μμ μ€ μλ λ₯΄κΈ° : μμΈ, μ¦μ λ° μλ°©
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- μλ λ₯΄κΈ°λ μμ μμ 곡ν΅μ μ λκΉ?
- μμΈ
- μ§νμ μ¦μ
- μμ νμ λ μλ λ₯΄κΈ° κ²μ¬
- μμ μ¦μμΌλ‘ μλ λ₯΄κΈ°μ λΉκ° νΌμ‘μ μ°¨μ΄μ
- μμ μ€ μμ ν μλ λ₯΄κΈ° μ½
- μλ λ₯΄κΈ°λ₯Ό μΉλ£νλ μμ°μ μΈ λ°©λ²
- μλ°©
- FAQs
μλ λ₯΄κΈ°λ μμ μ€μ λ§€μ° ννκ² λ°μνλ©° λ§μ μ¬μ±λ€μ΄ μμ μΌλ‘ κ³ μν©λλ€. μλ λ₯΄κΈ°μ μ΄μ λ³λ ₯μ μμ μ€ μ¬λ¬ κ°μ§ μλ λ₯΄κΈ°μ λ°μμ κ²°μ νλ λ° μν₯μ μ€ μλ μκ³ κ·Έλ μ§ μμ μλ μμ΅λλ€. λ°λ©΄μ μμ μ κΈ°λνλ μ΄λ¨Έλκ° κΈ°μ‘΄ μλ λ₯΄κΈ° λ¬Έμ λ₯Ό μνμν¬ μ μμ΅λλ€. μλ§κ° κ²½νν μμλ μλ λ₯΄κΈ°μ μΌλ°μ μΈ μ νμ νΌλΆ μλ λ₯΄κΈ°, μλ λ₯΄κΈ° μ± λΉμΌ, λ μλ λ₯΄κΈ° λ±μ λλ€.
μμ μ€μ λ°μνλ μλ λ₯΄κΈ°μ λν λ€μν μμΈ λ° μΉλ£ μ΅μ μ μ΄ν΄νλ©΄ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ μλ λ₯΄κΈ°λ₯Ό μλ³νκ³ μΉλ£νλ λ° ν¬κ² λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
μλ λ₯΄κΈ°λ μμ μμ 곡ν΅μ μ λκΉ?
μλ λ₯΄κΈ°λ μμ μ€μ λ§€μ° ννκ² λ°μνλ©° μμ°λΆμ μ½ 25 %λ κ³μ λλ μμ μλ λ₯΄κΈ°λ₯Ό κ²½νν©λλ€. κ·Έλ€μ λ³΄ν΅ μλ λ₯΄κΈ°μ μ€κ° μμ€μ μΉλ£νκΈ° μν΄ μμ°μ€λ° κ°μ μλ²μ μμ‘΄ν©λλ€. κ·Έλ¬λ μ¬ν ννμ κ²½μ° μΉ΄μ΄ν°λ₯Ό ν΅ν΄ ννμ€νλ―Ό μ λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μ 체μ μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ μ‘°μ ν©λλ€.
μμΈ
μμ μ€μλ μλ λ₯΄κΈ°μ μμΈμ΄ νλλ μμ΅λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ μΌμΌν€μ§ μλ κ½κ°λ£¨ λλ κ³°ν‘μ΄μ κ°μ λΉ μλ λ₯΄κΈ° μ± λ¬Όμ§μ λν μΌλ°μ κ³Όλ―Όμ¦μ μ΄λ¨Έλμ μ μ μ μμΈμ κΈ°μΈν©λλ€. μ°κ΅¬λ€μ λν μΌμ λμ μλ λ₯΄κ²μ λ°λ³΅μ μΌλ‘ λ ΈμΆλλ©΄ μ£Όλ³μ μ μμ λν κ°λλ₯Ό μ‘°μ νλ€λ κ²μ 보μ¬μ£Όμμ΅λλ€. μ£Όμ κΈ°ν 쑰건μ λν μμ μ€ νλΆμΌ λ° λΉμΌκ³Ό κ°μ μλ λ₯΄κΈ° μ λ°μ μ€μν μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€.
