성인을위한 채색의 이점과 왜 시작해야 하는가?

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• 성인을위한 색칠하기 책의 7 가지 이점
• 왜 착색해야합니까?

조용한 순간이 있다면, 마지막으로 크레용을 집어 들고 생선, 오두막, 또는 색칠 공부 책의 코코넛 나무에 색을 칠하는 것을 기억해보십시오. 오래 전 같아요, 그렇죠? 이제 어른이자 책임감있는 부모로서 색칠하기 책, 크레파스, 컬러 연필을 가져 가야합니다. 그러나 자녀가 하루 동안 할당량을 다 마친 후에야 서둘러 집을 청소해야합니다.

아이들은 색칠하거나 색칠하거나 칠 때 가장 행복합니다. 색칠 활동은 어린이를위한 창의력과 상상력의 세계를 열어 주지만 성인에게 훨씬 많은 혜택을줍니다. 색칠은 어른들과 오늘날 치료 효과가 있으며, 점점 더 많은 성인들이 취미 생활과 일상 생활의 스트레스에서 벗어나기 위해 색칠을하고 있습니다.

성인을위한 색칠하기 책의 7 가지 이점

성인 색칠 공부로 바쁘게 지내면 대단히 도움이됩니다. 여기서는 채색 활동이 어른에게 어떤 이익을 가져다 주는지 알려드립니다.

1. 그것은 스트레스 해소와 불안을 감소시킵니다.

색칠 활동은 스트레스를 줄이고 불안을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 채색 활동에 참여하는 것은 편도선 (뇌의 두려움 센터)을 진정시키고 동시에 창의력과 논리를 담당하는 뇌의 부분을 자극합니다. 착색은 명상의 한 형태로도 작용합니다. 2005 년 연구에 따르면 색칠 기하학 패턴 또는 대칭 양식의 만다라 는 명상적인 이점이 있으며 불안을 완화 할 수 있습니다. 따라서 다음 번에 낙서 할 때 - 자랑스럽게 생각해보십시오 - 정신 건강을 향상시키기 위해 노력하고 있습니다!

2. 그것은 당신의 두뇌를 수행합니다.

위에서 언급했듯이 착색은 창의력과 논리를 담당하는 뇌 부분을 활성화시켜 뇌에 좋은 운동으로 여겨집니다. 당신이 색을 칠 때, 당신은 당신의 두뇌 반구를 사용하고 있습니다 - 이것은 당신의 훌륭한 운동 능력을 향상시킵니다. 당신의 두뇌의 논리적 부분은 색상과 패턴을 선택하는 작업을하는 반면, 당신의 두뇌의 창조적 인 부분은 색상의 혼합과 일치에 초점을 맞추고 있습니다. 따라서, 당신의 훌륭한 운동 기술과 시력을 조절하는 대뇌 피질의 두 영역이 뒤죽박죽입니다. 이것은 당신의 운동 기술, 시각 및 조정을 향상시킵니다.

3. 두뇌가 집중하도록 훈련시킨다.

코끼리 또는 만다라 의 그림을 색칠하든, 당신의 두뇌는 그림의 라인 내에 머무르거나 색을 벗어나지 않아야한다는 것을 알고 있습니다.이 지식은 초점을 필요로합니다. 패턴의 선들 안에서 색을 칠 때, 당신의 두뇌는 집중할 수 있도록 훈련하는 것을 배웁니다. 자격을 갖춘 전문 임상 상담 교사 인 Leslie Marshall은 색을 사용하여 조직 및 문제 해결의 본거지 인 뇌의 전두엽을 열고 마음을 집중시킵니다. 따라서 인생에 집중하기 위해 바쁜 채색을하십시오.

4. 그것은 당신을 사회로 만듭니다 -이 시대의 많은 기술이 필요합니다!

오늘날 대부분의 사람들이 사회적으로 활동하는 유일한 곳은 당연히 소셜 미디어입니다. 페이스 북에는 759 명의 친구가 있고 Instagram에는 500 명 이상의 팔로워가 있을지 모르지만 누군가 이웃의 이름을 묻는다면 많은 사람들이 우둔해질 수 있습니다! 우리는이 시대에 설탕이나 찻잎에 대해 이웃에게 물어 보는 습관이 급속히 줄어들고 있지만 사회적으로 소통하고 이웃과 친구가되고 싶다면 함께 색칠 해보는 것이 좋습니다. 착색은 효과적인 제빙기가 될 수 있습니다. 오늘날, 많은 예술가 (뿐만 아니라 예술가)는 색칠 공부를 자신의 '새로운 취미'로 삼아, 성인 색칠 공부의 추세를 부추겼습니다. 당신은 색칠 파티를 조직 할 수 있으며 쉽게 사교의 두려움에 직면 해 있습니다. 색칠하는 것이 좋지 않더라도 대화하고 친구를 사귈 수 있습니다.

5. 그것은 당신이 더 잘 수 있도록 도와줍니다.

