건조 과일 Laddoo

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• 방법
• 영양 정보

건강하고 맛있는 건조 과일 laddoo를 만들기위한 쉽고 빠른 조리법을 제시합니다. 이 안타까운 일의 가장 중요한 부분은 무엇입니까? 축제 일 동안, 이것들은 금식 중에도 가질 수 있습니다. 또한, 이러한 건전한 laddoos 아이들을 자라는 데 가장 좋습니다. 자녀에게 아침 식사로 우유 한 잔으로 안주 또는 두 가지를 제공하고 정신을 고양시켜 하루를 보냅니다.

봉사하다	준비 시간	요리 시간
6 명	20-25 분	0 분

성분

• 강판 1/2 컵 코코넛
• 참깨 1 컵
• 1/2 컵 아몬드
• 1/2 컵 캐슈 너트
• 2 큰술 말린 생강 가루
• 양귀비 1 큰술
• 가루 10-12 카 다몬
• 6-8 건조 날짜, 잘게 강판
• 버거 3 큰술

방법

1 단계

냄비를 가열하고 코코넛과 참깨를 따로 따로 구우십시오.

2 단계

코코넛과 참깨를 섞어서 부드러워 질 때까지 혼합합니다.

3 단계

아몬드, 캐슈 너트 및 건조한 날짜를 합해 믹서로 굵은 가루로 혼합하십시오.

4 단계

코코넛 참깨 가루와 아몬드 캐슈 너트 건조한 가루를 잘 섞어 잘 섞는다.

5 단계

다음으로 말린 생강 가루, 양귀비 씨앗, 카 다몬 가루를 넣고 잘 섞는다.

6 단계

이제 버터 기름과 가루 설탕을 넣고 잘 섞습니다.

7 단계

그들을 작은 공 모양으로 만들고 봉사하십시오.

영양 정보

1765 Kcal39.9 g150.9 g89.5 g98 mg28 mg1555 mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