임신 중 용 과일 섭취 - 안전합니까?

함유량:

이 기사에서

• 용 과일이란 무엇입니까?
• 용 과일의 영양가
• 임신 중 드래곤 과일을 먹는 것이 안전합니까?
• 임산부를위한 드래곤 과일 혜택
• 어떻게 다이어트에 드래곤 과일을 포함시킬 수 있습니까?

임산부의 갈망은 다양한 형태로 나타납니다. 과자 및 디저트를 먹을 수도 있고 특정 맛과 과일을 맛볼 수도 있습니다. 종종 시각적 호소력에 자극을 받으면서, 용 과일의 광경은 실제로 대부분의 사람들이 그것에 흥미를 느끼게하는 인기있는 방법입니다. 그러나, 대부분의 여성들이 임신에 좋은 용 과일이거나 그것이 최고의 피할 수있는 경우 안전과 관리의 감각이 걸립니다. 용 과일의 변형에서 다양한 색상의 조합이 그 자체로 매력적일 수 있으며, 먹는 것을 피할 강력한 이유가없는 것 같습니다.

용 과일이란 무엇입니까?

원래 이름만큼 위험하지 않은 용 과일의 또 다른 이름은 피타야입니다. 이 과일은 남미와 멕시코의 지역에 원산지이지만 중미의 일부와 함께 인도 대륙에서도 그 과일의 존재를 발견했습니다. 비늘 모양의 외장을 지닌 과일은 다양한 슈퍼마켓에서 보거나 온라인 상점에서도 주문할 수 있습니다. 맛은 일반적으로 단맛과 약간의 탕의 조합이며, 그 변이체마다 다른 경향이 있습니다. 내부의 질감과 기존의 과일을 비교하기 위해, 키위는 내부에 검은 색의 씨앗이 비슷한 모양으로 가장 가까이에있는 것처럼 보입니다.

용 과일의 영양가

용 과일을 자르면 아기뿐만 아니라 자신의 건강을 증진시키는 수많은 영양소와 물질로 구성된 보물 상자에 자신을 소개합니다. 용 과일에 탄수화물이 존재하기 때문에 임신 한 여성의 에너지를 회복하는 데 매우 효과적 인 반면 칼슘이 많은 양은 새로운 아기의 뼈 구조를 발전시키는 데 영향을줍니다. 면역 체계를 강화하는 것은 필수적이며 과일에 존재하는 철분, 칼륨 및 여러 단백질에 의해 처리됩니다.

일반적인 성분과 함께, pitaya에 엽산이 존재하면 비타민 C, 섬유 및 베타 카로틴이 엄마의 지속적인 건강을 유지하는 데 중요한 요인이되는 반면, 어린이 신경학을 개발하는 데 유리합니다. 이 점에서 중요한 요소 중 하나는 용 과일의 독특한 특징 인 리코펜입니다. 다양한 암 문제, 고혈압 및 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

임신 중 드래곤 과일을 먹는 것이 안전합니까?

임신 여성이 용 과일을 먹을 수 있는지 궁금해하는 분은 답을 듣기가 쉽습니다. 부모님과 자녀를 위해 여러 가지 혜택을 누릴 수 있습니다. 레드 드래곤 과일을 선택하는 것은 시작하고 맛과 향에 익숙해지는 좋은 방법입니다.

임산부를위한 드래곤 과일 혜택

임산부가 사용할 수있는 용 과일을 먹는 것의 이점은 많습니다. 이것들은 건강한 양분의 영양분뿐만 아니라 아동의 성장을위한 필수 영양소 요소까지 다양합니다.

1. 지방의 풍부한 소스

임산부의 체내에 좋은 지방이 존재한다는 것은 중요한 대사 작용을 유지하는 에너지를 제공 할뿐만 아니라 태아의 뇌 형성을 촉진시키는 역할을하기 때문에 중요한 요소입니다. 용 과일에는 지방의 좋은 비율이 포함되어 있으며 대부분은 불포화 상태입니다. 이것은 당신의 기존식이 요법에 경이적인 추가 사항이됩니다.

