κ±΄μ‘°ν•˜κ³  κ°ˆλΌμ§€λŠ” μž…μˆ μ„μœ„ν•œ 효과적인 κ°€μ • μš”λ²•

ν•¨μœ λŸ‰:

{title}

이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • κ°ˆλΌμ§„ μž…μˆ μ€ 무엇이며 κ·Έ 원인은 λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?
  • κ±΄μ‘°ν•˜κ³  금이 κ°„ μž…μˆ μ„μœ„ν•œ 졜고의 ν™ˆ ꡬ제 μˆ˜λ‹¨
  • κ°ˆλΌμ§„ μž…μˆ μ„ μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 방법

아무도 κ±΄μ‘°ν•˜κ³  μΉ™μΉ™ν•œ μž…μˆ μ„ μ’‹μ•„ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž…μˆ μ΄ λ‹Ήμ‹ μ˜ κ°œμ„±μ„ λ”ν•˜κ³  λ”μš± μ•„λ¦„λ‹΅κ²Œ λ³΄μ΄κ²Œν•˜μ§€λ§Œ λ•Œλ•Œλ‘œ μž…μˆ μ΄ 건쑰 해지고 μž…μˆ μ— ν”ΌλΆ€κ°€ 벗겨지기 μ‹œμž‘ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 우리의 μž…μˆ μ„ λ³΄ν˜Έν•˜λŠ” ν”ΌλΆ€κ°€ μ–‡κΈ° λ•Œλ¬Έμ—, 우리의 μž…μˆ μ€ κ±΄μ‘°ν•˜κ³  μΉ™μΉ™ 해지고, κ²¨μšΈμ—λŠ” λ”μš± κ·Έλ ‡μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ±±μ •ν•˜μ§€ 말고, μž…μˆ μ„ λΆ€λ“œλŸ½κ³  λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ λ§Œλ“œλŠ” 법을 μ•Œλ € λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ°ˆλΌμ§„ μž…μˆ μ€ 무엇이며 κ·Έ 원인은 λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?

μž…μˆ μ΄ 일정 κΈ°κ°„ νƒˆμˆ˜ 된 μƒνƒœκ°€λ˜λ©΄ 건쑰 해지기 μ‹œμž‘ν•©λ‹ˆλ‹€. λ•Œλ•Œλ‘œ μž…μˆ μ˜ ν”ΌλΆ€κ°€ 벗겨 질 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž…μˆ μ΄ 흘러 λ‚˜μ™€ λΉ„λŠ˜μ²˜λŸΌ 보일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ μ˜ μž…μˆ μ€ λ‹€μŒκ³Ό 같은 이유둜 μΉ™μΉ™ν•΄μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • κ³Όλ„ν•œ 햇빛에 λ…ΈμΆœ.
  • μž…μˆ μ— λ§žμ§€ μ•ŠλŠ” 립밀을 μ‚¬μš©ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 흑연.
  • 음주.
  • νŠΉμ • μ•½λ¬Όμ΄λ‚˜ 약물에 λŒ€ν•œ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°.
  • ν™”ν•™ μš”λ²• μ²˜λ°©μ•½.
  • νƒˆμˆ˜.

νƒˆμˆ˜λŠ” κ±΄μ‘°ν•˜κ³  λΆ€μ„œμ§„ μž…μˆ μ˜ κ°€μž₯ 큰 이유 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ λ§Žμ€ κ°€μ • μš”λ²•, μ—°κ³  λ˜λŠ” μŠ€ν‚¨ μΌ€μ–΄ μ œν’ˆμ„ μ μš©ν•΄λ„ 아무리 λ§Žμ€ μ–‘μ˜ 물을 λ§ˆμ‹œμ§€ μ•Šμ•„λ„ λ¬Έμ œλŠ” 계속 λŒμ•„μ˜¬ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