착색은 개선 된 수면 품질에 직접적으로 연결될 수는 없지만 도움이됩니다. 색칠 공부 책으로 휴대폰을 교환하면 밤 올빼미가되는 것을 막을 수 있습니다.

당신이 밤에 전화하려고 할 때마다, 당신의 스마트 폰은 삐 소리가 난다. (즉시 당신에게 * 새로운 메시지 *를 알린다.) - 당신의 수면은 토스로 간다. 휴대 전화 및 기타 가제트 화면에서 방출되는 푸른 빛은 멜라토닌 (체내의 수면주기를 조절하는 호르몬)의 생성을 억제하여 수면을 방해합니다. 그러나 휴대 전화를 색칠 공부로 바꾼다면 눈이 파란 빛에 덜 노출되며 천천히 수면 패턴이 개선됩니다. 또한, 당신의 눈 아래 다크 서클도 줄어들 것입니다!

6. 그것은 내면의 예술가를 키울 수있게 해줍니다.

당신이 취미를 쫓았을 때 옛날을 회상하고 당신을 막을 수는 없었습니까? 시간이 지나고 인생이 일어 났을 때, 어떻게 든 당신의 취미는 빗나가게되었고, 당신은 당신이 열정적이었던 인생의 것들이 있다는 것을 잊었습니다. 너의 열정을 다시 일깨우는 건 어때? 한 번 색칠이나 페인팅이 취미 였다면 다시 사용하십시오. 색칠 공부 책을 사서 어린 시절에 미로처럼 보이는 복잡한 디자인과 패턴을 색칠하십시오. 매일 창의력을 발휘하여 색칠 공부를하고 색칠 공부를하고 재능을 연마하십시오.

7. 그것은 당신이 당신 자신의 세계를 창조하게합니다.

성인기에 착색을 시작하면, 취미로 그리고 스트레스 - 버스터 활동으로 받아 들일 수 있습니다. 누군가에게 자신이 잘하는 것을 증명하는 수단이 아닙니다. 당신의 색칠 공부 책은 당신에게 속할 것이고 아무도 그것을 판단 할 권리가 없을 것입니다 - 이것이 최고의 부분입니다! 코끼리 색을 녹색이나 빨간색으로 칠하면 당신의 책이되고 아무도 당신을 판단하지 않을 것입니다! 색칠 공부 책에서 만드는 세상은 당신 것이고 거주자도 될 것입니다! 착색하는 동안, 당신은 원하는대로 색을 칠 수 있습니다; 당신은 당신이 누구인지 그리고 당신이 좋아하는 것처럼 자유롭게 행동 할 수 있습니다.

왜 착색해야합니까?

우리가 당신이 색칠을한다고 말할 때, 우리는 당신이 당신의 자녀의 책에서 채색을 시작한다는 것을 의미하지 않습니다. 이 활동의 ​​최대 이익을 얻으려면 성인 색칠 공부에 투자하십시오. 성인 색칠 공부 책은 복잡한 디자인과 패턴을 가지고 있으며, 다양한 주제를 가지고 있으며, 그들의 종이는 고품질입니다. 이러한 복잡한 디자인과 패턴에 자신을 몰입 시키면 일상 생활에서 벗어나고 뇌를 움직일 수 있습니다. 색칠은 부정적인 생각을 긍정적 인 것으로 바꿀 수도 있습니다. 오늘날과 같이 소셜 미디어 나 뉴스, 또는 일상적인 스트레스의 단순한 원인으로 인해 부정적으로 포격당하는 오늘날의 시대에 많이 요구되는 집행 유예입니다. 생명. 이를 위해 색상을 결정한 패턴의 모양, 크기 및 가장자리를 확인하십시오. 색상을 선택하고 작업을 시작하십시오. 당신이 당신의 마음을이 작업에 몰두할 때, 자기 의심, 스트레스, 부정적인 사고에 대한 당신의 부정적 내면의 대화는 뒷자리를 차지할 것이고, 당신은 훨씬 더 행복하고 편안하게 느낄 것입니다. 또한, 색칠은 스트레스를 낮추고 정신 건강을 향상 시키므로 생산성을 증가시킵니다. 그래서, 성인 색칠 공부 책을 잡아. 인생은 너무 짧아 재미를 놓칠 수 없습니다!

성인을위한 채색은 단순한 취미가 아닙니다. 그것은 당신의 인생의 끊임없는 걱정에서 탈출구가 될 수 있습니다. 스트레스와 불안에 대한 완전한 치료는 아니지만, 경이로운 일을합니다. 부모로서, 당신은 아이들의 채색과 다른 예술 활동을 가르치는 데 열중해야합니다.하지만이 취미를 너무 많이 차지할 때입니다. 색칠은 아이들과 함께 할 때 재미 있고 편안 할 수 있습니다. 그래서, 성인 색칠 공부 책을 가지고 행복의 모든 그늘에 자신을 몰입!