몸 긍정적 인 아이를 키우는 7 가지 부모는 다르게 행동합니다.

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이봐 요, 나머지 시간 동안 부끄러워지기를 원합니까? 오, 어서, 네가 알지. 여기 있습니다 : 10 세까지, 미국 여자 아이들의 80 %가 다이어트를하고 있습니다. 네가 아들을 낳았 기 때문에 분명히하고 있다고 생각하니? 나에게 일명 Ruiner가 당신의 작은 기복을 터뜨리게하십시오. 여성과 소녀들이 언론과 사회 압력에 의해 불균형하게 영향을 받으면서 말도 안되는, 기본적으로 불가능한 뷰티 표준에 부합하는 반면, 우리 아들은 어쨌든 면역성이없는 편견에 앉아 있지 않습니다. 신경성 식욕 부진증에서 폭식 및 과식증에 이르기까지 섭식 장애는 약 1 천만 명의 남성과 소년, 또는 모든 환자의 약 1/3에 영향을 미칩니다.

그래서 우리는 무엇을 할 것인가? 저의 더 쇠약 해지고 필사적이고 반동하는 순간에, 저는 " 마을의 영화는 정말로 멋진 생각처럼 들립니다. 당신은 자신의 마을을 짓고 자녀들을 설득하는 YouTube 튜토리얼이 있다고 생각합니까? 1800 년대에 내가 어떻게 할 수 있을까? " (나는 "스포일러 (spoilers)"라고 말하고 싶지만, 거의 12 년이 지났습니다. 아직 보지 못했다면 그건 내 잘못이 아니었을 것입니다. 계속 지켜봐주십시오.) 이봐, 모든 사람들이 완전히 압도되어 선제 공격을 당했다는 느낌은 쉽다. 시체 이미지 허튼 소리; 진실로, 그것은 강력한 원수입니다. 그러나 잠시 시간을내어 분노, 슬픔, 이별, 광기에 대한 느낌을 조금이라도 들려주세요. 그런 다음 화가 나서 슬픔에 잠긴 세상을 의롭게 만들어 의로운 분노에 빠지게하십시오. 이것은 신체에 긍정적 인 자녀를 양육하는 데 새롭게 헌신하도록 만듭니다.

방법? 너무 기뻤습니다.

"좋은"음식이나 "나쁜"음식은 없습니다.

"오, 나는 오늘 좋을 것이고 햄버거 대신 샐러드를 먹을 것"이라고 말했다.

"음, 이 쿠키는 죄가있다! 나는 장난 꾸러기가되어 하나 더 먹을거야."

"좋은"음식과 "나쁜 음식"이라는 생각은 어떻게 든 그들을 먹는 사람의 도덕적 인 반영이라고 보급과 오싹합니다. 음식은 음식입니다. 계란 오믈렛과 베이비 팬더 슬라이더를 섭취하지 않는 한, 그럴 경우 네, 알았어, 네가 도덕적으로 반성 한 괴물이야.

일반적으로 "나쁜"음식은 지방 / 설탕 / 칼로리가 높은 음식이고 "좋은"음식은 저칼로리 / 지방 / 설탕 / 나트륨입니다. 그러나 우리가 음식을 일차원 적으로 볼 때 이상적 형태의 빌딩 블록 (또는 걸림돌)처럼 음식은 다른 모든 것들을 놓치고 있습니다. 맛있는, 예를 들면. 또한 문화적으로 중요한 가족 전통, 종교적 중요성 및 / 또는 살아있는 역사. 꼭 비타민과 미네랄로 가득 찬 음식으로 채워서 몸을 존중하십시오. Nutella가 (많은 수준에서) 좋지만 밤에는 항아리가 자신을 존중하는 좋은 방법이 아닐지도 모른다는 사실을 양심의 구원을 가져라. 그러나 음식에 엄격하게 실용적인 접근법을 사용하지 마십시오. 음식 은 우리 몸보다 더 많은 것을 유지할 수 있습니다.

누군가의 몸을 비판하는 것은 없다.

어떤 신체에 대해서도 비하하거나, 비인간적이거나, 경멸하는 말은 용인되지 않을 것입니다. 당신을 행복하게 만드는 모든 육체는 좋은 몸입니다. 우리는 적어도 우리의 존재가 아니라면 자녀들이 자신이나 다른 사람들에 대해 그렇게 말하는 것을 허용하지 않습니다. 그리고 우리 는 적어도 그들의 존재가 아닌, 자신이나 다른 사람들에 대해 그런 식으로 말하지 않습니다. 전자는 특히 소리보다 때로는 더 힘듭니다. 많은 사람들은 그들이 공동의 노력을 기울이지 않을 때까지 얼마나 자신을 내 렸는지 깨닫지 못합니다.

"예쁜"과 "얇은"은 몸을주는 유일한 칭찬이 아닙니다.