μ§νμ μ¦μ
λ¬λ¦¬λ μ½, νΌμ‘, μ¬μ±κΈ°, 무거μ λλ λν΅, κ°λ €μ΄ λμ μμ μ€μ λ°μνλ μλ λ₯΄κΈ° μ± κ½κ°λ£¨ μλ λ₯΄κΈ°μ μ§νμ λλ€. μΌλΆ μ¬μ±λ€μ λν νΉμ μνμ μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ κ²ͺκ³ νΌλΆμ λΆμ μκ³Ό κ°λ €μμ¦μ΄μλ λλλ¬κΈ°λ₯Ό κ²½νν©λλ€. μ΄κ²μ λλλ‘ λΆμ μΌκ΅΄λ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμ΅λλ€. λ°° μ£Όμμ νΌλΆμ μΌλ°μ μΈ κ°λ €μμ¦μ μμ μ€μ μΌλ°μ μ΄λ©°, μ§λ¨μ κ²°λ‘ μ λ΄λ¦¬κΈ° μ μ μμ μ€ νΉμ§μ μΈ νΌλΆ μλ λ₯΄κΈ°μ μ°¨λ³νλμ΄μΌν©λλ€.
μμ νμ λ μλ λ₯΄κΈ° κ²μ¬
μλ λ₯΄κΈ° ν μ€νΈλ μΌλ°μ μΌλ‘ μ 체μμ μλ λ₯΄κΈ°μ μμΈμ νμΈνκΈ° μν΄ μνλ©λλ€. μ μ¬μ μΈ μλ λ₯΄κΈ° νμμ νΌλΆμ μμ ν¨μΉμμ μ νλκ³ μ° λ¦¬κ²λ©λλ€. λ°μ λλ λ°μμ λ¬Όμ§μ λν μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ λνλ λλ€. μ΄λ μλ λ₯΄κΈ°μ μμΈκ³Ό κ·Έμ λ°λ₯Έ μλ°© μ‘°μΉλ₯Ό νμΈνλ λ° λμμ΄λ©λλ€.
λ©΄μ λ°μμ μμ€μ ν μ€νΈνκΈ°μν νμ‘ κ²μ¬λ λν μ μλ μ¦μμ΄ μ 체μ μλ λ₯΄κΈ° λ°μ λλ¬ΈμΈμ§λ₯Ό νμΈνκΈ° μν΄ μνλ©λλ€.
μμ μ¦μμΌλ‘ μλ λ₯΄κΈ°μ λΉκ° νΌμ‘μ μ°¨μ΄μ
νΈλ₯΄λͺ¬ λ³νλ‘ μΈν΄ μ μ‘ λΆλΉκ° μ¦κ°νκΈ° λλ¬Έμ μ½κ° λ§νλ κ²μ μμ κΈ°κ° λμ λ§€μ° νν©λλ€. κ·Έλ¬λ κ·Έκ²μ΄ μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ΄λΌλ©΄, λ§ν μ½λ λ³΄ν΅ κ°λ €μ΄ λ, λ°μ λ° μ§μμ μΈ μ¬μ±κΈ°λ₯Ό λλ°ν©λλ€.
μμ μ€ μμ ν μλ λ₯΄κΈ° μ½
μμ°μ κ°μ μλ²μΌλ‘ ꡬνΈλ₯Ό μ 곡νμ§ μμΌλ©΄ μμ ν μλ λ₯΄κΈ° μ½μ μμ¬μμμνμ¬ λ³΅μ© ν μ μμ΅λλ€. λ€μμ μμ μ€ μλ λ₯΄κΈ°μ ν¨κ³Όμ μΈ μ½μ μΌλΆμ λλ€.
1. μΌλΆ μ½ λλμ€
μ μμ‘μΌλ‘ μ΄μ©ν μμλ μ리 μμΌμλ λ§ν μ½μμ μ’μ 릴리νλ₯Όμ€λλ€. μμ μ€ νΈν‘κΈ° μλ λ₯΄κΈ° μ¦μμ μΉλ£νλ κ°μ₯ μμ ν λ°©λ²μ λλ€.
2. ν νμ€νλ―Ό
cetirizine, diphenhydramine, fexofenadine λ° loratadineκ³Ό κ°μ κ΅¬κ° ννμ€νλ―Ό μ λ μλ λ₯΄κΈ°λ₯Ό μΌμΌν€λ λ¬Όμ§μ λν μ 체μ λ©΄μ λ°μμ μ‘°μ ν¨μΌλ‘μ¨ μμ ν ν μλ¬μ§ μ½λ¬Όμ λλ€.
3. λΉ μΆ©ν μνμ
phenylephrine λλ pseudoephedrineμ ν¬ν¨νλ μΆ©ν μ κ±°μ λ μ°¨λ¨ λ μ½λ₯Ό λ§λ λ° λμμ΄λ©λλ€. κ·Έκ²μ μ΄λ¨Έλκ° μμ λ‘κ² νΈν‘νλ λ° λμμ΄λμ§λ§, νμμκ² νλ₯λ₯Ό μ ννλ κ²κ³Ό κ°μ λͺ κ°μ§λ³΄κ³ λ λΆμμ©μ΄ μμ΅λλ€. μμ¬μμμνμ¬ λ³΅μ©ν΄μΌν©λλ€.
