다산의 심리 이해

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6 명의 Worldn 커플 중 1 명은 불임의 영향을받습니다. 그러나 그 숫자조차도 여성과 커플이 경험하는 다산 문제의 전체 그림이 아닙니다.

다태아 난소 증후군에 걸린 어린이 보유 연령의 여성 중 최대 25 %가 자궁 내막증을 앓고 있으며 약 10 %가 자궁 내막증을 앓고 있습니다.

그것은 많은 여성들이 종종 호르몬 불균형으로 이어지는 것의 물리적 영향과 고투하고 있습니다.

이것들은 물리적 인 문제이지만, 일부 종사자는 가능한 심신 상태, 즉 심리적 상태가 어떻게 수정과 호르몬에 영향을 줄 수 있는지를보고 있습니다.

불임 심리학자로 자신을 묘사 한 Cath Corcoran은 수년간 병원과 개인 연습에서 심리학자로 일했으나 IVF를 사용하는 사람들과 일하기 시작했을 때 초점을 바꿨습니다.

"IVF를 겪고있는 사람들은이 스트레스가 많은 경험을 겪는 것에 관해보고해야합니다."라고 Corcoran은 설명합니다. "나는 개념과 생식 문제에 대한 또 다른 계층이 있다는 것을 느꼈다. 그래서 나는 사람들이 이러한 문제들 중 일부 뒤에있는 심리적 갈고리의 일부를 풀어 내도록 돕기 시작했다."

코코 란은 여성들이 스트레스를 받는다는 것을 발견했습니다. "내가 보는 많은 여성들은 높은 기능을 발휘하고 있으며 스트레스가 몸과 수정 능력에 영향을 미치고 있음을 실제로인지하지 못하고있다"고 설명한다.

우리 모두는 자신을 더 잘 돌볼 필요가 있다고 제안했다. "당신이 스스로 시간을내어 만들지 않고 언제나 10 명 중 7 명에서 10 명으로 일할 때 체내의 스트레스 수준과 코티솔 수치가 얼마나 높은 지 알지 못합니다."라고 Corcoran은 말합니다 . "시간을내어 잠시 쉬는 것이 중요합니다."

또한 문제를 일으킬 수있는 다른 심리적 요인이 있습니다. 여기에는 파트너가 다른 페이지에 있거나 (예 : 어린이가 필사적으로 다른 어린이는 절실히 필요로하는 반면, 다른 어린이는 절대로 마음에 들지 않습니다.) 또는 부모님과 과거 또는 현재의 관계를 기반으로 걱정을하는 사람이 포함됩니다.

코코 란 (Corcoran)은 "물건의 일부는 무의식적으로 거기에 앉아 블록을 만들고, 그것을 인식하고 커플 상담이나 토론을 시작하자마자 실제로는 훨씬 편안하게 느낄 수 있습니다.

이 분야에 대한 연구는 아직 추월되어 있지만 일화는 긍정적입니다. 코 콜란 (Corcoran)은 "내 병원에서 사람들이 육체적 인 번식력과 임신을 위해 무엇을 하든지간에 심리적 전략을 수립 한 후 임신 할 수 있다는 증거를 갖고있다.

우리가 안전한 전체 론적 시각을 결합하여 많은 여성과 부부가 다산 문제를 해결할 수 있도록 도움을 줄 수 있기를 기대하는 것은 확실히 흥미로운 분야입니다.

다산 정신 건강 관리를위한 실용적인 아이디어

• 스트레스를 관리하십시오. 우리 모두는 그것을 가지고 있으며 다르게 다룰 것입니다. 그러나 스트레스는 많은 사람들에게 측면의 가시가 될 수 있습니다. 코코 란 (Corcoran)은 "정기적 인주기가 없으면 스트레스와 관련이 있습니다. "스트레스로 인해 호르몬이 끊어 질 수 있으므로 스트레스 관리 도구를 살펴보십시오."
• 당신이 임신하려고한다면 당신의 파트너와 잘 의사 소통하십시오. 코콜란은 "부부는 같은 페이지에 있는지 확인해야하며 작은 경우에도 두려움이나 우려를 표명해야합니다.
• 과거로 탐구하십시오. 첫 임신이나 출산에 대한 두려움, 부모님과의 관계, 미래의 자녀에게 맡길 까봐 걱정되는 것과 같은 과거의 문제를 다룰 시간이 될 수 있습니다. 코코 란 (Corcoran)은 이렇게 말합니다. "이 말을 음성하고 저널링하십시오. 따라서 감정을 억제하고 무시하려고하지 마십시오.
• 자다! Corcoran은 "충분한 수면을 취하지 않으면 도파민과 세로토닌이 떨어지는 동안 코티솔과 인슐린이 정점에 이릅니다.
• 규칙적으로 운동을하다. 코코 란 (Corcoran)은 "운동은 건강 유지에 관한 것이지만 동시에 호르몬을 동원하는 것에 관한 것입니다. 왜냐하면 운동은 코티솔과 아드레날린을 태울 것이기 때문입니다."