출생 후의 질 - 변경 및 회복 요령

함유량:

이 기사에서

• 임신 후 질 변화
• 산후 질 케어 - 회복 팁

출산은 육체적으로 요구되고 삶을 변화시키는 경험입니다. 그녀의 몸은 노동 중에 많은 변화를 겪고, 출산을 시작하면 회복 할 시간이 필요합니다. 다른 신체적 인 변화와 별개로, 여성의 질 또한 출산 후 변경됩니다. 아기가 배달되는 동안 배달되는 동안 약 10cm까지 늘어나고 서서히 정상 크기로 돌아갑니다. 이 기사는 질 분만 후의 변화에 ​​대해 알아야 할 모든 것을 알려주고 질 출산 후 회복 속도를 높이는 유용한 팁을 제공합니다.

임신 후 질 변화

다음은 출생 후의 질 변화입니다 :

1. 산후 출혈

여성은 출산 후 질 출혈을 경험하게됩니다. 그것은 혈액, 점액 및 자궁 조직으로 구성됩니다. 자궁은 출산 후 안면과 임신 잔재물을 흘린다. 이 산후 출혈은 4-6 주간 지속됩니다. 이 기간 동안 탐폰을 피하고 위생 패드 만 사용하는 것이 좋습니다. 탐폰은 감염 위험을 높일 수 있기 때문입니다.

2. 팽창

질 영역은 아프고 최대 6 주 동안 부어 오릅니다. 출산은 질 조직에 매우 가혹하며 회복 할 시간이 필요합니다. 붓기와 통증은 4-6 주 후에 점차적으로 감소합니다.

3. 스티치 후 통증

모든 여성의 약 절반이 출산 후 질 지역, 특히 첫 번째 어머니에게 바늘이 필요할 수 있습니다. 이는 질과 항문 사이의 피부 인 회음부가 질 분만 중에 찢어 질 수 있기 때문입니다. 또한 의사가 출산을 넓히고 아기를 내보내도록 잘라낼 수도 있습니다. 이것은 episiotomy이라고합니다. 바늘은 완전히 치료하기 위해 약 1 주에서 10 일 정도 걸립니다. 이 시간 동안 소변을 보거나 앉아있을 때 통증이 발생할 수 있습니다. 그것은 따뜻한 물에 담그거나 적외선을 가하여 통증을 줄이고 치유 속도를 높일 수 있습니다. 이 시간 동안 질 영역에서 극심한 통증이나 악취가 나는 경우 의사에게 문의하십시오.

4. 넓은 질 및 건조

질은 아기의 머리가 나오도록 엄청나게 늘어납니다. 이로 인해 납품 후 더 느슨하거나 넓게 느껴질 것입니다. 임신 전 형태로 돌아 가지 않을 수도 있지만 질은 3-6 주 후에 회복되고 정상으로 느껴집니다. 에스트로겐 투여 후 감소는 질내의 점액을 감소시켜 매우 건조한 느낌을줍니다. 성교는 이로 인해 불편하거나 고통 스러울 수 있습니다. 심한 통증이나 불편 함을 느끼면 의사와상의하십시오.

5. 요실금

약 100 명의 여성 중 약 40 명이 배달 후 얼마 동안 실금을 경험할 수 있습니다. 기침이나 열심히 웃으면 소량의 소변이 무의식 중에 누출 될 수 있습니다. 이것은 배달 후 3-6 주가 지나면 사라지고 걱정거리는 아닙니다. 골반저 운동은 방광 조절을 회복하는 데 도움이됩니다.

6. Prolapse

분만 중에 압력을 가하면 탈수증이 발생할 수 있습니다. 이것은 자궁, 방광 또는 직장이 질 속으로 떨어질 때 발생합니다. 그것은 질 벽에 무거운 느낌과 두드러진 팽창을 일으 킵니다. 시간이 지나면 더 좋아지며 치료가 필요하지 않을 수도 있습니다. 그러나 6 주 후에도 기분이 좋지 않으면 의사의 진찰을 받으십시오.

산후 질 케어 - 회복 팁

출산은 질 조직에 매우 거칠고 출산 후 질의 회복에는 시간이 필요합니다. 자녀가 태어난 후에 질의 회복을 돕는 몇 가지 요령이 있습니다 :

1. 아이스 팩 사용

처음 24 시간에서 48 시간 동안, 얼음 팩은 질 부위의 부종을 완화하고 통증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 위생 패드 나 성인용 기저귀를 얼음 조각으로 싸서 통증을 완화시킬 수 있습니다.