κ±΄μ‘°ν•˜κ³  금이 κ°„ μž…μˆ μ„μœ„ν•œ 졜고의 ν™ˆ ꡬ제 μˆ˜λ‹¨

μš°λ¦¬λŠ” μ™œ λ‹Ήμ‹ μ˜ μž…μˆ μ΄ 건쑰 해지고 금이 κ°”λŠ”μ§€ μ΄μ•ΌκΈ°ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ λ‹€μ‹œ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ λ§Œλ“€κΈ° μœ„ν•΄μ„œλŠ” μΆ©λΆ„ν•œ 물을 λ§ˆμ…”μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. κ·Έκ²ƒκ³ΌλŠ” λ³„λ„λ‘œ, 당신이 전에 μžˆμ—ˆλ˜ κ²ƒμ²˜λŸΌ, λ‹Ήμ‹ μ˜ μž…μˆ μ„ μ•„λ¦„λ‹΅κ²Œν•˜λ €κ³  μ‹œλ„ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” κ°€μ • μš”λ²•μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

1. 버진 μ½”μ½”λ„› 였일과 포도씨 μ„žμž„

버진 μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ€ 피뢀와 머리카락뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ μž…μˆ μ—λ„ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

{title}

이것이 μž‘λ™ν•˜λŠ” 이유

  • 이 κ°€μ • μΉ˜λ£Œμ œλŠ” μ²˜λ…€ μ½”μ½”λ„› 였일의 지방산이 λ‹Ήμ‹ μ˜ μž…μˆ μ— μœ€ν™œμ„μ£Όκ³  μ˜μ–‘λΆ„μ„ κ³΅κΈ‰ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— νš¨κ³Όκ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 포도씨 μ˜€μΌμ€ 치유 과정을 ν–₯μƒμ‹œν‚€κ³  νšŒλ³΅μ„ 더 λΉ λ₯΄κ²Œ λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€.

μš”κ΅¬ 사항

  • 버진 μ½”μ½”λ„› 였일과 포도씨 μ˜€μΌμ„ κ΅¬μž…ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 버진 μ½”μ½”λ„› 였일과 포도씨 μ˜€μΌμ΄μ—†λŠ” κ²½μš°μ—λŠ” 캐리어 였일과 올리브 였일과 ν˜Έν˜Έλ°” 였일 λ˜λŠ” μ•„λͺ¬λ“œ 였일과 λ„΄ μ˜€μΌμ„ ν˜Όν•© ν•œ μ—μ„Όμ…œ μ˜€μΌμ„ μ‚¬μš©ν•΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€.

μˆœμ„œ

였일 두 방울 두 개λ₯Ό λ”ν•˜κ³  μž…μˆ μ— λ°”λ¦…λ‹ˆλ‹€.

μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 μ‚¬μš© ν•˜λŠ”κ°€?

  • 이 μΉ˜λ£Œλ²•μ„ ν•˜λ£¨μ— 2-3 번 μ‹œλ„ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.
  • 이λ₯Έ μ•„μΉ¨μ΄λ‚˜ μž μžλ¦¬μ— λ“€κΈ° 전에 적용 ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

2. ν—ˆλ‹ˆμ™€ μ„μœ  저리

κΏ€κ³Ό μ„μœ  μ €λ¦¬λŠ” κ²°ν•© 된 μž…μˆ μ— κ°€μž₯ 쒋은 μžμ—° μš”λ²• 쀑 ν•˜λ‚˜λ‘œ μž‘μš©ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·Έ μ΄μœ λŠ” 여기에 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

이것이 μž‘λ™ν•˜λŠ” 이유

꿀은 ν•­ λ°•ν…Œλ¦¬μ•„ μ„±μ§ˆμ„ 띄며 치유 과정을 κ°€μ†ν™”ν•˜λŠ” 반면, μ„μœ  μ €λ¦¬λŠ” μž…μˆ μ„ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œν•˜κ³  μ˜μ–‘μ„ κ³΅κΈ‰ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λ ‡κ²Œν•˜λ©΄ μž…μˆ μ΄ λΆ€μˆ˜κ±°λ‚˜ κ±΄μ‘°λ˜λŠ” 것을 방지 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 두 μ„±λΆ„μ˜ 쑰합은 ν”ΌλΆ€μ˜ μˆ˜λΆ„μ„ 잠그고 νƒˆμˆ˜λ₯Ό λ„μ™€μ€λ‹ˆλ‹€.

μš”κ΅¬ 사항

이 μΉ˜λ£Œλ²•μ— ν•„μš”ν•œ 것은 κΏ€κ³Ό μ„μœ  μ €λ¦¬λΏμž…λ‹ˆλ‹€.