μλ λ₯΄κΈ°λ₯Ό μΉλ£νλ μμ°μ μΈ λ°©λ²
μλ λ₯΄κΈ° μνΌμλλ₯Ό κ±°μ³μΌνλ μμ μ΄λ¨Έλλ λμ’ μλ² μ½λ¬Όμ λΆμμ© λλ¬Έμ μμ μ€μ μλ λ₯΄κΈ°μ λν μμ° μλ²μ μμ‘΄ν©λλ€. μ¬κΈ° λͺ κ°μ§ μλ λ° ν μ€νΈ ꡬμ μλ¨μ λλ€.
1. νλΌλ μΌλ§
μ¬μ±κΈ° λ° λ¬λ¦¬κΈ° μ½λ λ§€μΌ λ§€μΌ νλΌλ μμ μ°μ΅νλ©΄ ν¬κ² μ€μΌ μ μμ΅λλ€. κ·Έκ²μ μ§μμ μΈ μκ° λμ μ°μ΅ ν λ μ 체μ μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ μ΅μ νν©λλ€.
2. λ€ν° ν¬ν ν΄
κ³ λμ Ayurvedic μ ν κΈ°μ μ neeti potμ΄λΌκ³ λΆλ¦¬λ©° λ³΄ν΅ μΈμ¦ λ μκ° μ λ¬Έκ°λ‘λΆν° λ°°μ΄ κ²μΌλ‘ μλ λ₯΄κΈ° μ± λΆλΉλμΌμ κ°μμν€λ κ²μΌλ‘ μ μ¦λμμ΅λλ€. μ΄ λͺ©μ μ μν΄ μ¬μ©ν μμλ νΉλ³ν λλΉμ μ리 μμΌμλ‘ λ§λ¬΄λ¦¬ν©λλ€. μ리 μμΌμμ μ μ¬νκ² μμ©νμ¬ μ¦μ μ½κ° λ§νκ²λ©λλ€.
3. μ 칼립ν¬μ€ μ€μΌ
μ 칼립ν¬μ€ μ€μΌμ κ°μ΄κ³Ό λΉκ°μ νΌμ‘μ νΉλ³ν μμ½ νΉμ±μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€. κΉμ λ΄κ±°λ λ¨μν λΆλΉλ μμμ μ μ©νλ λμ μ¦κΈ°λ‘ ν‘μ λ μ μμ΅λλ€. λ°€μλ λ λμ νΈν‘μ λκΈ° μν΄ μΉ¨λ μνΈμ λ² κ° μ»€λ²μ λΏλ¦΄ μ μμ΅λλ€.
4. μ¬ν©
μ¬ν©μ μ²μ° λ°©λΆμ μ΄λ©° μ¬ν©μ μ¦κΈ°λ₯Ό ν‘μ νμ¬ λΉκ° μΌμ¦μ κ°μμν΅λλ€. κ·μ μμμ μΌμ νκ² κ°μ§κ³ κ° λ, κ·Έκ²μ λͺΈμ λ©΄μ λ₯Ό λ°μ΄ μ€λ€.
5. μ¬κ³Ό μ¬μ΄λ€ μμ΄
μ¬κ³Ό μ¬μ΄λ€ μμ΄λ λͺΈμ λ§μ μ΄λμ΄ μκ³ μμ λμ€ μλͺ¨νκΈ° μμ£Ό μμ νλ€. ν루 μκ°λ½μ μ 체μ pH κ· νμ μ μ§νκ³ μ μ‘μ κ³Όλν λΆλΉλ₯Ό μ‘°μ ν©λλ€.
6. λ¬Ό
μμ μ€μ λ¬Όμ λ§μ΄ λ§μλ©΄ ββλ μλ₯Ό μμ¨λΏλ§ μλλΌ λͺΈμ μλΆκ³Ό μμμΌλ‘ μ μ§ν©λλ€. ν루 λμ μ κΈ°μ μΌλ‘ λ¬Όμ μμ·¨νλ©΄ λͺ¨λ μ’ λ₯μ μλ λ₯΄κ²κ³Ό λ μλ‘λΆν° λͺΈμ κΎΈμ€ν μ ν ν μ μμ΅λλ€.
