μœ μ•„κ°€ 자기 규제λ₯Ό λ°°μš°λ„λ‘ λ•λŠ”λ‹€.

ν•¨μœ λŸ‰:

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이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • 자율 κ·œμ œκ°€ κ°œλ°œλ˜λŠ” μ‹œμ κ³Ό 방법
  • 자기 규제λ₯Ό κ°œλ°œν•˜λŠ” 팁
  • 자율 κ·œμ œκ°€ ν•„μš”ν•œκ°€?

자율 쑰정은 μ£Όλ³€ μžκ·Ήμ— λŒ€ν•œ μ μ ˆν•œ λ°˜μ‘μ„ μœ λ„ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ„μ€λ‹ˆλ‹€. 잘 μ •μ˜ 된 ν™˜κ²½κ³Ό 체계적인 지침은 μœ μ•„μ˜ 자기 규제 κΈ°μˆ μ— 긍정적 인 λ³€ν™”λ₯Ό κ°€μ Έμ˜¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μžμ•„ μ‘°μ ˆμ€ 아이듀이 μ£Όλ³€μ˜ 사건과 상황을 ν‰κ°€ν•˜κ³  이미 κ°€μ§€κ³ μžˆλŠ” 지식을 톡합 ν•œ 후에 ν–‰λ™ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ˜λŠ” λŠ₯λ ₯μž…λ‹ˆλ‹€. 자기 규제 κΈ°μˆ μ€ μ μ ˆν•œ 아동 행동, μ‚¬νšŒμ  λŠ₯λ ₯, 학문적 성곡 및 μ „λ°˜μ μΈ μ„±μž₯의 ν† λŒ€λ₯Ό λ§ˆλ ¨ν•©λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ μœ μ•„λ“€μ΄ 자제λ ₯을 κ°œλ°œν•˜λŠ” 것이 곧 더 μ‰½κ²Œ μžμ‹ μ˜ 감정을 μžκ·Ήν•˜κ³  사고에 μ˜¬λ°”λ₯Έ λ°©ν–₯을 μ œμ‹œν•˜λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

자율 κ·œμ œκ°€ κ°œλ°œλ˜λŠ” μ‹œμ κ³Ό 방법

아이듀은 18-24 κ°œμ›” 사이에 자기 규제 적 성격을 λˆˆμ— λ„κ²Œ λ°˜μ˜ν•˜κΈ° μ‹œμž‘ν–ˆμœΌλ©°, μ΄λŠ” μ‚¬νšŒμ μœΌλ‘œ 더 잘 μ•Œκ³  있고 μ ‘μ΄‰ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒλ“€κ³Ό μ˜μ‚¬ μ†Œν†΅ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” μ‹œκ°„μ΄κΈ°λ„ν•©λ‹ˆλ‹€. μ„±μˆ™ν•¨μ— 따라 선택을 μ—°μŠ΅ν•˜κ³  κ΄€μš©μ„ κ°œλ°œν•˜λ©° μ’Œμ ˆμ„ κ²½ν—˜ν•˜κ³  κ²°κ³Όλ₯Ό μ΄ν•΄ν•˜λ©° ν–‰λ™ν•˜κΈ° 전에 μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€.

κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λͺ¨λ“  μœ μ•„λŠ” λ‹€λ₯΄λ©° 자율 ν•™μŠ΅μžκ°€λ˜κΈ° μœ„ν•΄ μžμ‹ μ˜ μ‹œκ°„μ„ ν• μ•  ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μΌλΆ€λŠ” 본질적으둜 κ³ μš”ν•˜κ³  ν†΅μ œλ˜λ©°, λ‹€λ₯Έ 것듀은 강도가 λ‹€μ–‘ν•˜κ³  근본적인 λ¬Έμ œκ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ°¬κ°€μ§€λ‘œ νŠΉλ³„ν•œ 도움이 ν•„μš”ν•œ μœ μ•„, λΆ€λͺ¨μ˜ 도움이 λΆ€μ‘±ν•œ 아동, λΆ€μ μ ˆν•˜κ±°λ‚˜ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ λ§Žμ€ μžλ…€ μ–‘μœ‘μ— λ…ΈμΆœ 된 μ‚¬λžŒμ€ 지연에 μ§λ©΄ν•˜κ±°λ‚˜ 자기 ν†΅μ œ λŠ₯λ ₯을 μŠ΅λ“ ν•  λ•Œ 저항을 보일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

자기 규제λ₯Ό κ°œλ°œν•˜λŠ” 팁

λΆ€λͺ¨μ™€ λ‹€λ₯Έ 감독 성인은 κ²½ν—˜μ„ μœ μ•„μš© μ •λ³΄λ‘œ λ²ˆμ—­ ν•  μˆ˜μžˆμ„λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ μ‚¬νšŒμ  ν™˜κ²½μ„ νƒκ΅¬ν•˜κΈ°μœ„ν•œ μžμ—°μŠ€λŸ¬μš΄ ν˜ΈκΈ°μ‹¬μ„ λ°©ν•΄ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” 자기 쑰절 개발 μ „λž΅μ„ μ±„νƒν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. λ‹€μŒμ€ μœ μš©ν•œ 자체 규제 νŒμž…λ‹ˆλ‹€.