μˆœμ„œ

  • 손가락에 μ•½κ°„μ˜ 꿀을 λ¬»ν˜€ μž…μˆ μ— λ°”λ¦…λ‹ˆλ‹€.
  • 이제 μ„μœ  저리λ₯Ό λΉ„μŠ·ν•œ λΉ„μœ¨λ‘œ κΏ€ μœ„μ— 올렀 λ†“μœΌμ‹­μ‹œμ˜€.
  • 10 ~ 15 λΆ„ λ™μ•ˆ κ·ΈλŒ€λ‘œλ‘κ³  마λ₯Έ 천으둜 닦아 λ‚΄μ‹­μ‹œμ˜€.

μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 μ‚¬μš© ν•˜λŠ”κ°€?

적어도 ν•˜λ£¨μ— ν•œ 번이 κ°€μ • μš”λ²•μ„ μ‹œλ„ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

3. μž₯λ―Έ κ½ƒμžŽκ³Ό μƒμœ  ν˜Όν•©

μž₯λ―Έ κ½ƒμžŽκ³Ό λ‚  μš°μœ λŠ” μž…μˆ μ— μ˜μ–‘μ„ κ³΅κΈ‰ν•˜μ—¬ 금이 κ°„ μž…μˆ μ„ μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ μΉ˜λ£Œν•  수 μžˆλ„λ‘ λ„μ™€μ€λ‹ˆλ‹€.

{title}

이것이 μž‘λ™ν•˜λŠ” 이유

  • μž₯λ―Έ κ½ƒμžŽμ—λŠ” λ…Έν™” 방지 νš¨κ³Όκ°€μžˆλŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ μ•Œλ €μ§„ 비타민 Eκ°€ ν•¨μœ λ˜μ–΄μžˆμ–΄ μž…μˆ μ΄ 젊고 μ•„λ¦„λ‹΅κ²Œ λ³΄μž…λ‹ˆλ‹€.
  • μ›μœ λŠ” ν•„μˆ˜ 지방, 비타민, λ―Έλ„€λž„μ„ κ³΅κΈ‰ν•˜μ—¬ 피뢀에 μ˜μ–‘μ„ κ³΅κΈ‰ν•˜μ—¬ κ±΄μ‘°ν•˜μ§€ λͺ»ν•˜κ²Œν•©λ‹ˆλ‹€.

μš”κ΅¬ 사항

5 ~ 6 개의 μž₯λ―Έ κ½ƒμžŽκ³Ό 원두 μš°μœ κ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

μˆœμ„œ

  • μ•½ 2 ~ 3 μ‹œκ°„ λ™μ•ˆ μš°μœ μ— μž₯λ―Έ κ½ƒμžŽμ„ λ‹΄κ·Όλ‹€.
  • κ·Έ ν›„ λΆ™μ—¬ λ„£κΈ°μ²˜λŸΌ λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ 일관성을 μ–»κ³  μž…μˆ μ— μ μš©ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 20 λΆ„ λ™μ•ˆ κ·ΈλŒ€λ‘œλ‘κ³  μ°¨κ°€μš΄ 물을 μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ μž…μˆ μ„ μ”»μœΌμ‹­μ‹œμ˜€.

μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 μ‚¬μš© ν•˜λŠ”κ°€?

1 주일 이상 맀일 ν•œ λ²ˆμ”©μ΄ κ°€μ • μš”λ²•μ„ μ‹œλ„ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

4. 였이

λͺ©μ΄ 말라 μ§€μš”? μ•½κ°„μ˜ 였이λ₯Ό μ”Ήμ–΄ 먹을 μ‹œκ°„μ΄λ˜λ©΄, μž…μˆ μ— λ§›μ„λ‚΄λŠ” 것을 μžŠμ§€ λ§ˆμ„Έμš”.

이것이 μž‘λ™ν•˜λŠ” 이유

μ˜€μ΄λŠ” μž…μˆ μ— μˆ˜λΆ„μ„ μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ˜λŠ” λ§Žμ€ 치유 화합물을 ν•¨μœ ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 감기 였이 슬라이슀λ₯Ό μž…μˆ μ— λŒ€κ³  슡기λ₯Ό κ³΅κΈ‰ν•˜μ—¬ 건쑰λ₯Ό 막을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μš”κ΅¬ 사항

였이 쑰각 λͺ‡ κ°œκ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

μˆœμ„œ

  • μ•½ 4 ~ 5 개의 였이 쑰각을 가지고 μž…μˆ μ„ κ°€λ³κ²Œ λˆ„λ¦…λ‹ˆλ‹€.
  • 였이의 주슀λ₯Ό β€‹β€‹μž…μˆ μ— 10 λΆ„κ°„ 머물게 ν•œ λ‹€μŒ λ‚˜μ€‘μ— ν—Ήκ΅¬κ±°λ‚˜ 마λ₯Έ 천으둜 λ‹¦μœΌμ‹­μ‹œμ˜€.

μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 μ‚¬μš© ν•˜λŠ”κ°€?

이것은 μžμ—°μŠ€λŸ¬μš΄ κ°€μ • μš”λ²•μ΄κΈ° λ•Œλ¬Έμ— 맀일 1-2 번 μ‚¬μš©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

5. μ•Œλ‘œμ— 베라 μ €

κ²¨μšΈμ— μž…μˆ μ„ 말리고 κ°ˆλΌμ§€κΈ° μœ„ν•΄ μž‘λ³„ 인사λ₯Όν•˜λŠ” 것이 κΆκΈˆν•˜μ‹  뢄은 μ•Œλ‘œμ— 베라λ₯Ό μ‚¬μš©ν•΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€.

{title}

이것이 μž‘λ™ν•˜λŠ” 이유

μ•Œλ‘œμ— 베라 저은 ν”ΌλΆ€λ₯Ό μˆ˜λΆ„ κ³΅κΈ‰ν•˜λ©° 염증과 μ—¬λ“œλ¦„μ„ μΉ˜λ£Œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 보슡 νš¨κ³Όκ°€ 있으며 κ±΄μ‘°ν•œ 피뢀에 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μΆ”κ°€ λΆ€μŠ€νŠΈκ°€ ν•„μš”ν•œ 경우 치유 κ³Όμ • 속도λ₯Ό 높이기 μœ„ν•΄ 일뢀 μΊμŠ€ν„° μ˜€μΌμ„ μ €κ³Ό ν˜Όν•© ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μš”κ΅¬ 사항

μ•Œλ‘œμ— 베라 μ € λ˜λŠ” μ•Œλ‘œμ— 베라 μžŽμ„ μ„­μ·¨ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

μˆœμ„œ

  • 잎이 μžˆλ‹€λ©΄ μ˜†μœΌλ‘œ 자λ₯΄κ³  밀폐 된 μš©κΈ°μ—μ„œ 저을 λ°°μΆœν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 맀일 λ°€ μž μžλ¦¬μ— λ“€κΈ° 전에 μž…μˆ μ—μ΄ 저을 λ°”λ₯΄κ³  아침에 μž…μˆ μ„ μ”»μœΌμ‹­μ‹œμ˜€.

μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 μ‚¬μš© ν•˜λŠ”κ°€?

μ΅œμƒμ˜ κ²°κ³Όλ₯Ό μ–»μœΌλ €λ©΄ μ·¨μΉ¨ 직전 ν•˜λ£¨μ— ν•œ λ²ˆμ”©μ΄ κ°€μ • μΉ˜λ£Œλ²•μ„ μ‚¬μš©ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

6. 레λͺ¬ μ₯¬μŠ€μ™€ 크림 λΈ”λ Œλ“œ

레λͺ¬ μ£ΌμŠ€μ™€ 크림은 κ±΄μ‘°ν•˜κ³  κ°ˆλΌμ§„ μž…μˆ μ„ μΉ˜λ£Œν•˜κΈ°μœ„ν•œ κ°„λ‹¨ν•œ κ°€μ • μΉ˜λ£Œλ²•μž…λ‹ˆλ‹€.

이것이 μž‘λ™ν•˜λŠ” 이유

  • 레λͺ¬ μ£ΌμŠ€λŠ” ν”ΌλΆ€ μ˜μ–‘ 성뢄을 λ³΄μœ ν•˜κ³ μžˆλŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ μ•Œλ €μ Έ 있으며 비타민 Cκ°€ ν’λΆ€ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • 크림은 비타민과 λ―Έλ„€λž„μ΄ μ„žμ—¬μ„œ μž…μˆ μ΄ 건쑰되고 λΆ€μ„œμ§€λŠ” 것을 λ°©μ§€ν•©λ‹ˆλ‹€.