μλ°©
λμ€μ μΈ λ§μ²λΌ κ°λ³ μλ°©μ μλ°©λ³΄λ€ λ«μ΅λλ€. μμ°λΆμ μλ λ₯΄κΈ°λ₯Ό μλ°©νλ λͺ κ°μ§ λ°©λ²μ΄ μμ΅λλ€.
- μλ λ₯΄κΈ°λ₯Ό μΌμΌν€κ³ μμμ μΌλ‘ νΌνλ λ¬Όμ§μ νμΈνλ©΄ λΆλΉλμΌ λ°λ³μ ν¬κ² μ€μΌ μ μμ΅λλ€. μλ λ₯΄κΈ°λ₯Ό μ¦κ°μν€λ μ μ λλ¬Όμ μ€μΌ λ¬Όμ§ μΈ ν¬λ¦, λ¨Όμ§ μ μ, λͺ¨νΌλ νΌν μμλ λͺ¨λ νλΉν μ λ° μμΈμ λλ€.
- μΈλΆ λ ΈμΆμ μ ννκ³ μ€λ΄μ 머무λ₯΄κ²ν¨μΌλ‘μ¨ λ μ¨ λ³νλ₯Ό λ§μ μ μμ΅λλ€. μμ΄μ½κ³Ό κ°μ΅κΈ°λ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ 곡기 μ¨λλ₯Ό μ‘°μ νλ λ° λμμ΄λ©λλ€.
- μλ λ₯΄κΈ°λ₯Ό μΌμΌν€λ μ νν μμ λ¬Όμ§μ μμΈνκ² λΆμνκ³ μλ³ν¨μΌλ‘μ¨ μν μλ λ₯΄κΈ°λ₯Ό νΌν μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μμλ¬Όμ μμ κΈ°κ° λμ νΌν μ μμ΅λλ€.
FAQs
λ€μμ μ΄λ¨Έλλ₯Ό κΈ°λ€λ¦¬λ λ°μμ΄ μλ λ₯΄κΈ°μ κ΄ν΄ μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έμ λλ€.
1. μλ λ₯΄κΈ°κ° μμ μ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λκΉ? μλλ©΄ μμ μ€μ μλ λ₯΄κΈ°κ° λ μ¬ν΄μ§ μ μμ΅λκΉ?
μλ λ₯΄κΈ°λ λλ€μμ κ²½μ°μμ μμ μ νμ νκ² μν₯μ λ―ΈμΉμ§ μμ΅λλ€. λ§μ μ¬μ±λ€μ΄ μμ μ€μ μλ λ₯΄κΈ° μνΌμλκ° μλλΌλ 건κ°ν μκΈ°λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μκΈ°μ 건κ°μ μ§ν€κΈ° μν΄ μμ μ€μ 볡μ©νλ μλ λ₯΄κΈ°μ μμ ν μ½μ μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€. μλ λ₯΄κΈ°λ‘ μΈν νΈν‘ κ³€λμ νμλ‘μ μ°μ 곡κΈμ μν₯μ μ€ μ μμΌλ©°, μ΄λ μμ¬κ° λμμ μ²ν μ μμ΅λλ€.
μμ μ κΈ°μ‘΄ μλ λ₯΄κΈ° μνμ μ¦μμ μ¦κ° μν€κ±°λ κ°μμν¬ μ μμ΅λλ€. μ μ μΌλ‘ νΉμ μ¬λ‘λ₯Ό κΈ°λ°μΌλ‘νλ©° μΌλ°μ μΈ ν¨ν΄μ κ΄μ°°λμ§ μμ΅λλ€.
2. μμ μ€μ μλ λ₯΄κΈ° μ£Όμ¬λ₯Ό κ³μν μ μμ΅λκΉ?
μλ λ₯΄κΈ°μ μ¦μμ΄ μ¬κ°νμ¬ μ£Όμ¬λ§μΌλ‘ μΉλ£ν μμλ κ²½μ° μμ κΈ°κ° λμ κ³μνλ κ²μ΄ μ μ ν©λλ€. κ·Έλ¬λ λΆλ¦¬ν μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ΄μλ κ²½μ° μ€λ¨ ν μ μμ΅λλ€. μ§κΈκΉμ§ μ μμμ λν μλ λ₯΄κΈ° λμ΄ λ°λ³μ μν₯μ λν μ¦κ±°λ μμ΅λλ€.
μλ λ₯΄κΈ°λ λͺ¨λ μ°λ Ή κ·Έλ£Ήμ 곡ν΅μ μΈ λ°λ©΄ νμμ λν μ μν₯μ νΌνκΈ° μν΄ μμ μ μλ λ₯΄κΈ°μ λν΄ μ μ€ν΄μΌν©λλ€.