์ ์์๋ฅผ์ํ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฐ๋ ค ์ฌํญ : ๋์ ๊ณผ ํด๊ฒฐ์ฑ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์๋ก์ด ํ๊ฒฝ์ผ๋ก ์กฐ์ ํ๊ธฐ
- ์ ์์์ ๋ชจ์ ์์ ๋ฌธ์
- ์์ ๊ณต๊ธ ๋ฌธ์
- ์ด๋จธ๋๊ฐ ์ง๋ฉด ํ ๋ค๋ฅธ ๊ธ์ ๋ฌธ์
- ์๊ธฐ์ ์์ฅ ๋ฌธ์
- ์๊ธฐ์ ์๋ฉด ๋ฌธ์
- ์ํ์ ์ฃผ์๊ฐ ํ์ํ ํ๋์ฃผ์ ์ฌํญ
์๋ก์ด ์๋ง๋ ์๋ผ ํ์ด๋ ์๊ธฐ์ ์์ , ์ ์ ๋ฐ ์๋ฉด ๋ฌธ์ ์ ๊ด๋ จ๋ ๋ง์ ๊ณตํต๋ ๊ด์ฌ์ฌ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ด ํ๋ฅด๋ฉด โโ์๊ธฐ์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๊ฒ์ด ๋ฌด์์ธ์ง ํ์ ํ๊ณ ์ด๋ ค์์ ๊ทน๋ณตํ๊ฒ๋ฉ๋๋ค.
์ ์์๊ฐ ์๋ก ํ์ด๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ค๋ฃจ๋ ๊ฒ์ ๋ํด ์กฐ๊ธ์ ๋ถ์ํดํ๋ ๊ฒ์ด ์ ์์ด๋ฉฐ ๊ฑฑ์ ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค ์์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์๊ธฐ ๊ด๋ จ ์ผ์ด ์์ต๋๋ค. ์ํฉ์ ๊ทน๋ณตํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ง์ ์๋ก์ด ์ด๋จธ๋๋ค์ด ๋น์ทํ ๋์ ์ ์ง๋ฉดํ๊ณ ๊ทธ ์๊ฐ ๋์ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ ์ฐพ์์ผ๋ก์จ ๊ฑฑ์ ์ ๋ฉ์ถ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ํํ ์ ์์ ๋ฌธ์ ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์๋ก์ด ํ๊ฒฝ์ผ๋ก ์กฐ์ ํ๊ธฐ
์๊ธฐ๊ฐ ์๊ถ ์์ ์๋ํ ๋ถ์๊ธฐ์ ์ต์ํด์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฒ์ ๋ฉฐ์น ๋์์ ์๊ธฐ๊ฐ ์๋ก์ด ํ๊ฒฝ์ ์ ์ํ๋ ๋ฐ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์ ์์ ํ๋์ ๋ํ ํฐ ๋ณํ๊ฐ ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ทํ์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ถ์ํ๊ณ ์์ ์ ์๋ก์ด ํ๊ฒฝ์์ ๋ถํธํ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๋ฅผ ์ธ์ฐ๋ ๊ฒ์ ๊ทธ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๊ฐ์ธ์ฃผ๊ณ ๊ฐ์ธ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๊ทธ๋์ง์ง๋ฐ์ง ์๊ณ ํผ์ ๋๋ผ์ง ์์ต๋๋ค. ์ ์์๋ฅผ ์์ฃผ ๊ปด์๊ธฐ ๋งํด๋ ์๊ธฐ๊ฐ ํผ๋ถ์ ์์ ๋๋ฉด ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ๊ฒฐํ๊ณ ๋ฌถ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ฏ๋ก ์์ ํ๊ณ ์์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์์์ ๋ชจ์ ์์ ๋ฌธ์
๋๋ถ๋ถ์ ์๋ง๋ ์ฒ์ ๋ช ๋ฌ ๋์ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋จน์ด๋ฅผ ์ฃผ๋ฉด์ ์ด๋ ค์์ ์ง๋ฉดํฉ๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ด๋จธ๋๊ฐ ๊ณตํต์ ์ผ๋ก ์ผ๋ คํ๋ ์ ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ์ ์์์ ๋ํด ํ์ ํ ์์๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋๋ ์ฐ์ ๋ก ์ฑ์์ง ๊ฐ์ด์ด ๋ ๋จ๋จ ํด์ง๋ ๊ฒฝํฅ์ด์์ด์ ์๊ธฐ์๊ฒ ์ ์ ๋จน์ธ ํ์ ์ ๊ผญ์ง๊ฐ ์ ์ฐ ํด์ง๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ์ ๋ฐฐ๊ฐ ์ฐผ์ ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์ฐจ๋ถํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ ๋ณด์ธ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ์ ์์์ ๋ํด ์์์ผ ํ ๋ค๋ฅธ ์งํ๋ ๋ชจ์ ์์ ์ค์ธ ์๊ธฐ์ ์์ ์ฑ์ฅ ์ฐจํธ์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธฐ์ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ํฐ๋งํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ชจ์ ์์ ์ ๊ด๋ จ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฐ๋ ค๋ ๋ง์ ์๊ธฐ๋ค์ด ํธ์ํ ์์ธ๋ก ์ด๋จธ๋์๊ฒ ์ ์ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์ ํ๋ ๋์ ํธ์ํจ์ ๋๋ผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํ๋ฏ๋ก ์ง์ ์กฐ์ฉํ๊ณ ์๋ํ ๊ตฌ์์์ ํ๋ฆฌ๋ฅผ ์งํฑํ ์์๋ ์ข์์ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค. ๋น์ ๊ณผ ๋น์ ์ ์๊ธฐ์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ํธ์ํ ๊ฒ์ ์ฐพ๊ธฐ ์ํด ๋ค๋ฅธ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน์ด์ญ์์ค.