μš”κ΅¬ 사항

이 μΉ˜λ£Œλ²•μ„ μœ„ν•΄μ„œλŠ” 1 ν‹°μŠ€ν‘Όμ˜ μ‹ μ„ ν•œ 크림과 3 방울의 레λͺ¬ μ£ΌμŠ€κ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

μˆœμ„œ

  • 크림과 레λͺ¬ 주슀λ₯Ό μ„žμ–΄μ„œ λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€.
  • μ·¨μΉ¨ 전에 μž…μˆ μ— μ μš©ν•˜κ±°λ‚˜ μ΅œμƒμ˜ κ²°κ³Όλ₯Ό μœ„ν•΄ λ°€μƒˆλ„λ‘ λ‘μ‹­μ‹œμ˜€.

μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 μ‚¬μš© ν•˜λŠ”κ°€?

였래 μ§€μ†λ˜λŠ” κ²°κ³Όλ₯Ό μ–»κΈ° μœ„ν•΄ ν•˜λ£¨μ— ν•œ λ²ˆμ”©μ΄ μΉ˜λ£Œλ²•μ„ λͺ‡ μ£Ό λ™μ•ˆ μ‚¬μš©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

7. 땅콩 버터

땅콩 버터가 λ§›μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹¨λ°±μ§ˆμ΄ ν’λΆ€ν•˜κ³  μΉΌλ‘œλ¦¬κ°€ 많으며 지방이 ν’λΆ€ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ‹Ήμ‹ μ˜ μž…μˆ μ—λ„ μ’‹μŒμ„ μ•Œμ•˜μŠ΅λ‹ˆκΉŒ? 방법을 μ°Ύμ•„!

{title}

이것이 μž‘λ™ν•˜λŠ” 이유

땅콩 λ²„ν„°μ—λŠ” ν•„μˆ˜ 지방산이 λ“€μ–΄μžˆμ–΄ ν”ΌλΆ€λ₯Ό κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ κ°€κΎΈμ–΄μ€λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ μž…μˆ μ„ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ λŠλΌκ²Œν•˜λŠ” 지방 ν•¨λŸ‰μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μš”κ΅¬ 사항

μ°» μˆ±κ°€λ½ λ˜λŠ” 땅콩 버터 두 개이면 μΆ©λΆ„ν•©λ‹ˆλ‹€.

μˆœμ„œ

  • 땅콩 버터λ₯Ό λ“€κ³  μž…μˆ  전체에 μœ μ•½μ„ λ°”λ₯΄μ‹­μ‹œμ˜€.
  • λ°€μƒˆλ„λ‘ λ‘μ‹­μ‹œμ˜€. κ±΄μ‘°ν•œ μž…μˆ μ€ λ©°μΉ  내에 λΆ€λ“œλŸ½κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€.

μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 μ‚¬μš© ν•˜λŠ”κ°€?

μ΅œμƒμ˜ κ²°κ³Όλ₯Ό μ–»μœΌλ €λ©΄μ΄ μΉ˜λ£Œλ²•μ„ μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ μ‚¬μš©ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

8. κ°ˆμƒ‰ 섀탕, κΏ€, 올리브 였일 믹슀

이것은 그것을 μ±„μš°κΈ°κ°€ λ„ˆλ¬΄ 쉽기 λ•Œλ¬Έμ— μš°λ¦¬κ°€ νŠΉλ³„νžˆ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” λΈ”λ Œλ“œ 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€.

이것이 μž‘λ™ν•˜λŠ” 이유

올리브 μ˜€μΌμ€ ν”ΌλΆ€λ₯Ό λΆ€λ“œλŸ½κ²Œν•˜κ³  μ˜μ–‘μ„ μ£Όλ©° κΏ€μ˜ ν•­ λ°•ν…Œλ¦¬μ•„ νŠΉμ„±μ€ μˆ˜λΆ„μ„ μž κ·Όλ‹€. κ°ˆμƒ‰ μ„€νƒ•μœΌλ‘œ μž…μˆ μ„ 문질러 μ„œ μž…μˆ μ˜ ν˜ˆμ•‘ μˆœν™˜μ„ κ°œμ„ ν•˜μ—¬ λΆ€λ“œλŸ½κ³  μœ μ—°ν•˜κ²Œ λ³΄μž…λ‹ˆλ‹€.

