부정적인 신체 이미지로부터 자녀를 보호하는 방법

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소셜 미디어 네트워크의 인기가 높아짐에 따라 모든 연령대의 사람들이 원하는만큼 많은 정보에 액세스 할 수 있습니다. 온라인 웹 사이트는 요즘 괴롭힘의 주요 가해자 중 하나이므로 어린이와 청소년에게 특히 위험합니다. 사람들이 가장 먼저 공격하는 것 중 하나는 다른 사람의 육체적 인 모습입니다. 물론 온라인 아울렛과 억압 기가 아이들이 자신의 신체 이미지에 대한 긍정적 인 생각을 잃을 수있는 유일한 방법은 아닙니다.

부모는 특히 자녀의 삶의 발달 단계에서 자녀가 자신감을 잃지 않도록 모든 힘을 다하려고합니다. 젊은이들이 신체 이미지를 만들지 못하게 할 때 성인은 다음 단계를 취할 수 있습니다.

"항상"음식과 "때때로"음식 구분

아이들이 자신의 몸이 자신이 어떻게 취급하는지의 산물이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그것은 건강한식이 요법과 잦은 신체 활동이 강한 아이에게 중요하다는 것을 의미합니다. 그러나 항상 부모와 자녀가 탐닉 할 수있는 기회가 있습니다. Parents.com에 따르면 "항상"음식과 "때때로"음식을 섭취하는 것에 대한 교육을하는 것은 어머니와 아버지의 책임입니다. 이 전술은 아이들에게 일부 품목은 소량으로 섭취하는 것이 적고 덜 자주 사용된다는 것을 가르쳐줍니다. "항상"및 "때때로"를 사용하면 낙인이 빠지면서 "좋은"대 "나쁜"의 압력이 완화됩니다.

부모는 자녀가 강한 모범을 보이면서 자녀의 몸매가 좋지 않은 것을 막을 수 있습니다.

강력한 모범이 되십시오

아이들은 직관력이 좋으며 항상 삶의 역할 모델이 말하고 행동하는 것을 지켜보고 있습니다. 부모는 자신의 신체 이미지로 어려움을 겪고 있어도 이것을 기억해야합니다. 좋은 모범을 보이고 그들의 모습과 음식에 대한 긍정적 인 태도를 유지함으로써, 어른들은 아이들에게 외모가 전부가 아니라는 것을 보여줄 수 있습니다. 대신, 사람의 기술과 능력은 항상 자신의 이미지에서 다른 무엇보다 큰 역할을해야합니다. 키즈 건강에 따르면, 가족은 "다이어트"와 "지방"과 같은 단어를 피하고 수용력을 향상시킬 수 있습니다.

"사춘기 동안 변화가 예상됩니다."

사춘기에 관해 아이들을 교육 시키십시오

어린이의 몸은 시간이 지남에 따라 변경 될 수 있습니다. 모든 부모는 사춘기 시절의 끔찍한 시간을 기억합니다. 남자와 여자가 ​​남자와 여자가됨에 따라이 기간은 자기 의심으로 가득 차 있습니다. 이시기에 왜 아이들이 몸에 좋지 않은 이미지를 갖게되는지 이해할 수 있지만, 가족이이 단계가 정상적이며 더 중요한 것은 사춘기가 지나가도록 젊은이들을 확인하는 것이 중요합니다. 부모는 자라면서 정기적 인 변화에 대해 교육함으로써 자녀를 안심시키고 자녀가 불안을 ​​공유 할 수있는 대화를 열 수 있습니다.

들리다

때때로 아이들은 듣고 싶어합니다. 부모가 자녀의 불안감을 진압하고 싶기 때문에 즉시 안심할 수 있습니다. 동정심으로 서두르는 대신 엄마와 아빠는 간단히 들어야합니다. 키즈 헬스에 따르면 어른들이 젊은이들을들은 후에는 부정확 한 신념을 바꿔야합니다. 목표는 고령 가족이 경험했던 것과 비슷한 고통을 전달하면서 아이들에게 신체에 대한 아이디어가 자신의 잠재력을 유지하지 못한다는 사실을 알리는 것입니다.

부정적인 신체 이미지는 특정 연령의 어린이들에게, 특히 사춘기 동안에는 정상이지만 부모는 그러한 아이디어를 받아 들일 수 없습니다. 좋은 식습관 습관, 강력한 모범 사례 설정, 사춘기 교육 제공 및 단순히 듣기 등 성인이이 불안감을 극복하기 위해 취할 수있는 특정 단계가 있습니다. 전반적으로 부모가 자녀에게 제공 할 수있는 가장 중요한 것은 지원입니다.