2. Sitz Bath를 가져 가라.

초기 24-48 시간 후, 얼음은 더 이상 질 영역의 팽창과 아픔에 이상적이지 않습니다. 가장 좋은 치료법은 sitz bath입니다. 이것은 변기에 들어갈 수있는 욕조이므로 앉은 채로 몸을 담글 수 있습니다. 따뜻한 물로 채우고 베이킹 소다를 넣으십시오. 하루에 15 분 동안이 자리에 앉으십시오. 이것은 붓기와 통증을 감소시키고 또한 그 지역을 소독합니다. sitz 목욕은 또한 치질 전달의 부작용 인 치질에 대한 좋은 치료법입니다.

3. 골반 근육 운동 연습

골반 바닥 근육은 골반 바닥에있는 해먹 모양의 근육층으로 자궁, 장, 방광을 지탱합니다. 이들은 장 및 방광 운동과 성기능을 조절하는 데 도움이됩니다. 이 근육들은 분만과 배달 중에 크게 힘이되어 약해집니다. 그 (것)들을 강화하는 것은 자제 할수 없음을 통제하고, 질 탈출을 감소시키고, 질을 정상적인 모양으로 돌려 보내는 것을 도울 것입니다. 근육을 강화하기 위해 케겔 (Kegel) 운동이나 골반저 운동을 할 수 있습니다. 이 운동은 앉거나 서서 할 수 있습니다. 동시에 질과 항문을 짜내십시오. 이 수축을 10 초 동안 유지하고 놓습니다. 하루에 약 10 번씩 10 번씩이 작업을 반복하십시오. 또한 질에 삽입하고 10 초 동안 유지하는 탐폰 모양의 무게 인 Kegel 무게를 사용할 수 있습니다. 그러나 산후 출혈이있는 경우에는 사용해서는 안됩니다. 또한 의사와상의하지 않고 사용하면 안됩니다.

4. 진통제를 가져 가라.

통증이 너무 심하면 의사에게 진통제가 있는지에 관해 이야기 할 수 있습니다. 그러나 의사와상의하지 않고도 카운터 진통제를 피하는 것이 중요합니다. 특히 아기를 모유 수유하고 있다면. 일부 의약품은 모유에 들어갈 수 있으며 아기에게 전달 될 수 있습니다. 이는 아기에게 해로울 수 있습니다.

5. 윤활제 사용

질이 너무 건조하고 성관계가 통증이나 불편 함을 유발하는 경우 질 윤활제를 사용해보십시오. 의사들은 일반적으로 금욕을 4 ~ 6 주간 권장합니다. 에스트로겐 수치가 감소하기 때문에 리비도 또한 낮습니다. 성관계 중에 계속 건조하고 통증이 있으면 의사와 상담하십시오.

6. 정기 검진에 가십시오.

배달 후에는 건강 검진을 위해 의사에게 다시 가야합니다. 의사는 질의 감염 징후를 검사하고 건강 회복 여부를 확인합니다. 그는 통증이 심할 때를 대비하여 당신과 모유 수유중인 아기에게 안전한 의약품을 처방 할 것입니다.

7. 마녀 개암을 시험해보십시오.

마녀 개 암 나무는 향기로운 노란색 꽃이있는 관목입니다. 마녀 헤이즐 추출물은 피부 세포와 다른 조직의 수축을 유발하는 매우 우수한 쇠약입니다. 마녀 개암 패드 또는 닦음은 치질 또는 붓기에서 경감을위한 치골에 적용될 수 있고 치질을 감소시키기 위하여 항문에 적용될 수있다. 마녀 헤이즐은 또한 회음부의 스트레칭을 줄이고 분만 중에 질 영역에서 발생할 수있는 타박상을 진정시킵니다.

8. 건강하게 먹고 몸 상태를 유지하십시오.

무엇보다도, 몸은 회복하기 위해 영양가있는 음식과 충분한 휴식이 필요합니다. 건강에 좋은 음식을 섭취하고 수분을 유지하십시오. 정기적으로 운동을하는 것이 중요합니다. 배달 후 격렬한 운동을 피하십시오. 회복 될 때까지 걷기를 계속하십시오.

출산은 인생을 바꾸는 것입니다. 노동과 출산은 질을 약화시키고 형태를 바꿀 수 있습니다. 골반저 운동을하면 출산 후 더 빨리 회복 할 수 있습니다. 출산 전, 특히 마지막 주에 회음부 마사지는 회음부 파열의 위험과 episiotomy의 필요성을 줄임으로써 효과적 일 수 있습니다. 배달 후 충분한 수면과 휴식을 취하십시오. 위에서 언급 한 회복 요령에 따라 임신 후 질의 회복을 가속화하십시오. 진통제 나 케겔 (Kegel) 운동을하기 전에 의사와상의하십시오.