μš”κ΅¬ 사항

올리브 였일 λͺ‡ 방울, κ°ˆμƒ‰ 섀탕 μ°» μˆŸκ°€λ½, μœ κΈ°λ† μ›μ‹œ κΏ€ 반 ν‹°μŠ€ν‘Όμ΄ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

μˆœμ„œ

  • 섀탕, 올리브 기름 및 꿀을 μ‚¬λ°œμ— μ„žμœΌμ‹­μ‹œμ˜€.
  • 섀탕이 꿀에 μ™„μ „νžˆ 녹지 μ•Šλ„λ‘ν•˜κ³  μž…μˆ μ— ν˜Όν•©μ•‘μ„ λ°”λ¦…λ‹ˆλ‹€.
  • 죽은 세포λ₯Ό μ œκ±°ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 각질 μ œκ±°ν•˜λŠ” λ°©λ²•μœΌλ‘œ μž…μˆ μ— λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ 문지λ₯΄μ‹­μ‹œμ˜€.

μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 μ‚¬μš© ν•˜λŠ”κ°€?

μ΅œμ„ μ˜ κ²°κ³Όλ₯Ό μ–»μœΌλ €λ©΄μ΄ μΉ˜λ£Œλ²•μ„ λ‹€λ₯Έ μš”μΌμ— μ‚¬μš©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž…μˆ μ΄ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ λŒμ•„ 였면 일주일에 ν•œ 두 번 정도 μ‚¬μš©λŸ‰μ„ 쀄일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

9. λ…Ήμ°¨ 봉지

당신은 λ…Ήμ°¨κ°€ 카페인의 건강 λŒ€μ²΄λ¬Όμ΄λΌκ³  λ“€μ—ˆμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 그것을 μ‹λ£Œν’ˆ κ°€κ²Œμ— μΆ”κ°€ν•˜λŠ” 또 λ‹€λ₯Έ μ΄μœ κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

{title}

이것이 μž‘λ™ν•˜λŠ” 이유

λ…Ήμ°¨μ—λŠ” ν•­μ‚°ν™” μ œκ°€ λ“€μ–΄μžˆμ–΄ μž…μˆ μ— μ˜μ–‘μ„ κ³΅κΈ‰ν•˜κ³  보슡 ν•΄μ€λ‹ˆλ‹€. 녹차에 ν•¨μœ  된 νƒ„λ‹Œμ€ ν”ΌλΆ€λ₯Ό μˆ˜λΆ„μ„ κ³΅κΈ‰ν•˜κ³  κ· μ—΄μ΄λ‚˜ 건쑰λ₯Ό λ°©μ§€ν•©λ‹ˆλ‹€.

μš”κ΅¬ 사항

단일 λ…Ήμ°¨ κ°€λ°© 및 일뢀 뜨거운 λ¬Ό.

μˆœμ„œ

  • 뜨거운 물에 λ…Ήμ°¨ 봉지λ₯Ό λ‹΄κ·Έκ³  λͺ‡ λΆ„ λ™μ•ˆ κ·ΈλŒ€λ‘œ λ‘μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 가방을 μž…μˆ μ— 올렀 놓고 μž μ‹œ λ™μ•ˆ κ·ΈλŒ€λ‘œ λ‘μ‹­μ‹œμ˜€.

μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 μ‚¬μš© ν•˜λŠ”κ°€?

ν•˜λ£¨μ— ν•œλ²ˆμ΄ ꡬ제λ₯Ό μ‹œλ„ν•˜λ©΄ 곧 κ²°κ³Όκ°€ ν‘œμ‹œλ©λ‹ˆλ‹€.

10. 바닐라, 섀탕 및 베이킹 μ†Œλ‹€

바닐라 방법은 λ‹Ήμ‹ μ˜ μž…μˆ μ— 마술 같이 μž‘λ™ν•˜λŠ” κ°€μ • μš”λ²•μž…λ‹ˆλ‹€. κ·Έ λ‹¨μˆœν•¨μ— 속지 λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€!

