λͺ¨μ μμ μ ννμ€νλ―Ό μ μ κ° μμ νκ°μ?
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- λͺ¨μ μμ μ€μ ννμ€νλ―Ό μ λ₯Ό λ³΅μ© ν μ μμ΅λκΉ?
- ννμ€νλ―Ό μ μ μ ν
- λͺ¨μ μμ μ ννμ€νλ―Ό μ μ λ μμ ν©λκΉ?
- λͺ¨μ μμ μ μ¬μ©ν μμλ μ²μ° ννμ€νλ―Ό μ
νμ€νλ―Ό (Histamines)μ΄λΌλ νν λ¬Όμ§μ μ μ²΄κ° μλ λ₯΄κΈ° μ λ° μμΈκ³Ό μ μ΄ ν λ λ§λ€μ΄μ§λλ€. κ·Έκ²μ κ½κ°λ£¨, λ¨Όμ§ λλ μ μ λλ¬Ό λΉλ¬ μΌ μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ΄ ννμ€νλ―Ό μ κ° λκ° μλ λ₯΄κΈ° μΉλ£μμμ΄ μ μΌ λ¨Όμ μ νλλ μ΄μ μ λλ€. μλ λ₯΄κΈ°λ λκ³Ό μ½κ° 콧물, μ κ³Ό νΌλΆ μ£Όμμ κ°λ €μμ¦μ΄ μκΈ°λ©° νΌλΆμ λ°λ³νλ λ§€μ° κ³¨μΉ«κ±°λ¦¬ μΈ λλλ¬κΈ°λ₯Ό μΌμΌν¬ μ μμ΅λλ€. ννμ€νλ―Ό μ λ νμ€νλ―Όμ μ°¨λ¨νκ±°λ νμ±λλ μμ μ€μ΄κ³ μ΄λ¬ν μ¦μμ λλΆλΆμ μνμν¬ μ μμ΅λλ€.
λͺ¨μ μμ μ€μ ννμ€νλ―Ό μ λ₯Ό λ³΅μ© ν μ μμ΅λκΉ?
λλΆλΆμ λͺ¨μ μμ μ€μΈ μ΄λ¨Έλλ λͺ¨μ λ₯Ό ν΅ν΄ μκΈ°μκ² μλ λ μ§ κ±±μ λλ―λ‘ νμ μ½λ¬Όμ 볡μ©νλ κ²μ κ΄μ¬μ΄ μμ΅λλ€. λλΆλΆμ ννμ€νλ―Ό μ μ μλ μμ λΆμκ²μ£Όμλ₯Ό κ²½κ³ νλ λ΄μ©μ΄ μμ§λ§ λͺ¨μ μμ λ₯Όνλ λμ μμ νκ² μ¬μ©ν μμλ μ½λ¬Όμ΄ μμ΅λλ€. μμ¬λ μ΅μ μ λ€ν κ²μ΄λ©°, μ΄λ μμ μ μ΄λ μ½μ 볡μ©ν΄μΌνλμ§ κ·Έλ¦¬κ³ μΌλ§λ§νΌμ μ½μ νμλ‘νλμ§ μ‘°μΈ ν μ μμΌλ―λ‘ μκΈ°μκ² λΆμμ©μ΄ μμ΄λ μ½λ¬Ό μΉλ£μ ννμ μ»μ μ μμ΅λλ€.
ννμ€νλ―Ό μ μ μ ν
ννμ€νλ―Ό μ λ μ¬λ¬ κ°μ§ μ’ λ₯κ° μμ§λ§ μλμ μ€λͺ λ λ κ°μ§ μ£Όμ λ²μ£Όλ‘ λλ μ μμ΅λλ€.
1. μ§μ ννμ€νλ―Ό μ
μ΄ ννμ€νλ―Ό μ λ λΉμ μ΄ μ‘Έλ¦¬κ±°λ μ‘Έ 리κ²νλ νμ μ λλ€. μ§μ μμ© ννμ€νλ―Ό μ μ μλ‘λ νλ λ‘μ μ§, νλ‘ λ©μ μ§ λ° ν΄λ‘λ₯΄ ν μλ―Όμ΄ μμ΅λλ€.