2. 에너지주는 탄수화물

지방은 신체가 필요할 때 이용할 수있는 에너지 저장 장치로 더 많이 작용하지만, 태아에게 즉시 전달할 수 있도록 쉽게 접근 할 수있는 에너지 원이 필요합니다. 이것은 용 과일에 좋은 양으로 존재하는 탄수화물의 형태로 얻어집니다.

3. 암 예방

임신 중에 암을 개발하는 것은 꽤나 악몽입니다. 그러나 신체 내의 자유 라디칼이 태아의 성장을 방해 할뿐만 아니라 장기를 자유롭게 손상시킬 수있는 기회가 증가합니다. 용 과일에는 항산화 제가 포함되어 있으며 비타민 C, 베타 카로틴 및 리코펜이 함유되어 있습니다. 이것들은 근거없는 종양의 성장을 막기 위해 신체 내 모든 암 예방을하고, 내부 손상을 복구하며, 발암 성 물질을 몸에 공급하는 데 함께 작용합니다.

4. 감염을 막아라.

다른 미생물에 감염되면 태반을 통해 아기에게가는 길을 찾을 수 있기 때문에 태아에게 위험이됩니다. 용 과일은 감염을 예방하는 상처 치료에서 세포 재생을 수행하는 이점을 제공 할뿐 아니라 이미 존재하는 미생물을 다룰 수있는 항균 및 항균 작용을합니다.

5. 변비 구제

용 과일에 섬유가 존재하면 임산부의 지속적인 문제에 또 다른 이점이 있습니다. 용 과일을 정기적으로 섭취하고 소화 기계가 원활하게 작동하여 정상 상태로 돌아가는 것을 지켜보십시오.

6. 혈색소 표고

용 과일의 철분은 혈구가 헤모글로빈 수준을 높이면서 산소 운반 능력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 따라서 대부분의 여성에서 빈혈의 가능성이 줄어 듭니다.

7. 뼈 개발 보조

태아가 뼈 구조를 개발하는 데 필요한 칼슘 만이 칼슘이 아닙니다. 인은 또한 그것의 필수적인 부분을 담당하며, 양은 용 과일에 많은 양으로 존재합니다. 그들은 또한 엄마에게 좋은 치아 건강을 유지하기 위해 노력합니다.

8. 출생시 결함 예방

아이의 신경 발달은 아무런 지장없이 계속되는 것이 매우 중요합니다. 비타민 B 복합체 그룹은 엽산과 함께 신경 계통뿐만 아니라 어린이 신경관을 개발하는 데 중요한 역할을하며 모든 장애가없는 것으로 확신합니다.

9. 자간전증 예방

임산부에게 고혈압이 있으면 임신 중독의 위험이 커집니다. 용 과일은 혈압뿐만 아니라 혈압을 안정적으로 유지하여 임신과 관련된 합병증을 최소화합니다.

10. 낙태 위험 감소

태아가 아직 충분히 강하지 않기 때문에 유산의 기회는 첫 번째 삼 분기에 가장 높습니다. 용 과일에는 태아의 힘을 증가시키는 큰 비율의 엽산이 포함되어 있으며, 유산의 가능성이 크게 줄어 듭니다.

어떻게 다이어트에 드래곤 과일을 포함시킬 수 있습니까?

용 과일은 다른 과일과 마찬가지로 정기적으로 섭취 할 수 있습니다. 다른 한편으로, 당신은 그것에서 주스를 추출하거나 심지어 샐러드 준비에 큰 추가로 사용할 수 있습니다.

임신을위한 용 과일의 포함은 건강과 복지를지지하기 위해 취할 수있는 최선의 결정 중 하나입니다. 수많은 혜택은 자녀의 성장을 위해 필수적이며 모든 종류의 위험 요소가 거의 없어 임산부가 소비 할 수있는 가장 안전한 과일 중 하나입니다.

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