하지 않습니다. 이것은 단지 신화 일뿐입니다.
• 다음에 익숙한 고통이 들어 오면 걱정하지 마십시오. 대부분의 경우 통증은 당신의 작은 태어난 직후 사라질 것입니다.

소화 불량을 이기기위한 셀프 도움말 팁

소화 불량 증상을 조절하는 약은 필요하지 않을 수도 있습니다. 자신이 소화 불량의 전투를 이길 수있는 몇 가지 제안이 있습니다.

• 적절한 물을 마시십시오. 또한 코코넛 물과 버터 밀크를 섭취하면 몸의 기분을 상쾌하게 유지할 수 있습니다. 이 음료는 또한 과도한 위산을 제거합니다.
• 가슴 앓이 증상을 악화시킬 수 있고 또한 음식에서 철분을 흡수하지 못하도록 카페인이나 차 섭취를 줄입니다.
• 탄산 음료와 알코올을 피하십시오. 또한 소화 불량을 악화시킬 수 있으므로 가공, 매운맛, 양념, 튀김 또는 정크 식품은 피하십시오.
• 콜리 플라워, 양배추, 브로콜리, 아스파라거스의 많은 부분을 먹지 마십시오. 위장에서 가스 생성을 증가시킬 수 있습니다.
• 편안하고 느슨한 옷을 입고 복부 주위에 넥타이를 피하면 음식의 움직임을 원활하게 할 수 있습니다.
• 요가, 걷거나 가벼운 임산부 운동은 소화를 개선하고 소화 불량을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 스트레스와 긴장은 또한 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 자신을 편안하게 유지하십시오.
• 가슴 앓이를 피하기 위해 무릎을 구부립니다.

의사를 볼 때

그러나 소화 불량과 가슴 앓이는 놀랄 수 있습니다. 특히 임신 전 단계에서 이러한 종류의 증상을 경험 한 적이 없다면 더욱 그렇습니다.

심한 증상은 의료 전문가가 추가 조사를 요구할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 의사를 만나십시오.

• 음식을 삼키는 것은 어렵다.
• 너는 피 뱉고있어.
• 제산 효과가 사라진 후 가슴 앓이가 회복됩니다.
• 밤에 가슴 앓이로 인한 수면 손실
• 변은 검은 색입니다.

결론

임신 중에 건강을 유지하는 것이 중요하며식이 결정에 많은 영향을받습니다. 자신과 아기를 위해 정보에 입각 한 선택을 할 수 있도록 최선의 정보를 얻을 수 있도록 올바른 정보를 수집하는 것이 중요합니다. 긍정적이고 스트레스없는 체재를 시도하십시오. 생활 습관과 식습관을 다시 생각하고 임신을 적극적으로 관리하여 더욱 즐겁고 즐거운 경험을하십시오.