8 계절 건강한 음주 팁 파티 생존

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이 파티 시즌은 책임감을 갖고 건강한 방법으로 마셔야합니다. 그리고 아니, 술을 마시지 않고 운전하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 칼로리를 쌓지도 않고 다음날 숙취도 일으키지 않아야합니다. 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.

파티 서바이벌 가이드

많은 정당들이 줄을 서서 마시면 완전히 피할 수 없을 수도 있습니다. 이 연말 연시는 친구 나 가족과 함께있을 때 음료로 축하하지만 한도는 알고 있습니다. 술을 즐기고 나중에 기분이 나아질 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.

빈속에 절대로 마시지 마십시오. 파티를 위해 떠나기 전에 가벼운 식사 (단백질, 탄수화물 및 지방으로 이루어짐)를하십시오. 미리 먹으면 혈당 수치가 안정되어 알코올 흡수 속도가 느려집니다. 그것은 또한 술을 많이 마시는 것을 막을 것입니다.

피곤하고 잠을 잘 수가 없다면 술의 효과가 더 강하고 빨라질 것입니다. 당신도 명확하게 생각할 수 없을 것입니다. 또한 알코올은 진정제이며 피로를 증가시킵니다. 따라서 충분한 수면을 취하고 파티 전에 배터리를 충전하십시오.

마가리타와 같은 칵테일에는 건강에 좋지 않은 높은 칼로리가 포함되어 체중이 크게 증가합니다. 이렇게 이들은 피하고 대신에 설탕을 첨가하지 않은 물, 다이어트 소다 또는 과일 주스와 섞인 음료를 선택하십시오.

와인, 스카치, 보드카와 같은 가볍고 다이어트 친화적 인 음료수를 찾으십시오. 정기적으로 맥주를 마시십시오. 손에 넣을 수있는 최고 칼로리 음료입니다.

혼합 음료는 많은 설탕과 원하지 않는 칼로리를 함유 할 수 있습니다. 그것은 일종의 숙취로 당신을 떠날 것입니다.

이뇨제 인 알코올은 잦은 오줌 누설을 조장합니다. 이것은 구역질, 두통 및 숙취를 일으키는 탈수증으로 이어진다. 따라서 탱크를 채우기 전과 후에는 충분한 물을 마셔야합니다.

당신의 음료를 마시고있는 동안, 당신의 음식의 작은 물기를 중간에 가지고있는 것을 기억하십시오 (소금기가 없거나 기름진 품목을 피하십시오). 이것은 당신을 도울 것입니다.

해독 :

술 마신 후 몸을 회복시키는 몇 가지 방법이 있습니다.

아침에 약간 숙취가 있으면 빠른 회복을 위해 필요한 모든 것이 가벼운 운동입니다. 산책하러 가거나 접시를 씻으십시오 - 그러면 신진 대사 속도가 빨라지고 몸에서 해독 과정이 빨라집니다.