  • 예츑 κ°€λŠ₯ν•œ λ£¨ν‹΄μœΌλ‘œ 지원적이고 체계적인 ν™˜κ²½μ„ μ‘°μ„±ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 이것은 μœ μ•„κ°€ 무엇을 κΈ°λŒ€ν•˜κ³  무엇이 μ˜ˆμƒλ˜λŠ”μ§€λ₯Ό μ•Œλ„λ‘ 도와 쀄 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.
  • 일일 κ³„νšμ— 잘 μ§œμ—¬μ§„ ν™œλ™μ΄λ‚˜ κ²Œμž„μ„ ν¬ν•¨μ‹œμΌœ μ œν•œμ„ μ§‘μ€‘ν•˜κ³  μ—°μŠ΅ν•˜λ„λ‘ κ°€λ₯΄ μΉ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 예λ₯Ό λ“€μ–΄, 그듀은 'λ™μƒμ΄λ˜μ–΄'κ²Œμž„μ„ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.이 κ²Œμž„μ—μ„œλŠ” μŒμ•…μ΄ λŠλ €μ§€κ³  λΉ λ₯΄λ©° 좀을 μΆ”λ©° μŒμ•…μ΄ λ©ˆμΆ” 자마자 동상과 같이 움직이지 μ•Šκ²Œλ©λ‹ˆλ‹€.
  • κ·Έλ“€λ‘œ ν•˜μ—¬κΈˆ μžμ‹ μ˜ ν–‰λ™λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ˜ 행동을 μ΄ν•΄ν•˜λ„λ‘ λ„μšΈ μˆ˜μžˆλŠ” μ—­ν• κ·Ήμ΄λ‚˜ μ—°κ·Ήμ„ν•˜λ„λ‘ κ²©λ €ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • λΆ€λͺ¨λŠ” μ˜¬λ°”λ₯Έ 행동을 보여쀄 수 있으며 μžλ…€λ₯Όμœ„ν•œ μ—­ν•  λͺ¨λΈμ΄ 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μ–΄λ¦°μ΄μ˜μ£Όμ˜λ₯Ό 끌기 μœ„ν•΄ 단어, ν‘œν˜„ λ˜λŠ” λͺΈμ§“μœΌλ‘œ νžŒνŠΈμ™€ λ‹¨μ„œλ₯Ό μ œκ³΅ν•˜κ³  더 였랜 μ‹œκ°„ λ™μ•ˆ νŠΉμ • ν™œλ™μ— λŒ€ν•œ 관심을 μœ μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 주의λ₯Ό λΆ„μ‚°μ‹œν‚€λŠ” ν™œλ™μ΄λ‚˜ μƒν™©μ—μ„œ μœ μ•„λ₯Ό λ©€λ¦¬ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • ν•  μΌκ³Όν•˜μ§€ 말아야 ν•  일듀을 μ£Όκ±°λ‚˜ 맀일의 상황을 μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ κ·Έ 반ν–₯을 μ„€λͺ…ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 예λ₯Ό λ“€μ–΄, "μ‹ λ°œμ„ μ„ λ°˜μ— λ„£μœΌμ„Έμš”"λ˜λŠ” "헬멧을 μ°©μš©ν•˜μ§€ μ•Šκ³  μžμ „κ±°λ₯Ό 타지 λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. μƒμ²˜λ₯Ό μž…μ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€."
  • μœ μ•„λ“€μ΄ μ μ ˆν•œ 자기 규제 행동을 ν•  λ•Œλ§ˆλ‹€ μΉ­μ°¬ ν•΄μ£Όμ‹­μ‹œμ˜€. 이것은 μžμ‹ κ°μ„ 높이고 자기 λ°©ν–₯을 μœ„ν•΄ 더 격렀 ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 어린이듀이 μ‘°μš©ν•œ κ΅¬μ„μœΌλ‘œ 데리고 κ°€λ©° λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ 감정을 ν‘œν˜„ν•˜λ„λ‘ κ²©λ €ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μ’Œμ ˆκ°μ΄λ‚˜ λΆ„λ…Έλ₯Ό ν’€μ–΄μ€λ‹ˆλ‹€.
  • μ–΄λ–€ κ²½μš°μ—λŠ” λΆ€λͺ¨κ°€ λΆ€μ μ ˆν•œ ν–‰λ™μœΌλ‘œ 인해 ν™”λ₯Ό λƒˆλ‹€λŠ” 사싀을 μžλ…€μ—κ²Œ λ³΄μ—¬μ£ΌλŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ‹¬ν˜Έν‘ν•˜κ³  μ‘λ‹΅ν•˜κΈ° λͺ‡ 뢄이 κ±Έλ¦¬λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

자율 κ·œμ œκ°€ ν•„μš”ν•œκ°€?

λ„€, μžμ•„ μ‘°μ ˆμ€ μ•„μ΄λ“€μ˜ ν•™μ—… λŠ₯λ ₯λ§ŒνΌμ΄λ‚˜ μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 그것은 μžμ‹ μ˜ 감정, 생각 및 행동을 μ˜¬λ°”λ₯Έ λ°©ν–₯으둜 채널 ν™”ν•©λ‹ˆλ‹€. 자제λ ₯이 쒋은 μ–΄λ¦°μ΄λŠ” ν•™μ—… 성적이 μš°μˆ˜ν•˜λ©° 상황에 λŒ€ν•œ ν†΅μ œλ ₯을 λ°œνœ˜ν•˜κ±°λ‚˜ μ μ ˆν•˜κ²Œ λŒ€μ‘ν•  μˆ˜μžˆλŠ” λŠ₯λ ₯이 λ›°μ–΄λ‚©λ‹ˆλ‹€.

μœ μ•„λŠ” μ‹œκ°„, κ²½ν—˜, λ„μ›€μ΄λ˜λŠ” ν™˜κ²½μ— λ¨Έλ¬Όλ©° μžμ‹ μ˜ μ‚¬νšŒμ  접촉에 λŒ€ν•œ μ‚¬λž‘μ˜ 지원을 톡해 μ„œμ„œνžˆ 자기 ν†΅μ œ κΈ°μˆ μ„ μŠ΅λ“ ν•  κ²ƒμž„μ„ κΈ°μ–΅ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

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