이것이 μž‘λ™ν•˜λŠ” 이유

  • 섀탕과 베이킹 μ†Œλ‹€λŠ” μž…μˆ μ„ 각질 μ œκ±°ν•˜κ³  죽은 ν”ΌλΆ€ 세포λ₯Ό μ œκ±°ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • 베이킹 μ†Œλ‹€λŠ” 인색 ν•œ 감각을 쀄이고 바닐라 μΆ”μΆœλ¬Όμ€ μŠ€ν¬λŸ½μ— 쒋은 ν–₯기둜운 λŠλ‚Œμ„ λ”ν•©λ‹ˆλ‹€.

μš”κ΅¬ 사항

섀탕 2 ν‹°μŠ€ν‘Ό, ​​베이킹 μ†Œλ‹€ 1 ν‹°μŠ€ν‘Ό, β€‹β€‹ν˜Έν˜Έλ°” 였일 2 ν‹°μŠ€ν‘Ό, ​​바닐라 μΆ”μΆœλ¬Ό 4 ν‹°μŠ€ν‘Όμ΄ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

μˆœμ„œ

  • 이 λͺ¨λ“  성뢄을 ν•¨κ»˜ μ„žμ–΄ μž…μˆ μ— λ°”λ¦…λ‹ˆλ‹€.
  • λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ 문질러 ν•œλ™μ•ˆ ν—Ήκ΅¬μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 남은 λΈ”λ Œλ“œλ₯Ό 밀폐 μš©κΈ°μ— λ‹΄μ•„ 냉μž₯ λ³΄κ΄€ν•˜λ©΄ 수λͺ…이 λ‹€ 된 ν•œ 주일 후에 μ‚¬μš©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 μ‚¬μš© ν•˜λŠ”κ°€?

μ²˜μŒμ—λŠ” 처음 λͺ‡ μ£Ό λ™μ•ˆμ΄ μŠ€ν¬λŸ½μ„ 맀일 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž…μˆ μ˜ μƒνƒœκ°€ 쒋아지면 ν•˜λ£¨μ— ν•œ 번 λ˜λŠ” 일주일에 μ„Έ 번 μ‚¬μš©ν•˜λ©΄λ©λ‹ˆλ‹€.

κ°ˆλΌμ§„ μž…μˆ μ„ μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 방법

μž…μˆ μ„ λ§‰λŠ” 것은 μ‰½μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μΌμ°λΆ€ν„°ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. ν›„νšŒν•˜μ§€ μ•ŠμœΌλ―€λ‘œμ΄ νŒμ„ ν¬ν•¨μ‹œν‚€κ³  μŠ΅κ΄€μ„λ“€μ΄μ‹­μ‹œμ˜€.

1. μŒλ£Œμˆ˜μ™€ μŠ€λ¬΄λ””

λ§ˆμ‹œλŠ” λ¬Ό - 그것 많이. μœ„μ˜ κ°€μ • μš”λ²• 쀑 μ–΄λŠ 것도 물을 λ§ˆμ‹œμ§€ μ•Šκ³  ν•˜λ£¨ 쒅일 μˆ˜λΆ„μ„ μœ μ§€ν•˜λ €κ³  λ…Έλ ₯ν•˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ μ˜€λž˜κ°€λŠ” κ²°κ³Όλ₯Ό 보이지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ¬Ό 외에, λΉ„νŠΈ 뿌리, λ‹Ήκ·Ό, 석λ₯˜λ‘œ λ§Œλ“  μ‹ μ„ ν•œ 수제 과일 주슀λ₯Ό 많이 마 μ‹­λ‹ˆλ‹€. μž…μˆ μ— μ•„μ£Ό μ’‹κ³  μž…μˆ μ— 비타민 A와 Cλ₯Ό λ„£κΈ° λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€.

2. λ‚˜κ°€κΈ° 전에 λ°€λžμ„ λ°”λ₯΄μ‹­μ‹œμ˜€.

μ˜₯μ™Έμ—μ„œ λ§Žμ€ μ‹œκ°„μ„ λ³΄λ‚΄κ±°λ‚˜ μž₯μ‹œκ°„ 햇빛을 쬐고 μ‹Άλ‹€λ©΄, μ•½κ°„μ˜ λ°€λžμ„ μž…μˆ μ— λ°œλΌμ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. μ™œ? 그것은 νƒˆμˆ˜μ— λŒ€ν•œ μž₯λ²½ μ—­ν• μ„ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ˜€λž«λ™μ•ˆ μˆ˜λΆ„μ„ μž κΈ‰λ‹ˆλ‹€.