2. λΉ μ§μ ννμ€νλ―Ό μ
μ΄ ννμ€νλ―Ό μ λ μ§μ μ λ³΄λ€ μ΅μ μ΄λ©° μ‘Έμμ λλΌκ²νκ±°λ μ‘Έμμ μΌμΌν¬ κ°λ₯μ±μ΄ μ μ΅λλ€. κ·Έλ€ μ€ μΌλΆλ μΈ νΈλ¦΄ λ¦¬μ§ (cetririzine), νμνλλ (fexofenadine) λ° λ‘λΌ νλ (loratadine)μ λλ€.
λͺ¨μ μμ μ ννμ€νλ―Ό μ μ λ μμ ν©λκΉ?
λͺ¨μ μμ μ€μ ννμ€νλ―Ό μ λ₯Ό μ¬μ©νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€.
1. μ μμ
κ°λ €μΈ μ λμ λμλ naphazolineμ΄λ antazolineμ ν¨μ ν μ μμ‘μ΄ κ°νΈ κΈ°κ° λμ μ립 ν μμλ κ²μΌλ‘ λ°νμ‘μ΅λλ€.
2. μ½ μ€νλ μ΄
μ½§λ¬Όλ‘ κ³ μνκ±°λ νΌμ‘νλ€κ³ μκ°λλ©΄ λͺ¨μ μμ νλ λμ μ΅κ³ μ ννμ€νλ―Ό μ λ‘ κ°μ£Όλλ―λ‘ λΉκ° μ€νλ μ΄ λμ μ¬μ©νμμμ€.
3. κ΅¬κ° ννμ€νλ―Ό μ
λΉ μ§μ μ ννμ€νλ―Ό μ λ λͺ¨μ λ‘ νμ©λλ μ΅μλμΌλ‘ κ°νΈνλ λμ λ μ νΈλλ μ’ λ₯μ΄λ©° μκΈ°μκ² μ΄λ ν μνλ μ κΈ°νμ§ μμ΅λλ€.
λͺ¨μ μμ μ μ¬μ©ν μμλ μ²μ° ννμ€νλ―Ό μ
κ°νΈνλ λμ μ²μ° ννμ€νλ―Ό μ λ μ’ μ’ μλ λ₯΄κΈ°μ λ°λ³μ μλ°©νλ λ μ’μ λ°©λ²μ λλ€. μ¬κΈ°μλ λͺ¨μ μμ νλ λμ κ³ λ €ν μμλ ννμ€νλ―Ό μ μ μμ° ννκ° μμ΅λλ€.
1. μν λ무
μ΄ νμ½μ Ayurvedaμμ νν μ¬μ©λλ©° ννμ€νλ―Ό μ λ‘ μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€. κ·Έκ²μ λν λ§€μ° μΌλ°μ μΌλ‘ μ΄λͺ , κΈ°κ΄μ§μΌ, λ Ήλ΄μ₯, νμ‘ μν λ¬Έμ λ° μ²μμ μΉλ£μ μ¬μ©λ©λλ€.
2. μ°λ₯΄λλ―ν μκΈ°ν
μ΄λ¦μ΄ λΆμΎ ν μλ μμ§λ§, μλ μκΈ°νμ λͺ¨μ λ₯Ό λ¨Ήμ΄λ μ°λͺ¨κ° μμ°μ€λ½κ³ μμ ν ννμ€νλ―Ό μ μ΄λ©° μ λ°μ μΈ κ±΄κ°μ λμΈ κ²μ λλ€. κ·Έκ²μ histaminesμ νλμ λ°©ν΄νκ³ , κ³μ μλ λ₯΄κΈ°μ μ¦μμ μ€μ΄κ³ , 건μ΄μ΄, ν΅ν, μ΅μ§ λ° κ΄μ ν΅μ μΉλ£ν μ μκΈ° λλ¬Έμ λ§€μ° μ μ©ν©λλ€.