์์ ๊ณต๊ธ ๋ฌธ์
๊ทธ๋ค์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ณต์ ๋จน์ด๋ ๋ง์ ์๋ง๋ค์ ์ต์ ์ ์์์ ์ํด ์ฌ์ผ ํ ์ข ๋ฅ์ ์์์ ๋ํด ํ์ ํ์ง ๋ชปํฉ๋๋ค. ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋น์ ์ ์ฑ๋ถ์ ๊ฒ์ฌํ๊ณ ๋น์ ์ ์์ด์ ์ํด ์๊ตฌ ๋ ๊ท ํ ์กํ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ์ ํฌํจํ๋ ๊ฒ์ ์ ํํด์ผํฉ๋๋ค. ์์๊ณผ ์์ฌ์๊ฒ ์กฐ์ธ์ ๊ตฌํ์ญ์์ค. ๋ํ ์ ์๊ฐ ๋ค์ด์๋ ์์์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ด ์๋์ง ํ์ธํด์ผํฉ๋๋ค. ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ฆ์์๋ ์๊ธฐ ๋ฐ์ง, ๋ง๋ฅธ ํผ๋ถ ๋๋ ๋ฒ๊ฒจ์ง๊ธฐ ์ฌ์ด ํผ๋ถ, ํนํ ์ด๋ง์ ๊ตฌํ ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋ฉด ์ฆ์ ์๊ธฐ ์์ ๋ฅผ ์ค๋จํ๊ณ ๋ด๋น ์์ฌ์์์ํ์ญ์์ค.
์ด๋จธ๋๊ฐ ์ง๋ฉด ํ ๋ค๋ฅธ ๊ธ์ ๋ฌธ์
์ด๋ค ์ด์ ๋ก ์๊ธฐ์ ๋จน์ด๊ธฐ ์ผ์ ์ ์ต์์ ํผ๋๋ฅผ ์ถ๊ฐํด์ผํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ํ์ด ์ผ์ด๋๋ ๋ฐ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆด ๊ฒ์ด๋ผ๋ ์ ์ ์ดํดํด์ผํฉ๋๋ค. ์์ฌ์์์ ํ ํ์๋ ์๊ธฐ์๊ฒ ์ ๋ณ์ ์ฒ์์ผ๋ก ์ค ๋ ์ ๋ณ์ ์ต์ํด ์ง๋๋กํ์ญ์์ค. ๋ณ ์ ๊ผญ์ง์ ์ต์ํด ์ง๋๋กํ์ญ์์ค. ์๊ธฐ์๊ฒ ์ฒ์ฒํ ํ๋ฅด๋ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ์ฃผ๊ณ ์๊ธฐ๊ฐ ํธ์ํจ์ ๋๋ ๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ด์ฐฐํ์ญ์์ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ ์ ๋์๋ฅผ ๋งก์ ์ ์๋๋ก ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์๊ฒ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋จน์ด๋ฅผ ๋ฌผ์ผ์ญ์์ค. ๋ณ์์ ๋ง์๋ ๊ฒ์ ๋ํด ํผ๋ ์ค๋ฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ธฐ์ ์์ฅ ๋ฌธ์
์๊ธฐ๊ฐ ๋จน์ด๊ฐ์ ์ต์ํด ์ง์ ๋ฐ๋ผ 4 ๊ฐ์๊น์ง๋ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฑ์ด๋ด๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค. ์ ์์์ ์์ฅ ๋ฌธ์ ์ ์์ธ ์ค ํ๋๋ ์์ ๊ผฌ๋ง๋ค์ ๊ฐํ ๊ณต๊ธฐ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ๋ ๋ํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋จน์ ๋ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ธ ๋ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ์ผํจ๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ฐ์ค ๋ฒ๋ธ์ด ์๊ธฐ๋ฅผ ํด์ฐ์ํค๋ ๋์ ๋น์ ์ด ๊ทธ๋ค์ ํธ๋ฆผ ํ ๋ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฑ์ด๋ ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ ์์ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฑ์ด ๋ด๋ฉด ํ๋ฅ๋ก ์ธํ ๊ฒ์ด ์๋์ง ์ผ๋ คํด์ผํฉ๋๋ค. ์ญ๋ฅ๋ ์๋์ ์๋ฅผ ์ฐ๊ฒฐํ๋ ์๋ ๊ด์ฝ๊ทผ์ด ์ ๋๋ก ์๋ํ์ง ์์ ๋ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ญ๋ฅ๊ฐ ์์ฌ๋๋ฉด ์์ฌ์ ์ง์ฐฐ์ ๋ฐ์ผ์ญ์์ค. ๋ํ ์ฒด์ค์ด ๊ธ๊ฒฉํ๊ฒ ๋ฐ๋๋ฉด ์๊ธฐ์ ์ฒด์ค์ ํ์ธํ๊ณ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์กฐ์ธ์ ๊ตฌํด์ผํฉ๋๋ค.