내 아이들은 흔히 "예쁜 아가씨"와 "예쁜 아가씨"라고 불립니다. 자녀에게 전화하는 데는 문제가 없습니다. 나는 33 세이며, 내가 예쁜 사람이라면 나는 여전히 귀엽다. 그러나 우리가 칭찬하거나 가치를 부여하는 아이들의 "예쁜"만이 유일한 품질 일 수는 없습니다. 우리가 제공하는 유일한 외모에 기반한 칭찬은 아닙니다. 따라서 (물론) 자녀의 성격, 지성, 선한 행동을 칭찬하는 것 외에도 자녀의 힘, 속도 또는 운동 능력을 칭찬하십시오. 특정 집안일이나 일을 수행 할 능력이 얼마나 자랑 스럽습니까? 그들에게 스타일에 대한 감각과 자신의 의상 선택에 넣은 독창성에 감탄한다는 사실을 알려주십시오. 시체는 멋져 보이지 않는 것 이외에도 많은 놀라운 것들을합니다. 우리는 그러한 성취와 능력을 축하해야합니다.

음식은 형벌 또는 보상으로 사용되지 않습니다.

영양이별로없는 음식은 건강 식품만큼 자주 먹지 않아야하기 때문에 (또는 우리 집에서 "우리가 크고 강하게 자랄 수 있도록 도와주는 음식"이라고 부름), 취급으로 취급하는 것이 쉽습니다. 그리고 건강한 음식은 우리가 크고 강하게 성장하는 데 도움이되므로 자녀들이 저녁 식사를 할 때마다 또는 디저트를 사용하지 않고 완성 할 수 있도록하는 논리를 쉽게 이해할 수 있습니다. 그러나 음식으로 아이들을 처벌하거나 보람을 느끼는 것은 배고프지 않거나 다른 사람들보다 "쓰레기"음식을 먹을 때 격려하여 먹는 것이 좋습니다.

누군가는 그들이 원하는 무엇이든을 착용하게됩니다.

우리는 사람들이 "당신의 몸을위한 옷차림"이라고 말할 때, "옷차림은 내가 좋아하는 방식으로 옷을 입고 어떻게 든 불편하지 않게 만든다"는 것을 알고 있습니다. 그 소음을 피하십시오. 당신이 뚱뚱하고 작물 정상을 착용하고 싶은 경우에, 당신은 그 작물 정상을 착용한다. 너는 넓은 어깨가 있고 strapless 복장을 착용하고 싶으면, 그것을 흔든다. 당신이 소년이고 치마를 입기를 원한다면, 화려하게 빛나십시오. 신체 유형에 따른 허가 전표를 요구하는 세계에서의 의복은 없습니다.

운동은 뷰티 루틴의 일부가 아닙니다.

운동은 재미 있거나 건강하거나 둘 다 있습니다. 그러나 아이들을 매력있게 만들 것이기 ​​때문에 그것이 우리 아이들에게 권장하는 것이 아닙니다. 어른이나 십대 또는 다른 사람들처럼 특정 체형을 성취하거나 유지하기 위해 운동하기로 결정한 경우에 대비하십시오. 너 너를 해. 그것은 당신의 몸이며, 당신이 보길 원할 수도 있습니다. 그러나 아이에게 그들이 사회적으로 동의 한 "이상적인"체격에 맞추기 위해 운동 할 필요가 있다고 말하면 건강도 재미도 없습니다.

우리가 그것을 볼 때 가부장적 인 부름, 부정적 말없이 부름

그리고 거기 에 엄청난 돈 이있을 것입니다. 허수아비, 시트콤에 대한 뚱뚱한 농담, 존재하는 성형 외과 수술에 이르기까지, 패션과 엔터테인먼트 산업에서 신체의 다양성이 완전히 결여되어 있습니다. 그들의 학교 복장 규정이 성 차별 주의자 일 때, shaming 허튼 소리? 오. 피가 나올거야. (은유 적 혈액, 당연히 여기에서 긍정적 인 역할 모델이되기를 원하기 때문입니다.) 몸을 긍정적으로 키우는 부모들은이 헛된 ​​것에 인내심을 갖지 않습니다. 아무 것도, 나는 너에게 말한다!

물론이 모든 일은 어려울 것입니다. 그러나 그만한 가치가 있습니다. 우리 아이들은 평생 동안 수없이 많은 메시지에 직면하게 될 것입니다. 충분하지 않습니다. 충분히 근육질이 아닙니다. 충분히 얇지는 않습니다. 충분하지 않다. 목록은 계속되고 모순이다. 그들이이 게임을한다면 절대로 승리하지 못할 것입니다. 부모로서, 우리는 그것이 고정되어 있고, 규칙이 끊임없이 변하고 절대적으로 아무것도 근거하지 않고 승리 할 수있는 유일한 방법이 없다는 것을 그들에게 이야기 할 수있는 입장에 서 있습니다.