목표를 고수하는 10 가지 방법

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새해가 시작되었고 몇 가지 결의안을 가지고있을 가능성이 있습니다. 작은 것이 있으면 그 어느 때보 다 목표를 달성하기가 더 어려울 수 있습니다.

우리는 당신이 최선을 다하기를 원합니다. 그래서 계획을 고수하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다. 엄마가요!

1. 간단한 목표 설정

20 파운드를 잃고, 새 차를 사기 위해 충분히 저축하고, PTA의 회장이되고, 책을 끝내고, 적어도 한 달 밤 데이트를하고, 5K를 훈련 시키며, 올해 부엌을 완전히 개편 하시겠습니까? 목표를 갖는 것은 문제가되지 않습니다. 완료 될 때까지 하나의 목표에 초점을 맞추지 않는 것이 우리가 잘못하는 경향이 있습니다.

목표를 검토하고 가장 중요한 하나 또는 두 개를 선택하고 완료 될 때까지 작업하십시오.

2. 달력에 표시하십시오

약속 시간을 미리 정하면 출근 시간에 대처하기가 더 어려워집니다. 당신의 목표가 무엇이든, 달력과 함께 앉아 일정을 설정하십시오. 예를 들어, 몸매를 다듬는 것이 계획이라면, 헬스 클럽에 맡길 수있는 요일과 시간을 고르십시오. 그러면 초과 예약을 피하고 따르지 않는 변명을 없애는 데 도움이됩니다.

3. 간식을 계획하십시오

당신이 우리 대부분과 같다면, 스낵 트랩에 빠져 몸무게 감량 목표에 도달하지 못하게됩니다. 간식 크기의 자루를 구입하고 일주일 분량의 간식을 미리 먹어 치우십시오. 심부름을 할 때 나쁜 결정을하지 않고 집안의 냉장고 나 캐비닛에 포장 된 간식을 준비 할 수 있도록 미리 측정 된 간식을 주머니에 보관하십시오.

4. 먼저 지불

큰 구매가 있거나 빚을 갚아야 할 부채가 있습니까? 우리 중 많은 사람들이 돈을 절약하기위한 목표를 세웠지 만 그렇게하는 것은 또 다른 이야기입니다. 업무에 직접 입금을 설정할 수있는 경우 직불 카드에 연결되지 않은 저축 예금 계좌를 열어보십시오. 이렇게하면 간단한 방법으로 액세스하지 않고 매 급여일에 계정으로 직접 정해진 금액을 보낼 수 있습니다. 얻기 어려운 돈은 다른 것들에 쓰는 것이 더 어렵다. 일주일에 10 달러를 직접 입금하면 연말에 520 달러가 남게됩니다.

5. 다른 사람을 참여 시키십시오

당신의 목표가 무엇이든간에 누군가 당신을 백업하고 응원하도록하는 것이 항상 도움이됩니다. 체육관 친구, 매일 걷기를 약속하는 엄마 친구 또는 새로운 재정 계획으로 배우자를 데려다 주더라도 혼자하지 않으면 목표를보다 쉽고 즐겁게 달성하는 데 도움이됩니다.

6. 온라인 추가 지원 찾기

요즘 상상할 수있는 모든 주제에 대한 지원 포럼이 있습니다. 찾고있는 내용에 적합하고 활동적인 회원이있는 포럼을 둘러보십시오. 개인 정보를 제공하지 않는 한 완전한 낯선 사람과 즉각적인 관계를 형성하는 것은 이상하지만, 같은 상황에서 아이디어를 돋우고 추가 지원을받는 데 도움이 될 수있는 동일한 상황에있는 소수의 사람들을 찾는 것이 이상했습니다. 포럼이 귀하의 속도가 아닌 경우 블로그를 시작하여 진행 상황을 차트로 표시하고 친구와 가족을 초대하여 여행을 따르십시오.

7. 보모 받기

때로는 일을 끝내기 위해 시간이 필요합니다. 작은 아이를 잠시 볼 수있는 친구 나 가족이 없다면 베이비 시터로 러닝 데이트를 설정하십시오. 일주일에 2 시간이라도 진행 상황을 확인하고 체크인하는 데 도움이됩니다.

8. 스마트 폰에 앱 설치

스마트 폰이 있다면 모든 것을위한 앱이 있다는 것을 알게되었습니다. Forbes의이 유익한 기사에는 올해 목표를 고수하는 데 도움이되는 몇 가지 앱이 나와 있습니다.

9. 이정표 설정 및 축하

때로는 목표를 시작하는 것이 정말 큰 일처럼 보이기 때문에 압도적 일 수 있습니다. 큰 숫자에 집중하는 대신 체중 감량을 시도하는 경우 체중 감량 목표를 작은 단계로 나누고 각각의 작은 승리를 축하하십시오. 캐비닛을 청소하는 것이 유일한 목표 일지라도 정리할 캐비닛을 고르면 하루를 마치고 노래를 듣고 친구에게 문자를 보내거나 짧은 책을 읽을 수 있습니다. 각 후 아이. 당신이하는 모든 작은 일이 마무리에 한 걸음 더 다가갑니다.

10. 포기하지 마십시오

Thomas H. Palmer가 말했듯이 "처음에 성공하지 못하면 다시 시도하십시오." 넘어지면 다시 올라 오십시오. 매일 다시 시작할 기회입니다. 기억해야 할 중요한 것은 자신이 목표를 설정했지만 자녀가보고 있다는 것입니다. 포기하는 기분이 들더라도 모범을 보이면서 계속 나아가는 방법을 가르쳐주십시오. 당신은 할 수 있습니다, 우리는 당신이 할 수 있다는 것을 알고 있습니다!