์๊ธฐ์ ์๋ฉด ๋ฌธ์
์๊ธฐ๋ ์ฒ์ ๋ช ์ฃผ ๋์ ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก 16-17 ์๊ฐ ๋์ ์ ์ ์๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ๋ฎ์ ์๊ฐ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 2 ~ 4 ์๊ฐ์ด๋ฉฐ, ์ ํํ ์๋ฉด ์๊ฐ์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ง๋ค ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ํ ๋ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋จน์ด๋ฅผ์ฃผ๊ณ ์๋กํ๊ธฐ ์ํด ๋ฐค์ ์๋๋กํด์ผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ชจ๋ ๋ฏธ์น ๊ณํ์ผ๋ก, ์กฐ๊ธ ๋์ด๊ฐ ๋ค๋ฉด์ ์์ ์๊ฐ์ ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ณ ์ ๋ ์๊ฐ๋์ ์ผ์์ ์๊ธฐ์ '์ผ์ฐ ์๊ณ ์ผ์ด๋๊ธฐ'์ ์ข์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๊ฐ๋ฅด์น๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ, ์๊ธฐ๊ฐ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐค์ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค. ์ ์ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์๋ ์์ง๋ง, ์์ ์์ด๋ ๊ฒฐ๊ตญ ์ฑ ์ด๋ ๋ชฉ์ ๋๋ ์์ฅ๊ฐ๋ฅผ ์ฝ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ ์์์ผ๋ก ๊ฐ๋ ์ฐฌ ์ ์๋ฆฌ์ ์ต์ํด์ง๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ ์ฐจ ์ ์๋ ์๊ฐ์ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ๋งค์ผ ์นจ๋ ์๊ฐ ์ ์๋ฅผ ๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค.
์ํ์ ์ฃผ์๊ฐ ํ์ํ ํ๋์ฃผ์ ์ฌํญ
1. ๋ฌด๋ถ๋ณํ ๋๋ ๋ฌด๋กํ
์๊ธฐ์๊ฒ ์๋์ง๊ฐ ๋ถ์กฑํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ด๊ณ ์ ๋จน์ง ๋ง ๋ถ์ง ํด ๋ณด์ธ๋ค๋ฉด ์์ฌ๊ฐ ํ๊ฐํด์ผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํ ์์๋ ๊ฐ์ผ์ด๋ ์ ํ๋น์ผ๋ก ๊ณ ํต ๋ฐ๊ณ ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
2. ๋ถ๋จํ ์ธ์
์ ์์๊ฐ ๋ชจ๋ ์๋์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ง์ ๋ ์์๊ณ ์ด๋ฅผ ํ๋ ํน์ฑ์ผ๋ก ๋ํ๋ด๋ฉด ๋ ๊ฐ์ผ์ด๋ ์ํ์ฆ, ADHD ๋๋ ์ฌ๊ฐํ ๋ฌธ์ ์ ๊ฐ์ ๋ฏธ๋ ๋ฐ๋ฌ ๋ฌธ์ ์ ์งํ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ช ๋ฌ ์์ ๋ชจ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ๊ณ ์ ์์๋ฅผ์ํ ์ ์ ํ ์์ ๋ฐ ์๋ฉด ์ผ์ ์ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์์์์ ๋น์ ์์ ์ธ ํ๋์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ฑฐ๋ ์์ฌ ํ ์ฌ์ง๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์ ํ ์๊ฐ์ ์๊ณ๋ฅผ ๋ณด๊ดํ๊ณ ์์ฌ์์์ํ์ญ์์ค.