3. Jewelweed
ν¬μ΄μ¦ μμ΄λΉ (Poison Ivy)λ‘ μΈν λΆμμ©μ λν κ³ λ μλ©λ¦¬μΉ΄ μμ£Όλ―Ό μΉλ£μ μΈ μ₯¬μΌ μλ (Jewelweed)λ μ μ΄ μ± νΌλΆμΌ, λ²μΉ¨ λ° κΈ°ν μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ μΉλ£ν λ μ μ©ν μ½λ₯΄ν°μ½ μ€ν λ‘μ΄λλ₯Ό ν¨μ νκ³ μμ΅λλ€.
4. νλΌλ³΄λ Έμ΄λ
νλΌ λ³΄ λ Έμ΄λλ μν, λΈλ‘μ½λ¦¬, μ¬κ³Ό, λ§λ, μ°¨, 콩과 μλ¬Ό, νμ¬λ¦¬, μμΈ λ±μ μΌλ₯΄μΈν΄ ννλ‘ μ‘΄μ¬ν©λλ€. νλ₯΄μΈν΄μ μλ λ₯΄κΈ°μ κ·Έκ²μΌλ‘ μΈν μΌμ¦μ μ‘°μ νλλ° λμμμ€λλ€.
5. λΉνλ―Ό C
λΉνλ―Ό Cλ μνΈλ₯΄μ° κ³ΌμΌμ ν¨μ λμ΄ μμΌλ©°, κ°μ μ±λΆμΌλ‘ μ‘΄μ¬νλ λ°μ΄μ€ νλΌλ³΄λ Έμ΄λμ κ²°ν©νλ©΄ 체λ΄μμ νμ€νλ―Όμ νλμ λ°©ν΄ ν μμλ λ§€μ° κ°λ ₯ν λμ€λ₯Ό νμ±νλ λμμ λ€λ₯Έ 건κ°μ μ 곡ν©λλ€ λ κ°ν λ©΄μκ³Ό κ°μ μ΄μ . λΉνλ―Ό Cλ κ·Έ μμ²΄λ‘ λ§€μ° μ μ΅ν μμμμ΄λ©° λ¨ λ¬Ό, μμ€νλΌκ±°μ€, νμΈμ ν, ννμΌ, λ¬Όλμ΄, λ§κ³ , μΉ΄μ΄μ κ³ μΆ λ° ν λ§ν μμ μ°Ύμ μ μμ΅λλ€.
6. μ€λ©κ° -3 μ§λ°©μ°
μ€λ©κ° -3 μ§λ°©μ°μ 건κ°μ λ§€μ° μ’μ§λ§ λ§μ μ¬λλ€μ΄ ννμ€νλ―Ό μ λ‘μ μΌλ§λ μ’μμ§ μ μμ§ λͺ»ν©λλ€. μλ λ₯΄κΈ°λ₯Ό μμ κ³ νμΌ μμ©μν©λλ€. μ€λ©κ° -3 μ§λ°©μ°μ μΊλλΌ μ€μΌ, νΈλ, μλ§μ¨ μ€μΌ, μλ μ¬λ£ κ³ κΈ° λ° μ°¬λ¬Ό λ¬Όκ³ κΈ°μ ν¨μ λμ΄ μμ΅λλ€.
ννμ€νλ―Ό μ λ₯Ό 볡μ©νλ κ²½μ° λͺ¨μ μμ 곡κΈμ΄ λΆμ μ μΌλ‘ μμ©νμ¬ μ°μ 곡κΈλμ΄ κ°μ ν μ μμ΅λλ€. μ΄λ° μΌμ΄ λ°μνλ©΄ λ΄λΉ μμ¬μκ² λ¬Έμνμμμ€.