3. μŠ€μΉ΄ν”„ 착용

이것은 μΆ”μš΄ 지역에 μ‚¬λŠ” λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒλ“€μ„μœ„ν•œ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ°¬ λ°”λžŒμ΄ μž…μˆ μ„ 건쑰 μ‹œν‚€λ©΄ μŠ€μΉ΄ν”„λ₯Ό μ°©μš©ν•˜κ³  μ–Όκ΅΄μ„κ°€λ¦½λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ ‡κ²Œ κ°„λ‹¨ν•©λ‹ˆλ‹€.

4. μΉ˜μ•½μ„ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

μ΄μƒν•˜κ²Œ 듀릴지 λͺ¨λ₯΄μ§€λ§Œ 우리λ₯Ό 믿으면 νš¨κ³Όκ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μΉ˜μ•½μ˜ λ’·λ©΄μ—μžˆλŠ” 라벨을 읽고 그것이 ν•©μ„± μ„±λΆ„μœΌλ‘œ λ§Œλ“€μ–΄ μ‘ŒλŠ”μ§€ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. ν•©μ„± 성뢄은 λ•Œλ‘œλŠ” μž…μˆ μ— μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° λ°˜μ‘μ„ 일으켜 건쑰 함, 가렀움증, λ•Œλ‘œλŠ” λ“œλ¬Όκ²Œ 염증을 μœ λ°œν•©λ‹ˆλ‹€. ν•΄κ²°μ±…? ν•©μ„± μ„±λΆ„μ΄μ—†λŠ” 식물 기반의 μΉ˜μ•½ μ œν’ˆμ„ μ°ΎμœΌμ‹­μ‹œμ˜€.

5. μžμ™Έμ„  μ°¨λ‹¨μ œλ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

μž…μˆ μ΄ 아직 λ”±λ”± 거리지 μ•ŠμœΌλ©΄ μ§€κΈˆ 막지 λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. λ°”κΉ₯μ—μžˆμ„ λ•Œλ§ˆλ‹€ μ„  μŠ€ν¬λ¦°μ„ μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ 건쑰λ₯Ό 방지 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

6. 맀운 μŒμ‹μ„ ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

μš°λ¦¬λŠ” λ‹­ λ‚ κ°œ μ• ν˜Έκ°€λ“€μ„μœ„ν•œ μ†Œμ‹μ„ κ·Έκ³³μ—μ„œ ν„Έμ–΄ λ‚΄κΈ°λ₯Ό μ‹«μ–΄ν•˜μ§€λ§Œ 맀운 μŒμ‹μ€ μž…μˆ μ„ 말라 λ²„λ¦½λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‹ˆ 맀운 μŒμ‹μ„ 먹지 λ§ˆμ„Έμš”. λ‹Ήμ‹ μ˜ μž…μˆ μ΄ 이것에 λŒ€ν•΄ 감사 ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ‹ μ„ ν•œ 과일, 과일 μŠ€λ¬΄λ””, λ„ˆνŠΈ 버터가 μž…μˆ μ— μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹€μ‹œ 칠리 μ†ŒμŠ€λ₯Ό λ‹€μ‹œ 작기 전에 잠깐 μ‚¬μš©ν•΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€.

μž…μˆ μ΄ κ±΄μ‘°λ˜λŠ” 것을 λ§‰λŠ” 것은 λ‘œμΌ“ 과학이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ‹œκ°„κ³Ό λ…Έλ ₯ 그리고 μ˜¬λ°”λ₯Έ 자기 관리 방법이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 운 쒋은 당신을 μœ„ν•΄, 이 κ°€μ • μΉ˜λ£ŒλŠ” λ°”λ₯Έ 길에 당신을 μœ„λ‘œ μ„€μ •ν•  것이닀. κ·Έλƒ₯ 참을성이 μžˆμœΌμ‹œ λ©° λ©°μΉ  λ˜λŠ” 2 주일 정도 κΈ°λ‹€λ¦¬μ‹­μ‹œμ˜€. μž…μˆ μ΄ μ΄μ „μ˜ μƒνƒœλ‘œ λŒμ•„κ°€λŠ” 것을보싀 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ - λΆ€λ“œλŸ½κ³  μœ μ—°ν•©λ‹ˆλ‹€.

이전 기사 λ‹€μŒ 기사

μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ ꢌμž₯ 사항‼